Kulcs a Lélekhez -Sebők Heni

28/02/2026

1.nap Marrakech 🩷

A hely...amivel soha...de soha nem tudok betelni...Marrakech egy lüktető szív...számomra maga az ÉLET...🩷🙏
..az ízek...az illatok...összeérnek...és csak azt veszed észre,hogy bekerültél a vérKERINGÉSbe...

NEM TURUSTA VAGY...hanem szívesen látott VENDÉG.. rég nem látott BARÁT...EGY új ÚTiTÁRS....

MASHALLAH...🩷🙏

Szeretettel🩷Nyitrai Sebők Heni
Spirituális szemlélettel (is) rendeljező Coavh/Tudatosság Tréner/Théta Séta önismereti módszer megalkotója

24/02/2026

"Utazni nem annyira más helyek csodálatáért utazunk, hanem hogy más szemmel térjünk vissza."

(François-Henri Désérable)

Az UTAZÁS ....GYÓGYULÁS....legalábbis Nekem...
..a leghatékonyabb gyógyszer,amikor a LÉLEK útvesztőben érzi magát...

SEGÍT a bennünk zajló káoszt RENDbe rakni...

Szeretettel🩷Nyitrai Sebők Heni
Spirtuális szemlélettel is rendelkező Coach/Tudatosság Tréner/Théta Séta önismereti módszer megalkotója

21/02/2026

A kedvec észak-ír városomban vagyok...egy régi kedvenc helyemen...ami két héttel ezelőtt ÚJult meg...

A régi bezárt....az új megnyílt....UGYANAZ A HELY....kis/nagy VÁLTOZTATással....

Elgondolkozom.....mint az emberi ÉLET....
...egy szakasznak VÉGE VAN....és egy másik csak MOST KEZDődik el....

Pillanatok....amik színessé teszik az ÉLETet...
...ha éppen fekete-fehér minden....mert VAN ilyen időszak....amikor NEHÉZ A LÉLEK...

A JELENben VANás SEGÍT ....ilyenkor...
..egy kávé...egy hely....ami kiragad a MÚLTon való aggódásból....és nem enged belecsúszni a JÖVŐtől való félelembe....
..csak LÉLE(k)Gzel.....és LÉTezel....ENGEDed,hogy az ingerek átöleljenek...és beborítsanak....
..egy íz....egy illat...egy zene....egy kedves szó..
..bármi....akármi...ami a JELENben tart....
..ilyenkor (is) regenerálódik....GYÓGYUL A LÉLEK...

Szeretettel🩷Nyitrai Sebők Heni
Spirituális szemlélettel rendelkező Coach/Tudatosság Tréner/Théta Séta önismereti módszer megalkotója

21/02/2026

Napi 🩷ÚTravaló

18/02/2026

Végre kint vagyok a kórházból....néha még fel sem fogom,hogy tényleg agyvérzésem volt...

A stroke utáni gyógyszeres útókezelést elkezdtem....és otthonomba bocsájtható állapotban voltam....Hála érte....
..és azért is hála ,hogy maradandó károsodás nélkül "megúsztam"....ja...és nem haltam még repülés közben...

Igaz,hogy a bal karom még nem az igazi,de kaptam otthonra gyakorlatokat...Tudom,hogy idővel az is rendbe jön....

Mielőtt elhagytam a kórházat,volt nálam egy stroke nővér, aki két órán keresztül oktatott,hogy "mire kell majd vigyáznom mostantól kezdve "...

Valamiért nem szeretem ezt a kifejezést...mert úgy érzem a félelem teréből jön...

Amikor valaki ezt mondja/írja nekem...rögtön rá is vágom automatából,hogy...."Majd vigyáz rám a Jó❤️Isten"...
..és ez így is VAN az én VALÓSÁGomban...hiszen a mostani esetben is megtörtént...

Úgyhogy a mottón nem változott....

NEM FÉLEK...ÉLEK....❤️🙏

Persze ez nem azt jelenti,hogy be sem kapcsol nálam a félelem érzése...mert bekapcsol 1-1 pillanatra...

Ilyenkor csak gyorsan "elfogadom/helyt adok neki"...de aztán tovább engedem...legtöbbször HITre váltom át...

Semmiképpen nem ragadok bele...a lehúzó/negatív aspektusába...

Sokan írtatok privátban a tegnapi képeinkre ,hogy "de jó látni ,de egész véletlenül nekem nem otthon az ágyban kellene pihenni....ahelyett,hogy a tengerparton szaladgálok a Kisfiam után...?"

