25/09/2025
GE/EN/RU 👇
🌿 აქტიურობა ორსულობისა და მშობიარობის დროს 🌿
✨ აქტიურობა ორსულობისას:
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს შეშუპებას
• ხელს უწყობს ნაყოფის ოპტიმალურ პოზიციას
• აძლიერებს კუნთებს მშობიარობისა და აღდგენისათვის
• ამაღლებს განწყობას და აუმჯობესებს ძილს
✨ მშობიარობისას მოძრაობა ეხმარება:
• მშობიარობის ბუნებრივ მსვლელობაში
• ტკივილისა და დაძაბულობის შემცირებაში
• გრავიტაცია ხელს უწყობს ბავშვის მიერ დაწევას და სამშობიარო გზების ეკოლოგიურ გამოვლას
💜 დოულას როლი:
დაგეხმარებათ პოზიციების, სუნთქვითი ტექნიკების სწორ შესრულებაში, ცეკვითი მოძრაობების, რებოზოს, არომათერაპიის, აკუპრესურის სწორ გამოყენებაში, მოგცემთ ემოციურ მხარდაჭერას, რომ თავი იგრძნოთ მშვიდად, თავდაჯერებულად და ძლიერად.
აქტიური დედა + მხარდამჭერი დოულა = უფრო პოზიტიური მშობიარობის გამოცდილება 🌸
#ორსულობა #აქტიურმშობიარობა #დოულა #ძლიერიდედა #ასოციაცია
* * * * *
🌿 Stay Active, Feel Empowered in Pregnancy & Birth 🌿
✨ Being active in pregnancy:
• Improves circulation & reduces swelling
• Supports baby’s optimal position
• Builds strength for labor & recovery
• Boosts mood & sleep
✨ In childbirth, movement helps:
• Labor progress naturally
• Reduce pain & tension
• Use gravity to support baby’s descent
💜 Your Doula’s role:
She guides you with positions, breathing & movement, while offering emotional support so you feel safe, confident & empowered.
Active mama + supportive doula = a more positive birth journey 🌸
* * * * *
🌿 Будь активной во время беременности и родов 🌿
✨ Активность во время беременности:
• Улучшает кровообращение и снижает отёки
• Способствует оптимальному положению малыша
• Укрепляет мышцы для родов и восстановления
• Поднимает настроение и улучшает сон
✨ Во время родов движение помогает:
• Естественному продвижению родовой деятельности
• Снижению боли и напряжения
• Использовать силу гравитации для опускания ребёнка
💜 Роль доулы:
Она подскажет удобные позы, дыхание и движения, даст эмоциональную поддержку, чтобы вы чувствовали себя спокойно, уверенно и ресурсно.
Активная мама + поддерживающая доула = позитивные роды 🌸
