What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Nutripass

Home
Greece
Athens
Nutripass

We seek and aim for the best possible combination to suit you, through Nutrition, Exercise and Coaching, for complete and permanent results.

Δημιουργούμε μαζί το ''εισιτήριο'' στη Διατροφή σου, με μια πιο Αποτελεσματική Προσέγγιση μεσω του Nutrition Coaching!

Αποστολή μας είναι να σε εμπνέουμε και να σε καθοδηγούμε, χωρίς να εστιάζεις μόνο σε ένα χαρτί Διατροφής. Μέσα από εξατομικευμένες διαιτητικές συμβουλές, στοχοθεσία και διατροφική συμβουλευτική και συμπεριφορά, μαζί μας ''επικυρώνεις'' τα επιθυμητά αποτελέσματα για τον εαυτό σου,

την απόδοσή σου και το σώμα σου!

Επιζητούμε και αποσκοπούμε στον καλύτερο δυνατό συνδυασμό που ταιριάζει σε εσένα, μέσω της Διατροφής, της Άσκησης και του Coaching, για ολοκληρωμένα και μόνιμα αποτελέσματα.

Περισσότερες Πληροφορίες μπορείς να βρεις στο www.nutripass.gr

__________________________________

Through personalized dietary advice, nutritional counseling and behavior, with us, you '' validate '' the desired results for yourself, your performance and your body! More info you can see at www.nutripass.gr

30/04/2026

Hμικρανίες… κράμπες… αϋπνίες;

και αν το θέμα δεν είναι το άγχος σου…
αλλά κάτι που λείπει από τη διατροφή σου;

το μαγνήσιο είναι από τα πιο βασικά μέταλλα στο σώμα
και συμμετέχει σε πάνω από 300 λειτουργίες.

όταν είναι χαμηλό, το σώμα δεν “φωνάζει”…
αλλά στέλνει μικρά σημάδια που συχνά αγνοείς.

👉 κράτα αυτό:
πριν ψάξεις για λύσεις σε συμπληρώματα,
δες πρώτα τη βάση σου — τη διατροφή σου.

📲 αν ταυτίστηκες, γράψε “MAG” στα σχόλια
και θα σου στείλω ιδέες για να το ανεβάσεις φυσικά.

#διατροφη #ευεξια #υγεια

29/04/2026

How to check your blood sugar response (without overthinking it) 👇

You’re not just checking a number — you’re checking You’re not just checking a number — you’re checking .

✅ Before you eat: are you truly hungry or just stressed/tired?
✅ 1–2 hours after: energy steady or crash + cravings?
✅ What to look for: sleepiness, brain fog, irritability, sudden hunger.
✅ Quick fix for next time: add protein + fiber, and take a 10-min walk.

Want help reading your patterns and building meals that work in real life?
DM “CHECK”.

28/04/2026

Η κυτταρίτιδα δεν είναι “τιμωρία”.
Είναι αποτέλεσμα κατακράτησης, φλεγμονής και κακής κυκλοφορίας.

Δεν εξαφανίζεται με μαγικές κρέμες.
Βελτιώνεται με στρατηγικές επιλογές.

✔️ Μείωσε κατακράτηση → νερό, αγγούρι, σπαράγγια, μαϊντανός
✔️ Μείωσε φλεγμονή → ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, ω3, πράσινα λαχανικά
✔️ Στήριξε τη δομή του δέρματος → βιταμίνη C, πρωτεΐνη, καλά λιπαρά

Το σώμα ανταποκρίνεται όταν του δώσεις τα σωστά “υλικά”.

💬 Ποιο από αυτά χρειάζεται περισσότερο η διατροφή σου αυτή τη στιγμή;

#κυτταριτιδα #διατροφή #υγιεινηδιατροφη #μειωσηλιπους #κατακρατησηυγρων

25/04/2026

Αν κάθε φορά που “ξεφεύγεις” λες «Δευτέρα ξεκινάω»…
δεν σου λείπει πειθαρχία.

Σου λείπει πλάνο επιστροφής.

Το πρόβλημα δεν είναι το γεύμα που βγήκε εκτός.
Είναι οι 3–4 μέρες που αφήνεις να χαθούν μετά.

Κράτα το απλό:
✔️ Επόμενο γεύμα ισορροπημένο
✔️ Λίγο παραπάνω νερό
✔️ 10’ κίνηση
✔️ Μηδέν ενοχές

Δεν χρειάζεσαι restart.
Χρειάζεσαι επαναφορά.

