My Baby's Coach

Home
Greece
Athens
My Baby's Coach

Μαία MSc Σύμβουλος Μητρικού Θηλασμού Sleep Consultant

26/05/2026

Πόσο νερό χρειάζεται το μωρό ανάλογα με την ηλικία του; 💧
Η ανάγκη για νερό αλλάζει καθώς μεγαλώνει και ξεκινά νέες διατροφικές συνήθειες 👇

📍 Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε;
✔ Τους πρώτους μήνες το μωρό καλύπτεται πλήρως από μητρικό γάλα ή φόρμουλα 💡
✔ Με την εισαγωγή στερεών τροφών, το νερό μπαίνει σταδιακά στην καθημερινότητα
✔ Οι ποσότητες αυξάνονται όσο μεγαλώνει το παιδί

💡 Η ενυδάτωση είναι σημαντική, αλλά χρειάζεται να προσαρμόζεται στην ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού.

📣 Εσείς πότε ξεκινήσατε να δίνετε νερό στο μωρό σας; Πείτε μας 👇

25/05/2026

Ο έλεγχος του κεφαλιού είναι ένα από τα πρώτα σημαντικά στάδια ανάπτυξης του μωρού 🤍
Αναπτύσσεται σταδιακά μέσα στους πρώτους μήνες και διαφέρει από μωρό σε μωρό 👇

📍 Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε;
✔ Στην αρχή το κεφαλάκι χρειάζεται πλήρη υποστήριξη 💡
✔ Σταδιακά το μωρό αρχίζει να το σηκώνει και να το ελέγχει καλύτερα
✔ Με τον χρόνο αποκτά σταθερότητα σε όλο και περισσότερες θέσεις

💡 Κάθε στάδιο ανάπτυξης έρχεται φυσικά, με τον δικό του ρυθμό.

📣 Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στον έλεγχο του κεφαλιού του μωρού σας; Πείτε μας 👇

23/05/2026

Οι σωστές αναπνοές στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χαλαρώσει και να συνεργαστεί καλύτερα σε κάθε στάδιο 🤍
Μέσα από απλές τεχνικές αναπνοής μπορείς να νιώσεις περισσότερη ηρεμία, έλεγχο και σύνδεση με το σώμα σου 👇

📍 Τι μπορούν να προσφέρουν οι αναπνοές;
✔ Οι θωρακικές αναπνοές βοηθούν στη χαλάρωση και την αποφόρτιση 💡
✔ Οι κοιλιακές αναπνοές ενισχύουν τη σωστή οξυγόνωση και τη συγκέντρωση
✔ Οι τεχνικές αναπνοής μπορούν να φανούν χρήσιμες τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και την ώρα του τοκετού

💡 Η αναπνοή είναι ένα από τα πιο δυνατά εργαλεία που έχει το σώμα σου στη διάρκεια αυτής της διαδρομής.

📣 Εσύ έχεις δοκιμάσει τεχνικές αναπνοής στην εγκυμοσύνη ή στον τοκετό; Πες μας 👇

27/04/2026

Πόσο συχνά είναι φυσιολογικό να κάνει κακά το μωρό; 🤍
Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλα τα μωρά και αλλάζει καθώς μεγαλώνουν 👇

📍 Τι χρειάζεται να θυμάστε;
✔ Τις πρώτες εβδομάδες η συχνότητα μπορεί να είναι πολύ συχνή 💡
✔ Με τον χρόνο μπορεί να μειωθεί χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα
✔ Σημασία δεν έχει μόνο η συχνότητα αλλά να παρατηρούμε και την σύσταση τους και το πώς συμπεριφέρεται το μωρό μας

💡 Κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό και αυτό που θεωρείται φυσιολογικό μπορεί να διαφέρει.

📣 Εσείς είχατε απορίες για τη συχνότητα; Πείτε μας στα σχόλια 👇

❤️

20/04/2026

Οι αναγωγές στα μωρά είναι κάτι που συναντούν πολύ συχνά οι γονείς 🤍
Αν και μπορεί να φαίνεται ανησυχητικό στην αρχή, στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελεί ένα φυσιολογικό στάδιο 👇

📍 Τι είναι καλό να γνωρίζετε;
✔ Οι αναγωγές εμφανίζονται συχνά στα βρέφη και είναι μέρος της ανάπτυξης 🍼
✔ Δεν αποτελούν πρόβλημα όταν το μωρό αναπτύσσεται και παίρνει βάρος κανονικά 💡
✔ Η ποσότητα συνήθως φαίνεται μεγαλύτερη απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα
✔ Συχνά εμφανίζονται περισσότερο στους πρώτους μήνες ζωής
✔ Με την ανάπτυξη και τις νέες δεξιότητες, σταδιακά μειώνονται

💡 Με τον χρόνο το πεπτικό σύστημα του μωρού ωριμάζει και το φαινόμενο υποχωρεί.

📣 Το μωρό σας είχε αναγωγές τους πρώτους μήνες; Πείτε μας την εμπειρία σας 👇

❤️

15/04/2026

Μετά τη γέννηση ενός μωρού, η υποστήριξη προς τη μαμά είναι πιο σημαντική από ποτέ 🤍
Μερικές μικρές καθημερινές πράξεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά της 👇

📍 Πώς μπορείς να βοηθήσεις μια νέα μαμά;
✔ Κρατώντας το μωρό για λίγο ώστε να ξεκουραστεί 💡
✔ Βοηθώντας σε απλές δουλειές του σπιτιού
✔ Φροντίζοντας να έχει χρόνο για ένα γεύμα ή λίγο νερό
✔ Αναλαμβάνοντας μικρές πρακτικές ανάγκες της καθημερινότητας
✔ Προσφέροντας παρουσία, κατανόηση και υποστήριξη

💡 Η βοήθεια δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη για να είναι πολύτιμη.

