Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy, Aráchova (2026)

14/04/2026

Πόσες φορές ακούω στις συνεδρίες μας για τη «ζωή που έχουμε χάσει» κυνηγώντας το φαγητό, το αδυνάτισμα, το γλυκό και τον περιορισμό. Τα ρούχα, τα σχόλια, τα νεύρα που δεν είμαστε ή δεν έχουμε αυτό που ονειρευτήκαμε.

Κι όμως..
Σου απαντώ ότι καμία ζωή δεν έχει χαθεί, διότι η ζωή δουλεύει σε κύκλους - σε σπείρες 🌀- και σε κάθε Τώρα σε καλεί να ξαναζήσεις στιγμές μέσα από τη νέα σου εμπειρία, τα νέα βιώματα και το νέο Εαυτό !

Κάθε στιγμή είσαι όλο και πιο κοντά στο να επιτρέπεις ό,τι δεν έχεις καταφέρει να επιτρέψεις να έρθει στη ζωή σου μέχρι τώρα 🤍

Αυτή ήταν η αποστολή σου και στα 16, αλλά και Τώρα !
Με τη διαφορά ότι σήμερα μπορείς να αγκαλιάσεις την μικρότερη εκδοχή σου και να ζήσετε όπως εκείνη θέλει μέσα από τη σοφία και τα μαθήματα που έχεις αποκτήσει μέχρι σήμερα 😌

Νομίζω όλοι θα θέλαμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω κρατώντας όμως την ωριμότητα που μας έχει φέρει ο χρόνος! 😉
Πως θα ήταν η ζωή σου άραγε, αν ξεκινούσες να ζεις έτσι ;!

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

06/04/2026

Το bullying και η στοχοποίηση του βάρους ή και γενικότερα του σώματος, μπορεί να διαστρέψει απίστευτα τη σχέση που έχουμε με το σώμα και την τροφή μας.

Μπορεί να μας βάλει σε ένα κυκεώνα να τιμωρούμε το σώμα με αφαγία και έτσι να δημιουργούμε μια απίστευτα λανθασμένη σχέση με την τροφή. Σε σημείο που να μην ξέρουμε πώς να φάμε !

Να αποφεύγουμε το φαγητό, τα μακαρόνια, το ρύζι, το λάδι στη σαλάτα - και να τρώμε μπισκότα και σοκολάτες γιατί δεν αντέχουμε πλέον να πεινάμε συνέχεια !

Αυτός είναι ο γνώριμος φαύλος κύκλος που όντως δεν βγάζει πουθενά εκτός από το να σε βάζει ακόμα περισσότερο μέσα στη διατροφική διαταραχή και την παραμονή στην αποξένωση από το σώμα σου που κάποτε σε βάλανε..

——

Στείλε τη λέξη ΟΜΑΔΑ και έλα στις ομάδες του Diet Therapy για να κάνουμε την όντως νέα αρχή 😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

25/02/2026

Αυτό μπορείς το πετύχεις σε 2 στάδια👇✨

Πρώτον 💎
Να δώσεις την άδεια να ΑΚΟΥΣΕΙΣ πραγματικά την όποια ανάγκη ή επιθυμία έρχεται μέσα από το Σώμα ή την Ψυχή σου. Αυτό προϋποθέτει να νιώθεις μια ασφάλεια για να αφήσεις το μέσα σου να εκφραστεί ελεύθερα και χωρίς κριτική και ένα πλαίσιο να σου «δείξει» ότι αυτό είναι εφικτό 🤍

Δεύτερον 💎
Να έχεις την ικανότητα να ρυθμίζεις την αυτόματη δράση που θα βγει φυσικά λόγω μαθημένης συμπεριφοράς.
Δηλαδή, είδα το γλυκό, το θέλω, το τρώω.
Αυτή είναι μια αυτοματοποιημένη κατάσταση, η οποία δεν έχει χώρο για να μπορέσεις να πάρεις καμία άλλη απόφαση παρά μόνο να κάνεις (υποτακτικά) αυτό που σου «ψιθυρίζει» το ΨυχόΣωμα

Και αυτό ΔΕΝ είναι το «ακούω το Σώμα μου» είναι ακούω τη συνήθεια μου !

Και έτσι νιώθεις μόνιμα εγκλωβισμένη σε ένα Σώμα που δεν θέλεις και που ελέγχει μόνιμα τις δράσεις σου με εσένα απλό θεατή.

Αν θέλεις να δώσεις στον εαυτό σου αυτή την ικανότητα και να μπεις σε μια ασφαλή ομάδα όπου όλοι έχουμε τον ίδιο στόχο, με πολύ τρυφερότητα και αγάπη, μπορείς να ενταχθείς στη 2μηνη ομάδα του Diet Therapy Group ✨

Για info και φόρμα συμμετοχής δες το link στο bio μου ή γράψε τη λέξη ΟΜΑΔΑ σε σχόλιο 🩶

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

05/02/2026

🩶✨

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

18/01/2026

Και σκέψου ποια κομμάτια σου συνεχίζεις να υποστηρίζεις με το «Από αύριο ξεκινάω δίαιτα» 😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

04/01/2026

Όταν δεν φροντίζεις εσύ εσένα, σημαίνει ότι δεν εκπαιδεύτηκες στο να το κάνεις. Μια εκδοχή σου έχει μείνει στο «τότε» που περίμενε κάποιοι άλλοι να καταλάβουν τι χρειάζεσαι και αν το επιθυμούσαν να σου το δώσουν.

