Νέλλη Παγκάκη, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

22/11/2025

Follow Echeofun.Library for more!♥️

12/11/2025

👉 Σωματοδυσμορφική διαταραχή

Οι άνθρωποι με Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (παλαιότερα Δυσμορφοφοβία) παρουσιάζουν υπερβολική και διαρκή ενασχόληση με κάποιο σωματικό «ελάττωμα» που οι ίδιοι θεωρούν ότι έχουν. Διαβάστε περισσότερα:

Η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (Δυσμορφοφοβία) Οι άνθρωποι με Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (παλαιότερα Δυσμορφοφοβία) παρουσιάζουν υπερβολική και διαρκή ενασχόληση ...

07/10/2025

Τι είναι και τι δεν είναι διεκδικητική συμπεριφορά; Πώς μπορούμε να μάθουμε να διεκδικούμε αποτελεσματικά; Διαβάστε το νέο άρθρο στο iatronet

Μαθαίνεται η διεκδικητική συμπεριφορά; | iatronet.gr

16/05/2025

Πανελλήνιες: Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να διαχειριστεί το άγχος του;
Νέο άρθρο στο iatronet.gr

Ο ρόλος του γονιού είναι καθοριστικός | iatronet.gr

04/04/2025

Η Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία ή Θεραπεία Συμπεριφοράς (Behavioural Psychotherapy/ Behaviour Therapy) χορηγείται σήμερα συνήθως ως μέρος της πιο σύγχρονης και εμπειρικά τεκμηριωμένης ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης που ονομάζεται Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Παράλληλα, πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας επιλέγουν να χορηγούν τη θεραπεία συμπεριφοράς ως βασική μορφή ψυχοθεραπείας για τη θεραπεία αρκετών ομάδων ψυχικών διαταραχών, όπως είναι οι διαταραχές άγχους, οι ιδεοψυχαναγκαστικές και συνδεόμενες διαταραχές, οι διαταραχές συνδεόμενες με το τραύμα, οι διαταραχές σωματικών συμπτωμάτων (πχ διαταραχή άγχους ασθενείας) κ.α., καθώς τεκμηριώνεται από πληθώρα μελετών η αποτελεσματικότητά της ως θεραπεία εκλογής για τις διαταραχές αυτές και η διατήρηση των θεραπευτικών κερδών μακροπρόθεσμα. Διαβάστε περισσότερα εδώ:
http://www.prohoro.gr/blogalpharhothetarhoalpha/2737473

Νέλλη Παγκάκη
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδίκευση στη θεραπεία των διαταραχών άγχους
τηλ. 6974373430

26/03/2025

👉Νέο άρθρο με θέμα "Συνήθεις ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμοί στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή" στο iatronet.gr. Διαβάστε εδώ https://www.iatronet.gr/article/131705/synhtheis-ideolhpsies-kai-psyhanagkasmoi-sthn-ideopsyhanagkastikh-diatarahh

Κάποιες από τις κατηγορίες που συναντώνται πιο συχνά | iatronet.gr

18/11/2024

Να μην ξεχνάμε ότι η ψυχαγωγία είναι ανάγκη, όχι πολυτέλεια! Εδώ, μερικές προτάσεις διασκέδασης δωρεάν για αυτή την εβδομάδα.

Παραστάσεις, προβολές, φεστιβάλ και όλα όσα κάνουμε δωρεάν, από Δευτέρα 18 έως Παρασκευή 22 Νοεμβρίου.

10/10/2024

Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα. Μέχρι να μη χρειαζόμαστε παγκόσμιες ημέρες για να θυμόμαστε και να φροντίζουμε τα σημαντικά και τα αυτονόητα. Μέχρι η σωματική και η ψυχική Υγεία να είναι ένα πράγμα στη σκέψη μας και στις ζωές μας.

Ας δούμε την ψυχική υγεία ως αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας μας.
Ας συνεχίσουμε να στεκόμαστε κόντρα στο ταμπού για την ψυχική υγεία.
Ας αποσυνδέσουμε το συναίσθημα της ντροπής από τα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Ας μιλήσουμε για το πρόβλημα ψυχικής υγείας μας με το όνομά του.
Ας μοιραστούμε τη δυσκολία και την εμπειρία μας με τον διπλανό μας.
Ας ενημερωθούμε και ας επιλέγουμε κατάλληλες επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπείες για το πρόβλημα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουμε.
Ας διεκδικήσουμε ολοκληρωμένες και σύγχρονες επιστημονικά υπηρεσίες και παρεμβάσεις για την ψυχική υγεία.

06/10/2024

Μετάφραση από κείμενο της Sarah Koppelkam. Παλιό αλλά τα λέει όλα. Για να μην ξεχνάμε τι είναι πραγματικά σημαντικό.

Θύμιζε κάθε μέρα στην κόρη σου ότι το καλύτερο που μπορεί να κάνει με το σώμα της είναι να ζωντανεύει την πανέμορφη ψυχή της.

21/09/2024

Αγαπητοί φίλοι της ομάδας OCDinGreece, Σας καλωσορίζουμε στη νέα μας πρωτοβουλία να κατανοήσουμε βαθύτερα τις ανάγκες και τις εμπειρίες των ανθρώπων που ζουν με Ιδεοψυχ...

04/06/2024

Μια που μας επισκέπτονται οι πρώτοι καύσωνες ας τα θυμηθούμε ⛱️☀️

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο ξέσπασμα έντονου άγχους που γίνεται αισθητό με έντονα σωματικά συμπτώματα. Τι συμβαίνει το καλοκαίρι;

25/04/2024

Μελέτη έδειξε ότι όσο μεγαλύτερος είναι κάποιος τόσο αργότερα θεωρεί ότι ξεκινάει η Τρίτη ηλικία 😉