Dolphin YOGA Society

Dolphin YOGA Society Monastiraki Athens Yoga community

Hatha Flow Yoga by Melivios

Hatha Yoga, Meditation, Philosophy, Reiki, Yoga Nidra, Hiking

Hatha Flow Yoga, Prenatal Yoga, Postnatal Yoga

📍 11, Miltiadou Str.

Απλότητα εις το τετράγωνοΟ οργανισμός μας όπως και σχεδόν όλων των εμβίων είναι πολύπλοκος. Κι όμως κάθε μας κύτταρο είν...
21/09/2025

Απλότητα εις το τετράγωνο

Ο οργανισμός μας όπως και σχεδόν όλων των εμβίων είναι πολύπλοκος. Κι όμως κάθε μας κύτταρο είναι πανομοιότυπο με όλα τα άλλα. Κυτταρομορφικά ωσάν σύσταση είμαστε ολόιδιοι με έναν μπενζαμίνο, με μια σαρδέλα και μια σαρανταποδαρούσα. Η ποικιλομορφία βρίσκεται στις διαφορετικές αναγκαίες λειτουργίες της κάθε μορφής ζωής, της κάθε ύπαρξης, ίσως και κάθε ανυπαρξίας, μια και η ανυπαρξία έχει ως προϋπόθεση την ύπαρξη.

Δώστε βάση σε αυτή την εξίσωση. Η λέξη εξίσωση σημαίνει πως ότι άρχεται ή απλώς αποτελεί υπόθεση αρχής ισούται με ένα τέλος το οποίο είναι το ίδιο με την αρχή του. Κάτι σαν το ακατάστρεπτο της ύλης, του πνεύματος, του όλου και του τίποτα. Τόσο απλά το όλον και το τίποτα είναι το ίδιο και το αυτό.

Προς τι τότε η τόση πολυπλοκότητα των εμβίων όντων; Προς τι οι τόσες υποθέσεις και η αναζήτηση αποδείξεων όταν όλα είναι αυταπόδεικτα; Αφού είναι βέβαιο πως είμαστε αιώνιοι όπως οι δαίμονες. Δαίμονες άγγελοι προστάτες, αδιάφοροι πλάνητες ή δαίμονες τιμωροί, καμία σημασία δεν έχει. Όλοι αναζητούμε την ευ-δαιμονία στο περιβάλλον, στους άλλους, στα υλικά αγαθά. Ενώ αυτή βρίσκεται εντός μας, απλή ως ένα ηλεκτρόνιο.

Ας αγαπήσουμε λοιπόν το απλό κι ας το αναζητήσουμε μέσα στην πολυπλοκότητά μας. Γιατί διαφορετικά χάνουμε την απόλαυση της ύπαρξης. Ας αναγνωρίσουμε πως η συνείδησή μας είναι δώρο το οποίο για κάποιο μυστήριο λόγο μας χαρίστηκε. Ας γίνει κάθε δευτερόλεπτο ευκαιρία για ένα ακόμα χαμόγελο, για μια πράξη αγάπης, για έναν καλό λόγο, ένα βλέμμα ειλικρίνειας, ένα άγγιγμα ηλεκτρονίων, μια έκρηξη εκατομυρίων μεγατόνων ενσυναίσθησης ενός απτού, πάναπλου χάους.

Εγώ κι εσείς ας χορέψουμε
Ξανά και ξανά τον αέναο χορό
Εις το τετράγωνο διά δύο
Αντώνιος Μελίβιος

ΑπλότηταΗ απλότητα είναι το πρώτο βήμα της φύσης και το τελευταίο της τέχνης. Στο σύμπαν μας κυριαρχεί το υδρογόνο καθώς...
05/09/2025

Απλότητα
Η απλότητα είναι το πρώτο βήμα της φύσης και το τελευταίο της τέχνης. Στο σύμπαν μας κυριαρχεί το υδρογόνο καθώς αποτελεί το 74% της συνολικής του μάζας. Τόσο απλά. Όλως τυχαίως είναι το ελαφρύτερο όλων των στοιχείων. Από την άλλη, ο Πικάσο προς το τέλος της καριέρας του στα 91 του χρόνια ζωγράφιζε πια μόνο με μονοκονδυλιές.

Θυμάμαι τα φοιτητικά χρόνια τότε που κανένας μας δεν είχε αυτοκίνητο, πως πηγαίναμε για μπάνιο στον Άγιο Κοσμά με ένα σαράβαλο αστικό λεωφορείο που η αφετηρία του ήταν στην Ακαδημία και είμασταν τρισευτυχισμένοι με αυτό κι ας έκανε μιάμιση ώρα να φτάσει.