Τώρα απλά μένεις «αφρόντιστη» γιατί το μοτίβο συνεχίζεται με εσένα να περιμένεις και απλά να αλλάζουν οι άνθρωποι που έχουν την ίδια συμπεριφορά.

Και αυτό το κομμάτι σου που περιμένει, απογοητεύεται..
Και αντί να δράσει, τρώει - γιατί δεν ξέρει τι άλλο να κάνει ..

Έχει «παγώσει» στο χρόνο

Μπορείς να το αλλάξεις

Τελευταίες θέσεις για την ομάδα του Diet Therapy, στείλε ΟΜΑΔΑ για πληροφορίες και link

🤍

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

02/01/2026

Θέλω να ξεκινήσεις να βλέπεις τα μοτίβα σου σε βάθος. Αν κάτι θα σου ευχηθώ για το νέο έτος, είναι αυτό..

Να μην προσπαθείς να λύνεις τα θέματα στην επιφανειακή τους διάσταση. Και οι δίαιτες είναι επιφάνεια, που αν δεν συνειδητοποιείς από πού έχει προέλθει το βάρος σου σήμερα ή η δυσκολία σου να το χάσεις, απλά θα σου τρώνε χρόνο και ενέργεια.

Όχι άλλη επιφάνεια και όχι άλλη εμμονή με την εμφάνιση. Αλλά διάθεση για ΑΛΛΑΓΗ

Και όχι άλλες fancy ευχές, αλλά ευχές με Σώμα, Ψυχή και Καρδιά ✨🤍

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

25/12/2025

Αν βρίσκεσαι ανάμεσα σε άπειρα ερεθίσματα που σου λένε να καταναλώσεις κι άλλο φαγητό ή γλυκό, μάλλον αυτό το ποστ 👆είναι για εσένα ✨

Χαρούμενα Χριστούγεννα 🎄🙂

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

09/12/2025

Όλα τα καλά κορίτσια ας σηκώσουμε ψηλά το χέρι 🙌

Ή το κεφάλι..
και να ξεκινήσουμε σοβαρά τον δρόμο της αυτό-φροντίδας, με θάρρος ✨

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

08/12/2025

Από που έρχεται αυτή η τεράστια ενασχόληση με τη σωματική μας εικόνα και το βάρος μας;!

Αν το έχεις αναρωτηθεί, η απάντηση είναι ότι και αυτή είναι μια υποσυνείδητη μαθημένη συμπεριφορά

Με πολλά «θύματα», μέρος των οποίων είναι και η ψυχική μας υγεία 😌

Αλλάζει, και μόνο έτσι μπορεί να αλλάζει και το βάρος σου, ουσιαστικά ✨

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

06/12/2025

Για δεκαετίες προσπαθούσαν να μας πείσουν ότι το να τρως λιγότερο είναι πάντα η απάντηση στο αδυνάτισμα.

Και ότι όσο πιο λίγες θερμίδες καταναλώνει κάποιος τόσο πιο υγιής θα είναι.

Αυτή η νοοτροπία λοιπόν (που πηγάζει από την κουλτούρα της δίαιτας) έχει δημιουργήσει υποθρεμμένες γυναίκες παντού ανάμεσά μας, να ψάχνουν «θρέψη» και ενέργεια στο ντουλάπι της κουζίνας 12.00 το βράδυ 😣

Και κάπως έτσι «διαλύεται» ο μεταβολισμός. Γιατί το Σώμα σου δεν ζητά απλά να φάει, αλλά ζητά θρέψη, δηλαδή θερμίδες «γεμάτες» με θρεπτικά συστατικά - όπως βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, πρωτεινές και λιπαρά! Όλα όσα θα σου δώσουν πραγματική ενέργεια !

Μόλις γυρίσεις λοιπόν την σκέψη σου από τη στέρηση στη ΘΡΕΨΗ, τότε θα δεις πόσο αλλάζουν όλα ! Ο μεταβολισμός σου, η διάθεσή σου και η ευεξία σου 🙂

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

05/12/2025

Έχουμε μάθει ότι για να αλλάξουμε κάτι πρέπει να νιώθουμε αποστροφή και φόβο για το πώς είναι τώρα αλλά και για τι θα συμβεί αν δεν τα καταφέρουμε.

Όμως

Αυτός είναι ο τρόπος για να μένεις εγκλωβισμένη σε ένα Σώμα που ξεχνάς ότι απλά χρειάζεται περισσότερη αγάπη για να αλλάξει, διότι επειδή του έλειψε «αναγκάστηκε» να προσαρμοστεί, χρησιμοποιώντας το φαγητό.

Αν νιώθεις ότι είναι η ώρα να το αλλάξεις, σε περιμένω στην ομάδα μας ✨

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy