22/09/2025
Γράφει ο Δημήτρης Μανωλιτσάκης- Manager, Ολιστικός Θεραπευτής
-------------------------------------------------------------
"Ύπνος και υγεία "
Ξυπνάς και εσύ το πρωί κουρασμένος ή αισθάνεσαι ότι δεν σου έφτασε ο ύπνος;
Μία από τις σημαντικοτερες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος είναι η αυτοθεραπεία του και αυτό συμβαίνει κατά την διάρκεια του ύπνου ή όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας!
Έρευνες ανα τον κόσμο σημειώνουν οτι το 1/3 έως και 2/3 του πληθυσμού αναφέρουν πως βιώνουν το παραπάνω ζήτημα.
Λογω του παράγοντα stress και άγχος, ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση "fight or flight" (πάλης ή φυγής) με αποτέλεσμα σημαντικό μέρος του αίματος, του εξυγονου και θρεπτικών στοιχείων, να μην θρεφουν όργανα ζωτικής σημασίας και η απεκκριση περιττών αλλά και βλαπτικών παραγόντων να παραμένουν στο σώμα.
Ειναι καίριο ζήτημα το να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τον ύπνο μας!
Η διατροφή, η άσκηση, η ξεκούραση και η φροντίδα (π.χ. προληπτική συμπληρωματική αγωγή ρεφλεξολογιας, βελονισμού, μασάζ, κ.α.) μας, ειναι τα εργαλεία που θα μας βοηθήσουν να έχουμε μια ζωή με ευεξία και γεμάτη ενέργεια!