Σήμερα το σκέφτομαι πολύ αν πρέπει να πάω στη Γλυφάδα γιατί θα χρειαστεί να οδηγώ για μιάμιση ώρα με την κίνηση και μετά δεν θα βρίσκω που να παρκάρω. Ένα αγαθό που θα έπρεπε να απλουστεύσει τη ζωή μου, έχει κάνει την μετακίνησή μου πολύπλοκη υπόθεση.

Για να βγω από το σπίτι θα πρέπει να σκεφτώ τι θέλω να φορέσω γιατί έχω πολλές επιλογές και οι συνδυασμοί είναι πολύπλοκη υπόθεση. Ενώ βλέπω στις παλιές ταινίες πως οι άνθρωποι είχαν ένα ρούχο χειμωνιάτικο κι ένα καλοκαιρινό. Τόσο απλά. Καμιά σκοτούρα για το ντύσιμο. Αυτό είχαν, αυτό έβαζαν. Κάθε μέρα το ίδιο. Και μετρούσε πιο πολύ το παρουσιαστικό του καθένα, ο «αέρας» του και όχι τα ρούχα του.

Η γενιά μου -και άπειρες γενιές πριν από μένα- δεν πήγε νηπιαγωγείο. Πηγαίναμε κατευθείαν στην πρώτη δημοτικού. Μέχρι τα έξι ότι «μαθαίναμε» ήταν από τους γονείς μας. Ζούσαμε πολύ μαζί τους και αντιγράφαμε το ήθος τους και την συμπεριφορά τους, καλή και κακή. Η σκέψη μας ήταν απλή, αγνή. Κι η φαντασία μας οργίαζε ακούγοντας θέατρο από το ραδιόφωνο, στο τρίτο πρόγραμμα.

Οι περισσότεροι τις καθημερινές διασκεδάζαμε τρώγοντας πασατέμπο στα παγκάκια των πάρκων. Σήμερα αν κάποιος τρώει μόνος του πασατέμπο σε ένα παγκάκι θα πιστέψουμε πως είναι πάμφτωχος, δυστυχισμένος, ίσως και καταθλιπτικός.

Φτάνει όμως η νοσταλγία. Ως εδώ. Εν έτει 2025 έχουν και οι άπειρες επιλογές την ομορφιά τους, αρκεί να μπορούμε να την διακρίνουμε και να μην την αναζητούμε πάντα κάπου αλλού. Γιατί η ομορφιά είναι παντού και είναι η αυτάρκεια, η οξυδέρκεια και η ορθή αντίληψη, που δίνει στην ομορφιά διάρκεια και «βάθος».

Ναι, αλήθεια σας λέω. Η ευτυχία και η ομορφιά βρίσκονται στα απλά πράγματα. Τι πιο πολύτιμο από εν ποτήρι κρύο νερό αν διψάς; Τι πιο πολύτιμο από ένα χαμόγελο αν δεν σου φτάνει ο αέρας γιατί έχεις κρίση πανικού; Τι πιο πολύτιμο από το να πλατσουρίζεις τα πόδια σου στις θάλασσες της άγονης γραμμής περιμένοντας το καράβι να έρθει σε δυό μέρες! Αυτή η ανεμελιά δεν κοστολογείται.

Καλή μας προσαρμογή
Τα καλύτερα μας περιμένουν
Πάνω στα στρωματάκια μας
Αντώνιος Μελίβιος

29/08/2025

Για τα δελφίνια των νήσων Φερόε

Επιθυμώ οι ψυχές των δολοφονημένων δελφινιών στις νήσους Φερόε να στοιχειώνουν για πάντα και κάθε βράδυ τον ύπνο των άσπλαχνων ψαράδων που τα δολοφόνησαν άνευ λόγου, απλώς για να διατηρήσουν μια βλακώδη παράδοση που ξεκίνησε το 1200 γιατί πεινούσαν.

Σήμερα τα Φερόε έχουν το υψηλότερο βιοτικό επίπεδο της Ευρώπης, αλλά από ότι φαίνεται δεν τους ωφέλησε σε κάτι η ευημερία. Θα μπορούσαν να τα οδηγήσουν στο λιμάνι αν αυτό ζητάει ακόμα μια ηλιθιώδης παράδοση, να τα ταίσουν, να τους ζητήσουν να τους συγχωρέσουν για τις προηγούμενες σφαγές και να τα αφήσουν να γυρίσουν στον ωκεανό.

