https://facebook.com/PsycheJourney

PsycheJourney, London (2025)

14/09/2025

Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной
В спорах о том, могут ли дружить мужчина и женщина, было сломано много копий, но они всё ещё продолжаются. Ответов всего два, оба категоричны: да и нет. Разбираемся, на чьей стороне правда, с помощью психолога.
Вопрос, могут ли дружить мужчина и женщина, часто становится поводом для пылких дискуссий.
Одни говорят, что в якобы дружеском альянсе всегда есть с**суальная подоплёка. Что рано или поздно природа всё равно возьмёт своё, и один из друзей возжелает другого. Или он уже давно этим грезит, только ждёт удобного момента.
Их оппоненты возражают, что никакой двусмысленности в таких отношениях нет: людям просто хорошо, интересно, надёжно вместе — никаких чувств, кроме дружеских, они не испытывают.
Обе стороны при этом приводят свои доводы.
Аргументы за
Большинство психологов сходятся во мнении, что такая дружба не миф, а реальность. Для неё даже есть своё определение: кросс-половая, или межполовая дружба — платонические отношения между разнополыми людьми, не состоящими ни в родстве, ни в интимной связи. Они просто дружат, как дружат между собой двое мужчин или двое женщин.
1. Общие интересы
Да, всё так просто: мужчине и женщине может быть просто интересно вместе. Общие вкусы, увлечения, взгляды не делают их парой. Они могут быть женаты-замужем, но встречаются вдвоём, чтобы куда-то сходить, что-то посмотреть, обсудить, позаниматься чем-то, что нравится им обоим, а их партнёрам — нет. Партнёры часто в курсе этого общения и, если в обеих семьях здоровые доверительные отношения, о ревности речи не идёт.
2. Компенсация
У обоих или у одного не складывается личная жизнь, а с другом-подругой можно «парочкой» сходить в кафе или театр, получить порцию мужского-женского внимания, не опасаясь разочарований, неловкого продолжения или крушения очередной иллюзии. Они доверяют друг другу, рады сообща провести время, но дальше заходить не хотят — им хватает того, что они хорошо смотрятся вместе.
3. Эмоциональная связь
Почему бы им не разделять впечатления от событий? Рассказывать, слушать, делиться эмоциями, переживаниями, поддерживать друг друга, зная, что никто никого не подловит на минутной слабости, не сыграет на уязвимости. Наоборот: поймёт, поддержит — по-женски, по-мужски.
4. «Другой» взгляд на жизнь
Есть вещи, которыми мужчина не захочет делиться с товарищами, чтобы не выглядеть в их глазах слабаком или неудачником. Девушка может скрытничать с подругами, чтобы не услышать «ты опять наступаешь на те же грабли!» или «мы же предупреждали». Но надо поплакаться другу в жилетку, поделиться тревогами, получить свою порцию сочувствия — кросс-половая дружба для этого очень подходит. Ещё и потому, что взгляды мужчин и женщин на одни и те же ситуации, обстоятельства часто разнятся. А услышать мнение с «той» стороны, посмотреть на проблему «их» глазами не помешает.
5. Проверка временем
Они знакомы 100 лет, ещё со школы. Росли, взрослели, крутили романы, женились, разводились на виду друг у друга, так что им кажется, что они — уже почти родственники, как брат с сестрой. Не стыдно доверить любую тайну, можно вместе радоваться, вместе горевать, заодно получая порции женского тепла и мужской поддержки.
Конечно, бывает и романтический флёр, надежда на то, что дружба перерастёт во что-то большее. Человек сознательно идёт во френдзону — а, может, друг прозреет, поймёт, что они — идеальная пара. По этому шаткому мостику переходим к аргументам тех, кто считает, что дружба между мужчиной и женщиной — утопия, миф.
Аргументы против
1. Тайная надежда
Возвращаемся к теме романтического флёра. Суть аргумента в том, что в такой дружбе есть скрытая корысть: один из двоих заинтересован в друге как в романтическом партнёре. Поэтому он поддерживает якобы товарищеские отношения, имитирует дружество, а сам живёт в режиме ожидания, надеясь, что в итоге всё-таки заполучит себе жену или мужа.
2. Сексуальный подтекст
Даже если кто-то один «чист и невинен» в намерениях, другой вкладывает в общение с**суальный подтекст. Чаще в этом подозревают мужчин, считая, что им априори неинтересны женщины, к которым их не влечёт.
3. Поиск удобства
Например, связанного всё с той же интимной сферой — есть же понятие «дружеский с**с», но это уже другая степень близости, выходящая за рамки дружбы. Или кому-то удобно иметь под рукой безотказного друга, заботливую подругу, ловко пользоваться дружескими привилегиями, в зависимости от того, кто из них чем может быть полезен. Взаимная ответственность при этом минимальная, а если второй возмутится, услышит в ответ: «Так мы же друзья!».
4. Запасной вариант
Работает, когда один из друзей испытывает романтические чувства, а другой расчётливо держит его во френдзоне на всякий случай: если не подвернётся более интересный вариант для романтических отношений, под рукой есть надёжный человек, с кем можно связать свою жизнь.
5. Сила чувственности
Ещё одна грань с**суального подтекста. Природу не обмануть, считают скептики, поэтому рано или поздно между друзьями возникнет чувственное напряжение, которое или разовьётся во что-то большее, или они просто расстанутся, потому что один из них начнёт страдать от невзаимности.
Кто прав
Да, есть люди, которые маскируют под дружбой другие намерения, рассчитывая на большее. Бывает, что дружба перетекает в любовь. Реже случается, когда пара расстаётся, но остаётся друзьями, некоторые даже потом дружат уже новыми семьями.
Сводить всё к половому влечению, с**суальности было бы странно — мужчина и женщина не обязаны друг друга хотеть. Они могут быть счастливы со своими спутниками-спутницами, увлекаться кем-то, строить отношения, но продолжать видеться, проводить время вместе, общаться — просто потому, что им хорошо, классно, весело дружится. Не более того.
Много таких примеров есть в актёрском мире:
Джордж Клуни / Джулия Робертс
Леонардо Ди Каприо / Кейт Уинслет
Райан Гослинг / Мишель Уильямс
Хью Джекман / Энн Хэтэуэй
Роберт Паттинсон / Кэти Перри
Джейсон Бейтман / Дженнифер Энистон
Джозеф Гордон-Левитт / Зои Дешанель
Дрю Бэрримор / Адам Сэндлер
Райан Рейнольдс / Сандра Буллок
Все они утверждают, что их связывают только дружеские отношения — крепкие, вдохновляющие, без намёка на двусмысленность . Можно возразить, что актёры — люди вольных нравов, а их словам доверять не стоит. Но откуда такая настойчивость в отрицании кросс-половой дружбы?

