Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller

Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller Passionate naturopathic nutritionist who harnesses potential of natural medicine to help patients improve their mental, emotional and physical health.

My passion for naturopathic nutrition motivated me to move to London in order to pursue a 3 year degree at the College of Naturopathic Medicine after a successful legal career in Lithuania. My studies gave me the opportunity of understanding how food preparation, nutrients within them and their selection makes an impact on certain diseases affecting the immune, digestive, nervous and endocrine system. The mind and body are interconnected - the food we eat, the metabolic process and brain function are therefore intertwined. As part of the initial assessment, a considerable amount of time is spent on creating a full picture of the patient’s medical history, current conditions and future well-being. My emphasis as a practitioner is on creating an educational, balanced and bespoke plan for each patient. I also work in the Healthcare Industry as a business development manager and see first hand how conventional medicine and nutritional well-being complement each other. Maximising your mind and body’s potential starts with the food we eat and the interaction of nutrients within them. This is an age old science often learnt through generations of wisdom which the modern world is re-discovering again. Nutritional medicine is where I believe this wisdom will be found again and I am passionate about bringing it to my clients.

09/01/2026

Jūs net neįsivaizduojate kaip ilgai laukiau šios dienos ir ne kartą esu minėjusi, kad mūsų dabartinė maisto piramidė turėtų būti apversta aukštyn kojomis. Kadangi Europa dažnai “kopijuoja” kas ateina iš Amerikos, labai tikiuosi, kad šie pokyčiai atkeliaus ir iki mūsų. Daugiau nei 10 metų patirtis rodo, kad būtent tokia mityba panašesnė į šią maisto piramidę mums atneša sveikatą.

Trijų karalių paradai Ispanijoje (Cabalgata de los Reyes Magos) vyksta sausio 5 d. vakare prieš Tris Karalius (sausio 6 ...
05/01/2026

Trijų karalių paradai Ispanijoje (Cabalgata de los Reyes Magos) vyksta sausio 5 d. vakare prieš Tris Karalius (sausio 6 d.). Tradicija susiformavo XIX a.; paraduose karaliai atvyksta ant platformų ar raitelių, dalijami saldainiai, vaikai paliekami laiškai karaliams, o ryte dovanos ir Roscón de Reyes.

Rekomenduočiau visiems bent kartą gyvenime sudalyvauti, pranoko visus lūkesčius— mes važiavom į netoliese esantį nedidelį miestelį, šiemet parados tema buvo Disnėjus ir Noyai labai patiko. Nuostabus renginys — dar kartą patvirtinu, jie čia moka švęsti gyvenimą 😂

Atsisveikinant su 2025-aisiais... ✨Šie metai man buvo pilni pamokų, augimo ir svarbiausia, gilios padėkos. Noriu širding...
31/12/2025

Atsisveikinant su 2025-aisiais... ✨

Šie metai man buvo pilni pamokų, augimo ir svarbiausia, gilios padėkos. Noriu širdingai padėkoti už viską, kas nutiko ir kas mane pakeitė.

Visų pirma, esu be galo dėkinga už pasitikėjimą, kurį šiais metais man parodėte. Matyti, kaip vis daugiau žmonių ateina pas mane su pačiomis įvairiausiomis sveikatos problemomis, ypač tuomet, kai atrodo, jog daugiau nieko nebegalima padaryti – tai didžiausia dovana ir patvirtinimas, kad esu savo vietoje. Kiekviena jūsų istorija, kiekviena galimybė padėti pripildo mano širdį prasmės. ❤️

Šie metai taip pat atnešė ir skaudžių pamokų. Teko susidurti su keliais projektais, kurie nepavyko, o vienas iš jų, atvirai kalbant, stipriai supurtė pasitikėjimą. Kai paaiškėjo, kad žodis ir pažadai ne visiems reiškia tą patį, supratau dar aiškiau: mano žodis yra mano kontraktas. Mano vertybės visada bus aukščiau už pinigus ar statusą. Labai gaila, kad tokie dalykai pasitaiko ir sveikatos srityje, kur bendruomenė atrodo tokia maža ir artima. Tačiau viskas išgyvenama ir tai tik dar labiau užaugina ir sustiprina.

