Moveat

02/06/2025

ორგანიზმისთვის არასასარგებლო,ენერგიის გარდა არაფრისმომცემი პროდუქტის აღსანიშნად, მედიცინაში(ნუტრიციოლოგია) დამკვირდა ტერმინი
,,ფუჭი კალორიები'' (Empty calories).

საკვები ფუჭი კალორიების წყარო არის მაშინ,როდესაც ის ზედმეტად მდიდარია ენერგიით,ხოლო ძალიან ღარიბი ორგანიზმისთვის სასარგებლო ნივთიერებებით.

მაგალითად :
გაზიანი სასმელები
ენერგეტიკული სასმელები
პროცესირებული საკვები (მაგ.ძეხვეული)
ტკბილეული ...

02/06/2025

25/05/2025

როდესაც ვსაუბრობთ თხილეულზე (ნუში,მიწის თხილი, ქეშიუ,კაკალი,ფისტა ...) ორგანიზმისთვის უმჯობესია მივიღოთ გადაუმუშავებელი ფორმით.

რატომ ? 🤔

თხილეულის მექანიკური დამუშავების დროს იცვლება პროდუქტის სტრუქტურა,იკარგება ბოჭკო.
თუ გადავწყვეტთ, რომ შევიძინოთ მაგ. მიწისთხილის/ნუშის კარაქი, უმჯობესია ვიყიდოთ ბოლომდე დაუმუშავებელი თხილეულის მასა ( ე.წ Crunchy Peanut/ Almond Butter ).

თხილეულის მიღება კვირაში რამდენჯერმე, არის ძალიან კარგი ჯანსაღი ცხიმების და არა მხოლოდ ცხიმების მისაღებად. (განსაკუთრებით ქალებისთვის ჰორმონალური ბალანსის შესანარჩუნებლად).

როგორ ფიქრობთ, რა ფორმით იქნება უმჯობესი ხილის მიღება? 🍊

18/03/2024

FB ჯგუფი - https://www.facebook.com/groups/1763400977132210Instagram - https://www.instagram.com/sex__education____/Primax (Lab) - https://www.facebook.com/p...