08/09/2025

Какая разница в возрасте допустима и как она влияет на отношения
Любовь слепа, однако разница в возрасте может влиять на долговечность отношений. Но какой разрыв действительно критичен?
Какая разница в возрасте считается идеальной
Психологи считают, что наиболее благоприятной разницей в возрасте являются 2–5 лет.
Преимущество в том, что у партнёров в этом случае похожее восприятие жизни, общие интересы и цели.
Менее благоприятной считается разница в 7–10 лет и более. В таких случаях чаще проявляется конфликт поколений, разный круг общения, а некоторым людям бывает неловко показывать своего партнёра родным или друзьям.
Существует и так называемая «формула допустимой разницы»: нижний предел — половина вашего возраста плюс 7, верхний — ваш возраст минус 7 и умножить на два. Но психологи отмечают, что эта формула далека от реальности и не учитывает личный опыт и эмоциональную зрелость людей.
Женщины чаще выбирают мужчин своего возраста или чуть старше. Мужчины же, независимо от возраста, нередко ищут девушек заметно моложе. На выбор также влияют традиции: принято, чтобы мужчина был старше. Психологи связывают это с подсознательным образом «заботливого и опытного мужчины».
Однако в обществе есть и стереотипы: например, что женщина после 35 лет уже «неинтересна», а мужчины в этом возрасте «в самом расцвете сил». Из-за этого им якобы позволено строить отношения с молодыми девушками.
На деле идеальная разница всегда относительна. На решение людей быть вместе влияет множество факторов.
Почему выбирают партнёров намного старше или младше
Психологи отмечают, что значительная разница в возрасте может объясняться разными мотивами:
Старшие ищут младших ради контроля или возможности «переделать» под себя.
Младших привлекает в старших статус, ум и жизненный опыт, который легко идеализировать.
Иногда причиной становятся психологические дефициты: нехватка родительской любви и внимания в детстве. Так, женщина может тянуться к старшему мужчине в поисках защиты, а мужчина — к женщине постарше в поисках материнской заботы.
В таких отношениях часто возникает много ожиданий и претензий. Если они не оправдываются, это приводит к разочарованию и конфликтам.
Имеют ли такие отношения будущее
Если у партнёров большая разница в возрасте, это не значит, что их союз обречён. Главное — быть готовыми к непониманию со стороны общества и уметь отстаивать свой выбор.
Важный момент — как сами партнёры относятся к окружению друг друга и смогут ли они принять особенности «разных миров». Чем больше разница, тем больше усилий потребуется для нахождения общего языка.
Психологи также подчеркивают: в отношениях важна не только биологическая разница, но и эмоциональная зрелость. Иногда женщина в 35 лет может оказаться менее зрелой, чем парень в 20, и тогда союз будет вполне гармоничным.
Примеры из жизни показывают, что браки с большой разницей могут быть как успешными, так и разрушительными. Всё зависит от конкретных людей, их зрелости, готовности работать над отношениями и умения слышать друг друга.
Как разница в возрасте отражается на отношениях
Возраст влияет на многие аспекты: самооценку, цели, ценности, здоровье и даже продолжительность жизни.
До 5 лет. Считается наиболее благоприятной разницей. Вероятность расставания в таких парах минимальна.
До 7 лет. Может быть ощутимой, особенно если один из партнёров ещё очень молод. Но с возрастом такая разница становится менее заметной.
До 10 лет и больше. Риск конфликтов и расставаний значительно выше. Исследования показывают, что чем больше разрыв, тем больше вероятность трудностей.
Ключ к успешным отношениям с любой разницей в возрасте — это общение, взаимное уважение и умение слышать друг друга.

