14/01/2026
🟣 Καλημέρα με ένα ερώτημα που μας κάνετε πολλές, ιδιαίτερα εσείς που στους στόχους σας αυτή τη χρονιά είναι να φέρετε στον κόσμο ένα παιδί 🩷 Πώς να προγραμματιστώ για μια υγιή εγκυμοσύνη;
🟣 Απαντά η Dr Vassiliki Papagianni, Μαιευτήρας- Γυναικολόγος Εμβρυομητρικής , Επίκουρη Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Λευκωσίας & Επιστημ. Συνεργάτης του ΜHTEΡΑ 👇
🩷 Μια υγιής εγκυμοσύνη ξεκινά πριν ακόμη από τη σύλληψη. Όταν μια γυναίκα αρχίζει να σκέφτεται την απόκτηση παιδιού, είναι σημαντικό να δώσει στο σώμα και την υγεία της τον χρόνο που χρειάζονται, ώστε αυτό το ταξίδι να έχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα.
🩷 Η πρώτη και βασική κίνηση είναι ο προληπτικός έλεγχος. Ένα ραντεβού προγραμματισμού κύησης με τον γυναικολόγο μάς επιτρέπει να αξιολογήσουμε το ιατρικό ιστορικό, να ελέγξουμε χρόνιες παθήσεις, τον θυρεοειδή, την αρτηριακή πίεση, αλλά και να ενημερωθούμε για τα φάρμακα που ήδη λαμβάνουμε, ώστε να είμαστε βέβαιοι ότι είναι ασφαλή για μια μελλοντική εγκυμοσύνη.
🩷 Παράλληλα, ελέγχουμε την εμβολιαστική κάλυψη, ιδιαίτερα για την ερυθρά, και πραγματοποιούμε εξετάσεις για λοιμώξεις όπως ηπατίτιδες και HIV.
🩷 Πάρα πολύ σημαντικό είναι το φολικό οξύ. Η λήψη του τουλάχιστον έναν μήνα πριν τη σύλληψη μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών ανωμαλιών στο νευρικό σύστημα του μωρού. Μαζί με αυτό, η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο, Ω3 λιπαρά και φρέσκα τρόφιμα, συμβάλλει στην υγιή λειτουργία του οργανισμού.
🩷 Αποχή από το κάπνισμα και το αλκοόλ, περιορισμός καφεΐνης, τακτική άσκηση όπως περπάτημα, κολύμπι ή πιλάτες. Η φροντίδα του ύπνου και η μείωση του στρες ενισχύουν το σώμα και βελτιώνουν τη γονιμότητα.
🩷 Δεν πρέπει να ξεχνάμε την ψυχική υγεία και τη σχέση του ζευγαριού. Εάν υπάρχει άγχος ή συναισθηματικές δυσκολίες, η υποστήριξη από ειδικό μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο.
🟣 Η εγκυμοσύνη δεν ξεκινά τη στιγμή της σύλληψης. Ξεκινά τη στιγμή που αποφασίζουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
#μητερα
☎️ 210 64 53400 📍 Μαιευτικό & Γυναικολογικό Κέντρο FEMINART, για κάθε σας απορία και ραντεβού 🌏www.feminart.gr