Igen...az emberek 90 % (beleŕrtve az orvosokat is)ezt tartja helyesnek a történtek után...
..de érdemes felülvizsgálnunk,hogy kényelmesen bele tudunk -e helyezkedni/szívesen elfogadjuk -e ezt saját valóságunknak...amit mások TANÁCSOLNAK...

Általában ezek abszolút jóindulatból adott személyes/csoport/kollektív tapasztalásból származó tanácsok/saját valóságok...

Ha öröm helyett szomorúságot érzünk...vagy bármilyen másik alacsony rezgésű/negatív érzést...akkor kreáljunk valamit ...

AMIBEN JÓL ÉREZHETJÜK MAGUNKAT ANÉLKÜL, HOGY VESZÉLYEZTETNÉNK AZ ÉLETÜNKET...

Félelem(tartós) helyett elég FIGYELNI...

Rengetegszer tettük meg már ezt a "mini utazást" a kisfiammal kettesben....

Van rutinunk benne...ez mi kis megszokott kalandozásunk...ahol az azonos útvonal mindig tartogat új örömöket/tapasztalásokat számunkra...

Nem szoktam gondolkozni,hogy mit/,hogyan csinálunk majd az ÚTon...mert automata rutinból megy..

De most indulás előtt megbeszéltem magammal,hogy "átnézem az útvonalat"-saját viselkedési mintát /reakciót illetőlen és ami veszélyezteti az EGÉSZségemet/hozzásegíthet egy újabb stroke-hoz...inkább kihagyom...

Apró dolognak tűnnek....de segítenek figyelni/megelőzni ...

❤️Bármilyen nem várt/kellemetlen dolog történik...nincs tartós alacsony rezgésű állapot..megjelenik az érzés...elfogadom/helyt adok neki...majd cserélek/megoldás fókuszba helyezem magam...

❤️Bármennyire is jó érzés a" busz után futni és elérni " állapot...MOST kihagyni...mert már TUDJUK MILYEN ÉRZÉS...MÁR SOKSZOR MEGVOLT....betesszük a CSODÁS EMLÉKEK dobozba ...és ENGEDjük, hogy minden csak történjen ..Nyugodt tempóval HALADunk az ÚTon, mert nem késünk le semmiről...

❤️Az IDŐt nem versenytársként, hanem SEGÍTŐ ÚTITÁRSKÉNT kezeljük...
FIGYELÜNK,hogy a NYUGODT TEMPÓÉRT MIT KAPUNK AJÁNDÉKBA...

❤️Nem sózzuk agyonra a tengerparti sültkrumlinkat...MOST borsot rakunk rá inkább.

Hát....általában ,amikor döntesz...az Univerzum összefog és megszervezi a gyakorlási LEHETőséget...

Mi is megkaptuk....❤️😁RENDesen....

Folyt.köv.egy későbbi posztban arról,hogy mik is történtek velünk az ÚTon
..mert az ÚTiTÁRSam ébredezik mellettem...

Szeretettel 🌸Sebők Heni
Spirituálus szemlélettel is rendelkező Coach/Theta Séta önismereti módszer megalkotója/Tudatosság Tréner

15/02/2026

Milyen érdekes....ma megint hánytam és ment a hasam....ami velem ritkán fordul elő....úgy látszik megint beINDULt az elENGEDés....🩷🙏

Nagyon kemény napokon vagyok túl... Kedden miután megszületett bennem a döntés a megfelelési kényszer elengedésére, a fizikai síkon is megérkezett hozzá az energia... hasmenés és hányás formájában... ❤️

Nagyon brutális módon legyengültem...nem is emlékszem, hogy mikor volt ekkora egyensúly felborulásom...de ma estére már "lejött", hogy ahhoz, hogy valami TELJESEN új épüljön... sokszor "porig kell rombolni a régit.
..és nem mindig elég az önmunka.. mert vannak olyan helyzetek, amikor hangosan/másnak(szakembernek/bizalmas/ítéletmentes barátnak) kell kimondani a dolgokat, hogy az érzelmi blokkok ki tudjanak oldódni belőlünk.

Így a régi bennünket már nem szolgáló(akár generációs) minták terheit le tudjuk tenni és saját /nekünk tetsző mintákat tudunk létre hozni.

