27/04/2026
Ежедневный уход
Подмывайтесь тёплой проточной водой в направлении от вульвы к анусу утром, вечером и после туалета — этого достаточно для естественной чистоты. Влагалище самоочищается, поэтому промывать его внутри не нужно. Обычная вода — оптимальный вариант.
Если используете гель: выбирайте мягкие средства без SLS, с pH до 5,5–6, без отдушек и красителей. Наносите только на внешнюю кожу, избегая слизистой, и тщательно смывайте. После душа аккуратно промокните кожу личным полотенцем и дайте ей немного «подышать».
Нижнее бельё
Лучше выбирать хлопковое, желательно бесшовное. Надевать — только на сухую кожу. При намокании сразу меняйте (в том числе после бассейна или пляжа). Главное — комфорт и отсутствие трения.
Что исключить
Интимные дезодоранты, спреи и ароматизированные салфетки — они нарушают микрофлору. Влажные салфетки используйте только при отсутствии воды. Мочалки и губки для интимной зоны не нужны.
