Dr Thaier Alhusain

Dr Thaier Alhusain تابعونا على Facebook.com/thaieralhusain
Tiktok.com/
x.com/thaieralhusain
(3)

د. ثائر الحسين. طبيب اسعاف في مشفى تشيلسي آند ويستمينستر - لندن. ماجستير في الصحة الدولية من جامعة UCL في لندن. مؤلف رواية الهندباء السوري.
مؤسس و مالك صفحة معلومات طبية صحية و موقع طبيبك.

15/05/2026

أفضل تمرين رياضي لصحتك أنت، هو التمرين الذي تستطيع المواضبة عليه بشكل يومي دون ان يتعبك او يزعجك.

15/05/2026

القهوة لا تضر القلب، بالعكس، لها فوائد للقلب و الجهاز الدوراني بشكل عام. فمثلاً عندما عملت في قسم كبار السن العام الماضي، كنا نقدم لهم القهوة كل صباح، مع أن غالبيتهم يعانون من أمراض القلب.

الإستثناء الوحيد هو تسرع النبض الغير مسيطر عليه، أو ذوي الحساسية المفرطة تجاه الكافيين.

و صباحكم خير :)

تجنبوا شرب القهوة في أول ساعة بعد الاستيقاظ، اذ أن مستوى الكورتيزول يكون مرتفعاً طبيعياً صباحاً، و تأجيل القهوة 60-90 د...
14/05/2026

تجنبوا شرب القهوة في أول ساعة بعد الاستيقاظ، اذ أن مستوى الكورتيزول يكون مرتفعاً طبيعياً صباحاً، و تأجيل القهوة 60-90 دقيقة يمنع الاعتماد المفرط عليها ويحافظ على فعاليتها.

صباحكم خير و بركة!

الأمر الجيد حول تناول الثوم المخمر بالعسل أثناء إصابتي بالرشح هو أنني على الأغلب لن أخرج من المنزل و أنا مريض لأزعج غيري...
13/05/2026

الأمر الجيد حول تناول الثوم المخمر بالعسل أثناء إصابتي بالرشح هو أنني على الأغلب لن أخرج من المنزل و أنا مريض لأزعج غيري برائحة الثوم أيضاً! 😅

و صباحكم خير و بركة!

12/05/2026

الطبيب يمرض أيضاً، و الطباخ يجوع أحياناً، و مذيع الأخبار هو غالباً آخر من يعلم.

فلا تظنوا أن الخبرة تحمي الإنسان من التعب، أو أن المعرفة تمنع الحزن، أو أن من ينصح الناس يعرف دائماً كيف ينقذ نفسه.

كلنا، مهما بدونا أقوياء، نملك زوايا هشة نخفيها عن العالم، و نخوض معارك لا تظهر على الوجوه.

و ربما لهذا يجب أن يكون تعاملنا مع بعضنا ألطف قليلاً.

12/05/2026

يأكلون البيض في كل اسبوع، و يعيشون حياة سعيدة صحية!
تعرفوا على قرية المعمرين، فيلا غراندي :)

12/05/2026

قد تبدو المتممات الغذائية (اشواغندا، كركم، زيوت اخرى، فيتامينات أظفار و شعر و غيرها) التي تباع في الصيدليات و غيرها أشبه بدواء سحري، بحسب إعلاناتها، و لكن الحقيقة هي أن بعض هذه المتممات يتم تصنيعها بشكل يعرضها للتلوث، و في حال غياب الرقابة الصحية على جودتها، قد تكون بمثابة من يتناول جرعات سامة صغيرة على مدى طويل. ما قد يؤدي إلى فشل كبد أو كلية أو حتى السرطان.

و لهذا الأفضل الحصول على الغذاء من مصادره الطبيعية، أو اختيار المتممات التي نجحت في فحص الجودة.

هل تستعملون متممات غذائية من حبوب و غيرها؟

شابان أخوان من جهة الأب، يعيشان في نفس المنزل، و يتناولان تقريباً نفس الطعام، و لهما نمط حياة متشابه إلى حد كبير. فرق ال...
10/05/2026

شابان أخوان من جهة الأب، يعيشان في نفس المنزل، و يتناولان تقريباً نفس الطعام، و لهما نمط حياة متشابه إلى حد كبير. فرق العمر بينهما سنة و نصف فقط.
أحدهما يعاني من البدانة و ارتفاع الشحوم، بينما الآخر وزنه ضمن الطبيعي و صحته جيدة.

و المفارقة أن الأخ الذي يعاني من زيادة الوزن كان أكثر نشاطاً و حركة من أخيه، و رغم ذلك بقي وزنه أعلى.

الجينات تلعب دوراً مهماً جداً في طريقة تعامل أجسامنا مع الطعام، الشهية، تخزين الدهون، و سرعة الاستقلاب.
و لهذا، الحمية التي قد تسبب زيادة الوزن لشخص، قد تكون مناسبة تماماً لشخص آخر.

لهذا السبب أيضاً، لا يوجد نظام غذائي يناسب الجميع، و لا "مقاس واحد" في عالم الحميات. تابع ما يناسبك أنت، و ما يجعلك سعيداً، فتناول الطعام يجب أن يجعلنا نشعر بالرضى و السعادة، و هو ليس "مهمة" أو "عمل"

جربت قهوة نواة التمر كبديل خال من الكافيين للقهوة الكلاسيكية. طعمه أرضي، ترابي و عشبي خفيف. قريب من الكاكاو عند زيادة ال...
10/05/2026

جربت قهوة نواة التمر كبديل خال من الكافيين للقهوة الكلاسيكية. طعمه أرضي، ترابي و عشبي خفيف. قريب من الكاكاو عند زيادة السكر، و بشكل عام خفيف على المعدة بحسب طريقة التحضير طبعا.
فيه بعض مضادات الأكسدة، و قد يكون بديلاً مثالياً لمن لا يتحملون الكافيين، و لكن تبقى طعم القهوة الكلاسيكية غير ❤️

صباحكم خير و بركة!

09/05/2026

أسبوع جديد، و فائزة جديدة Ŋagwaŋ Mohamed Hussien تواصلي معنا عبر الخاص لو سمحتي لإستلام الهدية!
اجابة السؤال كانت هي: كل ما سبق.
شكرا لكل من شاركنا في التعليقات!
المزيد في الفيديو :)

09/05/2026

العلاج الطبيعي، أو "Physiotherapy"، هو من أهم خطوات علاج آلام الظهر، انزلاق الديسك، عرق النسا، و كثير من مشاكل المفاصل والإصابات الرياضية.
و هو لا يعتمد فقط على "المساج" كما يظن البعض، بل على تمارين مدروسة تهدف إلى تحسين الحركة، تقوية العضلات، و تخفيف الضغط عن الأعصاب والمفاصل.

و يختلف العلاج الطبيعي عن "Chiropractic" أو "تعديل الفقرات"، فالعلاج الطبيعي يعتمد على التأهيل التدريجي المبني على الدراسات العلمية، و نادراً ما يؤدي إلى إصابات خطيرة عند ممارسته بشكل صحيح.

و في حالات انزلاق الديسك و عرق النسا تحديداً، يتحسن كثير من المرضى مع الوقت، الحركة المناسبة، و العلاج الطبيعي، دون الحاجة إلى عمليات جراحية.

هل جربتم أي علاج طبيعي؟

Address

Southend-on-Sea

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Thaier Alhusain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Thaier Alhusain:

Shortcuts

Featured

Share