იოგას აკადემია • Yoga Academy

31/07/2025

აკეთე ის, რაც გიყვარს და გაუზიარე სხვებსაც 😍

აგვისტორში მოქმედებს -10% ფასდაკლება: მისაღებად დაწერე კომენტარში yogaacademy

31/07/2025

🧘‍♀️ იოგას ინსტრუქტორთა კურსზე რეგისტრაცია მიმდინარეობს!
გაიარე კურსი თვითგანვითარებისთვის ან ახალი პროფესიის შესაძენად 🌱
📩 დეტალებისთვის მოგვწერეთ შეტყობინებაში
📍 ადგილები შეზღუდულია

30/07/2025

რატომ ვერ ვჯდები შპაგატში? 🤔
რატომ ვერ ვიწევი ხიდზე? 🧐

პოსტში გიზიარებთ მოუქნელობის შესაძლო მიზეზებს და მოქნილობის გაუმჯობესების გზებს 😍

28/07/2025

„ღმერთად ყოფნა - მე-დ წარმოდგენილი ყოფიერება“ - მამა გიორგი წეროძე იოგას აკადემიის პოდკასტში #24

28/07/2025

🔥ძალიან საინტერესო ეპიზოდი გელოდებათ #24

🕉✝„ღმერთად ყოფნა არის მე-დ წარმოდგენილი ყოფიერება“

⚓️ ლინკი კომენტარში იხილეთ

21/07/2025

☘️მომდევნო კურსი იწყება ოქტომბერში

😇რეგისტრაციისთვის მოგვწერეთ

იოგას ინსტრუქტორთა მომდევნო კურსი იწყება ოქტომბერში.yoga.ge

17/07/2025

ძენი - სწავლება გონების შესახებ

16/07/2025

🧘‍♀️ ყველაფერი კვებაზე | არსენა ხატიაშვილი x გიორგი ბერძენიშვილი x ანამარია ფოჩხუა 🎙

ამ ეპიზოდში ვსაუბრობთ ყველაფერზე, რაც კვებას ეხება — მითები და რეალობა, ფიტნესი და იოგა და ტრადიციიდან თანამედროვე მიდგომებამდე.

🍽 თემები, რომლებიც განვიხილეთ:

🥗 განცალკევებული კვება – მითია თუ მეცნიერება?
⏱ ინტერვალური შიმშილი – მუშაობს თუ არა?
🌱 ვეგეტარიანობა და ვეგანობა – იოგას გზაზე კვება
💊 საკვები დანამატები – როდის გვჭირდება სინამდვილეში?
🔥 კალორიული დეფიციტი – როგორ ვაკლებთ წონას სწორად?

და კიდევ ბევრი საინტერესო რამ, რაც არ გეცოდინება 😉

🎙 მონაწილეები:

🏋️ არსენა ხატიაშვილი – ფიტნესის ექსპერტი და IFBB საერთაშორისო მწვრთნელი

🧘‍♂️ გიორგი ბერძენიშვილი – იოგას აკადემიის დამფუძნებელი

🧘‍♀️ ანამარია ფოჩხუა – იოგას ინსტრუქტორი

📩 კომენტარებში გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი, გამოცდილება ან შეკითხვა!

📌 გამოიწერე არხი, დააჭირე ზარის ღილაკს და არ გამოგრჩეს შემდეგი ეპიზოდები!

#კვება #ინტერვალურიშიმშილი #ვეგანობა #ფიტნესი #იოგა #პოდკასტი

🧘‍♂️ პოდკასტი კვებაზე ამ ეპიზოდში ვსაუბრობთ კვებაზე – ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან და ხშირად სადავო თემაზე. 🎙 მ....

16/07/2025

🌌 ადამიანი, ტკივილს ფარავს სამყაროს სიმბოლიზაციით.
🪐 სახელების დარქმევით, აღნიშვნებითა და მნიშვნელობების მინიჭებით, ვქმნით რაღაც სამყაროსეულ კოდს და განვაგრძობთ მასში ცხოვრებას.
🧭 სამყაროს მოწესრიგებისა და ამოხნის პროცესში, ადამიანს მივაკუთვნებთ რაიმე ჩაკეტილ, დასრულებულ სისტემას – ამ თვალით ვუმზერთ მას.
🌫️ მაგრამ ადამიანი, არის ამ ყველაფრის მიღმა.
🧩 არქეტიპული ან ნებისმიერი სახის კატეგორიით ადამიანის აღწერა ზღუდავს მის ბუნებას,
🎨 რადგან, ხელოვნების მსგავსად, ადამიანშიც უნდა ვეძიოთ ორიგინალობა.
🧘‍♀️ ადამიანის არსის დაყვანა კონკრეტულ კატეგორიზაციამდე, იოგური თვალსაზრისით ერთგვარი მიჯაჭვულობის ფორმაა, ხოლო იოგა იწყება ამის გარეთ – ამ მიჯაჭულობის მოხსნით.

14/07/2025

მინი პოდკასტი - მისტიკისა და მისტიკურის შესახებ 🔮
სრული ეპიზოდის ბმული იხილეთ კომენტარში

13/07/2025

კვება: ფიტნესი და იოგა

10/07/2025

📅 კვირას, 13 ივლისს, 20:00 საათზე 🎧
წარმოგიდგენთ პოდკასტს თემაზე: “კვება იოგასა და ფიტნესში” 🧘‍♀️💪

🎙️ გვეყოლება მოწვეული სტუმარი, ფიტნეს ექსპერტი – არსენა ხატიაშვილი 🏋️‍♂️📚

📌 იგი თამამად შეიძლება ჩაითვალოს თანამედროვე ქართული ფიტნესის პიონერად 🚀
📆 მისი მოღვაწეობა იწყება 2000 წლიდან და დღემდე აქტიურად აგრძელებს როგორც სამწვრთნელო, ასევე სალექტორო კარიერას 🎯

🌍 არსენა საერთაშორისო ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის ფედერაციის (IFBB) მიერ აღიარებული საერთაშორისო მსაჯი და ინსტრუქტორია 🥇

📚 იგი არის ბოდიბილდინგსა და ფიტნესზე ოთხი წიგნის ავტორი ✍️
📖 რომელთაგან ერთ-ერთი წლებია გამოიყენება სკოლებში როგორც სახელმძღვანელო.

🗣️ პოდკასტის ძირითადი თემები იქნება:
• განცალკევებული კვება 🍽️
• ინტერვალური შიმშილი ⏱️
• მაკროელემენტები ⚖️
• ვეგეტარიანული კვება, ვეგანური კვება და ცილები 🥗🫜
• ცხოველური VS მცენარეული ცილა 🥩🌱
• საკვები დანამატების საკითხი 💊
• და სხვა…

📺 პოდკასტს იხილავთ ლაივში – ჩვენს ფეისბუქ გვერდზე 🔴
👀 თვალი გვადევნეთ, არ გამოგრჩეთ და ველით თქვენს კითხვებს ❓💬