Lumos • ლუმოს

Lumos • ლუმოს „ლუმოსი" არის თავშეყრის ადგილი ადამიანებისთვის, ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი და ბედნიერი, ვინც ზრუნავს გარემოზე და შეუძლია მხარდაჭერის როგორც მიღება, ისე გაცემა.
(255)

Enjoy your journey of transformation and healing at Lumos, a holistic studio in nature - Godziashvili Park 🧘🏻‍♀️ 🌳
Discover the power of yoga, moving meditations, bodywork therapies, and more empowering practices 🤸🏻 ☀️ "ლუმოსი" აერთიანებს ჩვენს სიყვარულს იოგას, გარემოზე ზრუნვის და საზოგადოებრივი მხარდაერის მიმართ. ეს სივრცე მოწყობილია იმისთვის, რომ ადამიანებს შევუქმნათ მშვიდი და ჯანსაღი გარემო ვარჯიშისთვის და განტვირთვისთვის. "ლუმოსის" იდეოლოგია რამოდენიმე საყრდენზე დგას:

იყავი ჯანმრთელი: იოგა და ჯანსაღი (და გემრიელი) საკვები ამარტივებს ჯანსაღი გადაწყვეტილებების მიღებას.

იზრუნე: ჩვენ გვჯერა, რომ ყველა არსებას აქვს უფლებები და მათი ინტერესები უნდა იქნეს გათვალისწინებული; მიუხედავას იმისა, ამ ინტერესებს მოაქვს რაიმე სარგებელი ადამიანებისათვის თუ არა.

იყავი მიმღები: ჩვენი კარი ღიაა ნებისმიერი ადამიანისთვის, განურჩევლად მათი წარსულისა, ორიენტაციისა და თვითგამოხატვის ფორმისა.

დაუჭირე მხარი: ერთმანეთის დახმარებით ჩვენ ვზრდით და ვაძლიერებთ საკუთარ პოტენციალს.

იცხოვრე სწავლისათვის: ყველა ნამდვილად "გამოცდილი" ყოველთვის დამწყებია. ახლის სწავლის შანსი ყველგანაა.

იყავი თავისუფალი: ჩვენ შორს ვართ იმ მოსაზრებისგან, რომ სავსე და ბედნიერი ცხოვრებისთვის თავი უნდა ავარიდოთ ყველა სახის "არასწორ" ქმედებას, განვშორდეთ სამყაროს და წმინდანებს დავემგვანოთ. ჩვენი რწმენით, თუ არსებობს სწორად ცხოვრების საიდუმლო, ის მისი მრავალფეროვნების შეგრძნებაშია.

ჩვენს სტუდიას სახელი "ლუმოს" ჩვენთვის ძალიან ძვირფასი და საყვარელი წიგნიდან, ჰარი პოტერიდან შევურჩიეთ. "ლუმოს" არის შელოცვა, რომლის დროსაც ჯადოსნური ჯოხიდან სინათლის ნაკადი იფრქვევა. Lumos is a community center for people who are interested in being happy and healthy, who care about environment and are open for the community support. we combine our love of yoga with our love of community outreach and environmental consciousness. our studio was built on the foundation of clean, green, conscious construction, that is designed to create a calm and healthy environment for your practice. our community is guided and inspired by these pillars:

Be healthy: yoga practice and a healthy (and delicious) eating make it easier to make healthy life choices. Care: we believe that, all the creatures have rights and deserve to have their best interests taken into consideration, regardless of whether they are useful to humans

Be accessible: our community welcomes all bodies, backgrounds, sexual orientations and individual expression of being. community support: we amplify our own potential by supporting each other. live to learn: the truly "advanced" is always a beginner. the opportunity to learn is everywhere. be free: we reject the idea that in order to live full and happy lives we must abstain from all vices, detach from the world and become saint-like. we believe that if there is a secret to life, it lies in experiencing all sides of existence. we named our studio "Lumos" after a spell in the very dear book for us "Harry Potter". incantation Lumos is used to produce blinding flash of bright light from the tip of the wand .

