07/10/2025
Τι είναι και τι δεν είναι διεκδικητική συμπεριφορά; Πώς μπορούμε να μάθουμε να διεκδικούμε αποτελεσματικά; Διαβάστε το νέο άρθρο στο iatronet
Μαθαίνεται η διεκδικητική συμπεριφορά; | iatronet.gr
Νέλλη Παγκάκη
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδίκευση στη θεραπεία των διαταραχών άγχους
τηλ. 6974373430
Address
Athens
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 22:00 |
| Tuesday | 09:00 - 22:00 |
| Wednesday | 09:00 - 22:00 |
| Thursday | 09:00 - 22:00 |
| Friday | 09:00 - 22:00 |
Website
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Νέλλη Παγκάκη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Νέλλη Παγκάκη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια:
Share
Category
τηλ. 6974373430
Ειδική Ψυχολόγος- Εξειδικευμένη θεραπεία άγχους- φοβίας- πανικού
Θεραπεία παθολογικού άγχους, πανικού, φοβιών, γενικευμένου άγχους. Αντιμετώπιση κρίσεων πανικού και φόβου για τον πανικό, αγοραφοβικών συμπτωμάτων, κοινωνικού άγχους και δυσκολιών, σωματικών συμπτωμάτων άγχους. Θεραπεία ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Διαχείριση στρες στην εργασία, διαχείριση θυμού, βελτίωση ύπνου. Αντιμετώπιση φόβου και άγχους για τις ασθένειες, για το μέλλον, το θάνατο. Αντιμετώπιση στρεσογόνων γεγονότων ζωής (πένθους, χωρισμού, διαζυγίου, γάμου, εγκυμοσύνης, λοχείας, τραυματικών συμβάντων). Αντιμετώπιση κατάθλιψης, διαχείριση μοναξιάς. Διαχείριση σχέσεων και δυσκολιών καθημερινότητας. Θεραπεία τριχοτιλλομανίας/ δερματιλλομανίας. Γενική συμβουλευτική.
H Νέλλη Παγκάκη είναι ψυχολόγος- ψυχοθεραπεύτρια, κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος. Είναι κάτοχος Bachelor of Science (Hons) στην Ψυχολογία από το Open University της Μ. Βρετανίας. Έχει μετεκπαιδευθεί στην εφαρμογή της Ψυχοθεραπείας Συμπεριφοράς για τις Διαταραχές Άγχους, την Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και τη Μετατραυματική διαταραχή άγχους στο διετές πρόγραμμα του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας, και είναι επόπτρια νέων θεραπευτών στο ίδιο πρόγραμμα. Έχει εργαστεί εθελοντικά στο κέντρο ημέρας για ψυχικά ασθενείς «Ίρις» της Εταιρίας προαγωγής Ψυχοκοινωνικής Υγείας Παιδιών & Ενηλίκων και από τις αρχές του 2013 εργάζεται εθελοντικά ως συμπεριφορική ψυχοθεραπεύτρια στη Μονάδα Θεραπείας Συμπεριφοράς του Ελληνικού Κέντρου Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια για ατομικές και ομαδικές μορφές ψυχοθεραπείας, για τη θεραπεία των σεξουαλικών δυσλειτουργιών καθώς και τη θεραπεία ζεύγους και συμμετέχει ενεργά σε συνέδρια και ημερίδες για την ψυχική υγεία. Παρεχόμενες υπηρεσίες: H θεραπεία συμπεριφοράς (behaviour therapy) είναι μία σύγχρονη προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία που ανήκει στη γενικότερη κατηγορία των γνωσιακών-συμπεριφορικών θεραπειών (cognitive-behavioural therapies). Η αποτελεσματικότητά της έχει μελετηθεί και ελεγχθεί επιστημονικά και είναι σήμερα τεκμηριωμένο ότι αποτελεί τη θεραπεία εκλογής για τις διαταραχές άγχους, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, τη μετατραυματική διαταραχή άγχους και άλλες διαταραχές. Η θεραπεία συμπεριφοράς έχει τρία στάδια. Το ψυχοεκπαιδευτικό, το θεραπευτικό και την πρόληψη υποτροπής. Έτσι, ενημερώνει και εκπαιδεύει τον θεραπευόμενο ως προς το πρόβλημά του, τον βοηθά να κατανοήσει τι αντιμετωπίζει, πως διατηρείται η παθολογία του, τι μπορεί να κάνει για να το αντιμετωπίσει. Εκπαιδεύει τον πάσχοντα σε τρόπους και τεχνικές διαχείρισης του άγχους, των παθολογικών φόβων, των αμφιβολιών ή των παθολογικών συνηθειών. Ενημερώνει και εκπαιδεύει ως προς τη διαχείριση πιθανής υποτροπής. Σκοπός της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος να μην την έχει πια ανάγκη, αλλά να γίνει ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του. Η θεραπεία συμπεριφοράς είναι θεραπεία σύντομης διάρκειας, με στόχο το άτομο να προχωρά στη ζωή του αυτόνομο, βασιζόμενο στις δικές του δεξιότητες, γνώσεις και δυνάμεις. Συμβουλευτική Η ύπαρξη ψυχικής διαταραχής δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αναζήτηση βοήθειας από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πολλές φορές, λόγω μιας δύσκολης καθημερινότητας, αρνητικών συγκυριών, συσσωρευμένων προβλημάτων ή αγχογόνων γεγονότων μπορεί να χρειαστούμε καθοδήγηση, βοήθεια στη λήψη δύσκολων αποφάσεων, εκμάθηση νέων τρόπων διαχείρισης καταστάσεων που σε μια δεδομένη χρονική στιγμή της ζωής μας μπορεί να μας δυσκολεύουν. Η συμβουλευτική (counseling) αποτελεί υπηρεσία ψυχικής υγείας σύντομης διάρκειας που εστιάζει περισσότερο στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει κανείς στο σήμερα.
