მენტალური ჰიგიენა · Mental hygiene

  • Home
  • Georgia
  • Tbilisi
  • მენტალური ჰიგიენა · Mental hygiene

მენტალური ჰიგიენა · Mental hygiene 🧠 ფსიქოგანათლების სივრცე — ემოციები, ურთიერთობები და შინაგანი პროცესები
📩 თანამშრომლობა/მოწვევები - პირად შეტყობინებაში

25/05/2026

დეპრესიის დროს ადამიანს ყველაზე მეტად სჭირდება სივრცე, სადაც მოუსმენენ — განსჯის, შედარებების და მზა რჩევების გარეშე.

ხშირ შემთხვევაში, მხარდაჭერა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფრაზები, რომლებიც მის ტკივილს აუფასურებს.
ადამიანს ამ მდგომარეობაში ხშირად უბრალოდ იმის შეგრძნება სჭირდება, რომ მარტო არ არის და ვიღაც მართლა დგას მის გვერდით.

01/05/2026

თქვენ როგორ ფიქრობთ? 🤔

27/04/2026

„გავაცნობიერე, თუმცა არაფერი იცვლება“

ხშირად ადამიანს ესმის, აცნობიერებს და იცის რატომ არის ცუდად, მაგრამ ცვლილება მაინც არ დგება. ზოგჯერ ეს ცოდნა კიდევ უფრო ამძიმებს მის მდგომარეობას.

თერაპიულ მუშაობაში, ცვლილება მხოლოდ გაცნობიერებით არ ხდება. ის ნელა ყალიბდება პროცესში - იმ ურთიერთობაში, რომელიც ყალიბდება პაციენტსა და ფსიქოთერაპევტს შორის, სადაც იცვლება ის, თუ როგორ უკავშირდება ადამიანი საკუთარ სურვილებს, შფოთვებს და სხვებს.

აქიდან გამომდინარე არ არსებობს რაიმე ერთი ფრაზა, ერთი აზრი, ან გასაღები, რომელიც უცებ შეცვლის ცხოვრებას.

📌 გიორგი კახნიაშვილი - ფსიქოლოგი

#ფსიქოლოგია #ფსიქოთერაპია

23/04/2026

„აირჩიეთ ბედნიერება“ - არა მხოლოდ ზედაპირული, ხშირად მავნე ფრაზაცაა.

📌 ნიკო ამბოკაძე - ფსიქოლოგი

როცა ამას ვეუბნებით ადამიანს,
რომელსაც მთელი ცხოვრება ტკივილში აქვს გატარებული,
მას რეალურად ვეუბნებით, რომ „რაც გაწუხებს, არ არის მნიშვნელოვანი“

ადამიანი ცხოვრობს იმ გამოცდილებით, რაც აქვს.
თუ მის ფსიქიკაში არ არსებობს სიმშვიდის გამოცდილება,
ის ვერ „აირჩევს“ იმას, რაც მისთვის უცხოა.

ხშირად ადამიანებს არ სჭირდებათ პოზიტიური რჩევა. სჭირდებათ, რომ ვიღაცამ უბრალოდ დაინახოს მათი მდგომარეობა.

21/04/2026

📌 რატომ არ გაძლევს ფსიქოლოგი პირდაპირ რჩევას?

დღეს ბევრი მიდგომა გვპირდება ზუსტ პასუხებს „ნოუ-ჰაუს“ - რა არის სწორი, როგორ უნდა მოვიქცეთ და ა.შ

თუმცა, ფსიქოლოგიური მუშაობის არსი სხვა არის.

მიზანი არ არის მზა რჩევების მიღება. მიზანია ის, რომ ადამიანი თავად მივიდეს იმ პასუხამდე, რასაც თავიდან სხვაში ეძებდა.

📌 გიორგი კახნიაშვილი - ფსიქოლოგი

#ფსიქოლოგია #ფსიქოთერაპია #ფსიქოანალიზი

18/04/2026

დაკარგულობის განცდა, არ ნიშნავს რომ რაღაც დასრულდა. ხშირად ეს არის სივრცე, სადაც იწყება ახალი მნიშვნელობების და გზების ძიება. ეს არის დასაწყისი - არა დასასრული 🌿

17/04/2026

რატომ ვრჩებით იმ ურთიერთობაში რომელიც გვტკენს?

არსებობს მდგომარეობა, სადაც ადამიანი ტკივილშიც პოულობს ნაცნობ კომფორტს.
ფსიქოანალიზში ამას „ჟუი სანსი“ - ქვია. როცა ადამიანი ტანჯვაშიც კი რაღაც სიამოვნებას იღებს.

მთავარი კითხვა ამ შემთხვევაში არის:
ვინ ვიქნები მე, თუ ეს ტკივილიც აღარ იქნება?
და ზოგჯერ ტკივილი უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე საკუთარი თავის დაკარგვის რისკი

📌 ნუცა გულდედავა - ფსიქოლოგი

#ფსიქოლოგია #ფსიქოთერაპია #სიყვარული

16/04/2026

როდის არის გლოვა ბუნებრივი პროცესი - და როდის ხდება ის პათოლოგიური?

ხშირად დანაკარგის ტკივილს ავტომატურად “დეპრესიას“ ვარქმევთ, როცა რეალურად ეს არის ბუნებრივი რეაქცია — გამოთხოვება იმის, რაც დავკარგეთ.

გლოვა პრობლემად იქცევა მაშინ, როცა ადამიანი ვერ უშვებს დანაკარგს და მას საკუთარ თავში ატარებს.

📌 გიორგი კახნიაშვილი - ფსიქოლოგი

#ფსიქოლოგია #ფსიქოთერაპია

15/04/2026

სრული ეპიზოდის ბმული კომენტარებში 😊

28/06/2024

🗨️ სადამდე მივყავართ დათრგუნულ ემოციებს, და რა უნდა მოვიმოქმედოთ, შეკავებული ემოციების შემთხვევაში

🎬 ნიკო ამბოკაძე - ფსიქოლოგი

Address

Tbilisi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when მენტალური ჰიგიენა · Mental hygiene posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to მენტალური ჰიგიენა · Mental hygiene:

Shortcuts

Share

Category