What are the opening hours?

Monday 9am - 9pm Tuesday 9am - 9pm Wednesday 9am - 9pm Thursday 9am - 9pm Friday 9am - 9pm Saturday 9am - 9pm Sunday 9am - 9pm

https://www.facebook.com/684540264741602/

Inner Glow Yoga with Nu Lwin, London (2025)

08/09/2025

🧘‍♀️ Yoga လေ့ကျင့်စဉ် အသက်ရှူ + အာရုံစိုက်ခြင်း

Yoga pose တစ်ခုချင်းစီမှာ အသက်ရှူ
ဝင်ထွက်မှုကို သတိထားတာ က
👉မိမိစိတ်အခြေအနေ၊ ခန္ဓာကိုယ်တင်းအားကို တိုက်ရိုက် ခံစားနိုင်စေတယ်။

✨ အသက်ရှူဝင်တိုင်း စွမ်းအင်အသစ် ဝင်လာမယ်

✨ အသက်ရှူထွက်တိုင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြေလျော့သွားမယ်

Yoga ဆိုတာ pose လုပ်တာပဲမဟုတ်
🪷မိမိကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို တစ်ခါတည်း ချိန်ညှိနိုင်သည့် အချိန်ဖြစ်တယ်။

👉 မင်းလည်း စိတ်ဓာတ်ပိုသန့်ရှင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပိုပေါ့ပါးချင်လား?

👉 မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ် နားလည်ချင်လား?

➡️ ဒီနေ့ကစပြီး Yoga အသက်ရှူ + pose လေးတွေကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

မင်းရဲ့ တစ်နေ့တာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေလျော့ပစ်နိုင်မယ် 💖

✨ စပြီးတဲ့အချိန်က တကယ့် ပြောင်းလဲမှုရဲ့ စတင်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ✨

07/09/2025

သင့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ စတင်ချိန်မှာ 🧘‍♀️ Yoga တစ်ချိန် လေ့ကျင့်လိုက်တာနဲ့
စိတ်က ပေါ့ပါးသွားပြီး ခန္ဓာက နေထိုင်သက်သာသွားတဲ့ အပြောင်းအလဲကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ် ✨

🌞 မနက်ပိုင်း Yoga – စတင်မယ့် တစ်နေ့လုံးကို စိတ်အေးချမ်း၊ အာရုံစိုက်မှူပြည့်ဝအောင် အားပေးတယ်။

🌙 ညနေပိုင်း Yoga – နေ့ပေါင်းစုံအလုပ်မောပန်းမှုကို ခန္ဓာနှင့် စိတ်ထဲကနေ ဖြေလျှော့ပေးတယ်။

Yoga လေ့ကျင့်တဲ့နေ့တွေမှာ –
✔ စိတ်က ပေါ့ပါးပြီး မောပန်းမှုတွေ လျော့နည်းသွားတယ်
✔ ခန္ဓာကိုယ်က သန်မာပြီး အဆင်ပြေ၊ နေထိုင်လို့ ပိုကောင်းတယ်
✔ အတွင်းပိုင်း စိတ်အေးချမ်းမှုနဲ့ သန်မာမှုကို တစ်နေကုန် ခံစားနိုင်မယ်

Yoga ဟာ တခါတစ်ချိန် လုပ်သလိုနဲ့ သက်သာပေမယ့် ✨
ပုံမှန်အလေ့အကျင့် ဖြစ်သွားတဲ့အခါ စိတ်၊ ခန္ဓာ နှစ်ခုလုံး အပြည့်အဝ အကျိုးခံစားနိုင်ပါတယ်။

👉 မင်းရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ထဲမှာ Yoga ထည့်သွင်းထားပြီလား?

👉 မနက်ပိုင်း လေ့ကျင့်တာ သင့်ကို ပိုသက်သာစေသလား၊ ညပိုင်းလား?

👉 တစ်နေ့တစ်ရက်လုံး ပေါ့ပါးနေရမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်ကို စမ်းကြည့်ချင်ပါသလား?

