What are the opening hours?

Monday 9am - 9pm Tuesday 9am - 9pm Wednesday 9am - 9pm Thursday 9am - 9pm Friday 9am - 9pm Saturday 9am - 9pm Sunday 9am - 9pm

https://www.facebook.com/684540264741602/

Inner Glow Yoga with Nu Lwin, London (2026)

24/12/2025

🌿 Yoga ဆိုတာ လှုပ်ရှားမှုတစ်မျိုးသာ မဟုတ်ပါ

🧘‍♀️Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းက များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေဖို့ လုပ်တာလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ့်အကျိုးကျေးဇူးက စိတ် နဲ့ အသက် ကို ပြန်ချိန်ညှိပေးတာပါ။

✨ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် – ကြွက်သားတွေ တည်ငြိမ်သန်မာလာမယ်၊

သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာမယ်။

✨ စိတ်အတွက် – စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ချောမွေ့သက်သာပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုကို စိတ်ထဲမှာတွေ့ရမယ်။

✨ အသက်အတွက် – အသက်ရှူတိုင်းကို သတိထားပြီး အမြန်ဆုံး ငြိမ်းချမ်းသည့်အချိန်ကို ခံစားနိုင်မယ်။

🪷 Yoga က မိမိကိုယ်ကို ချစ်ဖို့၊ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ဆုံဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

နေ့စဉ် အနည်းဆုံး မိနစ်အနည်းငယ်ပဲ လိုပါတယ် —

အဲဒီအချိန်လေးဟာ စိတ်ပင်ပန်းမှုအတွက် ဆေးတစ်ခွက်လို ဖြစ်စေပါမယ် 🌸

👉 ယနေ့ စတင်လိုက်ပါ –

မိမိကိုယ်ကို အချိန်ပေးပြီး Yoga နဲ့ စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ် ငြိမ်းချမ်းမှုကို အတူခံစားကြရအောင် 🌟

23/12/2025

🌸 မနက်စောစော ကိုယ့်စိတ်ကိုလန်းဆန်းစေဖို့ Yoga လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် 🌸

မနက်တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို အနည်းငယ် ကြာအောင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် Asana + Meditation + Breathing Practice တို့နဲ့စတင်ပြီး အပြင်ကိုပါ အေးချမ်းသက်သာစေတဲ့ အနံ့အသက်လေးယူလိုက်ပါ ✨

👩‍💻 Zoom Class ကနေတစ်ဆင့် လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် မနက်စောစောကတည်းက အစပြုနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါတယ်။

📍 Inner Glow Yoga with Nu Lwin

22/12/2025

လူတွေဟာ တနေ့တာ အလုပ် ပင်ပန်းမှုထဲမှာ မိမိကိုယ်အတွက် အချိန် ပေးရတာကို အလိုလျောက်ပဲ မေ့ကြပါတယ်။

အဲဒီလို မေ့နေသွားရင်–
ကိုယ့်စိတ် ဘာလိုနေတယ်–
ကိုယ့်ခန္ဓာ ဘယ်လိုနာတာနေလဲ–
ကိုယ့်အသံကိုတောင် ပြန်မနားထောင် မိတော့ပါဘူး။

အဲဒီအချက်မှာ Yoga က တစ်ကယ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

🧘‍♀️ Yoga လေ့ကျင့်မယ်ဆိုတာ တစ်ခါတလေ မနားတမ်း ပြေးနေတဲ့ နေ့ကို ရပ်တန့်ပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
မိမိကိုယ်ကို ပြန်ဆုံစေတယ်ချောမွေ့သွားစေတယ်
တစ်နေ့တာ တာဝန်တွေထဲဖိစီးမှုတွေ လျော့ ကျအောင် စိတ်ကို ပြန်ထိန်းပေးတယ်။

မနက်ဖြန်အတွက် မစိုးရိမ်ခင် ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန် ဂရုစိုက်ပါ။
ကိုယ့်အတွင်းအသံကို နားထောင်းပြီး Self-love, Self-care
ကို စိတ်ချရတဲ့နေရာမှာ ပြန်လှုပ်ရှားပေးပါ။

21/12/2025

ယနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုက
🌀 အိပ်မပျော်ခြင်း
🌀 စိတ်ဖိစီးမှု
🌀 သွေးတိုး၊ အသက်ရှူမမှန်ခြင်း
🌀 ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ခြင်း

