My Baby's Coach

My Baby's Coach Μαία MSc Σύμβουλος Μητρικού Θηλασμού Sleep Consultant

Η εισαγωγή μπιμπερό σε ένα μωρό που θηλάζει θέλει σωστό timing και σωστή προσέγγιση 🍼Αν φοβάσαι μήπως «μπερδευτεί» το μω...
08/03/2026

Η εισαγωγή μπιμπερό σε ένα μωρό που θηλάζει θέλει σωστό timing και σωστή προσέγγιση 🍼
Αν φοβάσαι μήπως «μπερδευτεί» το μωρό, υπάρχουν τρόποι να γίνει ομαλά 👇

📍 Τι βοηθά σε αυτή τη μετάβαση;
✔ Επιλογή θηλής που προσομοιάζει τον φυσικό τρόπο θηλασμού 💡
✔ Σωστή διαχείριση και προετοιμασία του μητρικού γάλακτος πριν το τάισμα
✔ Διατήρηση της παραγωγής γάλακτος όταν χρησιμοποιείται μπιμπερό
✔ Αργός ρυθμός ταΐσματος ώστε να θυμίζει τη ροή του θηλασμού
✔ Εισαγωγή του μπιμπερό αφού πρώτα έχει εδραιωθεί ο θηλασμός
✔ Δοκιμή από άλλο άτομο αν το μωρό αρνείται το μπιμπερό από τη μητέρα

💡 Με λίγη υπομονή, το μωρό μπορεί να προσαρμοστεί χωρίς να διαταραχθεί ο θηλασμός.

📣 Εσείς πότε δοκιμάσατε πρώτη φορά μπιμπερό; Πες μας την εμπειρία σας 👇

Ανεξήγητο, έντονο κλάμα τις ίδιες ώρες κάθε μέρα; Ίσως να πρόκειται για κολικούς 🤍Αν νιώθεις ότι τίποτα δεν το ηρεμεί εκ...
25/02/2026

Ανεξήγητο, έντονο κλάμα τις ίδιες ώρες κάθε μέρα; Ίσως να πρόκειται για κολικούς 🤍
Αν νιώθεις ότι τίποτα δεν το ηρεμεί εκείνες τις ώρες, δεν είσαι μόνη 👇

📍 Ποια σημάδια συνδέονται συχνά με τους κολικούς;
✔ Πολύωρο κλάμα που επαναλαμβάνεται αρκετές μέρες μέσα στην εβδομάδα 💡
✔ Έναρξη τις πρώτες εβδομάδες ζωής και σταδιακή υποχώρηση γύρω στον τρίτο μήνα
✔ Ένταση κυρίως αργά το απόγευμα ή το βράδυ 🌙
✔ Σφιγμένα ποδαράκια, γροθιές και έντονη κινητικότητα του σώματος
✔ Συχνές αναγωγές μετά το γεύμα 🍼
✔ Κλάμα πιο δυνατό και οξύ από το συνηθισμένο

💡 Οι κολικοί είναι μια φάση που περνά. Δεν φταις εσύ και δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος.

📣 Εσύ πότε παρατηρείς ότι το μωρό είναι πιο ανήσυχο μέσα στη μέρα; Πες μας στα σχόλια 👇

Το μπουσούλημα δεν έρχεται τυχαία. Είναι αποτέλεσμα μικρών καθημερινών κινήσεων που δυναμώνουν το σώμα του μωρού 🤍Αν ανα...
24/02/2026

Το μπουσούλημα δεν έρχεται τυχαία. Είναι αποτέλεσμα μικρών καθημερινών κινήσεων που δυναμώνουν το σώμα του μωρού 🤍
Αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να το βοηθήσεις σε αυτή τη φάση, υπάρχουν απλά βήματα που κάνουν μεγάλη διαφορά 👇

📍 Πώς μπορείς να ενισχύσεις αυτή τη δεξιότητα;
✔ Περιορίζοντας τον χρόνο σε καθισματάκια και ρηλάξ για περισσότερη ελευθερία κίνησης 💡
✔ Δίνοντας καθημερινά χρόνο μπρούμυτα στο πάτωμα
✔ Ενθαρρύνοντας την κίνηση των χεριών μπροστά από το σώμα για ενδυνάμωση
✔ Τοποθετώντας ένα παιχνίδι λίγο πιο μακριά ώστε να κινητοποιηθεί
✔ Υποστηρίζοντας απαλά την κοιλίτσα σε στάση μπουσουλήματος
✔ Βάζοντας αντίσταση με τις παλάμες σου, ώστε να το παρακινήσει να χρησιμοποιήσει τα πόδια

💡 Η εξέλιξη της κίνησης χτίζεται μέσα από το παιχνίδι και την επανάληψη.

