Aol Naturopathe

01/01/2026

✨ Message de remerciement ✨

Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes qui m’ont fait confiance, celles qui ont fait appel à moi, celles qui ont cru en moi et en ma démarche 🤍
Merci également à mes collaborateurs, aux consultants, aux participants des ateliers et conférences, ainsi qu’aux entreprises et associations qui m’ont ouvert leurs portes 🤝🌱

Un remerciement tout particulier à toutes les personnes qui me suivent, me soutiennent et me recommandent 💫
C’est grâce à vous que ma passion prend tout son sens, grandit chaque jour et devient une aventure humaine profondément enrichissante ✨🌿

Votre confiance est ma plus belle motivation.
Merci 🙏💚

🌟 Je vous souhaite une très belle année, remplie de santé, d’équilibre, de sérénité et de beaux projets 🌿✨

01/01/2026

✨ Message de remerciement ✨

Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes qui m’ont fait confiance, celles qui ont fait appel à moi, celles qui ont cru en moi et en ma démarche 🤍
Merci également à mes collaborateurs, aux consultants, aux participants des ateliers et conférences, ainsi qu’aux entreprises et associations qui m’ont ouvert leurs portes 🤝🌱

Un remerciement tout particulier à toutes les personnes qui me suivent, me soutiennent et me recommandent 💫
C’est grâce à vous que ma passion prend tout son sens, grandit chaque jour et devient une aventure humaine profondément enrichissante ✨🌿

Votre confiance est ma plus belle motivation.
Belle année 2026 🙏💚

18/12/2025

🫒 Toutes les huiles ne se valent pas… et votre corps le sait !

Riches en acides gras essentiels, certaines huiles végétales soutiennent le cœur, le cerveau et l’équilibre inflammatoire… à condition de bien les choisir 💚

👉 Pression à froid, origine, stabilité à la cuisson, oméga-3, 6 ou 9 : autant de critères essentiels pour faire des choix éclairés au quotidien.

✨ L’idée n’est pas d’en consommer plus, mais mieux :
-varier les huiles
-respecter leur usage (cru ou cuisson)
-privilégier la qualité à la quantité

Votre assiette est un véritable allié santé, autant lui donner ce qu’il y a de meilleur 🌱

09/12/2025

29/11/2025

🌸 Masterclass Bien-Être : Équilibre Hormonal Naturel & Durable ✨

Parce que retrouver son équilibre hormonal, c’est retrouver son énergie, sa vitalité et sa sérénité… 💫
Apprenez à comprendre votre corps, apaiser vos déséquilibres et soutenir vos hormones grâce à une approche 100 % naturelle 🌿.

👩‍🔬 Deux expertes à vos côtés :

-Une physionutritionniste, pour comprendre les causes des déséquilibres hormonaux et identifier vos besoins biologiques
👉

-Une naturopathe, pour soutenir harmonieusement le cycle, le stress, le sommeil et l’équilibre global du corps 💞
👉

Ensemble, elles vous transmettront les clés essentielles pour retrouver un équilibre hormonal naturel 🔑 : sans frustration, sans pression… juste du bon sens, de la douceur et des outils concrets 💕

🗓️ Inscription via le lien : https://calendly.com/aol_naturopathe973/inscription-masterclass-perte-de-poids-clone

24/11/2025

23/11/2025

🍪 Biscuits croustillants aux flocons d’avoine (version modifiée)

📝 Ingrédients (pour ~15 biscuits)
-75 g de flocons d’avoine 🌾
-120 g de farine de riz complet 🍚
-45 g de poudre d’amande
-45 g de sucre de fleur de coco 🥥
-1 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire ✨
-35 g de graines de sésame 🌱
-45 g de pépites de chocolat noir 🍫
-75 g d’huile de coco 🥥
-55 à 60 g de lait végétal (amande, avoine, soja…) 🥛🌿

⸻

👩‍🍳 Préparation

1. Mélange tous les ingrédients secs dans un bol : avoine, farine, amande, sucre, levure, sésame et pépites.
2. Ajoute l’huile puis le lait végétal et mélange à la cuillère 🥄.
3. Forme environ 15 petits biscuits ronds à la main ou à la cuillère 🍪.
4. Dépose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
5. Enfourne 10–12 min à 180°C 🔥.
6. Laisse refroidir 4–5 min dans le four entrouvert, puis complètement à l’air libre.

⸻

📦 Conservation

➡️ Dans une boîte en métal, 5 à 7 jours.
➡️ S’ils ne sont pas assez croustillants, il peut y avoir une variation d’ingrédients ou de cuisson ⚠️.

Ces biscuits sont sains et bons pour la santé, mais ils restent tout de même assez caloriques : mieux vaut ne pas en abuser.

23/11/2025

🍪 Biscuits sains croustillants aux flocons d’avoine et aux graines de sésame

📝 Ingrédients (pour ~15 biscuits)
-75 g de flocons d’avoine 🌾
-120 g de farine de riz complet 🍚
-45 g de poudre d’amande 🌰
-45 g de sucre de fleur de coco 🍯
-1 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire ✨
-35 g de graines de sésame (ou un mix, comme tu veux) 🌱
-45 g de pépites de chocolat noir 🍫
-75 g d’huile de coco 🥥
-55 à 60 g de lait végétal (amande, avoine, soja…) 🥛🌿

⸻

👩‍🍳 Préparation

1. Mélange tous les ingrédients secs dans un bol : avoine, farine, amande, sucre, levure, sésame et pépites.
2. Ajoute l’huile puis le lait végétal et mélange à la cuillère 🥄.
3. Forme environ 15 petits biscuits ronds à la main ou à la cuillère 🍪.
4. Dépose-les sur 2 plaques recouvertes de papier cuisson.
5. Enfourne 10–12 min à 180°C 🔥.
6. Laisse refroidir 4–5 min dans le four entrouvert, puis complètement à l’air libre.

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📦 Conservation

➡️ Dans une boîte en métal, 5 à 7 jours.
➡️ S’ils ne sont pas assez croustillants, il peut y avoir une variation d’ingrédients ou de cuisson

Ces biscuits constituent une option saine et équilibrée ; toutefois, leur apport calorique reste notable, il convient donc de les consommer avec modération. 🍪