Εμείς, της κοινότητας των δελφινιών που κάνουν γιόγκα σας ζητάμε να μας συγχωρέσετε. Στοιχειώστε όμως αυτούς τους ψαράδες. Έτσι για πλάκα. Να βλέπουν εφιάλτες για πάντα. Όχι πως θα καταλάβουν τίποτα. Η ηλιθιότητα πρυτανεύει. Μόνο για να σπάμε πλάκα με την αϋπνία τους, για να κάνουμε το αμήχανο ελληνικό μας κέφι.

Αντώνιος Μελίβιος
Dolphin Yoga Society

28/08/2025

Γιατί μας τρομάζει η νηφαλιότητα

Εκείνες τις σπάνιες στιγμές που η ζωή μας στερείται προβλημάτων που προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον, όπως είναι η εργασία, οι διαπροσωπικές σχέσεις, οι κοινωνικές υποχρεώσεις και οι αναποδιές γενικώς και δεν έχουμε κάνει χρήση ουσιών όπως καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ κλπ ως αντιστάθμισμα για να ανταπεξέλθουμε, τότε αναδύεται από μέσα μας ένα άδειο εγώ το οποίο αναζητά τον λόγο της ύπαρξής του.

Ποιοι είμαστε όταν δεν είμαστε εργαζόμενοι, σύντροφοι ή συνάνθρωποι και απλώς υπάρχουμε; Γιατί μας δυσκολεύει τόσο πολύ η ταύτιση του εαυτού μας με το όλον; Γιατί απωθούμε το δώρο της ύπαρξης; Γιατί κάνουμε τόσο αγώνα να γεμίσουμε το νηφάλιο χρόνο με ταξίδια άνευ λόγου, με ανούσιες συναναστροφές ή καταναλώνοντας ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε τα γεγονότα περισσότερο ή λιγότερο έντονα από ότι είναι;

Αν υπάρχει απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα, αυτή βρίσκεται μέσα μας, στον μεγάλο μας εαυτό ο οποίος αποκαλύπτεται όταν «ησυχάζουμε», όταν νηφάλιες και νηφάλιοι γευόμαστε τον καρπό της σημαντικότητας των φαινομενικά ασήμαντων πραγμάτων, όπως είναι ο διαλογισμός και η μετάβαση στη νιρβάνα, σε εκείνη την κατάσταση που δεν χρειάζεται να έχω για να είμαι, γιατί έχω τα πάντα, αφού έχω εμένα.

Ας μας απολαύσουμε λοιπόν χαρίζοντας την εσωτερική μας ησυχία στο περιβάλλον μας και σε μας, χωρίς να ασκούμε κριτική, χωρίς να συγκρίνουμε ή να συγκρινόμαστε, χωρίς να ανταποδίδουμε την βιαιότητα των εξωτερικών επιρροών. Απο-λαμβάνοντας τα ελάχιστα και προσφέροντας τον καλύτερό μας εαυτό θα πάψουμε να νιώθουμε τον παραμικρό φόβο για την νηφαλιότητα.

Να μου είστε καλά
Αντώνιος Μελίβιος

Νηφαλιότητα Και όμως είμαστε ευάλωτοι και ευάλωτες ακόμα και στη νηφαλιότητα. Ειδικά στην νηφαλιότητα η οποία εύκολα ανι...
12/08/2025

Νηφαλιότητα
Και όμως είμαστε ευάλωτοι και ευάλωτες ακόμα και στη νηφαλιότητα. Ειδικά στην νηφαλιότητα η οποία εύκολα ανισορροπεί με την πλήξη. Και η πλήξη τέχνες κατεργάζεται και το αποζητά το δημιουργικό, το πρωτότυπο, το απροσδόκητο, το ριψοκίνδυνο …ακόμα και το φόβο.

Η ετυμολογία της λέξης νηφαλιότητα προέρχεται από τη φράση «χωρίς οίνο», εξ ου και το νηφάλιος. Αυτός που σκέφτεται, κάτι συγκεκριμένο ή τίποτα, χωρίς να βρίσκεται υπό την επήρεια του αλκοόλ. Οπότε μπορεί κάποιος νηφάλιος να σκέφτεται ανεπηρέαστος από τις όποιες αδυναμίες γνωρίζει ή δεν γνωρίζει πως έχει.

