Pilates & Body Workout

12/10/2025

💥დაგვემატა დღის და საღამოს ახალი ჯგუფები🔥

📌სამშაბათი, ხუთშაბათი
-12:00 ⌛️
📌ოთხშაბათი, შაბათი -20:30

🔥გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერისია 💪
💫ჩვენთან ერთად 💫

📍თბილისი ა.წერეთლის # 116
დიდუბე პლაზა🕋

📞599 31 72 24
🔺ასაკი შეუზღუდავი❣️

♻️ჩვენი პროგრამის მთავარი სარგებელი👌💯

Tanya Pavlenko 💘
#აერობიკა #პილატესი #გაწელვები
🌎@топовые поклонники

07/10/2025

🔥გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერისია 💪
💫ჩვენთან ერთად 💫

📍თბილისი ა.წერეთლის # 116
დიდუბე პლაზა🕋
📞599 31 72 24
🔺ასაკი შეუზღუდავი❣️

♻️ჩვენი პროგრამის მთავარი სარგებელი👌💯

⭕️გულისა და სისხლძარღვების გაძლიერება
⭕️ფიზიკური გამძლეობა – ზრდის ენერგიას და ფიზიკურ გამძლეობას.
⭕️მეტაბოლიზმის დაჩქარება – აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
⭕️ხასიათის გაუმჯობესება – გამოიმუშავებს ენდორფინებს, ამცირებს სტრესსა და დეპრესიას.
⭕️ფუნქციური მოძრაობა – აუმჯობესებს კოორდინაციას და რეფლექსებს.
⭕️მუცლისა და ზურგის კუნთების გაძლიერება – ე.წ. "კორის" გამაგრება.
⭕️პოზის გაუმჯობესება – ასწორებს მხრებს, ზურგს და თავიდან იცილებს ტკივილებს.
⭕️მოქნილობა და ელასტიურობა
⭕️სხეულის კონტროლი და თვითშეგნება – ასწავლის სხეულის უკეთეს მართვას.
დაზიანების რისკის შემცირება – ხელს უწყობს სტაბილურობას და სწორ მოძრაობას.

Tanya Pavlenko 💘
#აერობიკა #პილატესი #გაწელვები
🌎@топовые поклонники

17/09/2025

💥დაგვემატა ახალი საღამოს ჯგუფი💫

📌ოთხშაბათი,შაბათი⌛️ 20:30

🔥გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერისია 💪
💫ჩვენთან ერთად 💫

📍თბილისი ა.წერეთლის # 116
დიდუბე პლაზა🕋
📞599 31 72 24
🔺ასაკი შეუზღუდავი❣️

♻️ჩვენი პროგრამის მთავარი სარგებელი👌💯

⭕️გულისა და სისხლძარღვების გაძლიერება
⭕️ფიზიკური გამძლეობა – ზრდის ენერგიას და ფიზიკურ გამძლეობას.
⭕️მეტაბოლიზმის დაჩქარება – აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
⭕️ხასიათის გაუმჯობესება – გამოიმუშავებს ენდორფინებს, ამცირებს სტრესსა და დეპრესიას.
⭕️ფუნქციური მოძრაობა – აუმჯობესებს კოორდინაციას და რეფლექსებს.
⭕️მუცლისა და ზურგის კუნთების გაძლიერება – ე.წ. "კორის" გამაგრება.
⭕️პოზის გაუმჯობესება – ასწორებს მხრებს, ზურგს და თავიდან იცილებს ტკივილებს.
⭕️მოქნილობა და ელასტიურობა
⭕️სხეულის კონტროლი და თვითშეგნება – ასწავლის სხეულის უკეთეს მართვას.
დაზიანების რისკის შემცირება – ხელს უწყობს სტაბილურობას და სწორ მოძრაობას.

Tanya Pavlenko 💘
#აერობიკა #პილატესი #გაწელვები
🌎

09/08/2025

06/06/2025

♻️3 სექტემბრამდე მიმდინარეობს რეგისტრიცაია დილის და საღამოს ჯგუფებში💥

📌ორშაბათი ოთხშაბათი პარასკევი ⏳ 19:30
📌სამშაბათი, ხუთშაბათი ⏳12:00





🔥გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია💪
💫ვვენთან ერთად 💗

📍მისამართი: წერეთლის #116 დიდუბე პლაზა ბიზნეს ცენტრი.
📞599 31 72 24

🌍🇬🇪

25/05/2025

🔥გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერისია 💪
ჩვენთან ერთად 💫
#ვარჯიშიგვაბედნიერებს 🌍🇬🇪

24/05/2025

♻️ჩვენი პროგრამის მთავარი სარგებელი👌💯

⭕️გულისა და სისხლძარღვების გაძლიერება – აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას.
⭕️კალორიების წვა – ეხმარება წონაში კლებასა და ცხიმის წვას.
⭕️ფიზიკური გამძლეობა – ზრდის ენერგიას და ფიზიკურ გამძლეობას.
⭕️მეტაბოლიზმის დაჩქარება – აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
⭕️ხასიათის გაუმჯობესება – გამოიმუშავებს ენდორფინებს, ამცირებს სტრესსა და დეპრესიას.
ფუნქციური მოძრაობა – აუმჯობესებს კოორდინაციას და რეფლექსებს.
⭕️მუცლისა და ზურგის კუნთების გაძლიერება – ე.წ. "კორის" გამაგრება.
პოზის გაუმჯობესება – ასწორებს მხრებს, ზურგს და თავიდან იცილებს ტკივილებს.
⭕️მოქნილობა და ელასტიურობა – ზრდის მოძრაობის ამპლიტუდას სახსრებში.
⭕️სტრესის შემცირება – აკონტროლებს სუნთქვას და აცენრტრებს გონებას.
⭕️სხეულის კონტროლი და თვითშეგნება – ასწავლის სხეულის უკეთეს მართვას.
დაზიანების რისკის შემცირება – ხელს უწყობს სტაბილურობას და სწორ მოძრაობას.

23/05/2025

26/02/2025

21/02/2025

💫შექმენი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია🔥

25/11/2024

📣 მიმდინარეობს ჩაწერა დილის და საღამოს ჯგუფებში💥

✅სამშაბათი, ხუთშაბათი და შაბათი 20:00⏳
✅ ორშაბათი და პარასკევი 12:00⏳ შაბათი 20:00

📌პროგრამში შედის ⤵️

#აერობიკა💕
#პილატესი💕
💪💕
(გაწელვები)

🌸 ენერგიული და პოზიტიური განწყობა 💯😍
🌸 სასურველი ფორმების კორექცია💯
🌸 კუნთების გამკვრივება💯💪
🌸 ტონუსის ამაღლება
🌸 ზედმეტი წონის კლება
(სწორი კვების რეკომენდაციების დაცვით)💯🍎
🌸 მეტაბოლიზმის დაჩქარება 💯🤸‍♂️
🌸 სტრესის მოხსნა💯 🧘‍♀️
🌸 სახსრების მოქნილობის შენარჩუნება💯

📍მისამართი: წერეთლის #116 დიდუბე პლაზა. რეგისტრაცია: 📞 599 31 72 24

Tanya Pavlenko 💘
#აერობიკა #პილატესი #გაწელვები

27/10/2024