Психолог Світлана Проців

Психолог Світлана Проців Психолог UA🇺🇦/UK🇬🇧
🎓BPS GBC Member
💎Зі мною ти зрозумієш себе, свої потреби і знайдеш внутрішній баланс.

Проводжу консультації для дорослих, підлітків та дітей.

Образа рідко буває лише про сам вчинок.Часто вона про те, що після ньоготебе не почули.Не зрозуміли.Не визнали.Можливо, ...
20/04/2026

Образа рідко буває лише про сам вчинок.

Часто вона про те, що після нього
тебе не почули.
Не зрозуміли.
Не визнали.

Можливо, для іншої людини це справді не виглядає як проблема.
Але це не скасовує того, що для тебе це боляче.

Іноді достатньо не ідеальної реакції,
а просто людської:
“Я не бачив(-ла) у цьому проблеми, але мені шкода, що тобі боляче.”

Бо близькість будується не на відсутності помилок,
а на здатності бути уважними до почуттів одне одного.

Що таке зрада у стосунках?Більшість людей думає, що зрада — це лише с**с з іншою людиною. Але в реальному житті все знач...
11/03/2026

Що таке зрада у стосунках?

Більшість людей думає, що зрада — це лише с**с з іншою людиною. Але в реальному житті все значно складніше.

У кожної пари може бути своє розуміння того, що є зрадою.
Бо стосунки — це завжди унікальна система двох людей зі своїми правилами, межами і домовленостями.

Але є одна характеристика, яка об’єднує майже всі випадки зради.

🚩Це порушення домовленостей.

Є дуже простий внутрішній індикатор:
❗️якщо щось у ваших діях потрібно приховувати від партнера, то, швидше за все, це вже вихід за межі домовленостей.

І ще одна важлива річ, про яку часто забувають: зрада рідко трапляється раптово.

Зазвичай вона починається з маленьких кроків, які довго здаються «нічим серйозним».

Тому важливо домовлятися про межі у стосунках. Це не про контроль.
Це про повагу до того, що є між двома людьми.

Бо стосунки тримаються не лише на почуттях.
Вони тримаються на домовленостях і відповідальності за них, ЩОДНЯ, день за днем.

23/02/2026

Є реальність, яку складно прийняти:
у стосунках немає 100% гарантій.

І ніколи не було. Не тому, що любов ненадійна, а тому, що ми — живі.
Ми змінюємося. Життя змінюється.

І коли це приймаєш, напруга трохи спадає. Бо тоді перестаєш намагатися контролювати майбутнє
і починаєш дивитися на теперішнє.

На те, як людина поводиться.
Чи вона стабільна в словах і діях.
Чи вона поруч, коли складно.
Чи не тікає з розмов.
Чи вкладається.

Гарантій немає.
Але є характер.
Є цінності.
Є послідовність.
Є щоденний вибір бути разом.

І цього достатньо, щоб дозволити собі трохи більше спокою. Не потрібно знати, що буде через 10 років,
щоб БУТИ в цих стосунках сьогодні.

Якщо вам тривожно — подивіться на ФАКТИ
На реальні дії.
На реальні вчинки.

І, можливо, ви вже побачите те, що дає опору.

А якщо ні — це теж відповідь.

#психологія #підтримка #стосунки

Найцінніше, що партнери можуть дати одне одному - ЦЕ ВІДЧУТТЯ БЕЗПЕКИ, тому що бути в стосунках - це не про постійну нап...
12/02/2026

Найцінніше, що партнери можуть дати одне одному - ЦЕ ВІДЧУТТЯ БЕЗПЕКИ, тому що бути в стосунках - це не про постійну напругу. Не про здогадки. Не про перевірки. Не про тривожні думки перед сном:

“А чи я важливий?”
“А чи мене люблять?”
“А що між нами взагалі?”

Стосунки створені для того, щоб у них було добре. Щоб у них можна було видихнути. Розслабитися.
Бути собою без страху втратити любов.

Коли тобі зрозуміло,
хто ти для цієї людини і куди ви рухаєтесь разом.
Коли не потрібно випрошувати увагу.
Коли слова збігаються з діями.
І коли любов не ставиться під сумнів.

Бо близькість народжується там, де є стабільність. Де можна бути в стосунках і насолоджуватись ними,
а не виживати в тривозі.

І якщо поруч із кимось ти відчуваєш саме це - бережи такі стосунки.
Вони про зрілу любов.

Буває, ми називаємо любов’ю те, що насправді — страх залишитися без іншого.Ми тримаємось, бо боїмося втратити,а не тому,...
28/10/2025

Буває, ми називаємо любов’ю те, що насправді — страх залишитися без іншого.
Ми тримаємось, бо боїмося втратити,
а не тому, що обираємо залишатися.

Зріла любов — тиха, глибока, спокійна.
У ній можна бути собою.
І саме тому вона зцілює.

#психолог #психотерапія #психологонлайн #психологдлядорослих #стосунки #зрілалюбов #емоційназалежність #психологукраїна #усвідомленість #взаємини #любов #самопізнання #психологічнапідтримка

Іноді ми настільки занурюємося у свої думки,що втрачаємо контакт із тим, що є насправді.«Звірятися з реальністю» —це не ...
17/10/2025

Іноді ми настільки занурюємося у свої думки,
що втрачаємо контакт із тим, що є насправді.