Ir galiausiai, esu dėkinga už tai, kad pagaliau randu pusiausvyrą tarp savo darbo ir asmeninio gyvenimo. Aš visada dirbau vedina didelės meilės padėti žmonėms, tačiau per pastaruosius kelerius metus supratau, kokia svarbi yra „mano baterijos“ įkrovimo taisyklė. Juk tik prisipildžiusi pati, galiu duoti visą save, o ne palikti trupinių savo brangiems žmonėms.

Atsisveikindama su šiais metais, linkiu jums visiems:
- Pirmiausia sveikatos.
- Tikrų ir mylimų žmonių aplinkui, kurie jus palaikys ir įkvėps.
- Naujų iššūkių ir nuotykių, kurie praturtins jūsų gyvenimą.
- Ir drąsos paleisti tai, kas nebetinka ar nebepadeda jūsų gyvenimo kelionėje.

Tegul ateinantys metai būna dar prasmingesni ir šviesesni!

Su Meile,
Tautvilė ❤️

P.S. Keletas mūsų šeimos akimirkų iš Sevilijos, kai paskutinę minutę pasikeitus Naujųjų planams, tiesiog eini ir kuri naują planą. Ir kaip gera, kai tas planas pasiteisina. 💕

Šie metai mums atnešė tikrai ypatingas šventes. Jas lydėjo daug juoko, jaukumo ir smagių naujų tradicijų. Juk dažnai pat...
25/12/2025

Šie metai mums atnešė tikrai ypatingas šventes. Jas lydėjo daug juoko, jaukumo ir smagių naujų tradicijų. Juk dažnai patys geriausi prisiminimai tiesiog gimsta iš to, kad esi kartu ir nuoširdžiai mėgaujiesi.

Šventės prasidėjo jaukia Kūčių vakariene pas draugus. Kalėdų rytas buvo kupinas dovanų pakavimo džiaugsmo, o vėliau patraukėme prie jūros. Nors ten ir atšalome (nors mano vyras tai ir išsimaudė ), grįžę šilumos ir saulės pasisėmėme terasoje. Nors šiais metais pasirodo Ispanijoje pakankamai šalta, bet vis tiek nepalyginsi su Lietuva ar Anglija, labai tai vertinam.

Šios šventės mums buvo kitokios. Šiemet apsieinome be įprastų mišrainių ir ilgų valandų virtuvėje. Galbūt kam nors tai atrodys neįprasta, bet manau, kad keisti savo įpročius ir kurti naujas tradicijas, kurios mums patinka, yra visiškai normalu. Mėgavomės savo mėgstamais patiekalais - nuo aštuonkojo iki krevečių, o desertui vyras pagamino nuostabų šokoladinį ledų tortą.

Daug žaidėme, buvome lauke ir tiesiog mėgavomės buvimu kartu. Tai prisiminimai, kurie tikrai liks ilgam ir tai yra mūsų naujų tradicijų pradžia. Su vyru vis susižvalgome ir sakome: „Kokios puikios šventės!“ Jos buvo kitokios, bet visiškai pagal mus, pagal mūsų tempą, niekur neskubant.

Linkime ir Jums atrasti savo, širdžiai mieliausias švenčių tradicijas! ❤️

Man socialinių tinklų valdymas pamažu tampa ne prievolė, o nuoširdus noras dalintis vertinga informacija. Tad, prieš vis...
19/12/2025

Man socialinių tinklų valdymas pamažu tampa ne prievolė, o nuoširdus noras dalintis vertinga informacija. Tad, prieš visiškai panerdama į atostogų ramybę, noriu su jumis pasidalinti trumpu, bet man ypač aktualiu pamąstymu. Juolab, kad dabar, atėjus šaltajam sezonui, ši tema ypač aktuali.

Ar susirgti yra iš tiesų taip blogai? Aš pati dažnai sakau savo klientams – ne tai, kad mes niekada nesergam, rodo stiprų imunitetą, o tai, “kaip greitai susirgus atsistatom”! Kartais toks lengvas peršalimas ar virusas gali veikti kaip savotiška gamtos „vakcina“, paruošianti mus besikeičiančiam sezonui ir sustiprinanti mūsų organizmo gynybinius mechanizmus.