01/09/2025

Почему вам стоит почаще говорить комплименты и как научиться их принимать
Выживаемость — в искренности
Значимые комплименты могут удовлетворить нашу основную человеческую потребность в чувстве уважения со стороны других, согласно пирамиде Маслоу.
Теория Маслоу представляет собой пятиуровневую модель фундаментальных потребностей человека. Потребность в оценке, достижениях и признании играет важную роль в мотивации поведения. Желание чувствовать принятие основано на выживании. Еще в древние времена ощущение цели и принадлежности помогало нам сохранять свое положение в обществе. Это позволяло создать цикл обратной связи для сотрудничества, что приводило к успеху всего племени. Было показано, что в современном мире чувство признательности помогает формировать, укреплять и поддерживать отношения, улучшая здоровье и благополучие общества на 50%.
Большинство ученых сходятся во мнении, что осмысленные комплименты заставляют нас чувствовать себя хорошо — как при их дарении, так и при их получении.
Возможно, наиболее очевидным преимуществом является то, что осмысленные комплименты повышают уверенность в себе. Признание того, что вы видите ценность в ком-то, помогает получателю комплимента осознать ценность внутри себя и поделиться ею с другими. Но и это еще не все. В одном исследовании 2023 года ученые обнаружили, что получение комплимента стимулирует ту же часть мозга, которая активируется денежным вознаграждением. Другое исследование показало, что получение похвалы при изучении нового навыка помогает мозгу лучше запоминать и воспроизводить его.
Но не забывайте: комплименты должны быть искренними, чтобы работать, как надо. Или, по крайней мере, вы должны звучать настолько убедительно, чтобы другой человек не заподозрил лесть. Искусственные комплименты, скорее всего, будут иметь эффект, противоположный искренним. Люди, которые их получают, часто чувствуют, что они ложны и не имеют благих намерений. Это сводит на нет все положительные эффекты поступка. Тем не менее важно не то, является ли комплимент поддельным или икренним, а то, верит ли в него получатель. Вполне возможно, что кто-то воспримет саркастический комплимент как искренний или не поверит и отклонит правдивые слова.
Люди с низкой самооценкой, как правило, не принимают комплименты адекватно. Это может быть связано с сопротивлением информации, которая противоречит их мировоззрению, — люди сильно мотивированы придерживаться негативных взглядов, даже на самих себя.
Не забывайте говорить комплименты сами
Получение комплимента — хорошая подзарядка для мозга. Но отдача не менее важна. Все потому, что наш мозг обычно сосредотачивается на негативе, когда-то жизненно важном защитном механизме, который повышал шансы на выживание, сканируя потенциальные угрозы. В то же время комплименты тренируют мозг искать позитив. Смещение внимания на хорошее выводит вас из негативного цикла.
Комплименты демонстрируют заботу и сострадание к другим и способны мотивировать. Как только вы сообщаете кому-то об их хороших поступках, они будут повторять это поведение снова и снова, чтобы прочувствовать то удовольствие, которое вы активировали в их системе вознаграждения.
В идеале следует делать и получать комплименты каждый день, находясь в близких отношениях с кем-то. Очень легко принимать поведение друг друга как должное или делать одни лишь замечания. Поэтому важно прилагать согласованные усилия, чтобы замечать все хорошее, что есть в вашем партнере, члене семьи или друге. Если вы привыкнете посылать частые комплименты, то начнете замечать то хорошее, что есть в ваших отношениях. Это поможет их укрепить.
Почему так сложно делать комплименты?
Оказывается, многие люди недооценивают силу похвалы. Ученые обнаружили, что люди, делающие комплименты, либо недооценивают, насколько сильно их слова скажутся на других, либо переоценивают то, насколько некомфортно будет чувствовать себя получатель. Беспокойство по поводу того, как получатель может интерпретировать ваш комплимент (возможно, вы боитесь, что он недостаточно искренен), преобладает, поэтому мы держим признательность при себе.