လိုမျိုး အခြေအနေတွေကြောင့် အားနည်းနေတာ မလွယ်ပါဘူး။

🧘 Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းက အဖြေတစ်ခုပါ
✔ အသက်ရှူကို အဆင်ပြေထိန်းနိုင်မယ်
✔ စိတ်အေးချမ်းပြီး စွမ်းအင်အသစ်နဲ့ တက်ကြွလာမယ်
✔ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုတွေ သက်သာသွားမယ်
✔ အိပ်ရေးအဆင်ပြေပြီး နေ့စဉ်ဘဝ ပိုအဆင်ပြေလာမယ်

✨ အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ Beginner သမားတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ Zoom Class 🪷

👉 အချိန်မတူသူတွေအတွက် တစ်ယောက်ချင်း သီးသန့် One by One Class ကိုလည်း ညှိပြီး လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

📌 စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင့်အဆင့်သင့်အတိုင်း ကျွန်မနဲ့အတူ တဖြည်းဖြည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

20/12/2025

✨ ယောဂ စချင်ပေမယ့် “ဘယ်ကစရမလဲ” လို့ စဉ်းစားနေသူများအတွက် ✨

ယောဂက ပညာရှင်တွေ၊ ချက်ချင်းကောင်းကောင်းနိုင်ရမယ့် သူတွေပဲ မဟုတ်ပါဘူး။
မတ်တပ်ရပ်တောင် မတတ်သေးလည်း သန်သန်လျှောက်မပြေးနိုင်လည်းတစ်နေရာတည်း နေရနိုင်လည်း
အခြေခံကစ၊ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

✔ အသက်အရွယ်မရွေး
✔ Beginner မျိုး
✔ သွေးတိုး၊ နှလုံး၊ သကြားရှိသူ (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ)
✔ စိတ်ပင်ပန်းနေသူ
အလုပ်များနဲ့ အချိန်မလွယ်သူ
အားလုံးအတွက် စလွယ်ပြီး လုပ်လွယ်တဲ့ လေ့ကျင့်မှုများပါ။

တစ်နေ့ မိနစ်အနည်းငယ်ပဲ စလုပ်ပါ…
ခန္ဓာကိုယ် ပိုပေါ့ပါးလာမယ်အသက်ရှု ပိုကောင်းလာမယ်စိတ်ပင်ပန်းမှု ပျော့သွားမယ်

Inner Glow Yoga with Nu Lwin ၊ လွယ်လွယ်နဲ့ စတင်နိုင်အောင်တစ်ဆင့်ချင်း သင်ပြပေးပါတယ် ❤️✨

19/12/2025

✨ ယနေ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးကြည့်ပါ…
“တစ်နာရီလောက် ကျွန်မအတွက် ပေးနိုင်မလား?”

မနက် စိတ်မရှင်းတာ၊ အလုပ်တွေ ထူညံ့တာ…အဲ့ဒါက ကိုယ့်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်က “အနားတစ်ချက်တော့လိုလာပြီ” လို့ ပြန်ပြောနေတာ။

Yoga လေးက အဲ့ဒီအနားကိုပဲ ပြန်လည်ပေးတတ်တယ်

—🧘‍♀️ စိတ်အလေးချမှုတွေ လျော့ပေးတယ်
🧘‍♀️ ကိုယ်အနာအဆာချောမွေ့အောင် ဖျော့ပေးတယ်
🧘‍♀️ နေ့တစ်နေ့လုံး သန်သန်ဖွားဖွားနဲ့ ပြန်ဖြိုးပြီး သွားစေတယ်

ယနေ့… အားလုံးကနေ သေးသေးလေး တစ်ကန့်သာ ခပ်ဝေးဝေးထွက်ပြီးကိုယ့်အတွက် မိနစ်အနည်းငယ်Yoga ကိုပဲ လုပ်ကြည့်ပါ။

✨ Glow မလာတာမဟုတ်ဘူး… မင်းအထဲမှာ ရှိပြီးသား Glow ကို Yoga က ပြန်မီးထွန်းပေးတာပဲ။

13/12/2025

✨ ယနေ့ကို သန်စွမ်းအောင် စတင်ဖို့ yoga လေး…

…ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ပြီး ဦးစားပေးမယ့် အချိန်က yoga လေးပဲ။