🌊გახსოვს ის მომენტები, როცა სხეული თავად გიჩვენებდა გზას  სანამ გონება ყველაფრის ახსნას დაიწყებდა? როცა შეგრძნება უფრო ნ...
13/03/2026

🌊გახსოვს ის მომენტები, როცა სხეული თავად გიჩვენებდა გზას სანამ გონება ყველაფრის ახსნას დაიწყებდა? როცა შეგრძნება უფრო ნამდვილი იყო, ვიდრე ფიქრი? ტანტრას გზით შეგიძლია დაუბრუნდე საწყისებს და თავიდან გაიცნო შენს თავში სილაღე.

🔹️ეს ვორქშოფი არის ადგილი სადაც უძველესი ტანტრული სიბრძნე და თანამედროვე სხეულზე ორიენტირებული პრაქტიკები ერთმანეთს ხვდება. ეს იქნება სამი საათი, რომელიც დაგეხმარება ცოტახნით გამოხვიდე ყოველდღიური სიჩქარიდან და დაუბრუნდე იმას, რაც უკვე შენშია. სიცოცხლე, სიხარული და შინაგანი ნეტარება.

✨️ ყველაზე ღრმა კავშირი იწყება მაშინ, როცა საკუთარ სხეულთან და შინაგან სამყაროსთან ვბრუნდებით.

🌀თუ გრძნობ, რომ გჭირდება უფრო ღრმა კავშირი საკუთარ თავთან, მეტი თავისუფლება თვითგამოხატვაში და სივრცე, სადაც შეგიძლია იყო ისეთი, როგორიც სინამდვილეში ხარ, შემოგვიერთდი.

▫️დასაწყისი: 28 მარტი;
▫️ხანგრძლივობა: 12:00-15:00;
▫️ფასი: 160 ლარი;

🧡კითხვები თუ გექნება, მოგვწერე…

🎐დეტალებისთვის კი ეწვიე ჩვენს ვებ-გვერდს: lumos.ge

ლუმოს ☆ უპირობო სიყვარულში ვარჯიშის სასწავლებელი 🤭📸
13/03/2026

ლუმოს ☆
უპირობო სიყვარულში ვარჯიშის სასწავლებელი 🤭

📸

🌟 თუ აქამდე ნელის საოცარ ბგერებით წმენდის ცერემონიას არ დასწრებიხარ… გიწვევთ ზამთრის მიწურულს ამ მოგზაურობაში;🪔 მაკურნებ...
12/03/2026

🌟 თუ აქამდე ნელის საოცარ ბგერებით წმენდის ცერემონიას არ დასწრებიხარ… გიწვევთ ზამთრის მიწურულს ამ მოგზაურობაში;

🪔 მაკურნებელ რიტუალს აქვს ძალა, სიღრმისეულად იმუშაოს სხეულსა და ცნობიერებაზე, რაც დაგეხმარებათ დაძაბულობის გამოთავისუფლებაში, განახლებასა და ძალების აღდგენაში.

🫖ჯადოსნურ შეხვედრას მცენარეული სამედიტაციო ჩაით დავიწყებთ… შემდეგ სხეულში ენერგიას გამოვაღვიძებთ და მედიტაციით გონებას მოვადუნებთ…

✨სხვადასხვა ინსტრუმენტის ვიბრაცია ცნობიერებას ამოგზაურებს - ზოგი ბგერა სასიამოვნოდ მოგვეფერება, ზოგი კი უფრო ინტენსიურია ჩრდილოვან შრეებთან შესახვედრად, რაც გახსნის ენერგეტიკულ შეგუბებებს და შეამსუბუქებს ემოციურ ბლოკებს.

🤲 გაიხსენე და აღმოაჩინე საკუთარი არსი ცერემონიაზე… დაუბრუნდი ყოველდღიურობას მეტი სიცხადით და შეეგებე გაზაფხულს განახლებული;.

