EFT Greek Network-Ελληνικό Δίκτυο EFT

12/05/2026

Η ασφαλής σύνδεση δεν είναι απλώς ένας τρόπος να νιώθουμε καλύτερα μέσα στις δυσκολίες. Είναι ο χώρος όπου το νευρικό μας σύστημα ησυχάζει, όπου ο φόβος βρίσκει ρύθμιση μέσα από την παρουσία του άλλου.
Δεν αναιρεί το άγχος· το μεταμορφώνει.
Από κάτι που μας απομονώνει, σε κάτι που μπορούμε να αντέξουμε και να διαχειριστούμε μαζί.

07/05/2026

22/04/2026

Το ήξερες ότι:
Φροντίζοντας την συντροφική σου σχέση φροντίζεις και την υγεία της καρδιάς σου?
Συνηθίζουμε να συνδέεουμε τις ρομαντικές μας σχέσεις με μια κόκκινη καρδιά, με ένα
καρδιοχτύπι, γνωρίζουμε όμως στην πραγματικότητα πόσο ζωτικής σημασίας είναι για
την υγείας της καρδιάς μας αυτός ο συμβολισμός.

Σε μία συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2024 φάνηκε οτι μια
ικανοποιητική σχέση μεταξύ συζύγων συνδέεται με βελτίωση του ελέγχου της
καρδιαγγειακής πίεσης, με μείωση της πιθανότητας να νοσήσει κάποιος από διαβήτη
τύπου 2, με μείωση της πιθανότητας να παρουσιασει κάποιος παχυσαρκία αλλά και με
υψηλά ποσοστά επιβίωσης σε καρδιαγγεακές νόσους.
Λαμβάνοντας υπόψη την σημαντικότητα που έχει ο παράγοντας των συντροφικών
σχέσεων δημιουργήθηκε από την iceeft ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα για ζευγάρια που
αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακή νόσο. Bασισμένο στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα
ενδυνάμωσης ζευγαριών Hold me Tight (Κράτα με Σφιχτά), ένα δομημένο πρόγραμμα
που μέσα από την βιωματική εμπειρία επτά κεντρικών συνομιλιών, βοηθάει τα ζευγάρια
να ενισχύσουν την σχέση τους.

Azizi B., Soltani D., Arero A. G., Karimi A. S., Ramezani A., Vasheghani-Farahani A., et
al. (2024). Marital quality-a neglected player in the prevention of cardiovascular
diseases: a systematic review of longitudinal studies. Curr. Cardiol. Rep. 26,
821–831. doi: 10.1007/s11886-024-02082-x
Tulloch, H. E. Greenman, P. S., Demindenko, N., & Johnson, S. M. (2021). Healing
Hearts Together- an emotionally focused intervention for couples after a cardiac
event: A randomized controlled trial protocol. BMJ Open, 11(3), e044594. doi. Org
Tulloch, H. E. Greenman, P. S., Demindenko, N., & Johnson, S. M. (2021). An
attachment-based intervention for patients with cardiovascular disease and their
partners: A proof-of-concept study. Health Psychology, 39(12), 909-919. Doi. Org
Johnson S. M. “Κράτα με Σφιχτά, Επτά συνομιλίες για μια ζωή γεμάτη αγάπη”,
(2014) Εκδόσεις: Gutenberg.

03/04/2026

Αυτές τις ημέρες, πολλοί από εμάς σταματάμε για λίγο· στοχασμό, επανασύνδεση, μια μικρή αναπνοή ανάμεσα σε ό,τι πονά και ό,τι ελπίζουμε να αναγεννηθεί.
Στο EFT, αναγνωρίζουμε πως η ελπίδα γεννιέται όταν τολμάμε να είμαστε αληθινοί, να μείνουμε παρόντες, να εμπιστευτούμε τη δύναμη του δεσμού. Μέσα από την αυθεντική συνάντηση, ο φόβος μεταμορφώνεται σε ασφάλεια και η αποξένωση σε επανένωση.
Ευχόμαστε Καλό Πάσχα — με φως, παρουσία και σύνδεση σε κάθε δεσμό που μας δίνει ζωή και νόημα.

31/03/2026

Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να περπατάμε τη ζωή μόνοι. Όταν αφήνουμε τους άλλους να μας αγγίξουν, να μας στηρίξουν, ανακαλύπτουμε την αληθινή δύναμη της καρδιάς μας. Η σύνδεση με τους άλλους είναι αυτό που μας κάνει πλήρεις — όχι αδύναμους.

19/02/2026

«Κράτα με Σφιχτά» – Hold Me Tight®
Βιωματικό Εργαστήρι για Ζευγάρια - Μάιος 2026

Η αγάπη δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα — είναι βιολογική ανάγκη. Η σύγχρονη επιστήμη του Δεσμού μας δείχνει ότι η ανάγκη μας για ασφαλή συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό μας δεν είναι αδυναμία — είναι η πιο υγιής έκφραση της ανθρώπινης φύσης μας.

