01/06/2024
Τι αλλάζει στο σώμα σου όταν κόψεις το κάπνισμα;
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, ας δούμε τι αλλάζει στο σώμα μας από τη στιγμή που θα διακόψουμε το κάπνισμα.
Σύμφωνα, λοιπόν, με την American Cancer Society:
▪️20 μόλις λεπτά μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση αρχίζουν να πέφτουν.
▪️Λίγες μέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα επανέρχονται στο φυσιολογικό.
▪️2 εβδομάδες έως 3 μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων.
▪️1-12 μήνες μετά, μειώνονται συμπτώματα όπως ο βήχας και η δύσπνοια.
▪️1-2 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται σε πολύ σημαντικό βαθμό.
▪️5-10 χρόνια μετά, ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος, του φάρυγγα και του λάρυγγα μειώνεται στο 50%. Επιπλέον, περιορίζεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου.
▪️10 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα είναι περίπου 50% μικρότερος συγκριτικά με κάποιον που συνεχίζει να καπνίζει 10-15 χρόνια. Επιπλέον, περιορίζεται ο κίνδυνος καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του οισοφάγου και των νεφρών.
▪️15 χρόνια μετά, ο κίνδυνος εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου είναι σχεδόν στα ίδια επίπεδα με εκείνον ενός μη καπνιστή.