Однако эти опасения беспочвенны. В исследовании 2024 года ученые обнаружили, что получатели комплиментов редко чувствовали себя неловко, получив положительные отзывы. На самом деле они, как правило, были в восторге от искренней похвалы. Наше собственное восприятие социальной компетентности (или ее отсутствия) по-прежнему удерживает нас от прилюдного восхищения. Как только мы отпускаем эту навязываемую самим себе неуверенность и начинаем делиться сообщениями благодарности, между дарителем и получателем начинает проявляться своего рода эффект бумеранга.
Научиться любезно принимать комплименты так же важно, как и научиться их делать. В конце концов, отказ от комплимента — это еще один способ сказать кому-то, что он не прав или что его мнение или точка зрения неверны. Это все равно, что отказаться принять подарок. Если вы сомневаетесь, как отреагировать на те или иные слова, используйте простое «спасибо».

24/08/2025

Почему тревога чаще встречается у женщин, чем у мужчин?
Статистика показывает: женщины примерно в два раза чаще сталкиваются с тревожными расстройствами, чем мужчины. Но это не значит, что они слабее или менее устойчивы к стрессу. Причины глубже — в биологии, социальных нормах и особенностях воспитания.
Биология: гормоны и нервная система
Гормональные колебания. У женщин уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) значительно меняется на протяжении жизни. Менструальный цикл, беременность, послеродовой период, менопауза — всё это влияет на нервную систему и может усиливать тревожность.
Чувствительность к стрессу. По данным исследований, женский мозг реагирует на стресс иначе, чем мужской. У женщин активнее включается миндалевидное тело — участок, отвечающий за страх и тревогу.
Социокультурные нормы
Ожидания общества. От женщин часто ждут, что они будут «идеальными» во всём: матерью, женой, профессионалом. Это создаёт ощущение, что они не справляются.
Роль заботливой. Девочек с детства учат быть чуткими и заботиться о других. Поэтому женщины сильнее реагируют на конфликты и эмоциональные перегрузки.
Особенности воспитания
Разрешение на эмоции. Девочкам чаще позволяют плакать и выражать чувства, а мальчикам говорят: «будь сильным». В итоге мужчины могут не осознавать свою тревожность, а выражать её через раздражительность, агрессию или избегание проблем.
Социальное давление. Женщин нередко учат искать одобрения и избегать конфликтов. Это может повышать тревогу в ситуациях, где нужно отстаивать себя и принимать самостоятельные решения.
Живой пример
Один из частых случаев, с которым сталкиваются психологи: женщина с маленькими детьми и работой, где всё ложится на её плечи. Она чувствует, что обязана держать всё под контролем — дом, заботу о близких, работу. На вопрос: «Почему ты не просишь помощи?» часто звучит ответ: «Я должна справляться сама, ведь это моя ответственность». Такая установка — отражение социокультурного давления, которое усиливает тревожность.
Как справляться?
Развивайте осознанность. Учитесь замечать и понимать свои эмоции. Это первый шаг к тому, чтобы тревога перестала управлять вами.
Снижайте нагрузку. Делегируйте часть задач, перестаньте стремиться к роли «идеальной».
Работайте с установками. Понимание того, что многие ожидания навязаны обществом, помогает их пересматривать.
Регулярно отдыхайте. Даже короткие паузы и занятия, которые приносят радость, снижают уровень тревоги.
Тревога — это не слабость и не приговор. Это сигнал, что пора расставить приоритеты и позаботиться о себе. Если вы чувствуете, что тревога мешает жить, не бойтесь обратиться за поддержкой — психолог поможет разобраться в её причинах и найти свои способы справляться.

