პილატესისა და იოგას სტუდია 4&8

01/10/2025

🤩 დარეგისტრირდით ახლა და ისარგებლეთ სპეციალური ფასით! 🌷 ჩვენი გამოცდილი ინსტრუქტორი ირმა გთავაზობთ სპეციალურად შემუშავებულ პროგრამას, რომელიც აერთიანებს:
- კლასიკური ფიტნესის ელემენტებს
- პილატესს
- ეფექტურ ფუნქციონალურ ვარჯიშებს
- პერსონალურ მიდგომას თქვენი საჭიროებებისადმი

ირმას მრავალწლიანი გამოცდილება უზრუნველყოფს თქვენი წონის კორექციის პროცესის უსაფრთხოდ და ეფექტურად წარმართვას! 💪

- - - - - - - - -
📞 ჯგუფებში ჩასაწერად დაგვიკავშირდით: 550 000 688
📍 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7 (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

30/09/2025

29/09/2025

#იოგა 🌿 შინაგანი სამყაროს აღმოჩენის დღე 👉 დამშვიდებული სხეული და გონება, ამაღლებული განწყობა

📅 5 ოქტომბერი, კვირა
🕣 18:00 - 20:00
🪙 ღირებულება: 25 ლარი

იოგას მასწავლებელი ლაშა პაპაშვილი:

"მოემზადეთ იმ სამყაროში მოგზაურობისთვის, სადაც შეხვდებით თქვენს ნამდვილ მეს და თავიდან გაიცნობთ საკუთარ თავს. ეს იქნება ღრმა, ენერგეტიკული პრაქტიკა სხეულისა და სულისთვის, რომელიც 2-3 საათს გაგრძელდება.

პრაქტიკის ეტაპები:
🧘 პრანა იამა: სუნთქვითი პრაქტიკა სასიცოცხლო ენერგიის (პრანა) გამომუშავებისა და სხეულის გასაღვიძებლად
🧘 ასანები: მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშები მოქნილობისთვის და სხეულის მიმღებლობის ფაზაში გადასაყვანად
🧘 მედიტაცია: გიდირებული და ბგერითი მედიტაცია ქვეცნობიერში ჩაღრმავებისთვის და ნამდვილ მესთან შესახვედრად
🧘 სადჰუს დაფები (სურვილისამებრ): უძლიერესი ენერგეტიკული პრაქტიკა ფსიქოლოგიური ტრავმების გასახსნელად, წარსულისგან გასათავისუფლებლად და ჩაკრების გასააქტიურებლად

🌾 შედეგად, სახლში წაიღებთ დამშვიდებულ სხეულს, გაწმენდილ ფსიქიკას და ამაღლებულ განწყობას.

მიყვარხართ! 🫶"

- - - - - - - - -
📞 დასარეგისტრირებლად მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ: 550 000 688
📍 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7 (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

25/09/2025

ამ კვირას შემოდგომას მივესალმებით 🍂 და საკუთარ თავში ჩავიხედავთ 🧘‍♀️
დროა, დავემშვიდობოთ ზაფხულის აურზაურს და მოვუსმინოთ, შევიგრძნოთ მომენტის სილამაზე და შინაგანი სიმშვიდე... ✨🤫
ვიპოვოთ სინათლის შინაგანი წყარო, რომელიც ცივ დღეებში გაგვათბობს. 🕯️☀️

📅 28 სექტემბერი, კვირა
🕣 20:00-22:00
🪙 ღირებულება: 50 ლარი

On this Sunday we will greet autumn and turn our attention inside. To stop summer rush, to listen, to hear beauty of the moment and quietness inside…
And to find inner source of light, which will keep us warm at cold times.
📅 28.09 Sunday
🕣 20:00-22:00
🪙 50 GEL
- - - - - - - - -
📞 დასარეგისტრირებლად მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ: 550 000 688
📍 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7 (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

22/09/2025

21/09/2025

✨ პროფესიონალური ტრენინგ სივრცე 💎 Pilates Reformer – ჩვენი მთავარი ძალა 🤸‍♀ Mat Pilates | Functional Training | Aerobics
🧘‍♀ 4 სახეობის იოგა
👥 ინდივიდუალური & ჯგუფური ვარჯიშები

🌿 იგრძენი შენი სხეული ახალ დონეზე

- - - - - - - - -
📞 ჯგუფებში ჩასაწერად დაგვიკავშირდით: 550 000 688
📍 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7 (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

09/09/2025

🧘‍♂️ ჩვენი ცენტრის იოგას მასწავლებელი ლაშა პაპაშვილი სტუმრად გადაცემაში დილა მშვიდობისა საქართველო

☀️ მიიღე მზის ენერგია და დაიწყე დღე იოგათი! ☀️

გინდა დღე პოზიტივით, ენერგიით და სიმშვიდით დაიწყოს? სცადე დილის იოგა!

🧘‍♀️ სულ რაღაც 10-15 წუთი დაგეხმარება:

☘︎ გამოფხიზლდე ყავაზე უკეთ: აავსო სხეული ენერგიით.

☘︎ მიიღო მზის ენერგია: დაიმუხტო პოზიტივით და სიცოცხლის ხალისით.

☘︎ გაზარდო მოქნილობა: გააღვიძო და გაათბო კუნთები.

☘︎ დაამშვიდო გონება: მოემზადო ახალი დღის გამოწვევებისთვის.

პილატესისა და იოგას ცენტრი 4&8 🫖 აჩუქე საკუთარ თავს ჰარმონიული დილა!

#დილის იოგა #მზისენერგია #ჯანმრთელობა #პოზიტივი #საქართველო

03/09/2025

🌷 ჩვენი გამოცდილი ინსტრუქტორი ირმა გთავაზობთ სპეციალურად შემუშავებულ პროგრამას, რომელიც აერთიანებს:
- კლასიკური ფიტნესის ელემენტებს
- პილატესს
- ეფექტურ ფუნქციონალურ ვარჯიშებს
- პერსონალურ მიდგომას თქვენი საჭიროებებისადმი

ირმას მრავალწლიანი გამოცდილება უზრუნველყოფს თქვენი წონის კორექციის პროცესის უსაფრთხოდ და ეფექტურად წარმართვას! 💪

- - - - - - - - -
📞 ჯგუფებში ჩასაწერად დაგვიკავშირდით: 550 000 688
📍 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7 (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

01/09/2025

🧘 #პილატესი #რეფორმერი🙏 ჩვენი გუნდის წევრი, რეფორმერ & მატ პილატესის ინსტრუქტორი ალექსანდრა გვიზიარებს რამდენიმე ვარჯიშს, რომელიც სახლის პირობებში ზურგისა და კისრის ტკივილის მოხსნაში დაგეხმარებათ

💚 პილატესი არის სხეულის და გონების ჰარმონიული კომბინაცია, რომელიც გვეხმარება მოქნილობის, ძალისა და შინაგანი ბალანსის მიღწევაში
👉 ჩაეწერე ჯგუფებში და აღმოაჩინე უსაზღვრო შესაძლებლობები 🔋

- - - - - - - -
💬 დეტალური ინფორმაციის მისაღებად მოგვწერეთ პირად შეტყობინებებში
📲 ან დაგვირეკეთ: +995 550 000 688
🔆 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7ბ (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

05/08/2025

🌙 9 აგვისტო განსაკუთრებული და ძლიერი დღეა, რადგან ეს მთვარის დაბნელებისა და ლომთა კარიბჭის პერიოდია, რომლის დროსაც მომგებიანია კეთილდღეობისა და ენერგეტიკული რესურსების გაფართოება 👑

🧘‍♀️ სწორედ ამიტომ ჩვენ კუნდალინი იოგის სპეციალური პრაქტიკა გვაქვს, რომელიც კეთილდღეობასა და ფინანსურ ნაკადს მოგიტანთ

🌿 ყველაფერი რაც გვჭირდება ჩვენშია, საჭირო მხოლოდ გულის კარის გახსნაა

❀ 9 აგვისტო, 20:00 სთ
❀ ხანგრძლივობა: 2-2.5 საათი
❀ ღირებულება: 50 ლარი
❀ იჩქარეთ, რაოდენობა შეზღუდულია!

💬 დასაჯავშნად დაგვიკავშირდით პირად შეტყობინებებში
📲 ან დაგვირეკეთ: +995 550 000 688
🔆 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7ბ (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)

-----------------------------------------------------

🌙 9th of August is special and powerful day, because its full moon and peak of Lions Gate period, which is good for enlarging prosperity and energetical resources 👑

🧘‍♀️ That’s why we will have special practise of Kundalini yoga, which will bring to us prosperity and wealth flow.

