04/08/2017
Дыхание в йоговской системе❤️
Эзотерики всех времен считали, что в воздухе имеется энергия, которая дает жизнь всему живому на земле. Она называется «прана», и наличие ее в существе дает ему жизнь. Эта «прана» извлекается из воздуха во время дыхания. У многих людей процесс дыхания происходит неосознанно, но йоги убеждены, что при правильной работе с дыханием из воздуха можно получить гораздо больше энергии – «праны», которая оздоровит и омолодит организм. Йоговские практики направлены как раз на то, чтобы человек мог пользоваться большим количеством полезной энергии как для поддержания в хорошем состоянии физического здоровья, так и для душевного баланса.😍
По мнению йогов, у дыхания есть две важнейшие функции:
- Во-первых, оно призвано обогащать организм кислородом;
- Во-вторых, отвечать за контроль психики, или жизненной энергии – праны.
Понимая важность естественного дыхания в жизни людей, йоги создали пранаяму – набор техник и методик правильного дыхания, которые будут поддерживать здоровье организма.😌
Согласно йоговским взглядам, дыхание может быть:
- Верхним
- Средним
- Нижним
- Полным
4 СПОСОБА ДЫХАНИЯ:
Верхнее дыхание – это дыхание, при котором активна верхняя часть легких. Йоги считают, что такое дыхание самое плохое, так как оно не наполняет органы необходимым количеством воздуха. Согласно йоговским традициям, многие болезни дыхательных путей и легких происходят из-за дыхания таким способом.
Среднее дыхание – аналог реберного дыхания, гораздо лучше, чем верхнее дыхание, но оно тоже не так эффективно, как полное дыхание.
Нижнее дыхание – западные ученые называют такое дыхание «брюшным». Но даже оно не дает тех результатов, которые может принести полное дыхание.
Полное дыхание – дыхание, которое объединяет в себе все самое полезное из всех видов дыхания. Оно стимулирует к движению и массажирует полностью дыхательный аппарат, что приводит к наиболее полному насыщению организма кислородом и является самым эффективным дыханием.
Йоги говорили, что жизнь – это период времени между двумя циклами дыхания. Если нет дыхания, то нет и жизни. Начни новую жизнь уже сегодня. Ждем тебя на наших практиках! Для записи пиши в мессенджер.😉