17/08/2025

Возвращение к бывшим: плюсы, минусы, подводные камни
Две трети из нас хоть раз сходились с бывшим партнёром после расставания — так показывают исследования. Я разбираюсь, что чаще всего тянет обратно и что важно учесть, если вас снова тянет в те отношения, где однажды уже пошло не так.
Почему мы возвращаемся
По наблюдениям психологов, в последние 10–20 лет люди действительно чаще возвращаются к бывшим. Этому есть несколько причин.
Во-первых, растёт возраст вступления в брак. До серьёзного шага у молодых взрослых больше времени пробовать отношения с разными партнёрами. Это делает циклы «сошлись—разошлись» более вероятными. Если одни отношения не сложились или устал быть один, возникает желание дать второй шанс прежнему партнёру — хотя иногда это просто ожидание «лучшей» альтернативы.
Во-вторых, технологии. Соцсети позволяют оставаться в контакте, даже если в жизни вы не общаетесь. Можно «подглядывать» за бывшим; говорят психологи, это усложняет проживание разрыва — справляться тяжелее, если не убирать человека из инфополя. Такой «интернет-сталкинг» нередко подогревает сильные эмоции.
В-третьих, не все полностью прекращают контакт. Совместная работа, общий ребёнок, дружба или с**с «по инерции» — всё это удерживает связь. Кому-то удаётся отстроиться и общаться по-дружески, а кому-то контакт только мешает двигаться дальше: чувства вспыхивают заново, потеря переживается острее — и это толкает сделать «шаг назад».
Важно помнить: человеческие отношения всегда сложнее ярлыков. Нельзя заранее сказать, что общение с бывшим — «плохо» или «хорошо». Стоит ориентироваться на факторы, которые снижают боль и самообман — свой и чужой.
Что влечёт нас обратно
Возвращения чаще происходят в кризисы. Когда привычное рушится, нормально тянуться туда, где когда-то было тепло и безопасно. Иногда кажется, что хочется именно человека, хотя на самом деле не хватает чувства защищённости. Полезно честно разобраться со своими мотивами.
Самые частые мотивы:
Чувства не прошли. Партнёры скучают и не привыкают жить врозь. Исследования показывают, что на решение влияют романтические убеждения: «Любовь всё победит», «Есть один предназначенный человек». Эти идеи сильны и у мужчин, и у женщин.
Переоценка. Дистанция помогает по-новому увидеть партнёра и отношения. Иногда приходит понимание: «Я всё ещё хочу быть с ним/с ней».
Изменения. Со временем меняются ценности и обстоятельства. Например, раньше кто-то не был готов к семье, а теперь это важно для обоих.
Одиночество и потерянность. Говорят психологи: те, кому тяжело переносить одиночество, чаще стремятся обратно не из-за партнёра как такового, а чтобы не быть одними. При тревожном типе привязанности расставание переживается как потеря себя — это тоже тянет назад.
Стремление к знакомому. Там, где всё уже «устоялось», кажется спокойнее, чем снова строить с нуля, не зная, получится ли.
Нет (или не хочется искать) альтернатив. После попыток новых связей люди нередко приходят к выводу, что «никто не сравнится» — и возвращаются.
Розовая ретроспекция. Негативные эмоции из прошлого выцветают быстрее позитивных, поэтому прошлое часто кажется приятнее, чем было.
Созависимость. Тянет обратно не «я без него/неё не смогу», а «он/она без меня не сможет». Чувство вины и долга удерживает даже спустя время.
За и против
Исследования, в которых опрашивали людей, возвращавшихся к бывшим, показывают и плюсы, и минусы.
Плюсы:
Отношения стали крепче. Расставание укрепило дружбу и доверие, связь прошла «испытание временем».
Личностный рост. Появилось понимание себя: например, что одному тоже может быть хорошо.
Уроки на будущее. Стало яснее, чего вы хотите от отношений и что точно недопустимо.
Минусы:
Сомнения и разочарование. Злость на себя за «слабость», надежды, что «в этот раз всё иначе», подорванное доверие, которое трудно восстановить.
Эмоциональные качели. Повторяющиеся разрывы и воссоединения изматывают и мешают жить другими сферами.
Неопределённость. Вы вместе или уже нет? Что можно, что нельзя? Чем дальше, тем запутаннее.
Двойственность. «Без него скучаю, с ним страдаю»: старые противоречия всплывают снова.
Осуждение окружения. Меньше поддержки, больше комментариев «вы всё равно снова разбежитесь».
Скорее всего, это повторится: цикличные отношения
Психологи, изучающие так называемые цикличные отношения (когда пара хотя бы раз расходилась и сходилась снова), уже больше десяти лет отмечают одно и то же: цикличность — это паттерн. Если вы однажды расстались и вернулись, шанс повторения высок.
Что ещё показывают данные:
Около двух третей людей хотя бы раз попадали в такой цикл, а около третьи находятся в нём сейчас или в «перерыве».
Чаще всего у человека в жизни бывает одни цикличные отношения.
В среднем пара повторяет цикл около 2,5 раз.
По длительности такие отношения сопоставимы или даже дольше, чем без разрывов: это не серия мимолётных свиданий.
Интервалы разные: можно сойтись через день или через год. В среднем вместе бывают 4–5 месяцев, расставания длятся 1–2 месяца.
Нет «особого типа людей», предрасположенных к этому формату.
При этом удовлетворённость такими отношениями, как правило, ниже: больше конфликтов, нестабильности и сложностей.
Так возвращаться или нет?
Однозначного ответа за вас не даст никто. Возможно, вы действительно изменились, расставание было поспешным, а время и дистанция пошли на пользу. Психологи подчёркивают: форм отношений много, а контекст у каждого свой; воссоединение может укрепить одну пару и окончательно расшатать другую.

