Stéphanie Pontanier Shiatsu

09/03/2026

🌿 La Petite Boutique de Scarlett accueille un atelier autour de la diététique santé ! 🌿

Nous avons le plaisir d’accueillir Isabelle Monsarrat à la boutique pour un moment d’échange et de découverte autour de l’alimentation et du bien-être.

Au programme de cet atelier :
🥑 Les bienfaits des aliments
🌱 Leurs complémentarités
💡 Des conseils simples pour prendre soin de sa santé au quotidien

📅 Les mercredis 11, 18 et 25 mars 2026
🕑 De 14h30 à 15h30
📍 À la Petite Boutique de Scarlett

Un moment convivial pour apprendre, partager et poser toutes vos questions autour de la diététique santé.

Nous serons ravis de vous accueillir à la boutique pour ces rencontres enrichissantes 🌸

Pensez à réserver votre place en MP ou directement à la boutique ❤️

03/03/2026

Être praticien, c’est avant tout écouter.
Quand je pratique le Shiatsu, j’écoute le corps, son langage silencieux, ses tensions, ses besoins.
Mon rôle n’est pas de « faire à la place », mais d’accompagner chacun à redevenir acteur de son bien‑être.
Et tout commence souvent par la respiration abdominale.
Dans notre rythme de vie actuel, la respiration devient souvent plus courte, plus haute, et le corps en porte les traces à travers le stress et les tensions.
Retrouver une respiration abdominale, c’est redonner de l’espace à la vie.
Elle apaise, stimule le nerf vague – ce grand nerf qui relie le cerveau au corps et participe à la régulation du stress – et aide à relâcher certaines douleurs.
Respirer en conscience, c’est déjà se reconnecter à soi.
👉 Je t’invite à prendre un moment pour sentir ta respiration abdominale, ou à venir vivre une séance de Shiatsu pour redécouvrir tout ce que ton corps a à te dire.

02/03/2026

Parce qu’être praticien, c’est aussi être solidaire.

Vivre avec une maladie grave comme un cancer, une maladie chronique ne touche pas seulement le corps et le moral : cela impacte aussi souvent la vie professionnelle et les revenus.

Le Shiatsu peut être un soin de support précieux pour aider à mieux traverser cette période : apaiser les tensions, soutenir le sommeil, diminuer le stress et offrir un moment de relâchement au milieu des traitements. Il ne remplace pas le suivi médical, mais vient en complément, dans le respect de votre parcours de soins.

Consciente que cette maladie peut aussi fragiliser votre situation financière, je propose un tarif solidaire pour les personnes atteintes de cancer ou d’une autre pathologie grave et en difficulté :
Séance de Shiatsu à 30 € au lieu de 55 €.[

Cette offre est réservée aux personnes pour qui le tarif habituel représente un frein réel, sur la base de la confiance et de l’échange.

Si vous êtes concerné·e ou si vous accompagnez un proche, vous pouvez me contacter en privé pour en parler et voir ensemble ce qui est le plus juste pour vous

Avec toute ma bienveillance et merci d’avance pour vos partages

Stéphanie Pontanier
06.50.47.65.88.
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01/03/2026

Shiatsu et Printemps

Passer de l’hiver au printemps, ça bouscule le corps et l’humeur 🌱❄️

Une séance de shiatsu à ce moment-là aide à relancer l’énergie, soutenir l’immunité et libérer les tensions pour accueillir le printemps plus léger·e 🌸

C’est aussi un vrai coup de pouce si vous souhaitez préparer votre corps et amorcer une perte de poids en douceur : le shiatsu aide à réguler le stress, soutenir la digestion et vous reconnecter à vos sensations, ce qui facilite des choix alimentaires plus justes et l’envie de bouger.
Envie de lancer ce “reset” de saison et de prendre soin de vous de l’intérieur ?

A vos côtés pour cette belle transition de printemps…
Stephanie Pontanier
06.50.47.65.88.

27/02/2026

26/02/2026

Savez-vous que le Shiatsu est un soin de support qui permet d’accompagner les personnes sous chimiothérapie durant tout leur traitement en réduisant les effets secondaires ?

26/02/2026

Savez-vous que le Shiatsu est un soin de support qui permet d’accompagner les personnes sous chimiothérapie et réduire les effets secondaires?

16/02/2026

Et si vous prépariez votre corps à l’arrivée du printemps ?
En médecine chinoise, le printemps commence dès le 4 février.
Le changement de saison est toujours un moment de transition pour l’organisme : variation de lumière, de température, fatigue, humeur qui fluctue, sommeil moins réparateur… Notre corps, comme la nature, a besoin de temps pour s’ajuster.

En Shiatsu, chaque saison est associée à une énergie particulière. Le printemps est relié au Foie et à la Vésicule biliaire, des organes clés pour la détox, la circulation de l’énergie et la capacité à passer à l’action, lancer de nouveaux projets, retrouver l’élan vital.

Recevoir une séance de Shiatsu à l’approche du printemps permet de :
• Soutenir le corps dans cette phase de changement et l’aider à s’adapter en douceur.
• Relancer la circulation de l’énergie, dénouer les tensions et les blocages accumulés durant l’hiver
• Renforcer les défenses naturelles et la vitalité pour mieux faire face aux variations climatiques.
• Apaiser le système nerveux, diminuer le stress et les ruminations, retrouver un sommeil plus profond.
• Clarifier les émotions, retrouver motivation, clarté mentale et envie d’avancer.

Le Shiatsu agit comme un « rééquilibrage de saison » : il harmonise l’intérieur avec l’extérieur, aide le corps à tourner la page de l’hiver et à accueillir le printemps avec plus de légèreté, de stabilité et d’énergie.

📅 C’est la période idéale pour réserver votre séance de Shiatsu et préparer votre terrain pour les semaines à venir.

Si vous sentez de la fatigue, de l’irritabilité, des tensions dans le corps ou simplement l’envie de repartir sur de bonnes bases pour ce printemps, je vous invite à prendre rendez-vous dès maintenant.

Stéphanie Pontanier Shiatsu
06.50.47.65.88.

18/11/2025

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

18/11/2025

Un beau témoignage des bienfaits du Shiatsu lors d’une maladie en accompagnement des traitements

02/10/2025

Quand les oncologues recommandent le Shiatsu

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

01/09/2025

Ce que le Shiatsu peut apporter