📣 Το μωρό σου έχει ξεκινήσει να μπουσουλάει ή το περιμένετε ακόμα; Πες μας 👇

Όταν υποψιάζεσαι ότι το μωρό δεν είναι καλά, η σωστή μέτρηση θερμοκρασίας κάνει τη διαφορά 🌡Αν έχεις μπερδευτεί με το πο...
23/02/2026

Όταν υποψιάζεσαι ότι το μωρό δεν είναι καλά, η σωστή μέτρηση θερμοκρασίας κάνει τη διαφορά 🌡
Αν έχεις μπερδευτεί με το ποια μέθοδος είναι πιο αξιόπιστη, δεν είσαι η μόνη 👇

📍 Ποια σημεία μέτρησης θεωρούνται πιο έγκυρα στα βρέφη;
✔ Μέτρηση από το μέτωπο για γρήγορη και αξιόπιστη ένδειξη 💡
✔ Ορθική μέτρηση όταν χρειάζεται απόλυτη ακρίβεια
✔ Μέτρηση στη μασχάλη μόνο για έναν πρώτο έλεγχο
✔ Αποφυγή μέτρησης από το αυτί σε πολύ μικρή ηλικία
✔ Θερμόμετρα πιπίλας που συχνά δεν δίνουν σωστό αποτέλεσμα
✔ Μέτρηση από το στόμα μόνο σε μεγαλύτερα παιδιά

💡 Η σωστή επιλογή τρόπου μέτρησης βοηθά να έχεις καθαρή εικόνα χωρίς αμφιβολίες.

📣 Εσύ ποια μέθοδο χρησιμοποιείς συνήθως όταν θέλεις να ελέγξεις τη θερμοκρασία; Γράψε μας στα σχόλια 👇

Η άντληση και η φύλαξη μητρικού γάλακτος θέλει οργάνωση για να σου λύσει τα χέρια στην καθημερινότητα 🍼Αν νιώθεις ότι γί...
15/02/2026

Η άντληση και η φύλαξη μητρικού γάλακτος θέλει οργάνωση για να σου λύσει τα χέρια στην καθημερινότητα 🍼
Αν νιώθεις ότι γίνεται χαμός με σακουλάκια, ημερομηνίες και χώρο στην κατάψυξη, δεν είσαι η μόνη 👇

📍 Τι μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο πρακτική;
✔ Μεταφορά του γάλακτος χωρίς απώλειες και περιττές κινήσεις 💡
✔ Αφαίρεση του αέρα πριν την αποθήκευση για καλύτερη διατήρηση ❄️
✔ Σωστή αναγραφή ημερομηνίας, ώρας και ποσότητας σε κάθε σακουλάκι 🗓
✔ Πάγωμα σε επίπεδη μορφή για εξοικονόμηση χώρου 📦
✔ Κάθετη τοποθέτηση μετά την κατάψυξη για εύκολη οργάνωση
✔ Ταξινόμηση ώστε να βρίσκεις αμέσως αυτό που χρειάζεσαι χωρίς ψάξιμο

💡 Λίγη οργάνωση στην αρχή μπορεί να σου εξοικονομήσει πολύ χρόνο και άγχος στην πορεία.

📣 Εσύ πώς οργανώνεις το μητρικό γάλα στην κατάψυξη; Πες μας στα σχόλια 👇

Ο θηλασμός είναι μια βαθιά σύνδεση, αλλά και μια καθημερινή πρόκληση που λίγοι περιγράφουν ανοιχτά 🤍Αν νιώθεις εξάντληση...
10/02/2026

Ο θηλασμός είναι μια βαθιά σύνδεση, αλλά και μια καθημερινή πρόκληση που λίγοι περιγράφουν ανοιχτά 🤍
Αν νιώθεις εξάντληση, αμφιβολία ή σωματική δυσφορία, δεν είσαι μόνη σου. Είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζεις 👇

📍 Τι μπορεί να κάνει αυτή την περίοδο πιο απαιτητική;
✔ Ευαισθησία στο στήθος και δυσφορία τις πρώτες ημέρες 💡
✔ Συχνή ανάγκη για τάισμα, μέρα και νύχτα 🌙
✔ Δυσκολία στη διαχείριση άντλησης και αποθήκευσης γάλακτος όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού 🍼
✔ Άγχος για το αν το μωρό τρέφεται επαρκώς 👶
✔ Πίεση από γνώμες τρίτων για το πότε «πρέπει» να σταματήσει ο θηλασμός 🗣

💡 Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολος, αλλά κάθε μητέρα βρίσκει τον δικό της ρυθμό, σιγά σιγά.

