26/07/2025
ვარჯიში ყველა ადამიანისთვის ინდივიდუალური პროგრამით უნდა გაიწეროს და კვალიფიციური ტრენერის რჩევების მიხედვით წარიმართოს.
არსებობს ყველაზე გავრცელებული შეცდომები, რომლებიც ხშირია დარბაზში:
1️⃣ Warm-up გამოტოვება
2️⃣ ზედმეტი წონის აწევა არასწორი ტექნიკით
3️⃣ უყურადღებობა სუნთქვაზე
4️⃣ ვარჯიშის ერთფეროვნება – ერთი და იგივე მოძრაობების გამეორება
5️⃣ აღდგენისა და დასვენების უგულებელყოფა
👉 გეცნობა რომელიმე?
✅ გვეწვიე ფიტლენდში და მიიღე სწორად დაგეგმილი ინდივიდუალური პროგრამა ჩვენი ტრენერების დახმარებით.