🟠ვორქშოფის თარიღი: 28მარტს; 17:00;
🟡ხანგრძლივობა: 3-4 საათი;
🟢დასწრების საფასური: 140 ლარი;

🧡კითხვები თუ გექნება, მოგვწერე…

🎐დეტალებისთვის კი ეწვიე ბმულს: https://www.lumos.ge/workshops/soundhealling

♤ ცხოვრების საკრალურობის გახსენება ☆ 4 საათი ზღაპრულ მოგზაურობაში მადლობა მონაწილეებს მიმღებლობისთვის, თანაზიარობისთვის,...
09/03/2026

♤ ცხოვრების საკრალურობის გახსენება

☆ 4 საათი ზღაპრულ მოგზაურობაში

მადლობა მონაწილეებს მიმღებლობისთვის, თანაზიარობისთვის, პროცესის უპირობოდ მინდობისთვის ♧

მადლობა ნელის ყველა ფერისთვის ♡

მომდევნო მაკურნებელი მოგზაურობა მარტის ბოლოს გველის ○

ლუმოსში  გაზაფხულის პირველი მაცნეებიც გამოჩნდნენ🌸📸
08/03/2026

ლუმოსში გაზაფხულის პირველი მაცნეებიც გამოჩნდნენ🌸

📸

07/03/2026

🧘‍♀️დილა უნდა იწყებოდეს შვებით და არა ხერხემლის ტკივილით… ლუმოსის ახალი კურსი “იოგა ხერხემლისთვის” ზუსტად იმისთვისაა, რომ მეტად დაუკავშირდე შენს სხეულს, გაიძლიერო ხერხემალი, მოიხსნა სტრესი და მთელი დღე ისუნთქო თავისუფლად.

💦 ჩვენი მასწავლებელი, სალომე, უკვე უამრავი ადამიანს დაეხმარა ხერხემლის დისკომფორტების მოხსნაში და თქვენც გასწავლით, როგორ

💠 დაამუშავოთ ისეთი ვარჯიშები, რომლებიც ხერხემლის გაჯანსაღებაში დაგეხმარებათ;
💠 გაიძლიეროთ ხერხემლის გარშემო კუნთები ისე, რომ გქონდეთ სანდო საყრდენი
💠 გაიუმჯობესოთ ხერხემლის მოქნილობა და დაიბრუნოთ როგორც ფიზიკური, ისე სულიერი სიმსუბუქე.
🧘ეს კურსი შენთვისაა, თუ
☘︎ გრძნობ, რა მარტივად გეღლება ზურგი - სამსახურში თუ სახლში, უძრაობისგან თუ ბევრი მოძრაობისგან…
☘︎ გაწუხებს ხერხემლის სხვადასხვა პათოლოგია: თიაქარი, სქოლიოზი, პროტრუზია ან სხვა…
☘︎ არ გასვენებს დაძაბულობა მხრებში, კისრის დაჭიმულობა ან წელის ტკივილი, რომელიც ცხოვრებით ტკბობაშიც კი გიშლის ხელს…

⏳კურსის ბოლოს აუცილებლად იგრძობ, როგორ შეიცვალა შენი მდგომარეობა უკეთესობისკენ
🤲 გაძლიერდება შენი ხერხემალი - შესაბამისად - გაძლიერდები შენც.

🤲გეცოდინება შენზე მორგებული ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც მეტ მობილობას და მეტ ხალისს მოგცემს და სახლშიც შეძლებ დამოუკიდებლად იზრუნო ხერხემალზე.

🤲 თუ გინდა, ხერხემლის ტკივილისა და დისკომფორტის გაქრობით კავშირი დაიბრუნო შენს სხეულთან, ლუმოსში გელოდებით🤍

კურსი : ♤
24 მარტიდან 16 აპრილამდე
სამშაბათი, ხუთშაბათი
20:30 - 21: 30;

დღეს ☆
07/03/2026

დღეს ☆

06/03/2026

🤼‍♀️ გახსოვს, ბავშვობიდან, როგორ გეხმარებოდა თამაში შემეცნებაში? რამდენი რამ გისწავლია საკუთარი თავისა და სამყაროს შესახებ ადამიანებთან უშუალოდ შეხებით?

ლუმოსში ამ წლის პირველი “ცნობიერი თამაშების” ერთდღიან ვორქშოფზე გელით, რომელიც გაგვახსენებს ბავშვური სილაღით გადალახულ სიძნელეებს.

ურთიერთობებისგან დატოვებული ტკივილები, წყენა და გაუცხოება ისევ ადამიანებთან კავშირის აღდგენის მცდელობით გადაილახება.

