Mindful Sila

Mindful Sila Inge Olsvig Brandt -Sila Terapi - Mastercoaching - Yoga & Mindfulness - Kursus og workshops. Jeg skaber rum til reflektion, selvindsigt, visdom og lys.

🇬🇱Ullumikkut tassa nunatsinni Naligiissitaanerup Ullua 🇬🇱 Misissuinerit assigiinngitsut takutippaat arnat angutillu nali...
20/05/2026

🇬🇱Ullumikkut tassa nunatsinni Naligiissitaanerup Ullua 🇬🇱

Misissuinerit assigiinngitsut takutippaat arnat angutillu naligiinngitsumik inissisimanertik allaavigalugu, tarnimikkut ilungersunartorsiuleraangamik inuunerminni imaluunniit suliffeqarfimminni assigiinngitsumik eqqugaasartut.

Arnat ikiorserneqarnissartik anguniarlugu, sukkanerusumik iliuuseqartarput.
Angutilli sivisuvallaamik utaqqeqqaarlutik ikiorserneqarnissaminnut iliuuseqartarlutik.

Suiaassuseq apeqqutaatinnagu, tarnikkut ilungersunartorsiulerneq pinaveersaartinniarlugu, piaartumik toqqissisimasumik ajornanngitsumillu ikiorneqarnissaq pilersinneqarsinnaavoq.

Tamannalu qanoq pilersinneqarsinnaava?

Ilungersunartorsiulinnginnissaq anguniarlugu aaliangersimasumik eqqartueqatigiiffeqarnikkut Toqqissisimanartoq ujartorsiuk.

Sinaakkutit toqqissisimanartut pilersissigit.

Ikiorneqarnissamut periarfissat ersarissuutissigit.

Tarnikkut ilungersunartorsiorneq oqaluuserisassanut ilanngussiuk. Ammasumik oqaloqatigiinnikkut paquminartuujunnaartissiuk.

Suliffeqarfissinni tarnikkut peqqissuuneq nukittorsarusuppisiuk?

Tarnikkut peqqissuuneq pillgugu workshoppertitsisarpunga, soqutiginnikkuit, pituttugaanngitsumik oqaloqatiginninnissamut uannut saaffiginnittoqarsinnaavoq.

🇬🇱 I dag er det Grønlands nationale ligestillingsdag🇬🇱

Undersøgelser viser, at mænd og kvinder rammes forskelligt af psykiske udfordringer, når de møder ulige vilkår i hverdagen og i arbejdslivet.

Kvinder er markant mere tilbøjelige til at søge professionel hjælp, når de mistrives.
Mænd venter ofte alt for længe med at række ud efter støtte.

Vi skal gøre det trygt og nemt for alle køn at søge hjælp, før de ender i mistrivsel.

Hvordan kan det gøres i praksis?

Indfør faste trivselstjek. Find en tryg måde at gøre det på.
Skab trygge rammer.
Gør hjælpen synlig.
Sæt mental trivsel på dagsordenen: Bryd tabuet gennem åben dialog.

Vil I styrke den mentale sundhed på jeres arbejdsplads?

Jeg faciliterer workshops med fokus på mental trivsel. Hvis I ønsker et workshop dag, er I velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende aftale.

Inuk kinaluunniit sivisuumik stressimik aqqusaangaqarluni sillimaruusaaginnavissinnaanngilaq.Stressimi timitsinnut siani...
20/05/2026

Inuk kinaluunniit sivisuumik stressimik aqqusaangaqarluni sillimaruusaaginnavissinnaanngilaq.

Stressimi timitsinnut sianiuteqarfitsinnullu sakkortuumik sunniuteqartarpoq, soorlu:

- sianiuteqarfiit eqqortarpai
- hormonigut inalussagullu eqqortarpai
- qarasarput sunnertarpaa
- nappaatinut akiuussutissarput sakkukillisarpaa.
- inuttuttullu kinaassuserput sunnertarlugu.