📣 Εσύ ποια δυσκολία βίωσες πιο έντονα; Γράψε μας στα σχόλια 👇

06/02/2026

Οι πρώτες μέρες με το μωρό φέρνουν χαρά αλλά και πολλές απορίες γύρω από τη σίτιση 🤍
Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνη σου. Η σωστή καθοδήγηση κάνει αυτή τη διαδρομή πιο ήρεμη και πιο ξεκάθαρη 👇

📍 Πώς μπορείς να έχεις ουσιαστική υποστήριξη από την αρχή με το mybabyscoach;
✔ Κατ’ οίκον επισκέψεις μετά τον τοκετό για πρακτική βοήθεια στη σίτιση 🏡
✔ Εξειδικευμένη υποστήριξη θηλασμού με καθοδήγηση βήμα βήμα 🤱
✔ Προγράμματα στήριξης για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων του μωρού 🍼
✔ Μαθήματα προετοιμασίας θηλασμού πριν τη γέννα για να νιώθεις έτοιμη 💡
✔ Συμβουλές που προσαρμόζονται στις δικές σου ανάγκες και στο δικό σου μωρό

💡 Η σίτιση δεν χρειάζεται να γίνει πηγή άγχους. Με τη σωστή υποστήριξη γίνεται μια διαδικασία με σιγουριά και ηρεμία.

Πρώτοι μήνες ζωής και παιχνίδι; 🎈👶Ακόμα κι αν σου φαίνεται νωρίς, το μωρό σου μαθαίνει τον κόσμο μέσα από εσένα! Κάθε ήχ...
04/02/2026

Πρώτοι μήνες ζωής και παιχνίδι; 🎈👶
Ακόμα κι αν σου φαίνεται νωρίς, το μωρό σου μαθαίνει τον κόσμο μέσα από εσένα! Κάθε ήχος, κίνηση και βλέμμα είναι ένα μικρό μάθημα 💫

📍 Πώς μπορείς να το βοηθήσεις μέσα από το παιχνίδι:
✔ Μίλησέ του και αντέγραψε τις εκφράσεις του για να νιώσει σύνδεση
✔ Χρησιμοποίησε εικόνες με έντονα μοτίβα για οπτική διέγερση
✔ Άφησέ το να αγγίζει διαφορετικές υφές και αντικείμενα
✔ Τραγούδα και χόρεψε μαζί του για χαρά και αλληλεπίδραση
✔ Δείξε του τον εαυτό του στον καθρέφτη για ανακάλυψη
✔ Παίξε με ήχους για να ενισχύσεις την ακοή του

💡 Το μωρό σου τους πρώτους μήνες δεν χρειάζεται παιχνίδια… χρειάζεται εσένα.

📣 Ποιο είναι το αγαπημένο σας παιχνίδι αυτή την περίοδο; Πες μας στα σχόλια 👇

Πονάνε οι θηλές σου στον θηλασμό; 🤱💔Δεν είσαι μόνη μανούλα… Είναι κάτι πολύ συχνό, ειδικά στις πρώτες εβδομάδες! Δες τι ...
02/02/2026

Πονάνε οι θηλές σου στον θηλασμό; 🤱💔
Δεν είσαι μόνη μανούλα… Είναι κάτι πολύ συχνό, ειδικά στις πρώτες εβδομάδες! Δες τι μπορεί να σε ανακουφίσει 👇

📍 Τι μπορείς να κάνεις:
✔ Έλεγξε τη σωστή τοποθέτηση και το πιάσιμο του μωρού στο στήθος
✔ Άφησε λίγο μητρικό γάλα να στεγνώσει φυσικά πάνω στις θηλές
✔ Χρησιμοποίησε ειδική κρέμα ή λανολίνη για προστασία και ενυδάτωση
✔ Απόφυγε το σαπούνι – καθάρισε μόνο με νερό
✔ Άφηνε τις θηλές να «αναπνέουν» όσο μπορείς

💡 Ο πόνος δεν είναι κάτι που πρέπει να «αντέχεις». Με τις σωστές κινήσεις μπορεί να μειωθεί σημαντικά.