თუ ფიქრობ, რომ სიცოცხლის ხალისის დაბრუნება, ჩახშული ემოციების გაღვიძება, სხეულის შეგრძნებებისთვის მიყურადება და სხვა ადამიანებისათვის გაზიარება გჭირდება, ეს გამოცდილება შენთვისაა.

15 მარტს ერთად შევქმნით უსაფრთხო სივრცეს თავის გამოსახატად, ურთიერთობებში გამოვლენილი ჩვენი ჩვევებისა და პირადი საზღვრების თვალსაჩინოდ სანახავად.

მოდი 🧡

🟡ხანგრძლივობა: 12:00 - 18:00;
🟢საფასური: 90 ლარი;

🧡კითხვები თუ გექნება, მოგვწერე…
🎐დეტალებისთვის კი ეწვიე ჩვენს ვებ-გვერდს: Lumos.ge

🧘‍♀️დილა უნდა იწყებოდეს შვებით და არა ხერხემლის ტკივილით… ლუმოსის ახალი კურსი “იოგა ხერხემლისთვის” ზუსტად იმისთვისაა, რო...
06/03/2026

🧘‍♀️დილა უნდა იწყებოდეს შვებით და არა ხერხემლის ტკივილით… ლუმოსის ახალი კურსი “იოგა ხერხემლისთვის” ზუსტად იმისთვისაა, რომ მეტად დაუკავშირდე შენს სხეულს, გაიძლიერო ხერხემალი, მოიხსნა სტრესი და მთელი დღე ისუნთქო თავისუფლად.

💦 ჩვენი მასწავლებელი, სალომე, უკვე უამრავი ადამიანს დაეხმარა ხერხემლის დისკომფორტების მოხსნაში და თქვენც გასწავლით, როგორ

💠 დაამუშავოთ ისეთი ვარჯიშები, რომლებიც ხერხემლის გაჯანსაღებაში დაგეხმარებათ;
💠 გაიძლიეროთ ხერხემლის გარშემო კუნთები ისე, რომ გქონდეთ სანდო საყრდენი
💠 გაიუმჯობესოთ ხერხემლის მოქნილობა და დაიბრუნოთ როგორც ფიზიკური, ისე სულიერი სიმსუბუქე.
🧘ეს კურსი შენთვისაა, თუ
☘︎ გრძნობ, რა მარტივად გეღლება ზურგი - სამსახურში თუ სახლში, უძრაობისგან თუ ბევრი მოძრაობისგან…
☘︎ გაწუხებს ხერხემლის სხვადასხვა პათოლოგია: თიაქარი, სქოლიოზი, პროტრუზია ან სხვა…
☘︎ არ გასვენებს დაძაბულობა მხრებში, კისრის დაჭიმულობა ან წელის ტკივილი, რომელიც ცხოვრებით ტკბობაშიც კი გიშლის ხელს…

⏳კურსის ბოლოს აუცილებლად იგრძობ, როგორ შეიცვალა შენი მდგომარეობა უკეთესობისკენ
🤲 გაძლიერდება შენი ხერხემალი - შესაბამისად - გაძლიერდები შენც.

🤲გეცოდინება შენზე მორგებული ვარჯიშების კომპლექსი, რომელიც მეტ მობილობას და მეტ ხალისს მოგცემს და სახლშიც შეძლებ დამოუკიდებლად იზრუნო ხერხემალზე.

🤲 თუ გინდა, ხერხემლის ტკივილისა და დისკომფორტის გაქრობით კავშირი დაიბრუნო შენს სხეულთან, ლუმოსში გელოდებით🤍

05/03/2026

🌀სხეული ძლიერდება, გონება მკაფიო ხდება, სუნთქვა კი წამყვანი - დათოს 6-კვირიანი ინტენსიური პროგრამა ზუსტად ამ შედეგამდე მიგიყვანს. 🤸კურსი საფუძვლიანად შეგასწავლის აშთანგა ვინიასა იოგას და მოგცემს საშუალებას, დამოუკიდებლად, გამომუშავებული დისციპლინითა და სტრუქტურით გააგრძელო ვარჯიში.