💬 Πόσες φορές έχεις πει “από Δευτέρα”;

#διατροφή #συνέπεια #διατροφικεςσυνηθειες #επιστροφη

24/04/2026

Γρήγορη, θρεπτική και γεμάτη γεύση! 🥗✨

Η σαλάτα που θα σε κερδίσει από την πρώτη μπουκιά:

✅ 300γρ βρασμένο παντζάρι
✅ 2 κουταλιές ρόδι
✅ 2 κουταλιές βαλσάμικο ρόδι
✅ 1 κουταλιά ελαιόλαδο
✅ Φέτα
✅ Σκόρδο, αλάτι και πιπέρι για την τέλεια γεύση
✅ Φρεσκοκομμένες φέτες πορτοκαλιού για το απόλυτο φινίρισμα 🍊

Απλή, γεμάτη χρώματα και με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για μια υγιεινή ημέρα!

Αν αυτή η σαλάτα σε ενθουσίασε, περίμενε να δεις και τις υπόλοιπες συνταγές μας! 🥗✨
Ακολούθησέ μας για καθημερινή έμπνευση, γεύσεις γεμάτες θρεπτικά συστατικά και ιδέες για γρήγορα και υγιεινά γεύματα! 🔥

23/04/2026

🕵️‍♂️ Crack the Code: Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες ή απλά κοιτάς θερμίδες;

Η ετικέτα τροφίμων δεν είναι… διακοσμητικό.
Είναι το manual πριν το βάλεις στο σώμα σου.

📌 Διατροφικά στοιχεία → δες πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, κορεσμένα & σάκχαρα.
📌 Μερίδα (Serving Size) → μήπως η “μία μερίδα” είναι η μισή συσκευασία;
📌 % Daily Value (%DV) →
• 20% = υψηλό

Θες υψηλή πρωτεΐνη & φυτικές ίνες.
Θες χαμηλά κορεσμένα & πρόσθετα σάκχαρα.

Μικρή λεπτομέρεια. Μεγάλη διαφορά.

💬 Ποιο στοιχείο κοιτάς πρώτο όταν γυρνάς ένα προϊόν;

#διατροφή #ετικέτεςτροφίμων #τροφες #υγιεινηδιατροφη

22/04/2026

🔥 -1,8Kg & -3% ΛΙΠΟΣ σε 3 μήνες. Όχι άλλη “δίαιτα”. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.

Η Βέτα δεν ήθελε να πεινάει.
Ήθελε να αλλάξει σύσταση σώματος.

✔️ -1,8Kg βάρος
✔️ -3% λίπος
✔️ Μυϊκή μάζα σχεδόν ανέπαφη (-0,2Kg)
✔️ -16,1 πόντοι συνολικά

Χωρίς υπερβολικά ελλείμματα.
Χωρίς στερήσεις.
Με στρατηγική.

Αυτό σημαίνει σωστό πρόγραμμα.

Θες να είσαι η επόμενη μεταμόρφωση;
Κλείσε δωρεάν ραντεβού συζήτησης
👉https://nutripass.gr/

20/04/2026

Δεν χρειάζεσαι “τέλεια” διατροφή.
Χρειάζεσαι 4 μικρές συνήθειες που γίνονται κάθε μέρα.

✔️ Ξεκίνα με 1 ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις
✔️ 1 φρούτο ή 1 σαλάτα την ημέρα
✔️ 10–20’ κίνηση (η συνέπεια μετράει, όχι η υπερβολή)
✔️ Σταθερή ώρα ύπνου

Μικρός στόχος. Μεγάλη διαφορά.

Η ζωή αλλάζει από μικρές επαναλαμβανόμενες επιλογές — όχι από εκρήξεις ενθουσιασμού Δευτέρα πρωί.

💬 Ποια από τις 4 θα ξεκινήσεις από σήμερα;

#μικρέςσυνήθειες #καθημερινεςεπιλογες #υγιεινηδιατροφη #διατροφή

18/04/2026

5 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για υγιές σώμα! 🥗🍎

Ξέρεις ότι τα σωστά συστατικά μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που νιώθεις όλη μέρα;
Η διατροφή σου πρέπει να έχει ισορροπία για να έχεις:

✔️ Πρωτεΐνη για μυϊκή αποκατάσταση και ενέργεια
✔️ Φυτικές ίνες για σωστή πέψη και κορεσμό
✔️ Υγιή λιπαρά για υγιή επιδερμίδα και μεταβολισμό
✔️ Βιταμίνες και μέταλλα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
✔️ Νερό για ενυδάτωση και σωστή λειτουργία του σώματος

Αν τα παίρνεις, το σώμα σου θα λειτουργεί στο 100%.
Το μυστικό είναι η ισορροπία!

