Gynécologie et santé nutritionnelle

17/09/2025

17/09/2025

Tu as déjà bu combien de litres d'eau depuis le matin ??

16/09/2025

La santé est la base de toute réussite : sans elle, ni travail, ni bonheur ne peuvent s’épanouir.

16/09/2025

Dormir mal détruit le cerveau.

07/09/2025

Pomme de couleur

06/09/2025

Citron : le soleil dans un fruit !

- Détoxifie le foie,
- Renforce l’immunité grâce à la vitamine C,
- Illumine la peau,
- Aide à réguler le poids.

Un verre d’eau tiède citronnée le matin = un coup de boost naturel pour la journée !

06/09/2025

🍇 Mange plus de myrtilles 🍇

✔️ Réduisent l’inflammation des cellules cérébrales
✔️ Renforcent le système immunitaire
✔️ Améliorent la vision nocturne et l’adaptation à l’obscurité
✔️ Stimulent la mémoire et la capacité de rappel
✔️ Diminuent le risque d’infarctus
✔️ Réduisent le risque de diabète de type 2 jusqu’à 23 %
✔️ Aident à dilater les artères et à soulager l’hypertension.

05/09/2025

̂tre

04/09/2025

Bon à savoir !

La pastèque possède des propriétés anti-inflammatoires grâce à certains de ses composés bioactifs. Elle est riche en lycopène (un puissant antioxydant), en cucurbitacine E (molécule à effet anti-inflammatoire) et en vitamine C, qui contribuent à réduire le stress oxydatif et l’inflammation dans l’organisme. Sa forte teneur en eau et en minéraux favorise aussi l’hydratation, ce qui aide à apaiser les tissus et à soutenir la récupération après un effort physique.

👉 la pastèque, par sa richesse en antioxydants, vitamines et composés spécifiques, peut aider à limiter l’inflammation, protéger les cellules et soutenir la santé cardiovasculaire et musculaire.

03/09/2025

Depuis maintenant 3 ans je ne consomme plus de cube industriel. Je fais mon assaisonnement avec les éléments suivants :
- crevettes séchés
-Magne séché
-poisson séché )
-akpi
- Piment sec
- sel

03/09/2025

Le vert dans le corps

02/09/2025

🍊L'orange permet de réduire le stress et d'éviter les intoxication du a la consommation de certains médicaments. 😉