Arantxa Pardo

20/01/2026

Beato, B. V. G., Machado-Kayzuka, G. C., Neris, R. R., Payne, E., de Andrade Alvarenga, W., Leite, A. C. A. B., Silva-Rodrigues, F. M., Polita, N. B., deMontigny, F., Silverio, S. A., & Nascimento, L. C. (2025). Experiences and long-term repercussions of perinatal grief in women after perinatal bereavement: A meta-ethnography. Frontiers in Psychiatry, 16, 1661483.

18/01/2026

¿Con qué visión observas la vida? 🌈

30/12/2025

¿Sientes que puedes ser tu tal como eres con tus amistades? ¿O te sientes juzgada, criticada, humillada, no escuchada?

27/12/2025

Entre tantas comidas familiares y de amigos, quizás en estas fechas te encuentras con comentarios acerca de lo que comes o no comes. ¿Te has encontrado ya con algún comentario así?

26/12/2025

Sueño con volver a vivir en un lugar así, sin ruidos, sin tráfico, sin edificios, rodeada de naturaleza, despertar con el cantar de los pajaritos, respirar aire puro, vivir conectada con la Pachamama. 🌲

Vivir en comunidad en medio de un valle ha sido una de las experiencias más increíbles que he vivido, aunque no todo son luces, también hubieron sombras y dificultades, vivir en comunidad aislados, implica un gran trabajo personal, los otros te hacen de espejo, hay mucho movimiento interno, la privacidad se reduce, aprendes a compartir, a ser apoyo y también a aceptar ayuda, a vivir lento. Es una fusión entre familia, amistad y trabajo en equipo.

Últimamente reflexiono mucho acerca de la humanidad, me preocupa y duele ver cómo vamos"evolucionando" , hacia la desconexión y el individualismo.
A veces me da miedo imaginar cómo será el futuro si esto sigue así y no ponemos freno y redirección. Pero soy optimista y seguiré confiando en que abriremos consciencia y volveremos a acercarnos a lo real, a lo humano, al amor, al alma. 💜

23/12/2025

Dime tres cosas positivas que te han ocurrido este año, te leo en comentarios ⬇️💭

21/12/2025

☕Descubrí esta cafetería en mi primera visita a Zaragoza. Recuerdo que hacía muchísimo frío, apretaba el cierzo y yo no iba preparada con ropa cortavientos. Llevaba horas caminando, visitando la ciudad y necesitaba tomar algo calentito y descansar un rato. Pasé por enfrente de la pastelería Tolosana, pregunté si tenían té y me enseñaron su amplia variedad de tés e infusiones.
Les pregunté si tenían algo típico de Aragón para probar y acompañar mi té, y me sugirieron la tradicional trenza de Almudévar. He perdido la cuenta de las veces que he ido, desde ese día. Me encanta el dulce, y este es uno de los mejores que he probado, es suave, una mezcla de esponjosidad y crujiente, ligeramente dulce, pero no demasiado La larga fermentación de la masa le da ese toque suave y las nueces un crujiente especial.
Puedes encontrar muchas trenzas en Aragón, pero en tienes la tradicional y yo no me iría a otro lugar, se nota que saben lo que hacen y si lees un poco sobre su historia, tienen el obrador en Almudévar y la elaboran con mucho esmero y amor.

19/12/2025

✨💜

19/12/2025

Rodéate de entornos que te respeten, que no te critiquen, te juzguen y te intenten robar tu autenticidad.

17/12/2025

15/12/2025

En Navidad todo se acelera y, sin darnos cuenta, volvemos a callar, sostener y ceder para no decepcionar.
Es una época que puede activar heridas, viejas dinámicas familiares, conflictos no resueltos.
Se me ha ocurrido hacer un directo dedicado a los límites especialmente en época Navideña, para comprender por qué son especialmente complicados en Navidad, veremos ejemplos que puedes aplicar y además haremos algunas dinámicas prácticas, para identificar tus límites a través del arte y el cuerpo.

Será el lunes 22 a las 18:00, totalmente gratuito, si quieres apuntarte, escríbeme y te paso el link, también lo he dejado en mi perfil y en las stories.

¡Nos vemos pronto! 🎄

15/12/2025

Me encuentro con muchos casos de mujeres que cargan con una culpabilidad por querer mantener distancia con su padre/madre o ambos, por sus propios traumas relacionales y sufren mucho por la presión social, las expectativas de la sociedad de que tienes que cuidar y ser cariñosa con tus padres, hacerte cargo de ellos, tener una relación cercana.
Y esto puede convertirse en una gran pesadilla para algunas personas que sufren abu$0 psicológico por parte de los padres y necesitan protegerse, pero a la vez carga con una gran culpabilidad.
Si tienes padres respetuosos, por favor, entiende que también los hay que no lo son y hay hijos sufriendo mucho, no juzguemos las relaciones entre padres e hijos porque desde fuera no sabemos lo que se cuece dentro.