Το Hold Me Tight® / Κράτα με Σφιχτά είναι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο βιωματικό πρόγραμμα, βασισμένο στη Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία Ζευγαριών (EFCT) της Dr. Sue Johnson — μία από τις πλέον αποτελεσματικές προσεγγίσεις για την ενδυνάμωση των ερωτικών σχέσεων. Απευθύνεται σε κάθε ζευγάρι που θέλει να επενδύσει στον δεσμό του — ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται σήμερα.

Δώστε στον εαυτό σας — και στον σύντροφό σας — το δώρο του χρόνου αφιερωμένου σε αυτό που πραγματικά μετράει.

Μάθετε περισσότερα https://eft.net.gr/events/category/hold-me-tight/

📅 16 & 17 Μαΐου και 30 & 31 Μαΐου 2026 | Δια ζώσης.
Οι εγγραφές έχουν ήδη ξεκινήσει.

19/02/2026

Με χαρά ανακοινώνουμε την ολοκλήρωση ενός ακόμη κύκλου του Externship in Emotionally Focused Couples Therapy® από το Ελληνικό Δίκτυο EFT.
22 επαγγελματίες ψυχικής υγείας από την Κοζάνη, τα Χανιά, τη Θεσσαλονίκη, τη Χαλκίδα και διάφορες περιοχές της Αττικής συναντήθηκαν σε δύο διήμερα — 31 Ιανουαρίου & 1 Φεβρουαρίου και 14 & 15 Φεβρουαρίου — για να εμβαθύνουν στη θεωρία, την κλινική πρακτική και τις τεχνικές EFCT. Φεύγουν με κάτι συγκεκριμένο: τη δυνατότητα να εργάζονται με μεγαλύτερη σαφήνεια και αυτοπεποίθηση δίπλα στα ζευγάρια που αναζητούν βοήθεια — και το πρώτο βήμα προς την επίσημη πιστοποίησή τους στην EFCT.
Συγχαρητήρια στους συμμετέχοντες και ευχαριστίες στην εκπαιδευτική ομάδα — Κυριακή Πολυχρόνη, Ιωάννα Κουκού, και τους βοηθούς Σαλώμη Καφούρη, Νίκο Σπηλιόπουλο, Πάνο Σταματέλο και Παναγιώτη Σκαφιδά.

09/12/2025

Το Ελληνικό Δίκτυο EFT διοργανώνει μια ανοικτή, διαδικτυακή εισαγωγική συνάντηση για το πρόγραμμα Ενδυνάμωσης Σχέσεων Ζευγαριών – Hold Me Tight® / Κράτα με Σφιχτά, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 11/12/2025, από 19:30 έως 21:00. Η συνάντηση απευθύνεται σε ζευγάρια που επιθυμούν να βελτιώσουν τις σχέσεις τους.
Κατά τη διάρκεια της συνάντησης θα παρουσιαστούν οι στόχοι, η φιλοσοφία και η δομή του προγράμματος, ενώ θα υπάρχει η ευκαιρία για συζήτηση αποριών, καθώς και για διερεύνηση εναλλακτικών επιλογών σχετικά με τον χρόνο υλοποίησης του επόμενου κύκλου.
Τη συνάντηση θα συντονίσουν:
Αλεξάνδρα Δημητριάδου, ψυχολόγος, πιστοποιημένη Θεραπεύτρια και Επόπτρια EFT
Νίκος Σπηλιόπουλος, συστημικός οικογενειακός θεραπευτής ζεύγους
Η συμμετοχή είναι δωρεάν, ωστόσο απαιτείται δήλωση συμμετοχής έως τις 09/12/2025 στη γραμματεία του EFT:
📞 210 6898031
✉️ info@eft.net.gr
https://eft.net.gr/news/

06/12/2025

Διαδικτυακή εισαγωγική συνάντηση
για το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Ενδυνάμωσης Σχέσεων Ζευγαριών
Hold me Tight {Κράτα με Σφιχτά}

Πέμπτη 11/12/25 19.30 έως 21.00

Σας προσκαλούμε να συμμετέχετε στην εισαγωγική συνάντηση όπου θα παρουσιαστεί το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Ενδυνάμωσης Σχέσεων Ζευγαριών Hold me Tight {Κράτα με Σφιχτά}.

Θα υπάρξει η δυνατότητα να συζητηθούν απορίες καθώς και εναλλακτικές για τον χρόνο υλοποίησης του επόμενου προγράμματος.

Την συνάντηση θα συντονίσουν η Αλεξάνδρα Δημητριάδου ψυχολόγος πιστοποιημένη Θεραπεύτρια και Επόπτρια EFT και ο Νίκος Σπηλιόπουλος συστημικός οικογενειακός θεραπευτής ζεύγους.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν και θα χρειαστεί να δηλώσετε την συμμετοχή σας τηλεφωνικά ή με email στην γραμματεία του EFT έως τις 09/12/2025 στο 2106898031 και info@eft.net.gr

Αναμένουμε να συναντηθούμε.