🟦 Αν θέλεις να μάθεις πώς να τα ενσωματώσεις σωστά στο πλάνο σου, γράψε “ΣΩΣΤΑ” στα σχόλια 👇.

Αυτό το caption τονίζει την αξία της ισορροπίας και του coaching χωρίς να είναι υπερβολικά διατροφικό.

17/04/2026

Η πιο “υγιεινή” γκρανόλα δεν είναι αυτή που γράφει το κουτί…
είναι αυτή που φτιάχνεις εσύ 😉

Γιατί;

👉 Ελέγχεις τη ζάχαρη (και δεν σε κοροϊδεύει κανείς)
👉 Βάζεις καλά λιπαρά που σε χορταίνουν
👉 Παίρνεις φυτικές ίνες που κάνουν δουλειά, όχι απλά “υπάρχουν”

Και κάπως έτσι…
ένα μπολ γίνεται πραγματικό γεύμα – όχι απλά κάτι για να ξεγελάσεις την πείνα.

💡 Tip: Αν δεν σε κρατάει 2-3 ώρες… κάτι λείπει (συνήθως πρωτεΐνη ή λιπαρά).
👉 Θες κι άλλες εύκολες, θρεπτικές ιδέες;

Follow για περισσότερα 🔥

16/04/2026

Περίσσεψαν πασχαλινά αυγά; 🥚

Μην τα τρως απλά…
κάν’ τα κάτι που πραγματικά σε χορταίνει.

👉 Αυτή η αυγοσαλάτα είναι:
✔️ εύκολη
✔️ γρήγορη
✔️ γεμάτη πρωτεΐνη

Και το καλύτερο;
👉 έχει ένα μικρό “μυστικό” που βοηθάει να νιώθεις πιο ελαφριά μετά τις γιορτές.

💡 Μικρές αλλαγές στο πιάτο σου
= μεγάλη διαφορά στο πώς νιώθεις.

Αποθήκευσέ το για να το δοκιμάσεις 👇
και στείλ’ το σε κάποιον που έχει ακόμα αυγά στο ψυγείο 😂

📲 Ακολούθησε τη σελίδα για περισσότερα tips διατροφής & ευεξίας

#διατροφη #υγιεινηδιατροφη #αυγα #συνταγη

14/04/2026

🐣 Έφαγες παραπάνω το Πάσχα;
Χαλάρωσε… δεν χάλασε τίποτα.

⚠️ Το λάθος δεν είναι το φαγητό.
Είναι ο πανικός μετά.

👉 Δεν χρειάζεσαι αποτοξίνωση
👉 Δεν χρειάζεται να “τιμωρηθείς” με λιγότερο φαγητό

💡 Χρειάζεσαι επιστροφή στη ρουτίνα:

✔️ νερό
✔️ πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
✔️ λαχανικά καθημερινά
✔️ σταθερά γεύματα (όχι υπερβολές)
✔️ ήπια κίνηση & ύπνο

📌 Το σώμα επανέρχεται όταν το υποστηρίζεις, όχι όταν το πιέζεις.

📩 Αν κάθε φορά μετά από γιορτές νιώθεις ότι “ξεκινάς από το μηδέν”,
κλείσε ραντεβού και φτιάχνουμε στρατηγική που αντέχει στην πραγματική ζωή.

#πασχα #διατροφη

Address

Athens

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+306989864754

Website

http://www.nutripass.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutripass posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutripass:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?

Ολοκληρωμένα αποτελέσματα μέσω της Διατροφής, της Άσκησης και του Coaching!

Στη Nutripass βοηθάμε χρόνια διαιτώμενους, γυναίκες και άντρες να αποκτήσουν το σώμα και την Υγεία που επιθυμούν αξιοποιώντας τα οφέλη της Διατροφής, της Άσκησης και του Coaching, και δημιουργώντας παράλληλα έναν τρόπο ζωής με αλλαγή του τρόπου σκέψης που θα τους κάνει να βελτιώνονται συνεχώς και να πραγματοποιούν τους στόχους τους.

Σου παρέχουμε συνεχή καθοδήγηση και Διατροφική εκπαίδευση καθ όλη την πορεία αλλαγής, για να μάθεις να διατηρείς εφόρου ζωής τα αποτελέσματα που θα πετύχουμε μαζί, και με απώτερο σκοπό να γίνεις ο Διατροφολόγος του εαυτού σου! Περισσότερες Πληροφορίες στο www.nutripass.gr