26/09/2025
💭Συναισθηματικό φαγητό 🥐🍔🍕
Το συναισθηματικό φαγητό αποτελεί ένα συμβολικό τρόπο με τον οποίο το άτομο προσπαθεί να ικανοποιήσει συναισθηματικές ανάγκες που δεν αναγνωρίζει ή δεν μπορεί να εκφράσει.
Στην ψυχανάλυση, μιλάμε για «παλινδρόμηση», την επιστροφή του ψυχισμού σε πρώιμα στάδια ανάπτυξης, όταν τα λόγια δεν υπήρχαν και η «στοματική ικανοποίηση» (θηλασμός) ήταν ο κύριος τρόπος ανακούφισης και σύνδεσης με τη μητέρα.
Για το βρέφος, το φαγητό δεν είναι μόνο τροφή αλλά και σχέση, στοργή, ασφάλεια.
Όταν αυτές οι πρώιμες ανάγκες δεν καλύφθηκαν επαρκώς, μπορεί να αφήσουν ένα συναισθηματικό κενό, το οποίο στην ενήλικη ζωή επιστρέφει μέσω του συναισθηματικού φαγητού. Δηλαδή, ως μια απελπισμένη προσπάθεια να γεμίσει κανείς αυτό που δεν γέμισε ποτέ.
Πιθανοί λόγοι:
1. Αναζήτηση ελέγχου σε καταστάσεις όπου νιώθω αδύναμος. Όταν όλα γύρω μοιάζουν χαοτικά, το φαγητό γίνεται το μόνο που μπορώ να «ελέγξω» . Ή να «χάσω τον έλεγχο» αλλά με τους δικούς μου όρους.
2. Καταπιεσμένος θυμός, στρεφόμενος προς τον εαυτό. Αν ο θυμός δεν επιτρέπεται να εκφραστεί, γυρνάει προς τα μέσα. Και τότε τρώω όχι για να ευχαριστηθώ αλλά για να τιμωρηθώ.
3. Εσωτερικευμένες ενοχές και ανάγκη για αυτοτιμωρία. Η τροφή γίνεται μηχανισμός «κάθαρσης», μια ασυνείδητη τιμωρία για επιθυμίες ή ανάγκες που νιώθω ότι «δεν μου αξίζουν».
4. Αδυναμία οριοθέτησης στις σχέσεις. Όπως δίνω στους άλλους χωρίς μέτρο, έτσι «καταπίνω» χωρίς μέτρο. Δεν ξέρω πότε να πω «Φτάνει!». Ούτε στους άλλους, ούτε στο φαγητό.
Το συναισθηματικό φαγητό είναι «μηχανισμός επιβίωσης». Ένας τρόπος να αντέξεις συναισθήματα που δεν αντέχονται, ανάγκες που δεν ειπώθηκαν ποτέ, πόνο που δεν αναγνωρίστηκε. Η θεραπεία στοχεύει στο να αναγνωρίσει τι ακριβώς προσπαθεί να «ταΐστεί» μέσα μας.
Αδαμαντία Καζάνη
Ψυχολόγος - Ειδ. Ψυχοθεραπεύτρια
Αραπάκη 56, Καλλιθέα
6942493006