12/08/2025

Как распознать манипуляторов на первом свидании
Психолог объясняет, как выявить манипуляцию в первые часы общения, чтобы избежать токсичных отношений с самого начала. Часто советы о манипуляторах касаются ситуаций, когда человек уже глубоко вовлечён в отношения. Но важно уметь распознавать тревожные сигналы сразу, ещё на этапе знакомства, чтобы не стать марионеткой чужих игр.
Почему это важно
Манипуляторы мастерски используют слабые места и могут быстро получить желаемое. Если не заметить их приёмы на ранней стадии, они могут превратиться в норму, а человек — не заметить, как оказался в отношениях, построенных на контроле. На первом свидании такие люди часто стараются усыпить бдительность, создавая образ идеального партнёра. Но даже в этом стремлении они совершают ошибки, которые можно заметить.
Человек может быть «интересен» манипулятору, потому что тот умело создаёт ощущение собственной значимости у собеседника. Чем меньше мы осознаём свои слабые места, тем проще нас обмануть. Манипулятор захватывает контроль, создавая иллюзию особенного отношения.
Признаки манипуляции на первом свидании
Перекос в общении
Если собеседник задаёт много вопросов, но сам почти ничего не рассказывает, это может быть признаком манипуляции. Свидание — это диалог, а не допрос.
Отношение к другим
Обратите внимание на его поведение с официантами или случайными людьми. Грубость или неуважение могут сигнализировать о проблемах в будущем.
Попытки контроля
Если человек диктует, что вам стоит делать или чувствовать, это тревожный сигнал.
Проверка критикой
Манипулятор может болезненно реагировать на критику. Настоящая сущность человека проявляется в стрессовых моментах.
Склонность обвинять других
Избегание ответственности и постоянные обвинения в адрес окружающих — характерная черта манипулятора.
Несоответствие слов и действий
Если слова расходятся с делами, есть риск, что вами будут управлять через ложные ожидания.
Частое использование слова «должен»
Попытка заставить чувствовать или поступать определённым образом указывает на желание контроля.
Сравнение с честным подходом
Честный человек: «Ты кажешься интересной, расскажи о своих увлечениях?»
Манипулятор: «Если ты не хочешь рассказывать о своих увлечениях, значит, есть что скрывать?»
Честный человек: «Как насчёт встретиться снова?»
Манипулятор: «Если тебе понравилось, почему ты колеблешься встретиться ещё?»
Вывод
На первом свидании важно понять, кто перед вами — человек, готовый к уважительному диалогу, или тот, кто стремится к контролю. Обращайте внимание на мелочи, доверяйте своим ощущениям и не бойтесь отстаивать границы. Если видите тревожные признаки, лучше остановиться, чем продолжать путь в токсичные отношения.

