Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller

Home
United Kingdom
London
Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller

Passionate naturopathic nutritionist who harnesses potential of natural medicine to help patients improve their mental, emotional and physical health.

My passion for naturopathic nutrition motivated me to move to London in order to pursue a 3 year degree at the College of Naturopathic Medicine after a successful legal career in Lithuania. My studies gave me the opportunity of understanding how food preparation, nutrients within them and their selection makes an impact on certain diseases affecting the immune, digestive, nervous and endocrine system. The mind and body are interconnected - the food we eat, the metabolic process and brain function are therefore intertwined. As part of the initial assessment, a considerable amount of time is spent on creating a full picture of the patient’s medical history, current conditions and future well-being. My emphasis as a practitioner is on creating an educational, balanced and bespoke plan for each patient. I also work in the Healthcare Industry as a business development manager and see first hand how conventional medicine and nutritional well-being complement each other. Maximising your mind and body’s potential starts with the food we eat and the interaction of nutrients within them. This is an age old science often learnt through generations of wisdom which the modern world is re-discovering again. Nutritional medicine is where I believe this wisdom will be found again and I am passionate about bringing it to my clients.

04/09/2025

Pastaruoju metu vis dažniau gaunu klausimų apie nagų sveikatą – ką daryti, kad jie būtų stiprūs, blizgantys ir sveiki? Atsakymas, kaip visada, slypi holistiniame požiūryje!
Nors genetika turi savo vaidmenį – dažnai gimstame su stipriais nagais, gražiais plaukais ar sveika oda – mūsų kasdieniai pasirinkimai vis tiek turi didelę reikšmę. Tai drąsiai sakau iš savo patirties, nes esu turėjusi ir "tragiškos" būklės nagus.

Atkreipiant dėmesį į šiuos veiksnius, galime užtikrinti, kad nagai išliktų sveiki ir atsparūs.
1. Baltymų trūkumas - nagai didžiąja dalimi sudaryti iš keratino, baltymo. Jei mityboje trūksta baltymų, nagai gali tapti silpni, trapūs ir linkę sluoksniuotis. Kaip įtraukti daugiau baltymų mokysimės jau rugsėjo 15 dieną - "Baltymų iššūkyje", tad sekite naujienas.

2. Cheminių nagų lakų ar gelio naudojimas - turi kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali sausinti nagus, sukelti trapumą, alergines reakcijas ir galbūt net turėti ilgalaikį neigiamą poveikį sveikatai. Aš naudoju Manucurist kompanijos iš .lt.

3. Cheminės priemonės - dažnas sąlytis su stipriomis buitinėmis valymo priemonėmis be apsauginių pirštinių gali pažeisti nagų plokštelę, sumažinti jų blizgesį ir padidinti pažeidžiamumą. Visada mūvėkite pirštines dirbdami su cheminėmis medžiagomis arba dar geriau rinkitės natūralius produktus.

4. Vitaminų ir mineralų trūkumas (naudingiausia gauti iš maisto produktų):
Biotinas - padeda stiprinti nagus, trūkumas gali pasireikšti nagų lūžinėjimu.
Geležis - nepakankamas geležies kiekis gali sukelti nagų plonėjimą ir įdubimą.
Cinkas - svarbus nagų augimui, trūkumas gali lemti lėtą augimą ir baltų dėmių atsiradimą.
Vitaminas C - būtinas kolageno sintezei, kuris palaiko nagų struktūrą; trūkumas gali lemti silpnus ir lūžinėjančius nagus. Gausiai šio vitamino gaunu iš .lt mišinuko "Skin Beauty".
Omega-3 - palaiko nagų drėgmę ir elastingumą, trūkumas gali sukelti sausumą ir trapumą.

Jei atpažinote bent vieną iš šių klaidų savo kasdienėje rutinoje, tai yra puiki galimybė atitinkamai pakoreguoti savo įpročius.

01/09/2025

Šiandien mano socialiniuose tinkluose ypač daug nuotraukų su tėveliais ir vaikais, vėl pradedančiais naują etapą. Ispanijoje mokykla prasideda vėliau - net rugsėjo 10 dieną, tad mes dar ilsimės, einam į stovyklas ir mėgaujamės ilgesniais vakarais. Bet labai tikiu, kad rugsėjis yra labai palankus metas sugrįžti į rutiną, o gal užsiimti naujų įpročių kūrimu. Tad noriu jus pakviesti jungtis į baltymų iššūkį - nes tai pagrindas nuo kurio reikia pradėti!

Startuosime rugsėjo 15 dieną ir savaitę laiko dalinsiuosi receptais, patarimais ir idėjomis, kaip lengvai įtraukti daugiau baltymų į savo dienos racioną. Savo praktikoje pastebiu, kad ypač moterys dažnai nepasiekia rekomenduojamo baltymų kiekio. O tai turi įtakos energijai, sotumui, virškinimui, hormonų veiklai ir bendrai savijautai.

