Physio Rehab - Λιάνα Δουλγέρη

09/08/2025

Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού και καλή ξεκούραση σε όλους!!
Να περνάτε όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους σας!! Ξανά κοντά σας στις 26/08 !!

22/05/2025

ΣΧΕΤΙΚΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΕΛΛΕΙΜΜΑ ΣΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ?

Το σχετικό ενεργειακό έλλειμμα στους αθλητές (relative energy deficiency in sports – REDs) είναι ένα σύνδρομο που περιγράφει μια σειρά προβλημάτων υγείας που προκύπτουν από το συνδυασμό υπερβολικής άθλησης και ανεπαρκούς πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Τμήμα αυτού αποτελεί ο όρος “τριάδα της γυναίκας αθλήτριας”, ο οποίος διευρύνθηκε περιλαμβάνοντας όλα τα φύλα αλλά και τα οργανικά συστήματα που επηρεάζονται.

ΠΟΙΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΡΟΚΥΠΤΟΥΝ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ?

Αναπαραγωγικά : απώλεια περιόδου στις γυναίκες/ μειωμένη libido στους άνδρες
Οστική υγεία : αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων εκ κοπώσεως/ οστεοπόρωση
Μεταβολισμός : μειωμένη σύνθεση πρωτεϊνών/ πρόσληψη ιχνοστοιχείων που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων, διαταραχές καρδιακού ρυθμού, νεφρικές βλάβες
Ψυχική υγεία: κατάθλιψη, άγχος, μειωμένη συγκέντρωση

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ?

Η θεραπεία του συνδρόμου απαιτεί ομάδα ειδικών που περιλαμβάνει ιατρικές ειδικότητες όπως παθολόγο, ενδοκρινολόγο, γυναικολόγο, ορθοπαιδικό καθώς και διαιτολόγο, ψυχολόγο (ή, σε βαρύτερες διαταραχές όπως η νευρογενής ανορεξία, ψυχίατρο), προπονητή , φυσικοθεραπευτή.
Στόχος είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας στον οργανισμό μεταξύ άθλησης και πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, καθώς και η ανατροπή καταστάσεων και συνηθειών που συμβάλλουν στην αποσταθεροποίηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Γι' αυτό θα χρειαστεί αλλαγή διαιτητικών συνηθειών , συμπληρώματα διατροφής, ρύθμιση του χρόνου προπόνησης ή ακόμα και αποχή από αυτή για κάποια περίοδο, καθώς και εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο.
εικόνα από www.freepik.com

24/02/2025

Την Παρασκευή 28/02 , το φυσικοθεραπευτήριο μας θα παραμείνει κλειστό και θα συμμετέχουμε στην πανελλαδική απεργία ως ένδειξη σεβασμού και υποστήριξης στον αγώνα των πληγέντων του δυστυχήματος των Τεμπών. Μαρία Χριστοπούλου

10/01/2025

Τον Οκτώβριο του 2024 ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο κύκλος σεμιναρίων της μεθόδου Clinical Pilates/ mat & Equipment !! Ευχαριστούμε θερμά τον εκπαιδευτή μας Thodoris Karkalakos και το συνάδελφο Lavrentis Valassas για τις πολύτιμες γνώσεις και την άψογη συνεργασία!

10/01/2025

Τον Οκτώβριο του 2024 ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο κύκλος σεμιναρίων της μεθόδου Clinical Pilates/ mat & Equipment !! Ευχαριστούμε θερμά τον εκπαιδευτή μας Thodoris Karkalakos και το συνάδελφο Lavrentis Valassas για τις πολύτιμες γνώσεις και την άψογη συνεργασία!

25/12/2024

Σας ευχόμαστε χρόνια πολλά και καλά Χριστούγεννα με υγεία και όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους σας!

Ξανά κοντά σας από 02/01!!
Μαρία Χριστοπούλου Liana Doulgeri Axilleas Fatsis

07/10/2024

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα φυσικοθεραπείας παρευρεθήκαμε στη δράση του Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών του Π.Τ. Μαγνησίας στο κέντρο του Βόλου!!

02/10/2024

Το φυσικοθεραπευτήριό μας συμμετέχει στη δράση του Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών Μαγνησίας το Σάββατο 5/10 στις 10 π.μ. στον Ιερό Ναό Αγίου Νικολάου, σε μια ιδιαίτερη μέρα αφιερωμένη στη υγεία!!
Ένα κωπηλατικό εργόμετρο- πολλοί φυσικοθεραπευτές-μία ξεχωριστή πρόκληση!

