http://www.1stchoiceclinics.com/

1st Choice Injury and Rehab Clinic, 5495 Jimmy Carter Boulevard Ste C2, Norcross, GA, United States (2025)

08/08/2025

[English below]
Tai nạn nhẹ, nỗi đau tiềm ẩn?
🚗 Vài ngày sau tai nạn… bạn mới nhận ra không cúi người được nữa
👉 Lúc mới va chạm, chỉ đau nhẹ, nghỉ ngơi vài hôm là khỏi.
👉 Nhưng vài ngày sau:
– Cúi lưng đau buốt
– Ngồi lâu tê lan xuống chân
– Đêm ngủ trằn trọc, ê ẩm toàn người
Tưởng không sao, hoá ra chấn thương âm ỉ bên trong.
🧠 Tai nạn nhẹ không có nghĩa là cơ thể không bị tổn thương.
❌ Không đi khám sớm → đau dai dẳng
❌ Chủ quan → tổn thương cột sống – dây chằng – thần kinh
❌ Điều trị trễ → mất gấp 3 lần thời gian & chi phí
--------------------------------------------------------
🚗 A few days after the accident... You suddenly can't bend your back
👉 Right after the crash, it felt like just a minor ache. You figured some rest would fix it.

👉But a few days later:
– Sharp pain when bending down
– Numbness running down your leg when sitting
– Restless sleep, body aches all night

Turns out, the damage was deeper than it seemed.

🧠 A small accident doesn’t mean your body isn’t injured.
❌ No early treatment → chronic pain
❌ Being “fine” → spinal, ligament, nerve damage
❌ Delaying care → triple the time & cost to recover

🏥 At 1st Choice Injury & Rehab, we help you recover with:
✅ Gentle chiropractic adjustments – to realign your joints
----------------------------------------------------------------
Book your injury consultation today!
📍 5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
📞 Call us: 470-991-8888

05/08/2025

💪 How to Prevent and Relieve Neck and Shoulder Pain Effectively 🧘‍♂️
Improve Your Posture 🖥️: Keep your back straight, adjust screen height to eye level, and take breaks every 30–45 minutes.

Exercise Daily 🏋️‍♀️: Stretching exercises like neck rotations and yoga can help relax muscles and improve flexibility.

Choose the Right Pillow 🛏️: Use a pillow that supports the natural curve of your neck for a good night’s sleep.

Manage Stress 🧘‍♀️: Practice meditation and deep breathing to reduce muscle tension.

Stay Hydrated & Eat Right 🍎💧: Ensure proper intake of calcium, magnesium, and vitamin D for healthy bones and muscles.

Seek Medical Treatment If Needed 🩺: Visit a chiropractor or physical therapist for a professional diagnosis and treatment.

👉 Don't let neck and shoulder pain slow you down! Take action now to protect your health.
—------------------------------------------------
Book your injury consultation today!
🌐Website: https://1stchoiceinjury.com/
5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
Call us: +1 470 991 8888

04/08/2025

[ENGLISH BELOW]
💼 Làm văn phòng ở Mỹ: Lương cao – cột sống trả giá?
👉Bạn đi làm để kiếm tiền xây dựng tương lai.
👉Nhưng cổ mỏi, lưng đau, vai cứng mỗi ngày… thì tương lai nào lo nổi?

💥3 tư thế “giết cột sống” dân văn phòng thường gặp phải:
❌ Ngồi gù lưng, rướn cổ
❌ Tựa ghế sai cách, ép cột sống
❌ Gõ máy không kê tay, vai luôn căng
👀 Nhìn quen không? Nếu CÓ, bạn đang phá cột sống mỗi ngày mà không hay biết.
❌ Đừng để đau nhẹ thành đau nặng.
🛠️Cơ thể bạn là vốn quý nhất – đừng để hỏng rồi mới sửa.
------------------------------------------------
💼 Working an office job in the U.S.: Good pay – bad back?
👉 You work hard to build a better future.
👉 But with neck stiffness, back pain, and tight shoulders every day... how long can you keep going?
💥 3 everyday postures that are quietly killing your spine:
❌ Slouching, head leaning forward
❌ Leaning back wrong in your chair
❌ Typing without arm support – shoulders aare lways tense
👀 Sound familiar? If YES, your spine is taking the hit every single day, and you may not even realize it.
❌ Don’t wait until the pain gets worse.
🛠️ Your body is your biggest asset – don’t wait until it breaks to fix it.