Šios savaitės metu susitelksime į tai, kaip užtikrinti pakankamą baltymų kiekį kasdien. Juk baltymai – pagrindinė mūsų kūno statybinė medžiaga.

Rašykite komentaruose, kas jungiasi ir pakvieskite savo draugus jungtis taip pat.

28/08/2025

Esu įsitikinusi, kad geriausia reklama – asmeninė patirtis. Šiuos produktus naudoju jau dvejus metus ir tik įsitikinusi jų teigiamu poveikiu bei puikia sudėtimi, nusprendžiau tapti ambasadore. Niekada nerekomenduočiau to, kas nepateisintų mano lūkesčių – mano profesinė reputacija ir jūsų pasitikėjimas manimi man labai svarbūs. Todėl dalinuosi tik tuo, kas išbandyta ir pasiteisino. Tikiuosi, mano socialiniai tinklai ir čia teikiama informacija, patys už save kalba.

P.S. Šiuos produktus analizavau pasitelkdama programėlę “YUKA”.

Šiuos produktus galite rasti
https://tropicskincare.com/pages/tautvilemiller

26/08/2025

Kaskart būdama oro uoste apžiūriu kūno priežiūros produktus ir vis nusiviliu. Dideli prekių ženklai ne tik pakankamai brangūs, bet ir ingredientai dažnai būna toksiški ir netinkami reguliariam naudojimui. Viso gyvenimo neužtektų pasidalinti visomis blogų produktų nuotraukomis, bet pasidalinsiu keliomis iš gana gerai žinomų prekių ženklų. Žinau, kad kartais galvojame, jog jei produktas brangus, bus naudojami geresni ingredientai, bet dažnai taip nėra.

Daug metų eksperimentavau ir bandžiau įvairius produktus, ir radau keletą prekių ženklų, kuriais pasitikiu ir naudoju pati. Ar jums būtų įdomu, kad jais pasidalinčiau?

24/08/2025

Japonų tyrimai atskleidė - 1 valanda komedijos - teigiamai keičia mūsų genų veiklą:
- Sustiprėja imuninės sistemos veikla;
- Sumažėja stresą skatinančių genų aktyvumas;
- Ląstelės atsinaujina greičiau – tarsi kūnas „gamina“ jaunystės molekules.

Tai ką žiūrite, klausote, matote veikia taip pat, kaip ir maistas:
- Sveikas turinys (juokas, džiaugsmas) = “vitaminai” genams;
- Toksiškas turinys (baimė, neapykanta,nepasitenkinimas) = nuodai, kurie slopina imuninę sistemą ir veda į chroniškus susirgimus.

3 Praktiniai patarimai:
1. „Juoko ritualas“ - 10 min. kasdien – žiūrėkite komedijos ištraukas ar gyvūnų juokingus klipus;
2. Klausykitės kūno - po filmo ar pokalbio paklauskite savęs ar jaučiatės “lengva” ar “sunkia širdimi”? Kūnas jums duoda atsakymus!
3. Vakaro rutinos pakeitimas - vietoj žinių ar siaubo filmo – komedija prieš miegą (geresnis miegas + sumažėjęs cukraus poreikis). Šioje vietoje neskatinu žiūrėti televizoriaus, bet jeigu jau renkatės kažką - tai ypač svarbu, kad turinys būtų teigiamas.

P.S. Jau daugelį metų esu sąmoningai pasirinkusi nežiūrėti žinių ir prieš porą metų taip pat išsitryniau naujienų programėlę telefone. Labai įdomu ar aš tokia vienintelė ar mano siekėjų tarpe taip pat yra žmonių, kurie priėjo tokį sprendimą būti “neapsišvietę”? 😆

21/08/2025

1. Emocijų valdymas - jūs atsakingi.
Niekas negali padaryti jūsų laimingu, jei nenuspręsite tokie būti.

Praktika - kiekvieną dieną skirkite laiko sąmoningumui – stebėkite savo mintis be kritikos. Tai padės atpažinti negatyvą ir sąmoningai pasirinkti pozityvesnį požiūrį.

2. Perspektyvos pasirinkimas - ieškokite gero.
Nelaimę dažnai lemia neigiamas interpretavimas.

Praktika - susidūrę su iššūkiu, klauskite savęs: “Kaip į tai galiu pažiūrėti kitaip?”. Treniruokite savo smegenis matyti galimybes ir pamokas.

3. Laimė, tai veiksmas - kurkite džiaugsmą.
Laimė neateina savaime, ją reikia kurti.

Praktika - susidarykite sąrašą dalykų, kurie jus įkvepia ir daro laimingus. Įtraukite juos į savo kasdienį gyvenimą, kad pajustumėte daugiau džiaugsmo ir prasmės.