Θέλει όμως πολύ δύναμη για να λειτουργείς χωρίς να σε επηρεάζουν οι αδυναμίες σου. Όπως επίσης χρειάζεται να έχεις πολύ δύναμη για να μπορείς να παραμένεις ευάλωτος σε αυτές. Να τις έχεις δλδ αποδεχτεί. Η αποδοχή νικάει ακόμα και τον φόβο του θανάτου. Κάποιες φορές νικάει και το πένθος. Κάποιες φορές.

Αυτόν τον Αύγουστο λέω να αναζητήσουμε φιλοσοφικά στις πρακτικές μας στο Ντόλφιν ή έξω από αυτές, τη νηφαλιότητα. Με λίγο κρασί, λίγο θάλασσα κι αγνάντι. Με οφθαλμόλουτρα στον ορίζοντα. Θα έλεγα και με μια καλή παρέα, γιατί όχι, αν μιλάει λίγο και μόνο περί ανέμων και υδάτων και δεν βαριέται να περιμένει στο σκράμπλ ή στην κρεμάλα όταν αργούμε να βρούμε τη λέξη.

Καλές διακοπές
Αντώνιος Μελίβιος

ΥΓ: Σας χρωστάω κείμενα από την ευαλωτότητα του Ιουλίου. Ζορίστηκα φιλοσοφικά να περιγράψω το πόσο ευάλωτες και ευάλωτοι είμαστε στην επιρροή των συναισθημάτων που στα αγγλικά η λέξη συναίσθημα προέρχεται από την κίνηση (emotions) και στα ελληνικά από την ακοή γιατί η ρίζα κρατεί από το αίω που σημαίνει ακούω. Θα σας ποστάρω τις σκέψεις μου και σπαστά και εκ των υστέρων.

Αυγουστιάτικη νηφαλιότηταΟι καθημερινές πρακτικές στο Dolphin Yoga Society θα συνεχιστούν τον Αύγουστο τις εξής μέρες κα...
05/08/2025

Αυγουστιάτικη νηφαλιότητα
Οι καθημερινές πρακτικές στο Dolphin Yoga Society θα συνεχιστούν τον Αύγουστο τις εξής μέρες και ώρες. Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη και Παρασκευή 20:00-21:15. Δια ζώσης και διαδικτυακά via Zoom. (Ζητείστε να σας στείλω το λινκ)

Σας περιμένω με χαρά
Αντώνιος Μελίβιος

ΥΓ: Την Παρασκευή 15/8 το στούντιο θα είναι κλειστό. Τα πρωινά ιδιαίτερα συνεχίζονται κανονικά, καθώς κι ένα πριβέ μάθημα power morning flow στις 09:00-09:45 με κράτηση θέσης.

Ιούλιος, ΕυαλωτότηταΤίτλος:Η χαμένη αξιοπρέπεια της ευαλωτότηταςΜεγάλη παγίδα και η αξιοπρέπεια και η ευαλωτότητα και η ...
05/07/2025

Ιούλιος, Ευαλωτότητα
Τίτλος:
Η χαμένη αξιοπρέπεια της ευαλωτότητας
Μεγάλη παγίδα και η αξιοπρέπεια και η ευαλωτότητα και η απώλεια της πρώτης. Και εξηγώ γιατί. Τι σημαίνει ότι είμαστε ευάλωτες και ευάλωτοι; Εύκολα προσβάσιμοι ή εύκολα αλώσιμοι. Κάποιος ή κάτι, -δλδ μέσω ενός συναισθήματος που δημιουργείται μέσα μας- μπορεί να μας επηρεάσει αρνητικά ή και θετικά. Και γιατί όχι; Γιατί θέτουμε άμυνες; Γιατί να μην μας επηρεάσει; Μήπως γιατί φοβόμαστε ότι θα μας αλλάξει; Και γιατί να μην μας αλλάξει; Γιατί χρειαζόμαστε σταθερότητα;

Για να νιώθουμε ασφάλεια; Για έναν περίεργο λόγο όμως όταν βρισκόμαστε σε ένα σταθερό και ασφαλές περιβάλλον βαριόμαστε. Λες και η όποια απόλαυση είναι άτονη, άχρωμη και άνευ νοήματος όταν είναι δεδομένη. Αντίθετα είναι πιο έντονη μετά από μια θλίψη ή έναν θυμό ή όταν προέρχεται από το πουθενά. Έχω ακούσει κι αυτό: «άσε με να απολαύσω το πένθος μου, να χτυπηθώ στα πατώματα, αισθάνομαι να εξαγνίζομαι όταν υποφέρω». Βέβαια μετά από κάποιο μεγάλο διάστημα μου λένε: «βγάλε με από εδώ, βοήθα, τράβηξέ με γιατί πνίγομαι».

