Dare To Grow

04/12/2024

Εσύ αισθάνεσαι ότι οι άνθρωποι που συναναστρέφεσαι περισσότερο σε κινητοποιούν ή σε κρατούν στη ζώνη ασφαλείας σου; ή τους;😉
Στο νέο μου blog post μιλάω για τη σημασία που έχει ο κύκλος μας στη ζωή μας και γιατί πρέπει να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με ανθρώπους ονειροπόλους, δραστήριους, οραματιστες και αισιόδοξους✨️

Το διαβάζεις εδω👇

Η ενέργεια που μοιράζεσαι με τους ανθρώπους γύρω σου διαμορφώνει τη ζωή σου. Μάθε πώς ο σωστός κύκλος μπορεί να σε εμπνεύσει, να σε ανεβάσει και να σου δώσει ώθηση να...

18/11/2024

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι οι άνθρωποι με τη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση δεν είναι τέλειοι – είναι απλώς αληθινοί. Αυθεντικοί.

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι το " προσποιήσου μέχρι να τα καταφέρεις", ούτε κάτι με το οποίο γεννιέσαι - είναι κάτι που καλλιεργείς. Και όχι δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος που θα σε κάνει να την αποκτησεις σε μια μέρα, - χτίζεται, βήμα βήμα. Σταμάτα λοιπόν να περιμένεις να ‘νιώσεις’ αυτοπεποίθηση και ξεκίνα να τη δημιουργείς. 💪✨ Θέλεις να μάθεις πως; Τα αναλύω όλα εδώ👇

​​Η αυτοπεποίθηση δεν είναι το "προσποιήσου μέχρι να τα καταφέρεις". Ανακάλυψε 10 πρακτικούς τρόπους για να την καλλιεργήσεις, να θέσεις όρια, να ζήσεις αυθεντικά κ....

17/09/2024

Δώσε στον εαυτό σου 1 λεπτο και αναλογίσου λίγο αυτή την μεταφορά -Ένα πουλί που κάθεται σε ένα δέντρο, δεν φοβάται μήπως σπάσει το κλαδί, γιατί η εμπιστοσύνη του δεν είναι στο κλαδί αλλά στα δικά του φτερά και την ικανότητα του να πετάξει μακριά. Είσαι το πουλί. Η ζωή είναι το κλαδί. Εμπιστευσου τον εαυτό σου🩵

10/09/2024

12 Αρχές για να Ζεις Αυθεντικά ✨️

Επίτρεψε στον εαυτό σου να αλλάξει γνώμη. Έχεις το δικαίωμα να αλλάξεις προτιμήσεις, τρόπο ζωής, περιβάλλον, ανθρώπους ακόμα ακόμα και κυριως, τον εαυτό σου—απλά να είσαι ειλικρινείς με το πού σε οδηγεί η καρδιά σου

Αφιέρωσε χρόνο στο να ανακαλύψεις και να αναπτύξεις τα ενδιαφέροντα σου. Μην ζεις την ζωή σου στον αυτόματο πιλότο—δώσε χώρο σε ότι ανάβει την ψυχή σου

Παίρνε αποφάσεις που βασίζονται στις αξίες σου. Όταν τιμάς τις αξίες σου, τιμάς τον εαυτό σου. Μην αφήνεις τον εξωτερικό θόρυβο να πνίγει την εσωτερική σου αλήθεια

Πριν απαντήσεις σε κάποιο ερέθισμα κάνε μια παύση για να καταλάβεις πως αισθάνεσαι. Μάθε να απαντάς και όχι να αντιδράς. Η παύση πριν απαντήσεις είναι εκεί που βρίσκεται η δύναμη της επιλογής σου

Αποδέξου ότι δεν κάνεις σε όλους - και αυτό είναι δώρο. Να είσαι το πιο δυνατό, το πιο γευστικό, το πιο ποικιλόμορφο μείγμα του εαυτού σου. Οι κατάλληλοι άνθρωποι θα απολαύσουν κάθε γουλιά

Αποσύνδεσε την αυτοεκτίμησή σου από την παραγωγικότητα σου. Δεν είσαι η λίστα με τις υποχρεώσεις σου. Η αξία σου είναι για το ποια είσαι, όχι για το πόσα έχεις κάνει