Tad jei jaučiatės prastai, svarbu atsiminti, kad reikia leisti savo organizmui atlikti savo darbą:
1️⃣Leiskite kūnui kovoti, jei temperatūra nėra labai aukšta ir nesijaučiate tragiškai, nepulkite iš karto jos mušti. Karščiavimas – tai organizmo būdas kovoti su infekcija! Labai įdomu būtų išgirsti kaip elgiatės jūs? Nes tiek Anglijoje, tiek Ispanijoje pastebiu, kad labai greitai mėgstama griebtis vaistų. Bet man atrodo Lietuvoje mes labai už tai, kad organizmas gytų ar tiesa?
2️⃣Klausykite alkio - nevalgykite priverstinai. Svarbiausia – užtikrinkite, kad geriame pakankamai skysčių! Vanduo, žolelių arbatos, sultiniai.
3️⃣Ilsėkitės ir prakaituokite - leiskite sau ilsėtis, miegoti.

O štai dar vienas įdomus, galbūt ne visiems žinomas faktas apie mūsų imunitetą - šalčio terapija gali treniruoti mūsų imuninę sistemą. Tokios praktikos kaip šalti dušai, buvimas vėsiame ore ar net maudynės šaltame vandenyje gali stimuliuoti baltųjų kraujo kūnelių gamybą ir pagerinti kraujotaką, taip sustiprinant organizmo atsparumą.

Dabar jau tikrai leidžiuosi į atostogas ir tikiuosi, kad įkvėpimo dalintis naudinga informacija atsiras dar daugiau!

O kol kas – linkiu ramių, jaukių ir, svarbiausia, sveikų artėjančių švenčių. Labai vertinu, kad esate su manimi. ❤️

12/12/2025

Artėjant šventiniam laikotarpiui labai svarbu sustiprinti virškinimo sistemos darbą ir tam nereikia kažkokių sudėtingų “protokolų” ir dažnai galime apsieiti ir be papildų. Dalinuosi savo laiko patikrintais natūraliais būdais “užkurti varikliuką” mūsų virškinimo sistemoje.

Taip pat čia ir lengvas priminimas mano klientams, kuriems šie įpročiai užsimiršo. ❤️

Harvardo suaugusiųjų vystymosi studija (angl. Harvard Study of Adult Development) yra viena ilgiausiai kada nors vykdytų...
12/12/2025

Harvardo suaugusiųjų vystymosi studija (angl. Harvard Study of Adult Development) yra viena ilgiausiai kada nors vykdytų studijų apie žmogaus gyvenimą. Ji pradėta 1938 metais ir tęsiasi iki šiol, stebėdama šimtų žmonių (pradžioje – Harvardo studentų ir Bostono skurdžiausių rajonų gyventojų) gyvenimus nuo paauglystės iki senatvės, o dabar jau ir jų palikuonių. Studijos metu renkami įvairūs duomenys - medicininiai įrašai, interviu, apklausos, smegenų skenavimai ir net kraujo tyrimai. Tikslas – išsiaiškinti, kas iš tiesų lemia laimingą, sveiką ir prasmingą gyvenimą.

Pagrindinė išvada - ne pinigai, ne šlovė, ne aukšta karjera, o geri, nuoširdūs santykiai yra svarbiausias laimės ir geros sveikatos šaltinis.

1️⃣ Žmonės, kurie puoselėja ryšius su šeima, draugais ir bendruomene, yra fiziškai sveikesni, laimingesni ir gyvena ilgiau.
2️⃣ Izoliacija ir vienatvė yra susiję su prastesne sveikata ir trumpesne gyvenimo trukme.
3️⃣ Svarbiausia – santykių kokybė, pasitikėjimas ir artumas, o ne jų skaičius.

Dažnai Kalėdų laikotarpis tampa streso ir materializmo įkaitu. Mes stengiamės įtikti dovanomis, įmantriais valgiais ar tobula dekoracija, galvodami, kad tai sukurs laimę ir šventinę nuotaiką. Tačiau Harvardo studija rodo, kad ilgalaikę laimę ir gerovę sukuria ne daiktai, o ryšiai.

Šis metas yra puiki proga:
- Praleisti kokybišką laiką su mums brangiais žmonėmis, ne tik sėdėti prie vieno stalo, bet ir nuoširdžiai bendrauti, klausytis, dalintis.
- Išreikšti dėkingumą - pasakyti ar parodyti žmonėms, kurie jums rūpi, kiek jie jums reiškia.
- Atsisakyti perfekcionizmo - nereikia tobulų Kalėdų.

O apie ką jums yra šventinis laikotarpis? Mano šeimai šie metai bus labai ypatingi - savo naujuose namuose, kuriant naujas mūsų tradicijas.