Είναι όμορφο να βρίσκεται κανείς στα σύννεφα. Άλλο τόσο ανυπόφορο είναι να βρίσκεται στα τάρταρα. Και το ανισόρροπο είναι το πόσο εύκολα πέφτουμε από τα σύννεφα και πόσο δύσκολα ανηφορίζουμε από τα τάρταρα. Γιαυτό η θεωρητική γιόγκα μας ωθεί στην παύση των διακυμάνσεων του νου ή της συνειδητότητας. Α. Ως εδώ καλά. Ο εχθρός μοιάζει να είναι προβλέψιμος.

Γιαυτό θα αλλάξω τον τίτλο στο κείμενο.
Μη τρομάξετε γιατί θέλω στ´αλήθεια να φέρω τα πάνω κάτω.

Νέος τίτλος
Η κρυφή γοητεία της ευαλωτότητας
Είναι έως και απολαυστική η αίσθηση της παράδοσης, η παύση της άμυνας. Επιτέλους καμία προσπάθεια. Αποδοχή της άλωσης. Γιατί για να καταφέρνει ένα συναίσθημα να μας αλώνει σημαίνει πως είναι ισχυρό και η ισχύς είναι γοητευτική. Προπατορικώς. Ας μην κρυβόμαστε από τον εαυτό μας. Ας είναι αυτός ο αλωμένος ευάλωτος εαυτός που θα μας κάνει να γελάμε.

Από το να παίρνουμε ουσίες για να απολαύσουμε τις ηττημένες μας αναστολές, καλύτερα να μπορούμε να ζούμε μαζί με αυτές. Αφού δικές μας είναι. Όσο γοητευτική είναι η θολότητα των εξωτερικών επιρροών άλλο τόσο απελευθερωτική είναι η καθαρότητα των εσωτερικών μας επιρροών. Η αποδοχή της ευαλωτότητάς μας είναι επανάσταση, είναι υπέρβαση.

Πάντα αφιερωμένος σε σας
Και στην ευεξία σας
Αντώνιος Μελίβιος

ΥΓ: Ακολουθεί ανατρεπτικό ποστ καταπέλτης περί ηθικής και ανηθικότητας της ευαλωτότητας.

ΥΓ1: Οι Νάνοι στην παράδοση της βόρειοευρωπαϊκής κουλτούρας είναι σύμβολα ευημερίας. Ίσως γιατί αντιπροσωπεύουν την διαφορετικότητα. Επειδή η διαφορετικότητα μου φέρνει στο νου την ευαλωτότητα, όταν συναντήθηκα με αυτόν τον Νάνο Γιόγκι τον προσκάλεσα να μείνει στο Ντόλφιν για την ευημερία όλων μας. Στην υγειά όλων αυτών των πραγμάτων και των ανθρώπων, στα οποία και στους οποίους, είμαστε ευάλωτες και ευάλωτοι.

Yoga NidraΕίναι ένα ιδιαίτερο είδος διαλογισμού η γιόγκα Νίντρα το οποίο ο Σουάμι Σατυανάντα το ονομάζει ως «παραψυχικό ...
11/06/2025

Yoga Nidra
Είναι ένα ιδιαίτερο είδος διαλογισμού η γιόγκα Νίντρα το οποίο ο Σουάμι Σατυανάντα το ονομάζει ως «παραψυχικό ύπνο», καθώς κατά την διάρκειά του αναδύονται διάφορα «περίεργα» συναισθήματα στους ασκούμενους.

Η ιδιαιτερότητά του βρίσκεται στο ότι η άσκηση γίνεται σε ξαπλωτή θέση και επί μία ώρα ο ασκούμενος πρέπει να παραμείνει σε ακινησία χωρίς να κοιμηθεί. Όλη η μέθοδος που εφαρμόζω κατά την καθοδήγηση της γιόγκα Νίντρα βασίζεται στις οδηγίες που μας έχει αφήσει παρακαταθήκη ο Σουάμι Σατυανάντα.

Η όλη ιδέα και το νόημα της γιόγκα Νίντρα βρίσκεται στη στιγμή που αρχίζει να μας παίρνει ο ύπνος και καταφέρνουμε παρόλα αυτά να παραμείνουμε ξύπνιες και ξύπνιοι. Σε αυτό το μεταίχμιο συμβαίνουν οι αποκαλύψεις του μεγάλου μας εαυτού, του νοήμονος εαυτού, που ουδεμία σχέση έχει με τον «μικρό» μας εαυτό ο οποίος λειτουργεί μηχανικά και όχι υπολογιστικά.