04/08/2025

10 советов тем, кто хочет вернуть бывшего
Вы расстались, но теперь понимаете, что совершили ошибку? Возвращение к бывшему — не всегда хорошая идея, но иногда отношениям действительно стоит дать второй шанс. Вот советы от клинического психолога, как восстановить связь с любимым человеком.
1. Хорошенько подумайте, нужно ли вам это
После разрыва большинство людей чувствуют себя подавленно и грустно — даже если отношения приносили страдания. Это естественная реакция на утрату: мы сожалеем, вспоминаем хорошие моменты и хотим всё вернуть. Но такая реакция временная. Часто, вернувшись к бывшему, мы убеждаемся, что старые проблемы остались, и отношения по-прежнему не работают.
Если вы недавно расстались и спешите вернуть экс-партнёра, задайте себе честный вопрос: зачем мне это нужно? Лучше дать себе время — месяц-два — чтобы остыть и взглянуть на ситуацию трезво.
2. Откажитесь от истерик и претензий
Если вы решили восстановить отношения, не стоит начинать с упрёков, обид и скандалов. Это лишь оттолкнёт бывшего человека и укрепит его в решении держаться подальше.
3. Дайте ему время
Разрыв — это стресс для обеих сторон. Возможно, ваш бывший сейчас растерян и не знает, чего хочет. Не стоит на него давить — дайте человеку возможность самостоятельно осмыслить происходящее.
4. Признайте наличие проблем
Без осознания причин расставания нет смысла возвращаться. Очень важно понять, что именно разрушило отношения. Только осознав и обсудив это, можно двигаться вперёд.
5. Перестаньте унижаться
Желание преследовать партнёра, признаваться в любви, слать сообщения — это понятная, но деструктивная реакция. Чем дольше вы так себя ведёте, тем меньше ваша ценность в его глазах. Лучше на время исчезнуть с радаров и дать человеку почувствовать, кого он потерял.
6. Оставайтесь на связи, но ненавязчиво
После паузы можно выйти на связь под благовидным предлогом: попросить о небольшой помощи или поделиться чем-то интересным. Общение должно быть лёгким и дружелюбным. Иногда отправьте мем, задайте нейтральный вопрос — не навязывайтесь.
7. Создайте интригу
Немного ревности может сыграть вам на руку. Намекните, что у вас насыщенная, интересная жизнь, кто-то проявляет внимание. Главное — не переусердствуйте. Общие фото с новыми людьми могут дать обратный эффект.
8. Работайте над собой
Разрыв — это сигнал к внутренним переменам. Займитесь собой, разберитесь в своих чувствах, поведении, проанализируйте ошибки. Обратитесь к психологу, если нужно. Даже если бывший этого не делает — начните с себя.
9. Будьте готовы к трудностям
Не ждите сказки после воссоединения. Придётся снова строить доверие, решать старые и новые проблемы. Вы оба изменились за это время. Принятие новых обстоятельств и терпение — ключевые условия успеха.
10. Развивайте отношения как новые
Возвращаясь, важно воспринимать отношения как новый этап, а не продолжение старого. Только совместная работа, открытость, готовность меняться и уважать друг друга помогут вам построить более крепкую связь. Если работает лишь один — история скорее всего повторится.