Norėčiau sakyti, kad šios praktikos yra tokios paprastos ir savaime suprantamos, bet pradėjus įgyvendinti dažnai susiduriame su iššūkiais. Jei mūsų kūnas yra pripratęs prie pastovaus streso, tai kurti laimę, jam atrodo kaip grėsmė, nes tai nauja ir nepažįstama. Bet viskas įmanoma, kai tampam sąmoningi ir priimam sprendimą, kad norim gyventi kitaip. Kad nenorim būti auka, kad esame pasiruošę galią paimti į savo rankas.

19/08/2025

Aplink mus knibždėte knibžda toksinų, ir visiškai jų išvengti neįmanoma. Tačiau žinios mus įgalina! Būdami sąmoningi ir rinkdamiesi apgalvotai, galime apriboti jų poveikį savo sveikatai. Ši karuselė – ne apie “sveikatos apsėdimą”, o apie kasdienių sprendimų svarbą, leidžiančią gyventi sveikiau ir sąmoningiau. Pasidalinkite komentaruose, kokius produktus norėtumėte, kad aptarčiau, o gal sunku išsirinkti kokias natūralias alternatyvas reiktų pasirinkti.

14/08/2025

Ar ir jums galvos skausmas renkantis duoną be glitimo? Jaučiu, kad rinkoje pasirinkimas didėja, bet kartu daugėja ir prastos kokybės produktų... Pilna saulėgrąžų ar rapsų aliejų, dažnai sudėtyje yra linų sėmenų (net ir sezamai gali turėti įtakos fitoestrogenams, todėl, jei įmanoma, geriau jų rinktis mažais kiekiais, o jei užbarstyta ant viršaus - nuimti).

Šiandien noriu pasidalinti savo atradimais, kad jums būtų lengviau! Mano tikslas – palengvinti jūsų gyvenimą, o ne sukelti papildomą nerimą dėl maisto.

Jau ne kartą esu kalbėjusi apie ir man pati skaniausia yra jų Focaccia. Iš jums atrinkau bandeles, kurios puikiai tinka tiek prie sūraus, tiek prie saldaus patiekalo. O duonos iš .lt ir dar neteko ragauti, bet labai lauksiu jūsų atsiliepimų apie jų skonį. O jeigu norite, kad pakomentuočiau jūsų randamą duoną be glitimo - “taginkite” mane prie nuotraukos su ingredientais, nes man peržiūrejus visas man žinomas vietas LIETUVOJE, buvo sunku surasti daugiau gerų pavyzdžių. "

07/08/2025

Kai kuriu tokius įrašus apie maisto produktus, mano tikslas nėra išgąsdinti ar apsunkinti jūsų gyvenimą. Mano tikslas – duoti jums informaciją ir edukuoti, o tuomet sprendimas jau lieka jūsų rankose. Kokius produktus norėtumėte, kad aptarčiau ateityje? Kokie klausimai dažniausiai iškyla būnant prekybos centruose?

05/08/2025

Šiandien tiek daug moterų vartoja geležies papildus, kai jaučia energijos trūkumą, slenka plaukai ar lūžinėja nagai. Kartais net kraujo tyrimai rodo, kad organizmui reikia geležies. Bet ar žinojote, kad dažnai jums nereikia daugiau geležies, o reikia, kad ji būtų geriau reguliuojama? Už tai atsakingas mineralas varis!

Kai vario trūksta, geležies papildai, nors ir gali pagerinti simptomus, ilgainiui gali padaryti daug žalos - kauptis kepenyse, sąnariuose ir didinti oksidacinį stresą, vesti į uždegiminius procesus. Sprendimas - atstatyti vario kiekį ir užtikrinti, kad jis atlieka savo darbą geležies reguliavime.

Būtent dėl to sukūriau seminarą apie papildus, kuriame gilinamės į mineralų pusiausvyros pagrindus, ką pasirinkti ir ko vengti, kaip įtraukti medicinius grybus, kokį kolageną ar žuvų taukus pasirinkti ir dar daugiau.

Šis seminaras buvo įrašytas bendruomenės nariams, bet dabar prieinamas visiems. Net 3 valandų Zoom įrašas su tyrimų ir papildų rekomendacijomis. Daugiau informacijos galite rasti komentaruose.

04/08/2025

Kiekvieną kartą būdama Lietuvoje stengiuosi apsilankyti vietiniuose prekybos centruose ir atrasti naujų, sveikų ir prieinamų produktų. Dalinuosi savo atradimais, kuriuos radau .
A2 karvės pienas iš
Ekologiškas kefyras iš .lt
Ekologiški grikiai iš
Mineralinis
Vytinta mėsa iš

Address

London

Telephone

+447534002519

Website

http://www.manapractice.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Help Mind Body
Pure Rheumatology London
1 Welbeck Street,