👉 မင်းအတွက် Yoga ဆိုတာ စိတ်အေးချမ်းမှုလား၊ ခန္ဓာသန်မာမှုလား – ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလုံးလား?

🧘‍♀️ တစ်နေ့စတင်ချိန်မှာ Yoga – တစ်နေ့တစ်ရက်လုံး ပေါ့ပါးစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက် 🌿

06/09/2025

Inner Glow Yoga with Nu Lwin

06/09/2025

မေးခွန်း – “Yoga ဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေဘဲ လေ့ကျင့်လို့ရတာလား?” 🤔

အဖြေ – တကယ့်အဖြေကတော့ မဟုတ်ပါဘူး 🙅‍♀️🙅‍♂️

Yoga ဆိုတာ အမျိုးသား–အမျိုးသမီးမရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်သလို ပြုပြင်ပြီး လေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ ကျင့်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

📖 Yoga ရဲ့ သမိုင်းအစ –Yoga ဟာ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာ အနည်းဆုံး ၅,၀၀၀ နှစ်ကျော် သမိုင်း ရှိပြီး Rig Veda စာတမ်းထဲမှာ အစပိုင်းအကြောင်းအရာတွေ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

နောက်ပိုင်းမှာ Patanjali (ပထန်ဂျာလီ) ရဲ့ Yoga Sutra တွေထွက်ပေါ်လာပြီး Yoga ကို စနစ်တကျ သတ်မှတ်ပေးခဲ့ပါတယ်။

ထိုအချိန်မှစ၍ Yoga ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာ၊ ဟိန္ဒူဘာသာ စဉ်းစားပုံနဲ့ ဉာဏ်ပညာတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်သွားကာ ခန္ဓာ – အသက်ရှူ – စိတ် အညီအပြိုင် ညှိနှိုင်းပေးတဲ့ တိကျစနစ်အဖြစ် တိုးတက်လာခဲ့ပါတယ်။

🧘 Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက် –

ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းခြင်း (အဆစ်အဆန် တင်းမာမှု လျော့ကျစေခြင်း)

အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းညှိခြင်း (Pranayama)

စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့ချခြင်း

စိတ်တည်ငြိမ် အာရုံစိုက်မှု တိုးပေးခြင်း

ကိုယ်–စိတ် နှစ်ဖက်လုံး ညှိနှိုင်းပေးခြင်း

🌿 ယနေ့ခေတ်မှာ Yoga ကဘာဖြစ်လာလဲ?

Yoga ကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း လူအများစု နေ့စဉ်ဘဝထဲ ထည့်သုံးလာကြပြီး—

တစ်နေ့တာ အလုပ်ပင်ပန်းမှုကို ဖြေလျော့ပေးတဲ့ အားကစား
ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝကျကျ အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်
အချိန်တိုအတွင်း စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်မှု

✨ ဆိုလိုတာက –Yoga ဟာ အမျိုးသား–အမျိုးသမီးမရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းအတွက် သင့်တင့်ပြီး စိတ်တည်ငြိမ်၊ ခန္ဓာသန်မာ၊ အသက်ရှူစနစ်ကျန်းမာ စေတဲ့ လက်ရာကျကျ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

👉 အမှန်တကယ် စမ်းသပ်လေ့ကျင့်ကြည့်မှသာ Yoga ရဲ့ အပြောင်းအလဲကို ကိုယ်တိုင် အတွေ့အကြုံခံစားနိုင်မယ်။

📌 နိဂုံးချုပ် –Yoga ဟာ သမိုင်းကြာရှည်ပြီး လူတိုင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ လေ့ကျင့်မှု ဖြစ်သည့်အတွက် အမျိုးသား–အမျိုးသမီး၊ အသက်အရွယ်မရွေး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်ပေးချင်သူတိုင်း လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ သဘာဝကျကျ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