Ξεκουράσου χωρίς ενοχές. Το σώμα και το μυαλό σου το χρειάζονται. Η ανάπαυση δεν είναι πολυτέλεια είναι απαραίτητη

Αναγνώρισε τον φόβο και καν’το παρόλα αυτά. Ο φόβος είναι ένα σημάδι βγαίνεις από τη ζώνη άνεσης σου και άρα ότι μεγαλώνεις - ότι προχωράς

Μην απολογείσαι για τα όρια σου. Η ενέργειά σου είναι πολύτιμη, προστάτεψε την και επέτρεψε το «όχι» σου να είναι τόσο ισχυρό και τόσο απλό όσο το «ναι» σου. Αν δεν χρειάζεται να δώσεις περισσότερες εξηγήσεις κάθε φορά που λες ένα ναι και αποδέχεσαι κάτι, δεν χρειάζεται και για κάθε φορά που απορρίπτεις κάτι

Άσκησε την αυτοσυμπόνια. Να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου. Τα λάθη συμβαίνουν, αλλά δεν σε καθορίζουν

Αγκάλιασε την ευαλωτότητα σου ως μια πηγή δύναμης. Εκεί ζει η σύνδεση με τους γύρω σου και εκεί γεννιέται το πραγματικό θάρρος

Καλλιέργησε την ευγνωμοσύνη και εκτίμησε τις μικρές απολαυσεις🩵

05/09/2024

Το διάστημα που μας πέρασε κάτι κλικαρε μέσα μου. Ίσως είναι η δική μου φάση, ίσως πάλι το φαινόμενο έγινε πολύ έντονο για να το αγνοήσω αλλά μίλησα, είδα, γνώρισα πολύ κόσμο που όλο το καλοκαίρι (που παρεμπιπτόντως ξεκινάει από τον Ιούνιο) μιλούσε και ζούσε για τη μία ή τις δύο εβδομάδες διακοπών. Και ήρθαν αυτές οι δύο εβδομάδες και πέρασαν σαν νερό και επέστρεψαν στη ζωή τους κάποιοι χρεωμένοι, αρκετοί περιμένοντας το Σαββατοκύριακο και πολλοί ψάχνοντας την επόμενη αργία για να στριμώξουν εκεί κάθε πηγή ευχαρίστησης....

Το διάστημα που μας πέρασε κάτι κλικαρε μέσα μου. Ίσως είναι η δική μου φάση, ίσως πάλι το φαινόμενο έγινε πολύ έντονο για να το αγνοήσω αλλά μίλησα, είδα, γνώρισα πολ...

29/07/2024

10 Προθέσεις Για Την Νέα Εβδομάδα✨️

Επικεντρώσου στο να είσαι λίγο καλύτερη από χθες, τον προηγούμενο μήνα/ χρόνο

Επέλεγε συνειδητά σε ποιες καταστάσεις αντιδράς

Κράτα την καρδιά σου ανοιχτή και το μυαλό σου περίεργο

Παρατήρησε την ενέργεια που σε περιβάλλει

Πίστεψε εσυ στον εαυτό σου πριν από οποιονδήποτε άλλο

Θρέψε το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σου

Σταμάτα να μικραίνει και να κρυβεις τον πραγματικό σου εαυτό πρικειμενου να ταιριάξεις ή να νιώσεις αποδοχή

Επέτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει όλα σου τα συναισθήματα

Κράτα τις υποσχέσεις που δίνεις στον εαυτό σου

Βρες κάτι κάθε μέρα για το οποίο αισθάνεσαι ευγνώμων 🩵

22/07/2024

Η αληθινή αυτοπεποίθησή ανθίζει στην αποδοχή του εαυτού σου και όχι στο εξωτερικό χειροκρότημα 🩵

