Zita Nutrition - Táplálkozásterápia Zitával

18/05/2024

Just collected from the garden 🪴 a bunch of mint leaves that we will use to make tea, lemonade, flavour water, season salads 🥗 , soups and so on.

If you don’t have a garden, you can still grow herbs like mint, basil, oregano, thyme, parsley on your windowsill.

What herbs did you use today?

13/05/2024

Május 18-án indul az Endosegítő Endometriózis Diéta Kurzus! Ha szeretnél csatlakozni, még 2 napi (május 15-ig) teheted meg kedvezményesen.

PROMOCIÓS KÓD: ENDOKURZUS0518
A kuponkód 1.000 Ft kedvezményre jogosít a kurzus eredeti árából.

További tudnivalók a kurzusról:
- 3,5 órás online előadás az endometriózis esetén javasolt étrendről;
- az előadás rögzítésre kerül, és visszanézhető 1 hétig;
egy részletes, endometriózis étrendről szóló összefoglaló anyag;
heti menüterv receptekkel;
- 4 hétig működő támogató facebook csoport, ahol felteheted a megvalósítás során felmerülő kérdéseidet;
10% kedvezmény lehetősége egy táplálkozásterápia egyéni konzultációból;
- lehetőség arra, hogy kedvezményesen megvásárold az életmódváltás programom életmódbeli részét is;
- BÓNUSZ: alacsony FODMAP étrendi protokoll leírása

További információk és jelentkezés:

ENDOSEGÍTŐ ENDOMETRIÓZIS DIÉTA KURZUS - 2024. MÁJUS 18. 10:00-13:30 Szeretnél többet tudni arról, hogy milyen étrended érdemes követni endometriózis esetén? ...

09/05/2024

Május 18-án ismét Endosegítő Endometriózis Diéta Kurzus!

A kurzus a következőkből áll:
- 3,5 órás online előadás az endometriózis esetén javasolt étrendről egy endometriózisra szakodosodott táplálkozási szakértőtől és volt endometriózisban érintettől;
- az előadás rögzítésre kerül, és visszanézhető 1 hétig;
- egy részletes, endometriózis étrendről szóló összefoglaló anyag;
heti menüterv receptekkel;
- 4 hétig működő támogató facebook csoport, ahol felteheted a megvalósítás során felmerülő kérdéseidet;
- 10% kedvezmény lehetősége egy táplálkozásterápia egyéni konzultációból;
- lehetőség arra, hogy kedvezményesen megvásárold az életmódváltás programom életmódbeli részét;
- BÓNUSZ: alacsony FODMAP étrendi protokoll leírása, amely egy kutatás szerint rendkívül hatékony endometriózissal érintettek emésztési panaszainak támogatása kapcsán.

Az Endometriózis Diéta Kurzus időpontja: május 18. 10:00-13:30

További részleteket a jelentkezésről, részvételi díjról az Endosegítő honlapján találtok: https://endosegito.hu/esemenyek/

Várlak sok szeretettel!

Kurczewski-Tamás Zita, Nutritional Therapist

08/05/2024

Legújabb interjúmban Dr. Kovács Zoltán szülész-nőgyógyásszal, orvos-természetgyógyásszal beszélgettem arról, hogy milyen integratív orvosi módszereket alkalmaz a praxisában endometriózis kapcsán.

Olyan érdekes kérdések kerültek szóba az interjú során, mint például
- a progeszteron rezisztencia,
- a prolaktin, az inzulin hormonok lehetséges szerepe a krónikus gyulladás fennállásában, illetve hogy
- milyen alternatívái vagy kiegészítő terápiái lehetnek a hormonkezelésnek endometriózis kapcsán.

Kattints ide az olvasáshoz:

Legújabb interjúmban dr. Kovács Zoltán szülész-nőgyógyászt, orvos-természetgyógyászt, integratív szemléletű orvost kérdeztem arról, hogy milyen integratív o ...

05/05/2024

Planting beetroot in the garden 🌱I cannot imagine any better way to spend the day with my family. Spending time with gardening and being in the nature is one of the best way to reset and de-stress. The weather is beautiful and we get lots of vitamin D thanks to the amazing sunshine ☀️ I hope you all have a wonderful day too 🌸

04/05/2024

Planting season has started 🌱🪴🫛 we do hope that we will have again lots of tomatoes, cucumbers, peppers, carrots, beetroots, courgettes, fresh herbs and other veggies in our allotment. Thanks to the weather we have already collected plenty of rain water 💦 for watering. What a luck to have husband who is happily gardening and growing these wonderful veggies for our family

01/05/2024

Just a bit of playfulness and my son is even more happy to eat veggies and fruits 🌸

20/03/2024

Április 6-án Endometriózis Diéta Kurzust tartok online platformon, amelyre várok szeretettel minden érdeklődőt!

A kurzus a következőkből áll:
- egy 3,5 órás online előadás az endometriózis esetén javasolt étrendről (Zoom),
- az előadásról felvétel készül, 1 hétig visszanézhető,
- összefoglaló anyag az endometriózis esetén javasolt étrendről,
- heti menüterv receptekkel.

Az Endometriózis Diéta Kurzus időpontja: április 6. 10:00-13:30

További részleteket a jelentkezésről, részvételi díjról az Endosegítő honlapján találtok: https://endosegito.hu/esemenyek/

Kurczewski-Tamás Zita, Nutritional Therapist

ENDOSEGÍTŐ ENDOMETRIÓZIS DIÉTA KURZUS - 2024. ÁPRILIS 6. 10:00-13:30 Szeretnél többet tudni arról, hogy milyen étrended érdemes követni endometriózis esetén ...

12/03/2024

My colourful lunch: meatballs made from turkey mince, beetroot, onion and thyme, brown rice mixed with garden peas, homemade fermented cabbage and carrot, steamed vegetables (red cabbage, carrot, cauliflower and garden peas). What kind of veggies did you eat today?

15/02/2024

Beetroot baked in oven - easy to prepare and delicious as side dish. I used half a kilo of beetroot for this quantity. I washed, peeled and sliced them, mixed with olive oil and baked them at 160 degrees Celsius for around an hour (until they soften).

13/02/2024

Home made fermented cabbage and carrot - this is what I add to my lunch every day and it’s the best salad in winter 👍 fermented vegetables have probiotic effect and support healthy digestion and gut flora, so try to incorporate few tablespoons each day to support optimal health.

20/12/2023

Family time ❤️ baking with my little one Hungarian type of gingerbread (mézeskalács), it really reminded me of what Christmas is about (for me): family togetherness, slowing down, appreciate every moment, be in the moment together with my loved ones. So here is the result, amazing soft biscuits made from oat and buckwheat flour, flaxseeds, cashew nut butter, ginger, cinnamon, cloves, date syrup, coconut milk, bicarbonate of soda. They are gluten and dairy free, although not sugar free this time, but definitely refined sugar free. Thank you Mindenmentes Nóri for the fantastic recipe