Nem mindig egyszerű.. mert mélyen a tudatalattiban vannak elrejtve ezek a számunkra kellemetlen/fájó emlékek/lenyomatok.
.. de egy biztos... amikor feljön valami, az nem véletlen... az a HELYZET/KIHÍVÁS a küszöbön VÁR és megoldásra készen áll...

Rajtunk múlik, hogy beleállunk-e a szituba..

Ha van hozzá bátorságunk... egy általunk TEREMTETT boldog élet lesz a jutalmunk..., és még tudunk szabadulni a régi terhektől.

Ez velem ma megtörtént.. generációkon keresztül cipelt anyai/női mintákat sikerült letennem... TELJESen felszabadult a lelkem❤️

Szeretettel🌸Sebők Heni
Spirituális szemlélettel (is) rendelkező Coach/Tudatosság Tréner /Théta Séta önismereti módszer megalkotója

11/02/2026

Kedvenc Théta👣Séta helyszínem-a "helyi konzultácis "officom" Arenales del sol-ban🌞😎

Élj...Nevess...Szeress...Dolgozz...és ISMERD a MÉRTÉKET....

Szeretettel 🩷Nyitrai Sebők Heni
Spirituális szemlélettel (is) rendelkező Coach /Tudatosság Tréner/Théta Séta önismereti módszer megalkotója

29/01/2026

Nehéz időszakot élünk...Egyéni és kollektív szinten EGYaránt....

Átalakulás zajlik bennünk...az ÁTALAKULÁS FÁJDALOMMAL jár...érinti a testet-lelket-szellemet...

Még a kígyó évében vagyunk...talán az " utolsó bőrt" levedleni a legnehezebb...

Nehéz megválni a megszokott mintáktól...még akkor is,ha véres sebet vájt belénk a "régi szög"...

MegJELENik egy mondat bennem ....A VÉR KÖTELEZ...

De meddig???Meddig tart ez a KÖTELEZ ettség?Mindhalálig????

Eszembe jut Móricz Zsigmondtól a Légy jó mindhalálig....Meg is keresem Nyilas Misi beszédét....

Üzenet VAN benne a számomra....

Jónak lenni nem azt JELENti,hogy el kell tűrni az igazságtalanságot/a becsapást/a átvágást...

Jónak lenni AZT JELENTI, hogy szeretettel és tisztelettel a szív teréből....elmondhatom a gondolataimat...KÉPviselhetem a saját érdekemet....MERT JOGOM VAN HOZZÁ...

Köszönöm szépen, Nyilas Misi....

Szeretettel 🩷Nyitrai Sebők Heni
Spirituális szemlélettel is rendelkező Coach/Tudatosság Tréner/Théta Séta önismereti módszer megalkotója

Légy jó mindhalálig

29/01/2026

Napi🩷ÚTravaló

28/01/2026

Szeretettel 🩷

Jó reggelt .Reggel fél nyolc van...teázom ...

Hunor még alszik....Nagyon szeretem az itteni reggeleket....Imádom a helyet/a szobát ...azt ahogy végig gondolhatom nyugodtan a tegnapi napot...

Újra élem a pillanatokat...amik ma reggelre már emlékek...

Mosolygok,hogy MEGINT mennyi /ajándékot kaptunk ettől a várostól. .

Nézem a "vizet"...várom a napkeltét....ma kicsit felhősebb az ég...de ennek is megVAN a varázsa. .

A felhők ÚTját...vándorlását figyelem....ahogy pillanatról-pillanatra elmozdulnak...és MINDEN VÁLTOZIK..

Pont olyan,mint az ÉLET...zajlik....

A felhők folyamatos mozgásban vannak...ahogy a gondolataink....

Gondolatok-és a hozzájuk tartozó energiák jönnek-mennek....átalakulnak.....és velük együtt átalakulni LÁTszik az egész környezet...

Tökéletes példa arra,hogy ha MI MOZDULUNK...MOZDUL A VILÁGUNK...

Ez a MEGFIGYELÉS MŰVÉSZETE....de nagyon imádom....

Megtanít lelassulni/tisztán LÁTni/érzékelni....

A TELJES NYUGALOM ÁLLAPOTÁBA TUD HOZNI...
...és INDULHAT A NAP ..ebből a letisztult...magas rezgésű energiából...amit MI HOZTUNK LÉTRE...🙏

Szeretettel 🌸Sebők Heni
Spirituálus szemlélettel is rendelkező Coach/Theta Séta önismereti módszer megalkotója/Tudatosság Tréner