კურსის დასაწყისი: 31 მარტი - 12მაისი;
ხანგრძლივობა: 6 კვირა;
სამშაბათი , ხუთშაბათი
9:00 - 10:30
🟢ფასი: 290 ლარი;

🧡კითხვები თუ გექნება, მოგვწერე…
🎐დეტალებისთვის კი ეწვიე ჩვენს ვებ-გვერდს: lumos.ge

Address

Sairme Street, 71 Godziashvili Park
Tbilisi
0194

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 12:00 - 20:00
Sunday 18:00 - 20:00

Telephone

+995595620001

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lumos • ლუმოს posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lumos • ლუმოს:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

For English See More

ლუმოსი არის ადგილი ადამიანებისთვის, ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი და ბედნიერი. ის აერთიანებს ჩვენს სიყვარულს იოგას და ბუნების, ჩვენს ინტერესს ადამიანის შესაძლობლების და ჩვენი სოციალური პასუხისმგებლობის გრძნობას. სივრცის მოწყობისას მთავარი მიზანი იყო, რომ აქ მოსულ ადამიანებს თავი ეგრძნოთ მშვიდად, თავისუფლად და დაცულად. ლუმოსის იდეოლოგია რამოდენიმე საყრდენზე დგას: იყავი ჯანმრთელი: იოგა, ტაი ჩი და ციგუნი ამარტივებს ჯანსაღი გადაწყვეტილებების მიღებას. იზრუნე: ჩვენ გვჯერა, რომ ყველა არსებას აქვს უფლებები და მათი ინტერესები უნდა იქნეს გათვალისწინებული, მიუხედავას იმისა, ამ ინტერესებს მოაქვს რაიმე სარგებელი ადამიანებისათვის, თუ არა. იყავი მიმღები: ჩვენი კარი ღიაა ნებისმიერი ადამიანისთვის, განურჩევლად მათი წარსულისა, წარმომავლობისა, რელიგიური მრწამსისა, სექსუალური ორიენტაციისა, თვითგამოხატვის ფორმისა და ა.შ. დაუჭირე მხარი: ერთმანეთის დახმარებით ჩვენ ვზრდით და ვაძლიერებთ საკუთარ პოტენციალს. იცხოვრე სწავლისათვის: ყველა ჭეშმარიტად გამოცდილი ყოველთვის რჩება დამწყებად. იყავი თავისუფალი: ჩვენ შორს ვართ იმ მოსაზრებისგან, რომ სავსე და ბედნიერი ცხოვრებისთვის თავი უნდა ავარიდოთ ყველა სახის "არასწორ" ქმედებას, განვშორდეთ სამყაროს და წმინდანებს დავემსგავსოთ. ჩვენ გვჯერა, თუ არსებობს სწორად ცხოვრების საიდუმლო, ის მისი მრავალფეროვნების შეგრძნებაშია. ჩვენს სტუდიას სახელი ჩვენთვის ძვირფასი და საყვარელი წიგნიდან, ჰარი პოტერიდან შევურჩიეთ. "ლუმოს" არის შელოცვა, რომლის დროსაც ჯადოსნური ჯოხიდან სინათლის ნაკადი იფრქვევა. Lumos is a community center for people who are interested in being happy and healthy. we combine our love of yoga with our love of community outreach and environmental consciousness. our studio was built on the foundation of clean, green, conscious construction, that is designed to create a calm and healthy environment for your practice. our community is guided and inspired by these pillars: BE HEALTHY: yoga, tai chi & Qi gong practice make it easier to make healthy life choices. CARE: we believe that, all the creatures have rights and deserve to have their best interests taken into consideration, regardless of whether they are useful to humans BE ACCESSIBLE: our community welcomes all bodies, backgrounds, sexual orientations and individual expression of being. COMMUNITY SUPPORT: we amplify our own potential by supporting each other. LIVE TO LEARN: the truly "advanced" is always a beginner. BE FREE: we reject the idea that in order to live full and happy lives we must abstain from all vices, detach from the world and become saint-like. we believe that if there is a secret to life, it lies in experiencing all sides of existence. we named our studio "Lumos" after a spell in the very dear book for us "Harry Potter". incantation Lumos is used to produce blinding flash of bright light from the tip of the wand .