Stéphanie Pontanier Shiatsu

16/02/2026

Et si vous prépariez votre corps à l’arrivée du printemps ?
En médecine chinoise, le printemps commence dès le 4 février.
Le changement de saison est toujours un moment de transition pour l’organisme : variation de lumière, de température, fatigue, humeur qui fluctue, sommeil moins réparateur… Notre corps, comme la nature, a besoin de temps pour s’ajuster.

En Shiatsu, chaque saison est associée à une énergie particulière. Le printemps est relié au Foie et à la Vésicule biliaire, des organes clés pour la détox, la circulation de l’énergie et la capacité à passer à l’action, lancer de nouveaux projets, retrouver l’élan vital.

Recevoir une séance de Shiatsu à l’approche du printemps permet de :
• Soutenir le corps dans cette phase de changement et l’aider à s’adapter en douceur.
• Relancer la circulation de l’énergie, dénouer les tensions et les blocages accumulés durant l’hiver
• Renforcer les défenses naturelles et la vitalité pour mieux faire face aux variations climatiques.
• Apaiser le système nerveux, diminuer le stress et les ruminations, retrouver un sommeil plus profond.
• Clarifier les émotions, retrouver motivation, clarté mentale et envie d’avancer.

Le Shiatsu agit comme un « rééquilibrage de saison » : il harmonise l’intérieur avec l’extérieur, aide le corps à tourner la page de l’hiver et à accueillir le printemps avec plus de légèreté, de stabilité et d’énergie.

📅 C’est la période idéale pour réserver votre séance de Shiatsu et préparer votre terrain pour les semaines à venir.

Si vous sentez de la fatigue, de l’irritabilité, des tensions dans le corps ou simplement l’envie de repartir sur de bonnes bases pour ce printemps, je vous invite à prendre rendez-vous dès maintenant.

Stéphanie Pontanier Shiatsu
06.50.47.65.88.

18/11/2025

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

18/11/2025

Un beau témoignage des bienfaits du Shiatsu lors d’une maladie en accompagnement des traitements

02/10/2025

Quand les oncologues recommandent le Shiatsu

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

01/09/2025

Ce que le Shiatsu peut apporter

28/08/2025

Le podcast « Vulnérables mais pas coupables » a été créé par 2 psychologues cliniciens de l’Oncopole de Toulouse. Ils questionnent les injonctions autour du cancer comme rester fortes, positives, combatives autant d’injonctions qui culpabilisent…

Des épisodes qui apportent un éclairage important sur le poids des mots et des images employés parfois en pensant bien faire…
🎗🎗🎗https://www.podcastics.com/podcast/vulnerables-mais-pas-coupables/?fbclid=IwY2xjawMc4PJleHRuA2FlbQIxMQABHt6Fc2NvaEEWgLwmwff_JREE7FM3Ke9GsY4bNWAriA5zGScewF_pWB4MIBZR_aem_3EVATP4vAvMIkwh2Rabkog

Le podcast des psychologues de l’Oncopole qui questionne les injonctions autour du cancer

27/08/2025

25/08/2025

🤔 3 idées reçues sur le Shiatsu

💡 Idée reçue n°1 : C’est un simple massage
Faux ! Le Shiatsu, c’est une technique inspirée de la MTC qui utilise des pressions avec les mains, pouces, coudes ou genoux sur des points précis.

💡 Idée reçue n°2 : Ça fait mal
Pas du tout !
Un bon praticien adapte la pression à ton corps.
Le but ? Relancer la circulation de l’énergie (Qi), pas te laisser des bleus 😉

💡 Idée reçue n°3 : C’est juste pour se détendre
Oui, ça relaxe… mais c’est surtout préventif et rééquilibrant !

· Fatigue chronique

· Stress et tensions musculaires

· Petits déséquilibres digestifs ou émotionnels

👉 Le Shiatsu aide ton corps à retrouver son harmonie.

🌿 En bref

Le Shiatsu, c’est bien plus qu’un massage : c’est une approche énergétique complète pour soutenir ton corps et ton esprit.

Petit bonus : tu peux garder tes vêtements pendant la séance !

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04/07/2025

Quelle danse de nos organes !
Cela donne une belle idée (très simplifiée) de ce qu’il se passe à l’intérieur de nous.

Rajoutez à cela les muscles, tendons et fascias, cela devient une architecture extraordinaire de souplesse, de rythme et d’autorégulation.

Comment aider votre corps à continuer de danser ?
En mettant du mouvement dans vos membres ou/et dans vos schémas limitants.

Shiatsu une approche centrée sur le corps que je partage avec joie dans mon cabinet à Rochefort du gard
Inspire, expire…
Le mouvement, c’est la vie !

04/07/2025

04/07/2025

Les effets secondaires de la chimiothérapie peuvent durer 1 an (parésthésie, nausées, neuropathie, fatigue…).
La prise d’hormonothérapie peut durer de 5 à 7 ans avec son cortège d’effets secondaires (bouffées de chaleur, fatigue, douleurs musculaires, confusion mentale, perte de mémoire …).
Les adhérences tissulaires peuvent perdurer (épaules enroulées, mouvements plus limités).

C’est important de témoigner que la chimiothérapie n’est qu’une étape et qu’il peut falloir du temps et beaucoup de soutien aux patients et aux aidants pour que les effets du cancer prennent de moins en moins de place dans leur quotidien.

Le shiatsu spécial cancer peut être un vrai soin de confort qui change la donne et aide le corps à se purger des produits toxiques plus rapidement.

19/05/2025