Stressertariaatsit naliginnaanerpaat sisamat uku assersuutigissuakka:

1. Akut stress - sukkasuumik takkuteriarluni sukkasuumik qaangiutipallattartoq - soorlu angumersiniaagaangatta takkussinnaasartoq. Timimut sianiuteqarfimmullu ulorianartuunngitsoq.

2. Moderat stress - stresse ingasattajaanngitsoq - timimut sianiuteqarfimmullu sivisuallaanngitsumik atuunnera - iliuuseqapallannikkut qasuersaarluarnikkullu qaangiukkumaartoq.

3. Overbelastning - sivisuumik anigoruminaatsumik stresserneq - timimut sianiuteqarfiimmut misigissutsikkullu sakkortuumik sunniisartoq, ilisarnaataasalu ilai makkuupput:

- aappit naqittinera qaffasippoq
- anniaatit nassuiaruminaattut takkuttarput
- naarlunnerit erlaviillu iluamik ingerlanngitsut
- arnat aaqartarnerat allanngorartoq
- eqqaamasaqarsinnaaneq sunnnerneqarpoq - puujutusineq

4. Stresskollaps - napparsimalernermik kinguneqarpoq - nammineerluni qaanginiarnissaq ajornarsivoq, uanilu sulinngiffeqartariaqalerneq, stressimullu ikiorsertariaqalerneq tikinneqartarpoq - ersiutaasalu ilai ukuusinnaapput:

- sianiutitigut qasusoorneq
- inuuserlerneq (besvimmelse)
- eqqaamasaataarunneq
- nikallorujussuarneq annilaanganerlu
- taqqakkut milittoorneq
- ajornerpaarpaaffimmini toqumik kingueqarsinnaasoq.

Stressernermi qisuariartaatsigut inummiit inummut assigiinngitsorujussuupput. Tamattami assigiinngilagut.

Ilaasa avammut ersarissumik stessernertik takutissinnaasarpaat, assersuutigalugu, kamaqqajaanikkut imaluunniit nilliaqqajaanikkut.

Ilaasalu nipaatsumik atorsinnaasarpaat, assersuutigalugu, imminut mattullutik, nipaassillutik, inuillu allat akornaniissinnaajunnaarlutik.

Stressi eqqarsaatigiinnarlugu imaluunniit oqaluuseriiinnarlugu qaangeruminaatsupilussuuvoq.

Stresscoach-itut ilinniagaqarninni aammalu inunnik sullissininni, timip, sianiuteqarfiit aammalu tarnitta ataatsimut isigineqarnissaat aallaavigisarpara.

Inuttut assigiinngitsuunerput ataqqeqqqissaarlugu, inuup timaa, sianiuteqarfia, misigissusai, eqqarsartariaasia inuunermilu atungarisai, pisariaqartitaalu ataatsimut isigalugit katsorsaaneq ikiorsiinerlu ingerlattarpara.

SILA TERAPI suuva, qanorlu ingerlanneqartarpa?Sila terapi-mi inuunermi tarrarsorfiit arfineq marluk alloriarfigineqartar...
14/05/2026

SILA TERAPI suuva, qanorlu ingerlanneqartarpa?

Sila terapi-mi inuunermi tarrarsorfiit arfineq marluk alloriarfigineqartarput.

NLP terapi, positiv psykologi aammalu timitta aaqqissuussaanera aallaavigalugu ingerlanneqartarluni.

Itisiliineq:
Timi aqqutigalugu imminut suliarinermi, timitsinni "sarfaqarfiit" - tassa meridianbaner aammalu akupressurpunkter, periutsit assigiinngitsut atorlugit sunnerneqartarput (soorlu akupunktørit meqquteeqqat atorlugit timitsinni nukiit ingerlallualernissaat anguniarlugit meqquteeqqanik ikkussuisartut).