🧘‍♀️ တစ်ချော့ကြပ်နေတဲ့ စိတ်ကို ဖြေလျှော့စေပြီး🧘‍♀️ ခန္ဒါကောင်းကောင်း လေးဖြစ်စေနိုင် အသားအရောင်တောက်ပစေနိုင်🧘‍♀️

ဦးနှောက် အေးချိန်ရသလို စိတ်ဓာတ်ကလည်း fresh လေးပြန်ရမယ်

ယနေ့… ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တဲ့ အထောက်အပံ့အနေနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ် yoga ကိုပဲ စပြီးလေ့ကျင့်မယ်လား?

✨ Inner glow is already inside you. Yoga just wakes it up.

10/12/2025

✨ ယနေ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တစ်ခါလေး ရပ်ပီး နားထောင်ပေးပါဦး

✨တနေ့တာ အလုပ်ပင်ပန်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကြားထဲက Yoga လေးတစ်ချိုး က သင့်ကို ပြန်ပြီး ငြိမ်ငြိမ်လေး မူတည်စေမယ့် လေးနက်တဲ့ self-care တစ်ခါပဲ 💛

ယနေ့ practice မှာ…
🌿 ကိုယ်အလေးချိန်တွေ release လုပ်သွားစရာ
🌿 ဒူးရင်းအသံတွေတောင် တိတ်တိတ် ဖြစ်စေမယ့် stretching
🌿 မေ့နေတဲ့မျှော်မှန်းချက်တွေ ကိုယ်တိုင်နဲ့ ပြန်ဆုံဖို့ breathing
🌿 စိတ်ထဲက clutter တွေကို ဖြည်းဖြည်းလေး clear လုပ်ပေးမယ့် mindfulness

Yoga is not about perfection — it’s about connection.

Mat လေးခင်းထားပါ…
👉 သင့်ရဲ့စိတ်က ပျော်ပြန်မယ်
👉 ကိုယ်က ပိုပျော် သွားမယ်
👉 နှလုံးသားက ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးဖြစ်လာမယ်

Today, choose you.
Choose softness.
Choose peace. 🧘‍♀️✨

08/12/2025

✨ ယနေ့အတွက် ခန္ဓာနဲ့စိတ် တပြိုင်နက် ပြန်ထားကြမယ်
✨တနေ့ပျော်ရွှင်ဖို့ အားကောင်းစရာ တစ်ခုကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အနည်းငယ်စောင့်ရှောက်ပေးခြင်း 💛

ယနေ့ Yoga လေးတွေဟာ—✔️
ကိုယ်လက်အစိတ်ပိုင်းတွေ လျှော့ပျော်စေတယ်
✔️ စိတ်အနှောက်အယှက်တွေ သက်သာစေတယ်
✔️ အသက်ရှူချ Breathing လေးတွေက ပင်ပန်းမှုလည်း လျော့အောင်လုပ်ပေးတယ်
✔️ အပြင်ဘက်ကို မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ့်အတွင်းကို နူးညံ့ညံ့ပြန်ဆင်းသွားစေတယ်

လိုအပ်တာက
👉 သင်နဲ့ သင့်ခဏ
👉 သက်သာတဲ့နေရာတစ်ခု👉 ပြန်ပြီး reset လိုတဲ့ စိတ်လေးတစ်ခု
Today, let’s roll the mat & move calmly.Your body will thank you. Your mind will thank you. 🌿🧘‍♀️

04/12/2025

✨ ယနေ့အတွက် ခန္ဓာနဲ့စိတ် တပြိုင်နက် ပြန်ထားကြမယ်

✨တစ်နေ့ ပျော်ရွှင်ဖို့ အားကောင်းစရာ တစ်ခုကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အနည်းငယ် စောင့်ရှောက်ပေးခြင်း 💛

ယနေ့ Yoga လေးတွေဟာ—
✔️ ကိုယ်လက်အစိတ်ပိုင်းတွေ လျော့စေတယ်

✔️ စိတ်အနှောက်အယှက်တွေ သက်သာစေတယ်

✔️ အသက်ရှူချ Breathing လေးတွေက ပင်ပန်းမှုလည်း လျော့အောင်လုပ်ပေးတယ်

✔️ အပြင်ဘက်ကို မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ့်အတွင်းကို နူးနူးညံ့ညံ့ပြန်ဆင်းသွားစေတယ်