06/09/2025

✨ Yoga ကို လေ့ကျင့်ခြင်းက မိမိကိုယ်ကို အမှန်တကယ်ချစ်တဲ့ လုပ်ရပ်ပါ

✨ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ပေးခြင်းက

👉 မိမိကိုယ်တိုင်အတွက် သာမက

👉 မိသားစုကို စောင့်ရှောက်ပေးတာနဲ့ တူပါတယ်။

🧘🏻‍♀️ ကိုယ်တိုင် အားကောင်းမှ—
✔️ သားသမီးတွေကို ဂရုစိုက်နိုင်မယ်
✔️ မိဘတွေကို ထောက်ပံ့နိုင်မယ်
✔️ မေတ္တာရပ်ခံသူတွေကို အတူတူ အားပေးနိုင်မယ်

🫶 မိမိကိုယ်ကိုချစ်တာ → ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်တာ

ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်တာ → မိသားစုကို အချစ်နဲ့ စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်တာ

💡 ဒီနေ့ကစပြီး မိမိကိုယ်ကို အချစ်အပြည့်နဲ့ စတင်စောင့်ရှောက်ကြစို့ ✨

📍 သင့် အတွင်းပိုင်း အလှတရားကို အာရုံစိုက်ဖို့

👉 Follow / Like Inner Glow Yoga with Nu Lwin

👉 Yoga Tips • Mindfulness • Reiki Energy Healing

➡️ ဒီနေ့ကစပြီး မင်း Yoga စတင်ချင်တဲ့ အကြောင်းရင်းကို အောက်က comment မှာ မျှဝေလိုက်ပါ 🧘🏻‍♀️💖

➡️ မိမိအတွက် self-love journey စတင်ဖို့ စိတ်သစ်စတင်ချင်ရင် 👍 Like & Share လုပ်ထားပါ

➡️ ပိုပြီး အကြောင်းအရာအသစ်တွေ မလွတ်ချင်ရင် 🔔 Follow ထားလိုက်ပါ

05/09/2025

✨ “Yoga ကို ဘယ်နှစ်လလေ့ကျင့်ရတာလဲ တစ်လလောက် လေ့ကျင့်ရုံနဲ့ လုံလောက်မလား?” ✨

အများစု မေးနေကြတဲ့မေးခွန်းပါ။

Yoga ဟာ သာမန် အားကစားတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။
တစ်ခါလေ့ကျင့်ရင်လေ့ကျင့်သလောက် စိတ်နဲ့ခန္ဓာ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာသလို နေ့စဉ် ပုံမှန် စားသောက်၊ ရေသောက်သလို အသက်ရှင်နေသရွေ့ တစ်နေ့ချင်းစီ လေ့ကျင့်သွားရမယ့် ကျင့်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

👉 တစ်လလောက် လေ့ကျင့်ရင်

ကိုယ်အနေအထား ပိုသွက်သွက်လက်လက် လှုပ်ရှားနိုင်မယ်

စိတ်ပိုအေးချမ်းပြီး အိပ်စက်မှုပိုကောင်းလာတယ်

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားမယ်

👉 ဒါပေမယ့် အမှန်တကယ် အကျိုးကြီးမားစွာ ခံစားချင်ရင်

တဖြည်းဖြည်း တိုးတိုးပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်သွားတာသာ အရေးကြီးဆုံး။

အဲဒီအချိန်မှာ Yoga ဟာ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ တစ်သားထဲ ဖြစ်သွားပြီး ကိုယ်၊ စိတ်၊ အသက်ရှူအတွက် အပြောင်းအလဲ အနက်ကြီးကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

🌿 Yoga ကို တစ်လအတွက် မဟုတ်၊ ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက် လက်ဆောင် လိုချင်သူတိုင်းအတွက် 🌿

03/09/2025

🧘‍♀️ “Yoga စတင်ဖို့ စဉ်းစားနေသေးတယ်… သင်ခန်းစာတွေခက်မယ်ထင်လို့ တွေးနေမိလား”

အမှန်တကယ်တော့ Yoga ကို စတင်ဖို့အတွက် —

❌ ခက်ခက်ခဲခဲ အဆင့်မြင့် pose တွေ မလိုပါ

❌ အတွေ့အကြုံ မရှိလည်း စတင်နိုင်ပါတယ်

❌ အချိန်ရှည်ကြာဖို့ သေချာစဉ်းစားစရာမလိုပါ

✔ Beginner သမားအတွက် Yoga ဆိုတာ သင့်ရဲ့ အသက်ရှူမှုနဲ့ တဖြည်းဖြည်း လေ့ကျင့်သွားရုံပဲ 🌿