«Звірятися з реальністю» —
це не про холодний раціоналізм.
Це про дихання.
Про повернення до того, що відбувається тут і зараз.
Про повернення до себе.

#психолог #терапія #усвідомленість

Інколи аб’юз це не бурхлива драма, а тиха тінь, що лягає на твоє “я”.І чим довше ти в цьому, тим складніше назвати речі ...
04/08/2025

Інколи аб’юз це не бурхлива драма, а тиха тінь, що лягає на твоє “я”.

І чим довше ти в цьому, тим складніше назвати речі своїми іменами.
Бо зсередини це виглядає як “я просто змінилась”, “це просто складний період в стосунках»…

А насправді тебе стало менше.

Цей пост про підтримку.
Про можливість вийти.
Про шанс знову почути себе.

Якщо болить не мовчи.
І якщо тебе це торкає збережи.
Можливо, ти колись надішлеш цей пост комусь, кому він стане точкою опори.

#психологіястосунків #абюз #психотерапія

Сьогодні дуже модно говорити про те, що важливо обирати «зрілих партнерів».І це справді так.Але перш ніж чекати зрілості...
13/06/2025

Сьогодні дуже модно говорити про те, що важливо обирати «зрілих партнерів».

І це справді так.

Але перш ніж чекати зрілості від іншого,
варто чесно подивитися на себе.

Чи я готовий(а) бути зрілим(-лою) у стосунках?

Не рятувати. Не тікати. Не вимагати. А чути. Будувати. Відповідати за свої почуття.

Це питання, яке кожному з нас варто ставити собі час від часу.

#психологія #стосунки

Іноді ми настільки звикли себе сварити, що будь який крок у минулому автоматично називаємо “помилкою”.А що, якщо замінит...
04/06/2025

Іноді ми настільки звикли себе сварити, що будь який крок у минулому автоматично називаємо “помилкою”.

А що, якщо замінити це слово на “досвід”?
Що зміниться у ставленні до себе, до своїх рішень, до свого шляху?

У роботі я часто бачу: найбільше болить не вчинок сам по собі, а те, як ми його потім інтерпретуємо.

Цей пост — не про те, щоб ідеалізувати все, що було.
А про можливість подивитись на себе з розумінням. І з новою перспективою.

#психологія

Коли жінка завершує стосунки - це ніколи не раптово.Згідні? #психологія
14/05/2025

Коли жінка завершує стосунки - це ніколи не раптово.
Згідні?

#психологія

Самотність, яка говорить. Самотність має безліч відтінків. Іноді вона легка, як тиша після довгого дня, а іноді – важка,...
02/04/2025

Самотність, яка говорить.

Самотність має безліч відтінків. Іноді вона легка, як тиша після довгого дня, а іноді – важка, як порожнеча, що стискає груди. Вона може прийти після втрати, після змін, після розчарувань. Може з’явитися навіть тоді, коли навколо є люди.

Це непросто – залишатися наодинці з собою, коли всередині звучить біль. Коли спогади стають надто голосними, а майбутнє здається невизначеним. В такі моменти природно хотіти чимось заповнити цю пустку – справами, шумом, присутністю інших.

Але самотність – це не ворог. Вона може бути простором, де народжується розуміння себе. Так, спершу цей простір може видаватися надто гучним або надто порожнім. Але якщо залишитися в ньому хоча б ненадовго, можна почути щось важливе.

Якщо самотність зараз болюча – це не означає, що так буде завжди. Можна зробити її м’якшою, якщо знайти опори. Наприклад маленькі ритуали, які дають відчуття стабільності. Простір, де можна бути собою – у творчості, природі, русі.

Самотність – це не тільки про відсутність когось, це і про можливість бути з собою. І колись цей стан стане не болем, а відчуттям дому всередині.

Дитинство закінчується раніше, ніж нам здається. Я часто думаю про те, коли саме дитина перестає бути дитиною. Де той мо...
31/03/2025

Дитинство закінчується раніше, ніж нам здається.

Я часто думаю про те, коли саме дитина перестає бути дитиною. Де той момент, коли вона перестає звертатися до батьків за підтримкою і починає шукати відповіді в зовнішньому світі?

Підлітковий вік - це завжди про пошук себе. Але питання в тому, що саме шукає дитина. Якщо в неї вже є внутрішній стержень, якщо вона знає, що її люблять не за оцінки, не за правильну поведінку, не за зручність, а просто за те, що вона є, - то вона буде шукати не підтвердження власної цінності, а можливості розвивати себе далі.

Але якщо цей фундамент не закладений, якщо вдома не було простору для емоцій, якщо увага батьків була лише фізичною присутністю, а не реальним контактом, якщо дитина не знає, що таке безумовне прийняття - тоді їй доведеться шукати це в інших місцях. А соціальний світ не завжди милосердний до тих, хто потребує любові.

Такі роздуми навіяв мені цей серіал. Але насправді це не про кіно. Це про всіх нас. Про те, наскільки ми, дорослі, є опорою для своїх дітей, доки вони ще повернуті до нас обличчям.

#бутибатьками #психологія

Address

London

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Світлана Проців posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Світлана Проців:

Shortcuts

Featured

Share

Category