လိုအပ်တာက
👉 သင်နဲ့ သင့်ခဏ
👉 သက်သာတဲ့နေရာတစ်ခု👉 ပြန်ပြီး reset လိုတဲ့ စိတ်လေးတစ်ခု

Today, let’s roll the mat & move calmly.Your body will thank you. Your mind will thank you. 🌿🧘‍♀️

03/12/2025

✨ ယောဂစချင်ပေမယ့် “ဘယ်ကစရမလဲ” လို့ စဉ်းစားနေသူများအတွက် ✨

ယောဂက ပညာရှင်တွေ၊
ချက်ချင်း ကောင်းကောင်းနိုင်ရမယ့် သူတွေပဲ မဟုတ်ပါဘူး။
မတ်တပ်ရပ်တောင် မတတ်သေးလည်း သန်သန်လျှောက် မပြေးနိုင်လည်းတစ်နေရာတည်း မနေရနိုင်လည်း
အခြေခံကစ၊ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

✔ အသက်အရွယ်မရွေး
✔ Beginner မျိုး
✔ စိတ်ပင်ပန်းနေသူ
✔ အလုပ်များနဲ့ အချိန်မလွယ်သူ

အားလုံးအတွက် စလွယ်ပြီး လုပ်လွယ်တဲ့ လေ့ကျင့်မှုများပါ။

တစ်နေ့ မိနစ်အနည်းငယ်ပဲ စလုပ်ပါ…
ခန္ဓာကိုယ် ပိုပေါ့ပါးလာမယ်
အသက်ရှု ပိုကောင်းလာမယ်
စိတ်ပင်ပန်းမှု ပျော့သွားမယ်

Inner Glow Yoga with Nu Lwin မှာ
လွယ်လွယ်နဲ့ စတင်နိုင်အောင်တစ်ဆင့်ချင်း သင်ပြပေးပါတယ် ❤️✨

02/12/2025

တနေ့တာ အလုပ်တွေ၊ ရုန်း ကန်မှုတွေ ကြားထဲမှာ မိမိကိုယ်အတွက် ခဏတော့ အကြောင်း မရှိဘဲ မေ့သွားနေကြတတ်ပါတယ်။

အဲ့ဒီလို မေ့နေတဲ့အခါ– ကိုယ့်စိတ် ဘယ်လိုနေပြီလဲ–
ကိုယ့်ခန္ဓာ ဘယ်လို ပင်ပန်းနေပြီလဲ–
ကိုယ့်အတွင်း အသံကိုတောင် ပြန်မနားမိတော့တာတွေ ဖြစ်လာ တတ်ပါတယ်။

အဲဒီအချက်တွေအတွက် Yoga က တကယ်အရေးကြီးတဲ့ အထောက်အပံ့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🧘‍♀️ Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းကမပြီးမရပ် ပြေးနေတဲ့နေ့ထဲမှာ“ကိုယ့်အတွက်သာ” ခဏတိတ်ဆိတ်နိုင်တဲ့ နေရာ တစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။

အဲ့ဒါက
✨ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ထိတွေ့စေတယ်
✨ စိတ်ကို ပြန်ညှိပေးတယ်
✨ ပြန်အေးချမ်းအောင် လွှမ်းမိုးပေးတယ်
✨ ကိုယ့်အမြင်၊ ကိုယ့်အတွင်းပိုင်းကို ပြန်သတိမဝင်ဖြစ်စေတယ်

မနက်ဖြန်အတွက် တာဝန်တွေ မစဉ်းစားခင် ဒီနေ့ကိုပဲ မိမိကိုယ်အတွက် ပြန်ဂရုစိုက်ပါ။
Self-love…
Self-care…
အဲ့ဒါဟာ မျှော်လင့်ချက်မလိုဘဲ မိမိအားကိုယ်ခံ အတွက် လိုအပ်ချက်ပါ။

Inner Glow Yoga with Nu Lwin

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

13/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	9am - 9pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 9pm
Friday	9am - 9pm
Saturday	9am - 9pm
Sunday	9am - 9pm