📣 Ποια βοήθεια εκτιμήσατε περισσότερο τις πρώτες εβδομάδες με το μωρό; Πείτε μας στα σχόλια 👇

❤️

11/04/2026

Το πασχαλινό τραπέζι στην εγκυμοσύνη φέρνει απορίες αλλά και πολλούς «κανόνες» που συχνά μπερδεύουν 🤍
Με σωστή ενημέρωση μπορείς να απολαύσεις το γεύμα με ασφάλεια και χωρίς άγχος 👇

📍 Τι είναι καλό να έχεις στο νου σου;
✔ Ισορροπία στις επιλογές και προσοχή στην ποιότητα των τροφών 💡
✔ Σωστή προετοιμασία και καλό ψήσιμο των φαγητών
✔ Μέτρο στις ποσότητες και αποφυγή υπερβολών
✔ Ακρόαση του σώματός σου και των αναγκών σου

💡 Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει στέρηση, αλλά συνειδητές επιλογές.

📣 Εσύ έχεις απορίες για το πασχαλινό τραπέζι στην εγκυμοσύνη; Πες μας 👇

06/04/2026

Ο ύπνος στην εγκυμοσύνη συχνά γίνεται πιο δύσκολος όσο περνούν οι μήνες 🤍
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί καλύτερα 👇

📍 Τι μπορεί να βοηθήσει σε έναν πιο ήρεμο ύπνο;
✔ Περιορισμός καφεΐνης και βαριών γευμάτων τις βραδινές ώρες 💡
✔ Αποφυγή οθονών πριν τον ύπνο για καλύτερη χαλάρωση
✔ Δημιουργία μιας σταθερής και ήρεμης βραδινής ρουτίνας
✔ Τεχνικές χαλάρωσης όπως ήπια άσκηση, γιόγκα ή αναπνοές
✔ Σωστή στήριξη του σώματος με μαξιλάρια για περισσότερη άνεση

💡 Ο ποιοτικός ύπνος βοηθά το σώμα να ξεκουράζεται και να ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες της εγκυμοσύνης.

📣 Εσείς τι σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα στην εγκυμοσύνη; Πείτε μας στα σχόλια 👇

03/04/2026

Ξυπνάει πολύ νωρίς το μωρό ή έχει συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα; 🤍
Είναι κάτι που απασχολεί πολλούς γονείς και συνήθως συνδέεται με μικρές καθημερινές λεπτομέρειες 👇

📍 Τι μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο του;
✔ Η διάρκεια που μένει ξύπνιο μέσα στη μέρα 💡
✔ Το περιβάλλον ύπνου και η ρουτίνα πριν τον ύπνο 🌙
✔ Η συνολική ξεκούραση μέσα στην ημέρα

💡 Μικρές προσαρμογές μπορούν να βοηθήσουν τον ύπνο να γίνει πιο ήρεμος και πιο σταθερός.

📣 Εσείς τι παρατηρείτε περισσότερο στο μωρό σας; Πείτε μας στα σχόλια 👇

23/03/2026

Η εισαγωγή στερεών τροφών είναι ένα σημαντικό και συναρπαστικό στάδιο στην ανάπτυξη του μωρού 🤍
Με σωστή προετοιμασία και υπομονή, αυτή η νέα εμπειρία μπορεί να γίνει ευχάριστη για όλη την οικογένεια 👇

📍 Τι είναι σημαντικό να θυμάστε όταν ξεκινάτε στερεές τροφές;
✔ Ξεκινήστε όταν το μωρό δείχνει σημάδια ετοιμότητας, συνήθως γύρω στους 6 μήνες 💡
✔ Προχωρήστε σταδιακά από λείες υφές σε πιο μαλακές τροφές
✔ Διατηρήστε ασφαλές περιβάλλον κατά τη διάρκεια του γεύματος
✔ Παρατηρήστε τα σημάδια πείνας και κορεσμού του μωρού
✔ Θυμηθείτε ότι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα παραμένουν η βασική τροφή στην αρχή

💡 Οι πρώτες εμπειρίες με το φαγητό είναι κυρίως εξερεύνηση και μάθηση.

📣 Εσείς σε ποια ηλικία ξεκινήσατε στερεές τροφές με το μωρό σας; Πείτε μας στα σχόλια 👇

22/03/2026

Πώς ξέρεις ότι το μωρό σου χορταίνει και σιτίζεται σωστά; 🤍
Είτε θηλάζεις είτε δίνεις μπιμπερό, υπάρχουν κάποια βασικά σημάδια που σου δείχνουν ότι όλα πάνε καλά 👇

📍 Ποια είναι τα πιο σημαντικά σημάδια;
✔ Σταθερή αύξηση βάρους σύμφωνα με την ηλικία του μωρού 💡
✔ Επαρκείς βρεγμένες και λερωμένες πάνες μέσα στη μέρα 🍼
✔ Ήρεμη και ικανοποιημένη συμπεριφορά μετά το γεύμα
✔ Καλή εγρήγορση και φυσιολογική ανάπτυξη

💡 Κάθε μωρό έχει τον δικό του ρυθμό, όμως αυτά τα σημάδια βοηθούν να νιώθεις μεγαλύτερη σιγουριά.

📣 Εσύ είχες αυτή την απορία τις πρώτες μέρες; Πες μας στα σχόλια 👇

Address

Athens

Website

https://mybabyscoach.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Baby's Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Baby's Coach:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?