Uanili meqquteeqqat atornagit, akupressur punktinik toortaaneq imaluunniit tangiartuineq atorneqartarput- timitta sianiuteqarfittalu qasukkarnissaanut aammalu timitsinni nukik takusinnaanngisarput iluamik ingerlalluallernissaanut atorneqartarlutik.

Itisuumik inuttut imminut qiviarneruvoq.Nammatassarinngisanik iperaaneruvoq - mamisarneruvoq- allannguinermillu kinguneqartarluni.

Alloriarfiit tamarmik immikkut suliassaqarfiupput. Uanga ilitsersuisutut - illit alloriartussatut ingerlanneqartarlutik.

Assersuutigalugu, Inner Child Healing aammalu Free your self liberator alloriarnerni atorneqartarlutik.

Ukulu taasakka tamarmik NLP terapiip silarsuaani ilisimaneqarluarlutillu aqqutissiuinermi atorneqartarput (ilinniarnerup ingerlanerani uaguttaaq tamakku tamaasa sungiusaannarnagit aamma teraperneqarnitsinni aqqusaarpakka).

OBS:
Imminut assannissuseqarneq ataqqinnissuseqarnerlu inuttut imminut qiviarnermi tunngaviulluinnarput.

Sallaatsumik - asattuartumik - imminullu misiginneqatigaluni (selfcompassion) ❤

Alloriarfiit tamarmik ilisimasanik oqaluttuaniillu nutaanik pilersitsisarput.

Inuttut imminut suliarinermi, ilisimasat nutaat timitta, isumaliortaatsitta, misigissutsitta eqqarsariartaatsittalumi eqqaamanissai pingaaruteqarluinnarput.

Ilisimasammi taakku pingaaruteqarluinnarput inuttut imminut nutaamik isiginnittaaseqalernermut nukittorsarnermut.

Sooq massagebrikseqarpunga:
Piffimmiit piffimmut sumut killinneq apeqqutaalluni, sullitara massagebriks-mut nallartittarpara, halv tiimillu ingerlanerani ilisimalikkat nutaat inissivinniarlugit, timi aqqutigalugu energi healing ingerlanneqartarluni.

Timip, tarnip anersaallu ataatsimoortinnerulernissaanut ilinniutaaginnarnani, itisuumilli allannguinissamut mamisaataalluni.

Sila terapi sumi ingerlanneqartarpa?

Una terapi sumiluuniit nipaatsumi ingerlanneqarsinnaavoq.

Inuunerup nukia, nipaannerullu anersaava sumiluunniit attavigineqarsinnaammat.

Oqaloqatiginnittarfeeqqanni.
Pinngortitarsuarmiluunniit.

Neriuppunga Sila terapip suuneranik nassuiaassilaarnera ersarinnerulersitsisoq.

Allataralu taamak takitigisoq naallugu atuarsimagukku, qujananq soqutiginnillutit atuarakku ❤

Quanaq

Sila terapi tassaavoq timip, tarnip (isumaliortaatsip) anersaallu ataqatigiinneranik isiginnittaaseqarluni, imminut naal...
14/05/2026

Sila terapi tassaavoq timip, tarnip (isumaliortaatsip) anersaallu ataqatigiinneranik isiginnittaaseqarluni, imminut naalaaqqissaarluni timilu suleqatigalugu, inuttut ineriartornissamut aqqut.

Sianiuteqarfiit qasukkartinneranni itisuumik imminut attaveqarneq.

Oqaluttuatoqqat iperarlugit mamisarneq.

Intuition - malussarinneq uummatitsinniillu aallaaveqarluni inuttut ineriartorneq.

Sila terapi tassaavoq inuttut nukittunerulernissamut aqqutissiuineq.

Sila terapi er et terapeutisk forløb, hvor der gennem fordybelse, meditation og dyb kontakt med kroppen, sætter fokus på forbindelsen mellem krop, sind og sjæl.

Vi beroliger nervesystemet og skaber en dybere forbindelse til os selv.

Vi slipper og healer gamle historier.