Θέλω να τονίσω εδώ πως δεν μιλώ υποτιμητικά για τον μικρό εαυτό γιατί χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε. Είναι αυτός που μας βάζει σε εγρήγορση όταν σκοντάφτουμε και απλώνουμε τα χέρια μας και πέφτουμε μαλακά. Αυτός που πατάει ακαριαία το φρένο όταν οδηγούμε αν πχ πεταχτεί μπροστά μας ένα ζώο. Είναι αυτός που δεν προβληματίζεται για να αποφασίσει ότι δύο συν δύο πορτοκάλια μας κάνουν τέσσερα.

Μέχρι εκεί όμως. Αν προσπαθήσει να αποφασίσει για κάτι που χρειάζεται πολύπλοκη σκέψη, τότε τα θαλασσώνει. Τότε μόνο ο «μεγάλος» εαυτός μπορεί να κάνει τους κατάλληλους υπολογισμούς και χειρισμούς ώστε να παρθεί μια ορθή απόφαση. Προσέξτε τώρα το εξής. Στη γιόγκα τον «μικρό» εαυτό τον αποκαλούμε «ισχυρό», ενώ τον «μεγάλο» τον ονομάζουμε «δίκαιο».

Γιατί είναι πολύ εύκολο να κάνουμε «διακρίσεις», αλλά πολύ δύσκολο να «διακρίνουμε» το σωστό από το λάθος, καθώς και το ισχύον από το ορθόν. Οπότε ο μικρός εαυτός μάς κινεί, ενώ ο μεγάλος κρίνει αν κινούμαστε σωστά. Ο μικρός απλώς κινείται, ενώ ο μεγάλος μπαίνει σε διαλογισμό για να μπορέσει να αντιληφθεί βιωματικά και διαισθητικά την όποια κίνηση πρόκειται να κάνει.

Αυτό λοιπόν κατορθώνει η γιόγκα Νίντρα, να ενεργοποιήσει τον μηχανισμό του μεγάλου μας εαυτού ώστε να εμπνευστούμε για οτιδήποτε από την ίδια μας την ύπαρξη, με όσο το δυνατό λιγότερες επιρροές από το περιβάλλον.

Την Δευτέρα 16 Ιουνίου στις εννέα το βράδυ θα κάνω live μετάδοση από το Zoom μία ώρα καθοδηγούμενη γιόγκα Νίντρα. Θα χρειαστεί να «συνδεθείτε» στο σπίτι σας σε πλήρη απομόνωση από το περιβάλλον. Να μην χτυπήσει το τηλέφωνό ή το κουδούνι σας και αναγκαστείτε να διακόψετε. Θα είναι αδύνατο να ξανασυνδεθείτε.
Επίσης να δηλώσετε την συμμετοχή σας με προσωπικό μήνυμα στο messenger για να σας στείλω το link του Zoom.

Αντώνιος Μελίβιος

02/06/2025

Ισορροπία ναι να στέκεσαι στα πόδια σου ή και στο ένα σου πόδι χωρίς «βοηθήματα»

Αγνές ΔράσειςΑγνότητα λοιπόν, που στα σανσκριτικά λέγεται βισούντι και ναι, είναι το πέμπτο τσάκρα, του λαιμού, το οποίο...
28/05/2025

Αγνές Δράσεις
Αγνότητα λοιπόν, που στα σανσκριτικά λέγεται βισούντι και ναι, είναι το πέμπτο τσάκρα, του λαιμού, το οποίο όσοι ασχολούμαστε με τη γιόγκα το ξέρουμε ως το τσάκρα της επικοινωνίας. Όμως ο Osho μας λέει πως είναι το τσάκρα της αγνότητας.

Και πως παρότι το χρησιμοποιούμε μιλώντας συνεχώς, το βισούντι μας είναι εντελώς νεκρό... εκτός... εκτός κι αν έχουμε καταφέρει να συνδεθούμε με το προηγούμενο τσάκρα, το αναχάτα, το τσάκρα της καρδιάς, της αγάπης.

Όμως αναχάτα στα σανσκριτικά σημαίνει, κατά τον Osho, "άπαιχτος ήχος" ή "άηχος ήχος". Ο ήχος του ενός χεριού που χειροκροτεί. Γιατί η αγάπη είναι σιωπηλή, δεν χρειάζεται λόγια για να εκφραστεί, γιατί η αγάπη δεν είναι συναίσθημα.

