Mélanie - Naturopathie & Nutrition

Mélanie - Naturopathie & Nutrition Je vous accompagne afin que vous retrouviez santé et vitalité.

Spécialisée en micronutrition, troubles digestifs, troubles hormonaux et le suivi du sportif, je vous propose des consultations personnalisées pour que vous retrouviez un équilibre global. ✨Digestion | Sport | Poids
♀️Équilibre hormonal | Énergie
👩🏻‍💻Consultations en visio
🤍 Prends soin de toi, réserve ton appel découverte

🌸 L’absence de règles n’arrive jamais “par hasard”.Le corps a souvent une bonne raison de ralentir l’ovulation.Si tu es ...
14/04/2026

🌸 L’absence de règles n’arrive jamais “par hasard”.
Le corps a souvent une bonne raison de ralentir l’ovulation.

Si tu es concernée, on peut regarder ensemble ce qui bloque : lien en bio ou DM ✨

Soutenir l’ovulation est primordial pour la santé et l’équilibre de la femme 💅

Et si tu es en oligo ou aménorrhée car on t’a diagnostiqué un SOPK, j’ouvre un coaching spécialement sur ce thème !
Tu peux venir m’écrire en DM pour plus d’information.
Seulement 6 places pour garder le côté individuel 💫

⚕️La santé préventive reste encore peu développée en France.On attend souvent que les symptômes s’installent avant d’agi...
10/04/2026

⚕️La santé préventive reste encore peu développée en France.
On attend souvent que les symptômes s’installent avant d’agir.

Pourtant, comprendre son corps en amont permet souvent d’éviter que les déséquilibres ne s’installent durablement.

Lucis permet daller plus loin qu’un bilan sanguin classique pour identifier des signaux faibles et agir de manière ciblée.

Le fonctionnement est simple : Lucis propose un abonnement sans engagement qui permet d’accéder à une analyse approfondie de biomarqueurs liés à l’énergie, l’inflammation, les hormones, ou encore l’équilibre métabolique.

💰 Je sais que le point financier est un gros sujet, et c’est normal. Alors rapidement, voilà comment ça fonctionne :

2 formules existent actuellement :
• Discovery : 16€/mois (ou 190€/an) → 1 bilan par an (60 biomarqueurs)
• Care : 41€/mois (ou 490€/an) → 2 bilans par an (110 biomarqueurs).

L’abonnement est sans engagement : il peut être résilié à tout moment avant la date de renouvellement si tu ne souhaites pas continuer l’année suivante.

Je me suis rapprochée d’eux pour leur demander un code de réduction, car je crois fermement à l’importance de cette approche, tout en essayant, à mon échelle, de rendre la santé préventive accessible.

Donc avec le code MELNATURO10, tu bénéficies de -10%.

Cette approche, je trouve, permet d’être acteur de sa santé.

Lorsque l’on sent que quelque chose n’est pas optimal, il est important de continuer à investiguer.
Il y a TOUJOURS une raison derrière un symptôme.

Et très souvent, des analyses plus poussées permettent de mettre en lumière des déséquilibres qui étaient jusque-là difficiles à identifier.

Comprendre la cause permet ensuite d’agir de manière plus ciblée et plus sereine.
Et le gros plus ici : c’est que c’est une équipe médicale, composée de médecins fonctionnels qui établissent le protocole 📝

⚠️ La prévention ne remplace pas un suivi médical, mais elle permet d’avancer avec une vision plus globale et personnalisée de son corps.

👀 Très curieuse de savoir ce que tu en penses, si tu as déjà testé l’expérience, ou si tu as des questions auxquelles je n’ai pas répondu !

On parle beaucoup de calories, de sport, de discipline…Mais très peu de sécurité.Pourtant, le corps féminin fonctionne a...
10/03/2026

On parle beaucoup de calories, de sport, de discipline…
Mais très peu de sécurité.

Pourtant, le corps féminin fonctionne avec une logique simple : s’il perçoit une menace, il conserve.

Stress chronique.
Pression permanente.
Fatigue accumulée.
Charge mentale.

Dans cet état, ton organisme augmente le cortisol (hormone du stress) et passe en mode protection :

• il ralentit certaines fonctions
• il favorise le stockage
• il augmente l’appétit

Pas parce que tu manques de volonté.
Parce que ton corps essaie de te protéger.

C’est pour ça que je répète souvent aux femmes que j’accompagne une chose qui peut surprendre / qu’on minimise : « avant de vouloir perdre du poids, apprends à te sentir en sécurité dans ta vie ».

Et parfois, cela commence simplement par se reprioriser.

Ton corps n’est pas ton ennemi.
Il attend juste le bon signal.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu t’es déjà reconnue dans cette situation ?

Il y a d’autres choses qui m’ont également aidé : triphala, curcuma, quatuor « bien être du foie » chez superdiet.Global...
03/03/2026

Il y a d’autres choses qui m’ont également aidé : triphala, curcuma, quatuor « bien être du foie » chez superdiet.

Globalement, voici ce qu’il faut faire :
- Améliorer ses sécrétions digestives hautes (acides, enzymes et bile +++) : ce sont les fondations
- MASTICATION +++ (aussi la base)
- Travailler sur mon nerf vague via des exercice de respiration, tous les jours
- Diminuer la sécrétion d’hormones de stress chronique
- Réguler les éventuelles dysbioses : SIBO, flore de putréfaction, candidose, parasitose...
- Parfois passer par un régime d’élimination transitoire selon la problématique
- Améliorer sa fonction thyroïdienne : souvent sous estimée alors qu’elle a un grand rôle dans la motilité digestive
- Une fois que ça va mieux : repeupler, avec certains probiotiques, fibres, aliments fermentés...

Voilà toutes les pistes et les choses qui ont fonctionné pour MOI.
Il peut y avoir de nombreuses causes aux soucis digestifs, individualiser restera toujours la clé.

Ce post t’a donné des pistes ?
Enregistre pour pouvoir revenir dessus facilement 🧡

👉🏼 je te réponds en commentaire !

On veut des hormones “équilibrées”… mais on ne respecte même pas les bases physiologiques.Avant les compléments.Avant le...
25/02/2026

On veut des hormones “équilibrées”…
mais on ne respecte même pas les bases physiologiques.

Avant les compléments.
Avant les protocoles miracles.
Avant les restrictions.

La régulation hormonale commence par la sécurité, la stabilité et la cohérence.

Je préfère te donner une vraie stratégie plutôt qu’un conseil populaire 🧡

🥞 Les idées de petits dejs que je préfère :protéinés ++ (ils ont tous entre 20 et 30g)+ surtout gourmands et réconfortan...
23/02/2026

🥞 Les idées de petits dejs que je préfère :
protéinés ++ (ils ont tous entre 20 et 30g)
+ surtout gourmands et réconfortants 🧡

Un pdj de ce type va t’aider à réduire l’inflammation, booster ton énergie, soutenir tes hormones et stabiliser ta glycémie !

Fais toi plaisir entre les versions sucrées et salées 😋

Mes protéines viennent de chez
et tu as -10% avec mon code MM853
(cumulables avec les offres en cours - pour moi c’est vraiment les meilleures !)

Sauvegarde ce post pour t’en inspirer ✨

Sais-tu pourquoi tu retrouves quasiment partout les noix du Brésil ? 🌰

Tu veux qu’on décortique ensemble les signaux que ton corps t’envoie et qu’on crée TON plan pour avancer sans frustratio...
19/02/2026

Tu veux qu’on décortique ensemble les signaux que ton corps t’envoie et qu’on crée TON plan pour avancer sans frustration ?

💌 Tu peux m’écrire en DM ou réserver ton appel découverte offert (lien dans ma biographie).

Je ne peux pas t’aider si tu cherches une solution magique.Mais si tu es prête à comprendre ton corps, à arrêter de lutt...
12/02/2026

Je ne peux pas t’aider si tu cherches une solution magique.
Mais si tu es prête à comprendre ton corps, à arrêter de lutter contre lui…
alors on peut faire de très belles choses 🤍

💌 Tu peux m’envoyer un DM si ça te parle
👀 ou appel découverte (offert) dans ma bio

✨ Je ne peux pas t’aider si tu cherches une solution magique.Mais si tu es prête à comprendre ton corps, à arrêter de lu...
09/02/2026

✨ Je ne peux pas t’aider si tu cherches une solution magique.
Mais si tu es prête à comprendre ton corps, à arrêter de lutter contre lui…
Alors on peut faire de très belles choses 🤍

Si tu n’y arrives pas, ce n’est pas toi le problème.C’est la méthode.On t’a appris à suivre des règles… au lieu d’écoute...
12/01/2026

Si tu n’y arrives pas, ce n’est pas toi le problème.
C’est la méthode.
On t’a appris à suivre des règles… au lieu d’écouter ton corps.
Ça peut prendre un moment. Être à l’écoute de son corps, des signaux qu’il envoie, permettra de d’adapter au mieux.

Donc quand tu comprends ce dont toi tu as besoin :
→ le poids se débloque
→ la fatigue diminue
→ le “foutu pour foutu” disparaît
→ et ton alimentation cesse d’être un combat.

Tu n’as pas besoin de tout changer.
Seulement de changer ce qui compte pour toi. ✨

💌 Tu veux qu’on avance ensemble ?
Réserve ton appel découverte — lien dans ma bio

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Le Gosier
97190

Téléphone

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