Ο Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών Μαγνησίας σας προσκαλεί σε μια ξεχωριστή δράση αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας, τη Παγκόσμια ημέρα μυοσκελετικής υγείας καθώς και τη Παγκόσμια ημέρα για την τρίτη ηλικία.
Φυσικοθεραπευτές, ασθενείς και φίλοι ενώνουν τις δυνάμεις τους για 24 ώρες συνεχούς κωπηλασίας σε κωπηλατικό εργόμετρο!
Στόχος μας είναι να ενημερώσουμε και να ευαισθητοποιήσουμε το κοινό για τη σημασία της κίνησης και της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή μας ζωή, διατηρώντας το σώμα μας δυνατό και υγιές.
Φορέστε τα αθλητικά σας (ή και όχι) και ελάτε να συμμετάσχετε, να μας στηρίξετε ή απλά να παρακολουθήσετε και να μάθετε πώς η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια ζωή γεμάτη κίνηση! Ο κάθε συμμετέχων, μικρός ή μεγάλος, θα λάβει ένα ξεχωριστό αναμνηστικό δώρο με το τέλος της προσπάθειάς του!
Κομμάτια της εκδήλωσης θα μεταδοθούν ζωντανά μέσω Facebook.

Σας περιμένουμε!!

09/09/2024

ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ – ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

ΜΠΟΡΕΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΜΟΥ ΝΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ?

Ναι μπορούν να προκληθούν ενοχλήσεις στη μέση και του ώμους από τη σχολική τσάντα όταν αυτή δε μεταφέρεται σωστά ή είναι υπερφορτωμένη

ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΤΣΑΝΤΑΣ?

Ναι , οι σωστές σχολικές τσάντες κατανέμουν ισομερώς το φορτίο στους δυο ώμους χρησιμοποιώντας τους 2 ιμάντες καθώς και ιμάντες για τη μέση και το στήθος όταν υπάρχει μεγαλύτερο βάρος στην τσάντα

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ?

Ο κανόνας είναι ότι το παιδί δεν πρέπει να σηκώνει πάνω απο το 15% του σωματικού βάσρους στην τσάντα. Γενικά όσο λιγότερα κιλά τόσο καλύτερα

ΠΩΣ ΔΙΑΛΕΓΩ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΤΣΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ?

Μια σωστή τσάντα θα πρέπει να είναι :
ελαφριά με ανθεκτικό, σκληρό υλικό ώστε να μην ενοχλούν τα αντικείμενα που είναι μέσα
να έχει ευρείς ιμάντες με προστευτικά μαξιλαράκια για τους ώμους
ζώνη για τη μέση
διαφορετικά χωρίσματα μέσα στην τσάντα ώστε να μπορούν πάντα τα πιο βαριά αντικείμενα να είναι χαμηλά

ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΣΚΟΛΙΩΣΗ, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙ ΤΗΝ ΤΣΑΝΤΑ?

Αρχικά το παιδί θα πρέπει να εξεταστεί από ορθοπαιδικό για να διαπιστωθεί αν όντως υπάρχει τέτοιο πρόβλημα. Για γωνίες έως 10 μοίρες, δεν στοιχειοθετείται διάγνωση της σκολίωσης. Επίσης δεν υπάρχει κάποια επίσημα καταγεγραμμένη επίδραση της τσάντας στη δημιουργία ή την επιδείνωση της σκολίωσης. Επομένως το να κουβαλήσει την τσάντα του στο σχολείο δε θα αλλάξει κάτι προς το καλύτερο ή το χειρότερο

Καλή σχολική χρονιά!

04/06/2024

02/05/2024

Το φυσικοθεραπευτήριο μας θα παραμείνει κλειστό έως και την Παρασκευή 10/05. Ξανά κοντά σας από Δευτέρα 13/05 !!
Ευχόμαστε ολόψυχα καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση με υγεία και όμορφες οικογενειακές στιγμές!!
Axilleas Fatsis Liana Doulgeri

05/04/2024

Συμμετέχουμε στο 9ο Επιστημονικό Συμπόσιο Φυσικοθεραπείας, που διοργανώνει το Περιφερειακό Τμήμα Φυσικοθεραπευτών του Ν. Μαγνησίας, με υποστηρικτή – συνδιοργανωτή την Περιφέρεια Θεσσαλίας και υπό την αιγίδα του Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Θα πραγματοποιηθεί στις 6 – 7 Απριλίου 2024, στον φιλόξενο χώρο του Valis Resort Hotel , στην Αγριά Βόλου, με θέμα: Διαφορική Αξιολόγηση και Αντιμετώπιση Μυοσκελετικών Παθήσεων.