🌿 All we need is inside us, just open your heart for expansion

❀ August 9, 8:00 PM
❀ Duration: 2-2.5 hours
❀ Price: 50 GEL
❀ The number of participants is limited!

💬 To book, contact us via private message
📲 Or call us: +995 550 000 688
🔆 Address: 7b Elizbar Mindeli St. (near the "State University" metro station)

04/08/2025

🌬️ იცით, რომ სუნთქვა ენერგეტიკულ ბმას წარმოადგენს სხეულსა და გონებას შორის? 🧠

🌿 სწორი სუნთქვა გვეხმარება ფსიქოსომატური სტრესისგან გათავისუფლებაში, რადგან ის ააქტიურებს ვაგუსის ნერვს, რომელიც პასუხისმგებელია პარასიმპატიკური ნერვული სისტემის გააქტიურებაზე

🧘‍♀️ სწორედ ეს არის, რაც ხშირად გსმენიათ იოგაში ენერგიის გამოთავისუფლების ტერმინით და არა რაიმე გაურკვეველი მაგია

👉 სტრესის ჰორმონი კორტიზოლი ბლოკავს ემოციურ და სექსუალურ ცენტრს (სვადჰისტანა) რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებსა და სექსუალურ ენერგიაზე. ამ ბლოკის შედეგად იკარგება კავშირი საკუთარ სხეულთან, სიამოვნებასთან და შეუძლებელი ხდება შემოქმედებითობაზე წვდომა.
იოგაში სექსუალური ენერგია სიცოცხლის ძალად, პრანად განიხილება. მისი ჰარმონიზება იწყება მაშინ, როცა პარასიმპატიკური ნერვული სისტემა აქტიურდება,ეს კი სუნთქვით, მედიტაციითა და ცნობიერი მოძრაობით მიიღწევა, იწყება უფრო ღრმა კავშირი პირველ რიგში საკუთარ თავთან და შემდეგ სხვებთან.
✅ სწორედ ამიტომ, ჩვენ რეკომენდაციას ვუწევთ იოგას

ჩვენი იოგას სპეციალისტი სალომე გოგოლაშვილი

01/08/2025

გაიცანით ჩვენი გუნდის წევრი 👉 პილატესის ინსტრუქტორი თიკა ახვლედიანი
🤸‍♀️ თიკა არის მრავალწლიანი გამოცდილების მქონე, სერთიფიცირებული მწვრთნელი, რომლის მისიაა დაეხმაროს ადამიანებს საკუთარი პოტენციალის სრულად გამოვლენაში და მათი საუკეთესო ვერსიის აღმოჩენაში. ის არა მხოლოდ პროფესიონალი ტრენერია, არამედ გულითადი მეგზური ფიზიკური და ემოციური კეთილდღეობისკენ მიმავალ გზაზე

💪 მისი მთავარი მიზანია, ქალბატონებს მისცეს ძალა და მოტივაცია, რომ თავიანთ სხეულში იგრძნონ თავი კომფორტულად, თავდაჯერებულად და ბედნიერად. თიკა ქმნის ისეთ გარემოს, სადაც ვარჯიში აღარ არის ტვირთი - ის იქცევა სიამოვნებად, საკუთარი თავის მიმართ სიყვარულის გამოხატვის ფორმად

🌿 ინდივიდუალური მიდგომა, პროფესიული ცოდნა და შედეგებზე ორიენტირებული სტრატეგია ვარჯიშის პროცესს ხდის ჰარმონიულს, სასიამოვნოსა და ეფექტურს. თითოეული ადამიანი თიკას გვერდით გრძნობს, რომ მათი მიზნები მიღწევადია და გზა სავსეა პოზიტიური ცვლილებებით

📍 გელოდებით პილატესისა და იოგას ცენტრში!
- - - - - - - - -
💬 ჯგუფებში ჩასაწერად დაგვიკავშირდით პირად შეტყობინებებში
📲 ან დაგვირეკეთ: +995 550 000 688
🔆 მისამართი: ელიზბარ მინდელის 7ბ (მეტრო “სახელმწიფო უნივერსიტეტის” მიმდებარედ)
#პილატესი #რეფორმერი #ჯანმრთელობა #ვარჯიში #ფიტნესი #4და8