21/07/2024

"Ίσως πιστεύεις ότι το να ζεις τη ζωή στο έπακρο σημαίνει να δεις κάθε χώρα στον κόσμο, να αφήσεις τη δουλειά σου χωρίς δεύτερη σκέψη και να ερωτευτείς παράτολμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι απλώς να ξέρεις πώς να βρίσκεσαι εκεί που είναι τα πόδια σου. Είναι να μάθεις πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου, πώς να φτιάχνεις ένα σπίτι μέσα στο δέρμα σου. Είναι να μάθεις πώς να χτίζεις μια απλή ζωή για την οποία είσαι περήφανη. Μια πιο γεμάτη ζωή δεν αποτελείται πάντα απο αυτά που σε ταρακουνουν και σε ξυπνούν, αλλά από εκείνα που σιγά σιγά σε διαβεβαιώνουν ότι είναι εντάξει να επιβραδύνεις. Ότι δεν χρειάζεται πάντα να αποδεικνύεις τον εαυτό σου. Ότι δεν χρειάζεται πάντα να παλεύεις ή να θέλεις διαρκώς περισσότερα. Ότι είναι εντάξει τα πράγματα να είναι όπως είναι. Και όταν έρθουν αυτές οι μεγάλες στιγμές, που θα έρθουν, θα τις νιώσεις με έναν τρόπο που δεν μπορούσες πριν. Θα τις βιώσεις με τρόπο που δεν τις ζούσες πριν. Θα τις εκτιμήσεις γιατί θα μπορέσεις να υπάρχεις πλήρως μέσα τους. Σιγά σιγά, θα αρχίσεις να βλέπεις ότι η ζωή μπορεί μόνο να αναπτυχθεί προς τα έξω ανάλογα με το πόσο σταθερή είναι προς τα μέσα – ότι αν η χαρά δεν είναι πρώτα στα μικρά πράγματα, τα μεγάλα πράγματα δεν μας βρίσκουν πλήρως." – "The Pivot Year"

18/07/2024

Το πραγματικό Glow Up, είναι εσωτερικό✨️

Αν δεν έχεις ακούσει τον όρο, το Glow Up είναι η διαδικασία/ες που κάνεις προκειμένου να “λάμψεις” και να αναδείξεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Εξωτερικά. Και είμαι εδώ για να σου πω ότι το πραγματικό, είναι βαθιά εσωτερικό. Γιατί όταν νιώθεις μέσα σου καλά, δείχνεις καλά, βγαίνει στην ενέργεια σου

Το πραγματικό είναι όταν :

Αποδέχεσαι και είσαι οκ. με το να αφήνεις πίσω οτιδήποτε δεν σου κάνει καλό, δεν σε εξελίσσει ή απλά σου έχει τελειώσει. Συνήθειες, τρόπους σκέψης, συναισθήματα, σχέσεις, τόπους.

Εστιάζεις την ενέργεια σου στο να γίνεσαι λίγο καλύτερη κάθε μέρα

Σταματάς να περιμένεις τα πράγματα να γίνουν τέλεια ή να φτάσεις σε κάποιο στόχο για να χαρείς, να χαλαρώσεις, να ζήσεις και ξεκινάς να εκτιμάς και να βρίσκεις τη χαρά στο σημείο που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή

Δεν συγκρίνεις τον εαυτό σου και τη ζωή σου με κανενός άλλου

Παύεις να δίνεις χώρο και χρόνο σε ανθρώπους που νιώθεις πως δεν σε εκτιμούν

Μαθαίνεις να λες όχι. Ακούς και σέβεσαι τα όρια σου και μπορείς να τα επικοινωνείς ήρεμα

Δεν συνδέεις την αυτοεκτίμηση και την αυταξία σου με τα επιτεύγματα ή τις αποτυχίες σου

Καταλαβαίνεις ότι όλοι έχουν γνώμη, αλλά δεν έχουν όλες την ίδια αξία

Αρχίζεις να πιστεύεις σε εσένα, και να σε αγαπάς όλο και περισσότερο κάθε μέρα 🩷

15/07/2024

Αν έχω καταλάβει κάτι δουλεύοντας με πολλές και υπέροχες γυναίκες όλο αυτό τον καιρό είναι ότι στην ζωή δεν παίρνουμε αυτό που αξίζουμε αλλά αυτό που πιστεύουμε ότι αξίζουμε. Το νέο μου blog post είναι αφιερωμένο στην προσωπική ενδυνάμωση, τι είναι και με ποίους τρόπους μπορείς να τη φέρεις στη ζωή σου...Spoiler οι περισσότεροι είναι δωρεάν😉 Έχει και προτάσεις από βιβλία, έχει και πήγες εκπαίδευσης ✨️✨️
Το διαβάζεις εδω 👇🩵

https://daretogrow.gr/proswpiki-endynamwsi-ti-einai/