🏥 At 1st Choice Injury & Rehab, we help you recover with:
✅ Gentle chiropractic adjustments – to realign your joints
Book your injury consultation today!
📍 5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
📞 Call us: 470-991-8888

04/08/2025

🤔 Do you feel neck and shoulder pain every day? Don’t ignore those nagging aches!

Neck and shoulder stiffness after a long day at work or when waking up? It might not just be ordinary fatigue but a sign your body is sending out a warning.

📌 6 common causes of neck and shoulder pain you need to know:
Incorrect sitting posture – Especially when working for long periods.

Wrong sleeping posture – Putting pressure on your neck and shoulders.

Chronic stress – Causing tension and muscle fatigue.

Cervical spine degeneration – Leading to persistent pain.

Nutrient deficiencies – Such as calcium and magnesium.

Other related conditions – Including herniated discs and nerve issues.

🔎 Signs to watch out for:
Pain and stiffness in the neck, shoulders, and upper back, especially in the morning or after prolonged activity.

Tingling or numbness that extends to the shoulders or arms.

Each workday feels like a battle with your own body.

👉 Don’t let these pains affect your daily life!
Stay tuned for our next post to learn how to improve this condition today!
—------------------------------------------------
Book your injury consultation today!
📍 5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
📞 Call us: 470-991-8888

28/07/2025

Let's see how our Dr. Brian "love" his patient😜

23/07/2025

[English Below]
Ba tư thế quen thuộc của chuyên viên Nail - Gây hại cho cột sống

Mỗi ngày làm nail 8–10 tiếng, bạn có bao giờ thấy lưng cứng, cổ đau âm ỉ không?
👉 Dưới đây là 3 tư thế phổ biến bạn hay làm đúng không?
❌ Gập lưng – cúi đầu liên tục
❌ Ngồi xéo người, xoay vẹo cột sống
❌ Không kê tay/kê cổ đúng cách
🚨 Nếu có - Bạn đang tự phá hủy cột sống của bản thân mỗi ngày!

Tuy nhiên, 1st Choice Injury and Rehab Clinic giúp bạn có thể điều chỉnh và phục hồi các tổn thương mà không cần uống thuốc hay phẫu thuật.
✅ Vật lý trị liệu
✅ Chiropractic – Điều chỉnh thần kinh cột sống
✅ Hướng dẫn tư thế làm đúng, bài tập đơn giản tại nhà
—-----------------------------------------------------------
3 Common Posture Nail Techs Make - Damaging Your Spine

Working 8–10 hours a day doing nails — do you ever feel your back stiff or your neck constantly aching?
👉 Here are 3 common posture mistakes nail techs make every day that seem harmless, but lead to long-term spinal issues and chronic pain:
❌ Constantly bending forward and hunching your neck
❌Twisting your torso or sitting sideways to work faster:
❌Not supporting your arms or neck properly:
✅If yes, you might be slowly damaging your spine without even realizing it.

🎉 WAIT!!! 1st Choice Injury and Rehab Clinic can help you correct and even reverse early damage — without relying on painkillers or surgery.
✅ Physical therapy – to restore movement and reduce pain
✅ Chiropractic care – to realign your spine and relieve nerve pressure
✅ Ergonomic training & home exercises – so you can work smarter, not harder
—------------------------------------------------
Book your injury consultation today!
📍 5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
📞 Call us: 470-991-8888

21/07/2025

When your chiropractor graduated from WWE Academy 🤸‍♂️🦴
🏥 At 1st Choice Injury & Rehab, we help you recover with:
✅ Gentle chiropractic adjustments to realign your joints
✅ Personalized physical therapy – to rebuild strength and flexibility
💯 Drug-free. No surgery needed.
—------------------------------------------------
Book your injury consultation today!
📍 5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
📞 Call us: 470-991-8888

21/07/2025

[English Below]
Tay bạn có từng bị tê khi cầm cọ vẽ móng lâu chưa? Đó có thể là dấu hiệu của bệnh!

💅Làm móng 4-5 tiếng liên tục, bạn có thấy tay mình yếu hẳn đi?
Cầm cây dũa không còn chắc, run run khi cầm cọ, giơ tay lên một chút là tê mỏi lan ra tận vai?

😱 Vì sao tay bạn bị yếu dần, đau mỏi sau khi làm móng vài tiếng
👉 Đừng nghĩ chỉ là “mỏi tạm thời” rồi sẽ qua.

Đây có thể là dấu hiệu sớm của hội chứng ống cổ tay hoặc viêm gân do thao tác lặp lại!

Khi bạn phải:

Cầm cây dũa, cọ vẽ, máy mài... lặp đi lặp lại mỗi ngày
Ngồi cố định một tư thế suốt buổi
Không giãn cơ, không nghỉ giữa giờ

Rồi dẫn đến hậu quả:
Chèn ép dây thần kinh, máu không lưu thông.
Có thể mất lực, tay yếu dần
lâu dài có thể phải ngừng làm nghề!
🎯 Can thiệp sớm – tránh đau mãn tính – giữ nghề lâu dài
—------------------------------------------------

💅 After doing nails for 4–5 hours straight, do you feel your hands getting weaker?
Your grip isn’t firm anymore, and your hands tremble when holding tools!!!!!

😱 Why do your hands feel weak and sore after just a few hours of work?
👉 Don’t assume it’s “just normal fatigue” that will go away on its own.

🆘 It could be an early sign of Carpal Tunnel Syndrome or tendon inflammation from repetitive motion!

📍When you:
🔹 Hold nail files, brushes, drills… over and over, every day
🔹 Sit in the same posture for hours
🔹Don’t stretch or take proper breaks

💣Causes:
⚠️ Nerve compression, poor blood flow
⚠️ Loss of hand strength, increasing weakness
⚠️ Eventually, it could get bad enough to make you stop working!
🎯 Early intervention = less pain, faster recovery, and staying in your career longer
🏥 At 1st Choice Injury & Rehab, we help you recover with:
✅ Gentle chiropractic adjustments to realign your joints
✅ Personalized physical therapy – to rebuild strength and flexibility
💯 Drug-free. No surgery needed.
—------------------------------------------------
Book your injury consultation today!
📍 5495 Jimmy Carter Blvd, Suite C2, Norcross, GA, United States, Georgia 30093
📞 Call us: 470-991-8888

17/07/2025

🏸 COMMON INJURIES IN BADMINTON – DON’T IGNORE THE SIGNS YOUR BODY IS GIVING YOU!

Badminton is a fantastic sport for improving fitness, reflexes, and endurance.
But with quick movements, sudden direction changes, and repeated arm swings, it can easily lead to injuries - especially if you skip warm-ups or use incorrect techniques.

Here are some of the most common badminton-related injuries:
Rotator Cuff Tendinitis (Shoulder Injury)
👉 Caused by repeated smashes or overhead swings. Leads to dull pain in the shoulder, especially when lifting your arm.
Tennis Elbow (Elbow Tendonitis)
👉 Repeated swings put stress on the outer elbow, causing pain and weak grip strength.
Knee Injuries
👉 Quick stops and direction changes can cause swelling, pain, and difficulty bending or straightening the knee.
Lower Back Pain
👉 From repeated bending, twisting, or jumping. Without proper alignment, this can lead to spine issues over time.
Ankle or Achilles Tendon Pain
👉 Caused by continuous jumping and pressure on the heels and ankles.

⛑ DON’T WAIT UNTIL THE PAIN GETS WORSE!

🏥 At 1st Choice Injury & Rehab, we specialize in:
✅ In-depth assessment of sports injuries
✅ Chiropractic care & physical therapy – No drugs. No surgery.
✅ Personalized recovery plans and guided exercises for long-term results

📅 Book your sports injury consultation today!
📌 5495 Jimmy Carter Blvd, suite c2 Norcross, GA, United States, Georgia 30093
☎️ Call us: 470-991-8888

15/07/2025

✨ [English Below]
ĐAU VAI KHI CHƠI CẦU LÔNG – CHỚ XEM THƯỜNG!

Bạn có thấy đau nhói ở vai sau mỗi lần smash?
Cảm giác vai yếu, khó giơ tay cao, hoặc đau âm ỉ suốt ngày?
➡️ Đó có thể là dấu hiệu của chấn thương chóp xoay vai – tình trạng viêm hoặc rách gân cơ quanh khớp vai, rất phổ biến ở người chơi cầu lông.