📣 Έχεις βιώσει πόνο στον θηλασμό; Τι σε βοήθησε περισσότερο; Γράψε μας 👇

❤️

Πρώτες μέρες με το νεογέννητο; Ο ομφαλός χρειάζεται λίγη παραπάνω φροντίδα και προσοχή 🤍Αν αγχώνεσαι για το τι είναι φυσ...
29/01/2026

Πρώτες μέρες με το νεογέννητο;
Ο ομφαλός χρειάζεται λίγη παραπάνω φροντίδα και προσοχή 🤍
Αν αγχώνεσαι για το τι είναι φυσιολογικό, είσαι απόλυτα φυσιολογική. Δες τι να προσέξεις 👇

📍 Τι βοηθά στη σωστή φροντίδα ομφαλού:
✔ Φυσικές αλλαγές στο μέγεθος και στο χρώμα – είναι μέρος της διαδικασίας επούλωσης
✔ Υπομονή μέχρι να πέσει μόνος του, χωρίς παρεμβάσεις ⏳
✔ Καθημερινή φροντίδα με καθαρά, στεγνά χέρια
✔ Καλός αερισμός της περιοχής για ταχύτερη επούλωση 🌬
✔ Πάνα χαμηλά ώστε να μην τρίβεται ή ερεθίζεται
✔ Αποφυγή προϊόντων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό

💡 Η σωστή φροντίδα του ομφαλού είναι απλή, αρκεί να γίνεται με συνέπεια και καθαριότητα.

📣 Εσύ ένιωσες ανασφάλεια τις πρώτες μέρες με τον ομφαλό; Πες μας στα σχόλια 👇

28/01/2026

Ετοιμάζεσαι για τον τοκετό; Η σωστή προετοιμασία κάνει όλη τη διαφορά 🤍🤰
Δεν είναι μόνο θέμα γνώσης… είναι θέμα καθοδήγησης, εμπιστοσύνης και σωστού πλάνου πριν και μετά τη γέννα.

📍 Γιατί τα μαθήματα προετοιμασίας τοκετού είναι τόσο σημαντικά:
✔ Σε βοηθούν να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου την ώρα του τοκετού
✔ Σου δίνουν πρακτικά εργαλεία για να διαχειριστείς τον πόνο και το άγχος
✔ Χτίζεις από πριν μια σχέση εμπιστοσύνης με τη μαία σου
✔ Δημιουργείτε μαζί ένα εξατομικευμένο πλάνο καθοδήγησης για τον τοκετό
✔ Έχεις ήδη στήριξη και πλάνο παρακολούθησης για τις πρώτες μέρες στο σπίτι με το μωρό σου

💡 Όταν γνωρίζεις τι να περιμένεις και ποιον έχεις δίπλα σου, ο τοκετός και η επιστροφή στο σπίτι γίνονται πολύ πιο ήρεμα και οργανωμένα.

📣 Εσύ έχεις σκεφτεί να κάνεις μαθήματα προετοιμασίας πριν τον τοκετό; Πες μας στα σχόλια 👇

Πρώτες διακοπές με το μωρό; 👶Είναι μια υπέροχη εμπειρία γεμάτη στιγμές, αλλά και μικρές προσαρμογές. Με λίγη οργάνωση όλ...
26/01/2026

Πρώτες διακοπές με το μωρό; 👶
Είναι μια υπέροχη εμπειρία γεμάτη στιγμές, αλλά και μικρές προσαρμογές. Με λίγη οργάνωση όλα γίνονται πιο εύκολα 👇

📍 Τι βοηθά για πιο άνετες διακοπές:
✔ Προετοιμασία ανάλογα με τον καιρό και τις ανάγκες του μωρού
✔ Σεβασμός στο πρόγραμμα ύπνου για λιγότερη γκρίνια 😴
✔ Προσαρμογή χώρου ξεκούρασης για το μωρό στο κατάλυμα
✔ Έξοδοι για φαγητό νωρίς και σε φιλικά περιβάλλοντα για παιδιά
✔ Μαζί ο αγαπημένος εξοπλισμός ύπνου για αίσθημα ασφάλειας 🧸
✔ Αποτύπωσε τις στιγμές και απόλαυσε κάθε χαμόγελο 📸

💡 Οι διακοπές με μωρό δεν χρειάζονται τελειότητα, χρειάζονται ευελιξία και καλή διάθεση.

📣 Εσύ έχεις ταξιδέψει ήδη με το μωρό σου; Πες μας την εμπειρία σου 👇

Address

Athens

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Baby's Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Baby's Coach:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram