23/01/2026
Perchè non ho mai tempo per me?
1️⃣ Ho difficoltà a mettere dei paletti nelle mie relazioni professionali e/o personali (ad
esempio, mi è difficile dire di no).
2️⃣ Penso che il mio valore dipenda da ciò che riesco a fare: più cose faccio e più ho il diritto di
sentirmi una persona di valore.
3️⃣ Se sono sempre impegnatə, non posso pensare a ciò che mi provoca sentimenti spiacevoli.
Ad esempio, essere sempre impegnatə mi distrae dall’ansia delle scelte difficili.
4️⃣ Essere sempre impegnatə può diventare un’ottima scusa per non fare quei cambiamenti
(scomodi) che so che dovreii fare.
5️⃣ Non mi do tempo per definire le mie priorità e, così, non riesco a distinguere tra cosa è
urgente e cosa posso procrastinare.
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Essere sempre occupatə non è solo una questione di agenda piena: a volte è una strategia raffinata per non sentire, per non fermarsi, per non esporsi.
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Portare consapevolezza a questo schema non significa giudicarsi, ma iniziare a chiedersi:
che cosa sto cercando di NON sentire ora? Tristezza? Rabbia? Frustrazione? O cos’altro?
Ricordati che le emozioni che nascondi troveranno sempre un modo per farsi ascoltare.
Scegli, allora, un modo che esprima la tua volontà e la tua autenticità.