29/07/2025

Почему пропал с**с? 10 психологических причин, о которых важно знать

Ты его любишь. Живёте вместе уже не первый год, всё вроде стабильно. Но в какой-то момент ты начинаешь ловить себя на том, что с**са всё меньше… или его вообще нет. Знакомо? Ты не одна.

Интимная жизнь в паре — не только про физику, но и про чувства, доверие, восприятие себя и друг друга. И если близость куда-то исчезает, важно понять — почему.

Психологи называют целый список причин, из-за которых с**с уходит из долгих отношений. И нет, дело не всегда в тебе или в нём. Иногда причина — гораздо глубже.
Начнём с тела — и сразу к чувствам

Бывает, что причина в физиологии:

низкое либидо (желания нет — и всё тут),

эректильная дисфункция (мужчине сложно поддерживать возбуждение).

Стресс, усталость, гормональные сбои, депрессия, хронические болезни — всё это влияет. И если есть сомнения в здоровье — тут без врача не обойтись. Но чаще всего за исчезновением с**са стоит нечто психологическое. Давай разберёмся.
10 причин, почему с**с уходит из пары
1. Всё стало… слишком привычным
Если близость происходит по расписанию и по одному сценарию — это просто перестаёт возбуждать. Секс — это не обязанность, а удовольствие. И если в нём нет спонтанности, игры, желания — он уходит.
2. Ты стесняешься своего тела или своих желаний
Часто мы растём с установками вроде «хорошие девочки так не делают» или «с**с — это грязно». Или — боимся показаться слишком «развратной». Всё это мешает нам наслаждаться.
3. Усталость. Особенно после рождения ребёнка
Когда у тебя под глазами синяки, грудь занята кормлением, а душ — это уже роскошь, мысли о с**се звучат как шутка. Тут нужно просто время, поддержка и бережное отношение — и партнёра, и своё к себе.
4. Ты перестала чувствовать себя красивой
Интимность часто начинается не в теле, а в голове. Если ты не чувствуешь себя желанной — сложно расслабиться и получать удовольствие. Это не про внешность. Это про отношение к себе.
5. Он стал совсем другим
Потеря интереса может случиться, если партнёр перестал ухаживать за собой, не следит за гигиеной, стал грубым, раздражённым. Мы влюбляемся не в халаты и носки по дому, а в энергию, в тонкость, в заботу.
6. Была измена, и теперь доверия нет
Даже если вы остались вместе, доверие может быть подорвано. А без него — телесная близость воспринимается как нечто фальшивое.
7. Накопленные обиды и конфликты
Когда в паре нет открытого диалога, обиды накапливаются — и выливаются в молчание в постели. Секс не лечит конфликты — он лишь отражает атмосферу между вами.
8. Страх быть отвергнутой
Мы боимся показаться навязчивыми, недостаточно красивыми, «не такими». Боимся, что нас не захотят. Этот страх заставляет нас закрываться — и переставать проявлять инициативу.
9. Фантазии не совпадают
Если вы с партнёром никогда не говорили о своих желаниях, то очень вероятно, что вы просто не знаете, что нравится друг другу. Это нормально — если об этом говорить.
10. Разный ритм и темперамент
Кто-то хочет близости чаще, кто-то — реже. Это не значит, что вы не подходите. Это значит, что пора честно поговорить — и найти ваш баланс.
Что с этим всем делать?
Если ты это читаешь — значит, тебе не всё равно. И это уже огромный шаг.
Психологи говорят: даже если страсть ушла, она может вернуться. Секс в длительных отношениях — это не вспышка, это выбор. Выбор быть ближе, говорить честно, работать над отношениями.
💡 Важно помнить:
Снижение с**суальной активности — не катастрофа и не стыд. Это просто сигнал. Не обязательно сразу расставаться. Иногда всё, что нужно — это поговорить. Иногда — сходить к парному терапевту. А иногда — просто начать с малого: прикосновений, флирта, взгляда.
И пусть путь к восстановлению близости будет совместным. Ведь дорога к друг другу — всегда двусторонняя.

PsycheJourney

14/09/2025

08/09/2025

01/09/2025

24/08/2025

17/08/2025

12/08/2025

04/08/2025

29/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category