Η συναισθηματική αγάπη ανήκει στο τρίτο τσάκρα, το μανιπούρα, που στα σανσκριτικά σημαίνει διαμάντι και είναι το τσάκρα των συναισθημάτων. Το οποίο με έδρα του το ηλιακό πλέγμα, από το αφαλό και πάνω, έχει την ικανότητα με τη φωτιά του να μεταβολίζει, να μετασχηματίζει και να αναδομεί.

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας χωρίς καταπίεση και μέσω του απελευθερωμένου μανιπούρα, να μπορέσουμε να συνδεθούμε με το αναχάτα. Τότε μέσα από τη σιωπή θα ακούσουμε τον ήχο του Θεού.

Μέσα από το στέρνο μας θα ακούσουμε τον "άηχο ήχο", τον ήχο της εσωτερικής σιωπής, τον ήχο που αναζητούμε στον διαλογισμό, τον ήχο που ψάχνουμε παρατηρώντας προσεκτικά τις κινήσεις μας στη γιόγκα.

Τότε μπορεί να συμβεί η σύνδεση με την αληθινή αγάπη. Τότε θα έχουμε διαβεί το αναχάτα και τα λόγια που θα εκφράζονται από το βισούντι θα στάζουν μέλι, θα έχουν εωδιά, θα είναι μουσικά, ποιητικά, θα σημαίνουν χαρά. Τότε θα επικοινωνούμε ακόμα και σιωπηλά.

Αντώνιος Μελίβιος

ΥΓ: Το κείμενο είναι απόσπασμα από το βιβλίο μου «Υφαίνοντας το Νόημα της Ζωής».

18/05/2025

Δράσεις
Η κίνηση στο σύμπαν είναι αέναη, διηνεκής. Αδιάκοπη, ρυθμική και άρρυθμη. Μια πολύπλοκη χορογραφία, πλανητών, άστρων, ηλιακών συστημάτων, γαλαξιών και απειράριθμων συμπάντων.

Ίσως όλα να κινούνται γύρω από έναν μη αντιληπτό νοητό άξονα και αυτός να είναι ο λόγος που δεν συγκρούονται μεταξύ τους. Ίσως αυτός ο άξονας να είναι μια ανάσα ή μια σκέψη δική μας ή κάποιου άλλου πλάσματος.

Πολύ μου αρέσει η ιδέα ότι μια σκέψη μου μπορεί να ευθυγραμμίσει το σύμπαν ή ότι μπορεί να γίνει μαύρη τρύπα και να το εξαφανίσει. Το θέμα μου είναι πως θα μπορούσα να το ξέρω. Ή μήπως η τελειότητα βρίσκεται στο ότι δεν το ξέρω.

Η κάθε κίνηση, η κάθε δράση προέρχεται από μια σκέψη, από μια ιδέα. Η κάθε σκέψη όμως και η κάθε ιδέα από πού προέρχονται; Σε αυτό το άγνωστο, υπέροχο, αρμονικό και πολύ καλά κρυμμένο πεδίο προσπαθούμε να εισέλθουμε με τον διαλογισμό.

Να πλησιάσουμε τη πηγή, να βρεθούμε στην αρχή, να καταλάβουμε γιατί είμαστε ποτάμι που κυλά αδιάκοπα προς έναν ωκεανό που δεν γεμίζει ποτέ, που δεν είναι ικανός να μας χωρέσει γιατί οι ιδέες μας είναι απείρως περισσότερες, που οι σκέψεις μας τον φουρτουνιάζουν ή τον γαληνεύουν χωρίς να μπορεί να κάνει κάτι για να σταματήσουν.

Ακόμα και το τελικό στάδιο της γιόγκα, το σαμάντι, η λεγόμενη κατάσταση του μη νου, βασίζεται στο νου που πασχίζει από την ιδέα του μη νου.

Αυτόν τον Μάιο οι δράσεις μας στο Ντόλφιν είναι επικεντρωμένες στην πηγή των ιδεών και των σκέψεών μας. Με χάθα γιόγκα, διαλογισμούς, οραματισμούς και θετικές δηλώσεις θα προσεγγίσουμε την εσωτερική μας γαλήνη.