Vi arbejder med intuitionen og evnen til at træffe beslutninger fra hjertet.

Sila terapi hjælper mine klienter til at stå stærkere i dem selv.

12/05/2026

Ullaaq ilinniagaq nutaaq aallartippara, tassalu “Yoga mod stress”.

Er gået i gang med en ny uddannelse; “Yoga mod stress”.

Ilinniarneq ayurevedisk medicin-mit aallaavearpoq.

Ullaaq manna aallarniutitut sammingaatsiarparput, stressip timitsinnut, sananeqaatitsinnut isumaliortaatitsinnullu qanoq sunniuteqartarnera.

Pingaartumik inuttut sananeqaatitta qanoq ittuunera aallaavigaligu.

Ayureveda tassaavoq inummik tamakkiisumik isiginnittaaseqarluni timip, isumaliortaatsip anersaallu oqimaaqatigiinnerusumik ingerlanissaanut katsorsartariaaseq. Ukiunilu 5000-ni ingerlanneqareersoq.

Timip tarnip (isumaliortaatsip) anersaallu ataqatigiilluinnarnerat sulininni tinngaviulluinnarpoq, taamaammat una ilinniagaq aallartitara assorsuaq qujamasuutingeqaara.

Sila terapi - Inuttut imminut ilisarisimanerulerneq mamisaataavoq 🪶Majip naanissaata tungaanut, Mindful Sila-mi oqaloqat...
11/05/2026

Sila terapi - Inuttut imminut ilisarisimanerulerneq mamisaataavoq 🪶

Majip naanissaata tungaanut, Mindful Sila-mi oqaloqateqartarnerit tamaasa, 650,- kr.-mut appartippakka 🎁

Sessioni ataaseq 90 minutsinik sivisussuseqarpoq.

Sila terapi - selvbevidsthed healer 🪶

Jeg har sat min sessionspris ned til 650,- kr. for allle behandlinger og samtaler, for resten af maj måned.❄️ 🎁

En session varer 90 minutter.

🌸 Internation Mental Health Awareness Month 🌸

Online-kkut aamma oqaloqateqartarpunga / Kører også online samtaler.

10/05/2026

Arnaavutit assigiinngitsorpassuarnik piginnaasalik.
Inuunermi inissisimanerit qanoq ikkaluaraangalluunniit sapinngisat tamaat atorlugu, ajunnginnerpaamik iliuuseqartarputit.

Imminut qiviarit. Pinngorartitsisuuvutit. Nukiinnaavutit.

Maj måned er dedikeret til mental sundhed på verdensplan ✅Det vil jeg naturligvis støtte op om med et enestående tilbud:...
08/05/2026

Maj måned er dedikeret til mental sundhed på verdensplan ✅

Det vil jeg naturligvis støtte op om med et enestående tilbud:

Sila terapi for 650,- kr. pr. session for resten af maj måned 🎁💝

Mærker du, at du giver for meget af dig selv? 🔥
Tager du større hensyn til andre end til dig selv?🔥

Længes du efter en dybere forståelse af, hvem du er? 🌸

Kunne du tænke dig at se dig selv med kærlige øjne? 🌸

Sila terapi er:
Intuition 🪶
Hjertekraft 🪶
Dyb selvindsigt🪶

Sila terapien er holistisk og fokuserer på at integrere visdom fra både krop, sind og sjæl.

Ved at berolige nervesystemet og lade bevidstheden synke ned i kroppen, styrkes intuitionen og evnen til at træffe beslutninger fra hjertet.

Med nænsomme, dybdegående og transformerende redskaber vil jeg guide dig til at slippe gamle strategier der ikke længere støtter dig, og guide dig til en dybere forbindelse til dig selv.

Kalaallisut nutserumaarpara ✅

Del gerne mit opslag 🌸

Adresse

Musaq 3
Nuuk
3900

Telefon

+299559896

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mindful Sila sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mindful Sila:

Genveje

Del

Type