✔ လွယ်ကူတဲ့ pose သေးသေးလေးတွေနဲ့ စတင်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တဖြည်းဖြည်း လိုက်လျောသွားစေမယ် ✨

✔ တစ်နေ့ 10 မိနစ်ပဲ စတင်လိုက်တာနဲ့ — ခန္ဓာပေါ့ပါးပြီး စိတ်ထဲမှာ သက်သာမှု တိုက်ရိုက်ခံစားနိုင်မယ်။

👉 မင်းလည်း စတင်ချင်တယ်ထင်သလား?

👉 တစ်နေ့ 10 မိနစ်ပဲ ခွဲထုတ်ပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ အသင့်ဖြစ်ပြီလား?

👉 Yoga ကို စတင်လိုက်ရင် မင်းရဲ့နေ့တိုင်း ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲ စမ်းကြည့်ချင်သလား?

🚪 စတင်ဖို့ အခက်အခဲတွေထက် 🧘 စတင်လိုက်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပိုမိုကြီးမားတယ် 🌸

01/09/2025

Yoga လေ့ကျင့်ပြီးကြပြီလား

30/08/2025

🧘‍♀️ Yoga နဲ့ ကျန်းမာရေး 🌿

ကျန်းမာဖို့ဆိုတာ အစားအစာပဲ သန့်သန့်စားတာ၊ အနားယူတာ အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားပေးရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း တွေ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

Yoga ကို နေ့တိုင်း နည်းနည်းချင်း လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင်—

✨ ကိုယ်လုံး သန်မာ တောင့်တင်း ဖြစ်လာမယ်

✨ အဆီပိုတွေ တဖြည်းဖြည်း လျော့သွားမယ်

✨ စိတ်အေးချမ်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှု လျော့သွားမယ်

✨ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းပြီး အသက်ရှူ သက်သာမယ်

✨ နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုပြီး လန်းဆန်း ပျော်ရွှင်စေမယ်

Yoga ရဲ့ အလှဆင်မဟုတ်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကတော့ ကိုယ်နဲ့ စိတ် နှစ်ပါးလုံးကို တပြိုင်နက်တည်း ကောင်းစေတယ် ဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ 🌸

ကျန်းမာစိတ် + ကျန်းမာခန္ဓာ = အနာဂတ်ဘဝ ပိုပျော်ရွှင်ခြင်း 🌞

ျင့်ကြစို့

29/08/2025

September Yoga Class လေးများ jion နိုင်ပါပြီ

🌿 Yoga ကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ 🌿

🧘‍♀️ ခန္ဓာ ကိုယ် ကျန်းမာ လှပဖို့ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်နိုင်တယ်

💫 စနစ်တကျ အသက်ရှူ နည်းစနစ်တွေက စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှု ရရှိစေတယ်

❤️ သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်ပြီး နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်စေတယ်

🌸 ရိုးရိုးနေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုနဲ့ စွမ်းအင်အသစ် ပေါ်ထွက်စေတယ်

ဒီလို အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မိမိအိမ်ထိုင်ပြီး အချိန်တိုတိုနဲ့ Zoom မှာ တိကျစွာ လိုက်နိုင်ပါပြီ ✨

📌 Zoom Yoga Class – Inner glow yoga with Nu Lwin
👉 Days : Mon, Tue, Wed, Thu (4 days/week)

Fees...50000mmk.( 16 times/ one.month)
⏰ Morning : 8:30 AM – 9:30 AM
⏰ Evening : 6:00 PM – 7:00 PM

Start your practice, glow from within 🌸

Inner Glow Yoga with Nu Lwin

08/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

06/09/2025

06/09/2025

05/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

30/08/2025

29/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	9am - 9pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 9pm
Friday	9am - 9pm
Saturday	9am - 9pm
Sunday	9am - 9pm