Αντώνιος Μελίβιος

30/04/2025

Αφύπνιση και α-λήθεια
Τι περίεργη λέξη η αλήθεια και πόσο όμορφα ταιριάζει με την αφύπνιση. Κυριολεκτικά σημαίνει δεν ξεχνώ, α-λήθη, -όχι λησμονιά. Όχι λήθη. Η Λήθη είναι κόρη της Έριδας, παραπόταμος του Άδη και πηγή στο μαντείο του Τροφωνίου στην Βοιωτία.

Η λήθη δεν έχει πληθυντικό αριθμό, είναι ακέραιη, αυτόνομη, απόλυτη. Είναι αδύνατο να την προκαλέσουμε κατά βούληση. Έρχεται μόνη της αν και κάνει πολύ παρέα με τον χρόνο. Και απλώς συμβαίνει. Όπως έρχεται ο ύπνος, ασυγκράτητος σαν χίμαιρα και τα βάζει με τον χρόνο. Κοιμόμαστε οχτώ ώρες και ξυπνάμε σαν να μας πήρε στην αγκαλιά του πριν από πέντε λεπτά. Και φυσικά δεν θυμόμαστε τίποτα από αυτό το οχτάωρο.

Αλήθεια τώρα, μπορεί να θυμηθεί κανείς τι συμβαίνει τις ώρες που κοιμόμαστε. Κι αν θυμόμαστε κανένα όνειρο είναι τόσο ασυνάρτητο και απροσδιόριστο που πολύ σύντομα διαγράφεται από τη μνήμη μας. Και ξανά αλήθεια τώρα, πως η «αλήθεια» απέκτησε αυτό το νόημα που γνωρίζουμε όλοι πως δλδ σημαίνει όχι ψέμα. Και λέμε πως κάποιος λέει αλήθεια ή ψέματα. Το ψέμα όμως είναι κάτι που δεν συνέβη, ενώ η λησμονιά απλώς ξεθωριάζει κάτι που όντως συνέβη.

Είναι αδύνατο να αναλύσω το νόημα της αλήθειας σε ένα ποστ, καθότι έχει χυθεί πολύ φιλοσοφικό μελάνι επί του θέματος χωρίς να έχει αποσαφηνιστεί η ερμηνεία της έννοιας της αλήθειας. Είναι τόσο σχετική όσο απόλυτη είναι η εξίσωση της σχετικότητας του Αϊνστάιν. Η ενέργεια ενός σώματος ισούται με τη μάζα του επί την ταχύτητα του φωτός εις το τετράγωνο. Ασύλληπτη μέχρι τότε, ήρθε να αφυπνίσει την επιστημονική κοινότητα σχετικά με την βαρύτητα και τον χωροχρόνο.

Και πάλι λίγα χρόνια μετά τον θάνατο του αείμνηστου επιστήμονα διαπιστώθηκε πως υπήρχε μια απρόβλεπτη παράμετρος στην πρακτική εφαρμογή της εξίσωσης. Τι είναι η αλήθεια τελικά; Πόσο αληθινά είναι αυτά που πιστεύουμε; Ποια η σχέση μας με την αλήθεια, όταν θεωρούμε αληθές κάτι που η γνώση του έχει προέλθει από τις εμπειρίες ή τα πιστεύω των άλλων.

Μόνο η ατομική μας αφύπνιση μπορεί να μας διαφωτίσει για την αλήθεια. Ποια αλήθεια; Τη δική μας αλήθεια. Όπως μας άφησε κληρονομιά και ο Σωκράτης, η μόνη αλήθεια που γνωρίζουμε είναι η παραδοχή πως εξ ιδίας αντιλήψεως δεν γνωρίζουμε τίποτα απολύτως. Και αυτό είναι απελευθερωτικό. Η αφύπνιση μας ελευθερώνει. Εξυψώνει τη συνείδησή μας, μας χαρίζει γαλήνη και πληρότητα.

Υπέροχο αληθώς παράδοξο, να μας πληροί μόνο η γνώση της άγνοιάς μας!
Γιατί τότε, μη γνωρίζοντας τίποτα, αρχίζουμε να θυμόμαστε τα πάντα, το όλον. Τότε αφυπνίζεται η α-λήθεια μας!
Αντώνιος Μελίβιος

Address

Μιλτιάδου 11
Athens
10560

Opening Hours

Monday 18:30 - 20:00
Tuesday 20:30 - 22:00
Wednesday 18:30 - 20:00
Thursday 20:30 - 22:00
Friday 18:30 - 20:00
Saturday 12:30 - 14:00

Telephone

+306988348680

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dolphin YOGA Society posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dolphin YOGA Society:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category