09/12/2025

Labai tikiu, kad kiekvienas iš mūsų gimstame apdovanoti skirtingais dalykais - vieni labai gražiais plaukais, kiti nagais, dar kiti oda. Tačiau visada galima pagerinti, tai kas mums duota ir savo klientams nerekomenduoju pradėti nuo papildų, kol nesusitvarkėme bazinių dalykų.

05/12/2025

Šiandien mano dukrytei suėjo penkeri metukai. Atrodo, vos mirktelėjau ir tas mažas stebuklėlis jau įžengė į penktuosius savo gyvenimo metus. Žmonės nemeluoja sakydami, kad vaikai auga nepaprastai greitai – tai tiesa, kurią dabar jaučiu kiekviena savo ląstele. Nors kartais, sunkių dienų apsuptyje, atrodo, lyg norėtum pagreitinti laiką, šiandien suprantu, kaip brangi kiekviena akimirka.

Nors mano mažylė dar per jauna, kad galėčiau jai išsakyti viską, kas glūdi mano širdyje,šie penki metai man buvo didžiausia gyvenimo mokykla. Per juos supratau tiek daug apie save. Pamačiau, kad nesu tokia kantri, kaip maniau ir kad motinystė man neatėjo natūraliai, lyg būtų įrašyta į DNR. Manau, kad visi atsinešame tam tikrus modelius ir auklėjimo pamokas iš savo vaikystės, ir aš dažnai atsidurdavau situacijose, kuriose norėjau elgtis kitaip, bet susierzinimo akimirkomis išlįsdavo būtent tie, jau susiformavę, įpročiai.

Jei galvojate, kad man lengva derinti darbą su motinyste, tai tikrai ne. Grįžau į darbus lyg išprotėjusi, praėjus vos trims mėnesiams po Noyos gimimo, nes buvau įsitikinusi, kad aš galiu viską – juk esu supermoteris! Tik praėjus maždaug pusantrų metų, supratau, kad esu ant perdegimo ribos ir kad mano gyvenimas toli gražu nėra subalansuotas. Tad paskutinius kelerius metus mokausi iš naujo susidėlioti prioritetus ir dabar man tai yra šeima. Nors savo darbą be galo myliu, teko sumažinti savo ambicijas ir siekius. Ir pagaliau, jaučiuosi dėl to gerai. Iš kur tas moterų maksimalizmas?

Tad šiandien, labiau nei bet kada, dėkoju savo dukrai. Ačiū jai už parodytą besąlyginę meilę, už supratimą, kad grožis ir vertė slypi paprastuose dalykuose, ir už tai, kad ji yra didžiausia mano gyvenimo mokytoja. Myliu tave labiau nei žodžiais galima išsakyti, mano brangioji dukryte.

04/12/2025

Kartais mums reikia išgirsti 10 kartų, kol informacija surezonuoja. Labai tikiuosi, kad šių produktų jau nėra jūsų racione, bet jei vis dar yra tai čia jums priminimas, kad būtent nuo jų rekomenduočiau pradėti.

03/12/2025

Norėčiau pabrėžti, kad šia informacija siekiu ne išgąsdinti ar supiktinti, o atsakingai informuoti, remiantis mano pačios daugiau nei dešimtmetį trukusia vegetariškos mitybos patirtimi, įgyta kvalifikacija kaip Natūropatinės mitybos specialiste, bei reguliariai matomos tokios mitybos pasekmės dirbant su klientais individualiai. Nors šiais laikais ypač vegetariška, bet net ir veganiška mityba dažnai pristatoma kaip sveika, mūsų vaikams ji gali tapti pavojinga, jei nėra kruopščiai planuojama ir papildoma. Be tinkamų papildų ir priedų, tokia mityba gali prisidėti prie įvairių sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nuotaikų kaita, nemiga, raumenų skausmai, anemija, streso netoleravimas, augimo sutrikimai, odos ar plaukų problemos, bei imuninės sistemos sutrikimai ir t.t.

Net neabejoju, kad gausiu piktų komentarų, bet tuo pačiu labai tikiuosi, kad gal pasieksiu pasimetusius tėvelius ir įkvėpsiu juos pokyčiams. Pasidalinkite su savo draugais, jeigu jiems tai gali būti aktualu.

Address

London

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mana Practice - Tautvile Sliazaite - Miller posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram