Anna Kandaraki Clinical Psychologist, Λουιζης Ριανκούρ 80 Αθήνα, Αθήνα (2025)

17/10/2025

Για σένα που σήμερα είναι μια δύσκολη μέρα.
Που όλα τρέχουν στο μυαλό σου..
Ξεκουράσου.
Αύριο είναι μια καινούργια μέρα..
Καλό ξημέρωμα.

05/10/2025

Την άκουγα με γάργαρη φωνή , να μου μιλάει και να χωράει μέσα σε μια πρόταση, μαγειρέματα, δουλειά στο πανεπιστήμιο και στο ιατρείο, φροντίδα στα παιδιά στα εγγόνια και στον μπαμπά .. κολύμπι , κομμωτήριο , επικοινωνία και αγωνία για φίλους.
Να βάλουμε τα χαλιά ,
να ποτίσουμε τα λουλούδια, να κοιτάξω μια εργασία που θέλω για μια ομιλία, … « κάτσε γιατί έχω εδώ και τον Μπεν , να δώσω και σ αυτόν ένα κούκι, δεν γάβγισε τόση ώρα που μιλάω στο τηλέφωνο , του αξίζει μια επιβράβευση»…
συνέχιζα να την ακούω ανάλαφρη και ακούραστη με μια κουβέντα γεμάτη τρυφερότητα και νοιάξιμο για όλους …
Μου βγήκε τόσο αυθόρμητα :
-Ρε μάνα πως τα προλαβαίνεις όλα ;
Σταματάει λίγο.
-Εγώ δεν κάνω τίποτα .
Η αγάπη τα κάνει όλα.

Ετσι είναι . Οταν αγαπάς δεν βαρυγκομας , δε νιώθεις ότι θυσιάζεσαι… προσφέρεις και γεμίζεις .
Μια σκέψη στις μαμάδες και τις γιαγιάδες που τα προλαβαίνουν όλα …

Καλό ξημέρωμα 🌟🌙

02/10/2025

Άλλη μια «στιγμή συνεδριας» που τη σκηνοθέτησα για σας.
Ειναι μια φράση την ακούω συχνά .. «πείτε μου τι να κανω».. και συγχρόνως «θέλω να νιώθω πιο σίγουρη/ος για μένα»…
Εμ δε γίνονται και τα δύο…
Στη θεραπεία δεν πάμε για να μας πούνε τι να κάνουμε , ούτε για να μας πούνε ποιο είναι το σωστό και ποιο το λάθος ούτε να πάρουμε απαντήσεις .
Πάμε να δούμε δικά μας τραύματα, να ακούσουμε καλύτερα εμάς και πάνω απ όλα … να λάβουμε βλέμμα τρυφερότητας πίστης και απόλυτης αποδοχής.

Γι αυτό θέλει τόση προσοχή να βρούμε θεραπευτές που πέρα από γνώσεις έχουν φροντίσει και τα δικά τους σκοτάδια , για να μπορούν να δουν και το φως που κρύβει ο κάθε θεραπευόμενος απέναντι τους .

Καλό βροχερό βραδυ. Να είστε όλοι κάπου στεγνά και με ζεστασιά. ❤️

Γράψτε μου στα σχόλια από άλλες «στιγμές θεραπείας » που θέλετε να «κρυφακούσετε»…

Στιγμές ψυχοθεραπείας ..

Κρυφακουστε ελεύθερα ..

Υ.γ. Τα βίντεο είναι μυθοπλασία δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

29/09/2025

Η μητρότητα είναι ο βαθύς αλάνθαστος καθρέφτης μας.
Θα βγάλει στην επιφάνεια ο,τι έχουμε μέσα μας. Σκοτάδι ή φως.
Πόσο συχνά ακούω «δεν ήξερα ότι έχω τόση αγάπη μέσα μου» ή αντίστοιχα… στερημένα κ σκοτεινά μας κομμάτια .
Κρατήστε μου ότι η μαμά είναι ο πιο σημαντικός ρόλος και δε θα πρέπει να μπερδεύεται με άλλους , ειδικά στην ανήλικη ζωή.
Οπως ότι το να είσαι καλός γονιός δεν είναι αυτονόητο ούτε αυτόματο επειδή κάποιος σε λέει μπαμπά και μαμά.. η καλή γονεϊκότητα, να είσαι καλός γονιός, είναι καθημερινή επιλογή.
Καλό βράδυ και σήμερα 💫

23/09/2025

Μη μου μπερδεύεστε η αγάπη, η αυθεντική φροντίδα δεν έχει ούτε χρέος ούτε υποχρέωση ούτε θυσία.

Εχει επιλογή, έχει αστείρευτο νοιάξιμο, έχει προσωπική επιλογή να είσαι δίπλα από τον άνθρωπο που αγαπάς.
Οχι γιατί έτσι πρέπει, αλλά γιατί δεν μπορείς να κάνεις αλλιώς.
Δεν το κάνεις για εκείνον, το κάνεις για σένα. Θες να είσαι δίπλα του, γιατί δεν αντέχεις να είσαι πουθενά αλλού παρά μόνο κοντά του.

Σκεφτείτε το.

Καλό ξημέρωμα.

21/09/2025

Τη ζωή μας δεν την «θυσιάζουμε» για κανέναν. Ούτε για τα παιδιά ούτε για τους γονείς μας .
Η θυσία έχει μέσα την ύπουλη και άδικη λέξη «χρέος».
Εγώ θυσιάζομαι και εσύ μου οφείλεις.
Μη φορτώνουμε ενοχές και βάρη στους ανθρώπους που αγαπάμε .
Αδικούμε και εκείνους και εμάς και τη σχέση μας.
Παιδιά που ήρθαν στον κόσμο για να δώσουν νόημα σε άδειες ζωές γονιών και νεκρές συντροφικές σχέσεις , και μέχρι το τέλος της ζωής τους παραμένουν χρεωμένα.
Ας σπάσουμε αυτό το διαγενεακό τραύμα της ενοχής του χρέους και της θυσίας.
Ισως σε κάποιους ακούγεται σκληρό , από την άλλη αν το δεις πιο βαθιά έχει όλη την τρυφερότητα του κόσμου. Οταν αγαπάς, δε γεμίζεις ενοχές δε φορτώνεις χρέη ούτε υποχρεώνεις σε ανταλλαγές.
Οταν αγαπάς προσφέρεις , μοιράζεσαι και ελευθερώνεις .
Θυμηθείτε το βιβλίο «τα χρώματα που εσείς μου μάθατε» για τη γονεϊκή αγάπη:
«… να φύγεις να πετάξεις μακριά και η αγάπη σου , η αγάπη σου και μόνο αυτή, να σε κάνει να θες να γυρίσεις πίσω για λίγο , και μετά να φύγεις πάλι μακριά για καινούργια μονοπάτια… αυτή οφείλει να είναι η γονεϊκή αγάπη. Αλλιώς είναι φυλακή και ανταλλαγή υπηρεσιών».

Στιγμές ψυχοθεραπείας ..
Κρυφακουστε ελεύθερα ..

Υ.γ. Τα βίντεο είναι μυθοπλασία δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

Σκεφτείτε το.
Καλή μας εβδομάδα .🌾

19/09/2025

Υπάρχουν και αυτοί οι έφηβοι, που είναι τρυφεροί , που βοηθούν που σέβονται που μιλάνε που ονειρεύονται, που αγκαλιάζουν .

Ελάτε να δούμε και τη δική μας ευθύνη.
Ο καθένας από το δικό του μετερίζι.
Δεν είναι μόνο οι γονείς , που έχουν σίγουρα τον πρωταγωνιστικό ρόλο, είναι όμως και ο κάθε ένας από εμάς που έχει τη δική του ευθυνη από το δικό του ρόλο.
Ακόμα και τι προβάλουμε κάθε μέρα …
αυτό το απόσπασμα είναι παλιό, αλλά έχει νόημα ν ακουστεί .

Ελάτε να κάνουμε μάγκες και αυτούς τους νέους που πραγματικά είναι.
.gr

15/09/2025

Ήμουν και εγώ εκεί, όχι μόνο στην νίκη και στην αποθέωση αλλά και στην ήττα και στο κεφάλι που γέρνει χαμηλά με πόνο , παράπονο αλλά και πείσμα να ξανά σηκωθεί.
Ήμουν εκεί σ αυτή τη μάχη που έβγαινε από τη ψυχή της ψυχής , σ αυτή την βαθιά πίστη ότι θα τα καταφέρω.
Ποσα μαθήματα παίρνουμε από αυτά τα παιδιά , πόση έμπνευση …
Που την πήραν από το σπίτι τους και μας τη μοιράζουν απλόχερα σήμερα.
Ευχαριστούμε.

11/09/2025

Πόσο σημαντικό είναι να μάθουμε να παίρνουμε την ευθύνη μας.
Πρώτα απ ολα ως γονείς, γιατί γονιός δεν γίνεσαι επειδή γέννησες ούτε επειδή κάποιος σε φωνάζει μαμά ή μπαμπά.
Η καλή γονεϊκότητα είναι προσωπική καθημερινή επιλογή.
Ακόμα κ αν έρχονται γενναίοι γονείς να ζητήσουν βοήθεια ξέρουν καλά ότι ένα παιδί πρώτα απ όλα χρειάζεται γονείς που είναι παρόντες που μιλούν και επικοινωνούν…που δεν περιμένουν κανένα ψυχολόγο να τους σώσει, που ξέρουν να πάρουν την ευθύνη τους να πάνε τη σκυτάλη της ζωής τους πιο πέρα από εκεί που την έλαβαν .

Με το καλό και με τη νίκη αύριο στην εθνική μας.

Καλό ξημέρωμα ✨💫
.gr

07/09/2025

Γιατί επιθυμώ τους μη διαθέσιμους; Και τους λάθους ανθρώπους ;
Γιατί φοβάμαι να έρθω πιο κοντά ;
Γιατί φοβάμαι τόσο τη μοναξιά ;
Δεν είναι απλές οι σχέσεις ούτε απλά τρόπος διαχείρισης, ξεκινάει από πολύ πιο βαθιά ..
Ίσως αυτό το βίντεο δώσει κάποιες απαντήσεις .
Γράψτε μου στα σχόλια ερωτήσεις που θέλετε ν απαντήσουμε .

Καλο κυριακάτικο βράδυ 💫✨

02/09/2025

Γιατί ενώ έχω καταφέρει τόσα πολλά εξακολουθώ να μην νιώθω σίγουρη/ος για μένα; Γιατί δεν νιώθω καμία αυτοπεποίθηση ; Γιατί με κοιτάζω με τόση αυτό-αμφισβήτηση ; Ίσως σ´αυτό το βίντεο να «ακούσετε» τον εαυτό σας … ..Στιγμές ψυχοθεραπείας ..Κρυφακουστε ελεύθερα ..Υ.γ. Τα βίντεο είναι μυθοπλασία δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα...

31/08/2025

Μη μου μελαγχολείς. Για να χαρούμε τις κατηφόρες θελουμε και τις ανηφόρες.

Βάλε μικρούς στόχους να ποτίζεις τα ωραία και τα φωτεινά σου, να βάλεις στην άκρη, να μην δίνεις τόση αξία, τόση σημασία στα δύσκολα, να καταφέρεις να ξεριζώσεις τα σκοτεινά.

Καλη αρχή σε όσους ξεκινάνε αύριο, καλη δύναμη σε όσους έχουν ανηφόρες.. στη στροφή θα έρθουν και αλλά ωραία.
Στο υπόσχομαι.

Τα κεφάλια έξω και ψηλά.
art by : .neto

Anna Kandaraki Clinical Psychologist

17/10/2025

05/10/2025

02/10/2025

29/09/2025

23/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

07/09/2025

02/09/2025

31/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category