❗Nguyên nhân thường gặp:
🔸 Tập sai kỹ thuật
🔸 Không khởi động kỹ trước khi chơi
🔸 Cử động mạnh lặp đi lặp lại (smash, vung vợt…)

Nếu không điều trị kịp thời, chấn thương vai có thể:
⚠️ Gây giới hạn vận động
⚠️ Đau mãn tính
⚠️ Nguy cơ rách gân hoàn toàn

🏥 Tại 1st Choice Injury & Rehab, chúng tôi điều trị chấn thương vai bằng:
✅ Chiropractic – điều chỉnh sai lệch khớp
✅ Vật lý trị liệu chuyên sâu – phục hồi sức mạnh và linh hoạt
💯 KHÔNG dùng thuốc – KHÔNG phẫu thuật
______________
SHOULDER PAIN WHILE PLAYING BADMINTON? DON’T IGNORE IT!
Do you feel a sharp or nagging pain in your shoulder every time you smash?
Is your arm feeling weak, hard to lift, or always sore?
➡️ These could be signs of a rotator cuff injury – a common problem in badminton players, caused by swelling or small tears in the shoulder tendons.

❗Why does this happen?
🔹 Playing with the wrong technique
🔹 Skipping warm-ups
🔹 Repeating strong shoulder movements (like smashing or overhead swings) too often

If not treated in time, these injuries can turn into:
⚠️ Stiff or limited shoulder movement
⚠️ Ongoing pain
⚠️ Serious tendon damage that may need surgery
🏥 At 1st Choice Injury & Rehab, we help you recover with:
✅ Gentle chiropractic adjustments – to realign your joints
✅ Personalized physical therapy – to rebuild strength and flexibility
💯 Drug-free. No surgery needed

📅 Book your sports injury consultation today!
📌 5495 Jimmy Carter Blvd, suite c2 Norcross, GA, United States, Georgia 30093
☎️ Call us: 470-991-8888

06/06/2025

🎾 GIẢI TENNIS 2025 – ẢNH ĐẸP PHẦN 5: TRÊN ĐƯỜNG CHINH PHỤC
Mỗi trận đấu là một hành trình – nơi các vận động viên không chỉ thi đấu vì chiến thắng, mà còn vì niềm đam mê và tinh thần cống hiến.

🔥 Dù nắng hay mệt, họ vẫn cháy hết mình trên sân với từng cú đánh, từng bước chạy!

📸 Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đậm chất thể thao, nơi sự quyết tâm và nỗ lực được thể hiện rõ hơn bao giờ hết.
-------------
🎾 2025 TENNIS TOURNAMENT – PHOTO HIGHLIGHTS PART 5: CHASING VICTORY
Every match is a journey – where players fight not just for the win, but for passion and pride.

🔥 Despite the heat and exhaustion, they gave it their all – every swing, every sprint!

📸 Let’s relive the powerful moments where determination and effort were truly on full display.

05/06/2025

🎾 GIẢI TENNIS 2025 – ẢNH ĐẸP PHẦN 4: GÓC CẢM XÚC
Thể thao không chỉ là những pha bóng – đó còn là những cái bắt tay đầy tôn trọng, những nụ cười sau trận, và ánh mắt quyết tâm khi bước ra sân.

📷 Phần 4 sẽ đưa bạn đến gần hơn với cảm xúc thật của các vận động viên – nơi tinh thần thi đấu, tình bạn và sự công nhận lẫn nhau cùng hội tụ.

❤️ Nếu bạn cũng cảm nhận được tinh thần thể thao từ những khoảnh khắc này – hãy thả tim và chia sẻ!
----------------
🎾 2025 TENNIS TOURNAMENT – PHOTO HIGHLIGHTS PART 4: MOMENTS OF EMOTION
Sports aren't just about competition – they’re about handshakes of respect, post-match smiles, and eyes filled with focus.

📷 Part 4 captures the heart of the tournament: true sportsmanship, camaraderie, and connection beyond the court.

❤️ If these photos move you, don’t forget to like and share!

1st Choice Injury and Rehab Clinic

08/08/2025

05/08/2025

04/08/2025

04/08/2025

28/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

06/06/2025

05/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category