What are the opening hours?

Monday 11:00 - 19:00 Tuesday 11:00 - 19:00 Wednesday 11:00 - 19:00 Thursday 11:00 - 19:00 Friday 11:00 - 19:00

https://www.facebook.com/524386734272017/

ΕΥΖΗΝ bioanaplasis, Λεωφόρος Μεσογείων 259, Neo Psychiko (2025)

30/09/2023

⚡ Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε να ανοίγετε το κινητό σας τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνάμε:

• Αφήστε το κινητό σας τηλέφωνο έξω από το υπνοδωμάτιό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να το κοιτάξετε πριν τον ύπνο και μόλις ξυπνήσετε.
• Ορίστε ένα χρονικό όριο για τη χρήση του κινητού σας τηλεφώνου. Μην χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και μετά το ξύπνημα.
• Βρείτε άλλες ασχολίες για να κάνετε το πρωί. Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε μουσική, κάνετε μια βόλτα στη φύση ή απολαύστε το πρωινό σας.

⚡ Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να ξεκινήσετε την ημέρα σας θετικά.
______________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

29/09/2023

🎯 Πως η άσκηση βελτιώνει την μάθηση;

Η άσκηση σύμφωνα με τον John J. Ratey και στο βιβλίο «Πως η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου» βελτιώνει την μάθηση σε 3 επίπεδα:

• Βελτιστοποιεί την διάθεσή μας, η οποία οδηγεί στην αύξηση της εγρήγορσης, της προσοχής και του κινήτρου μας.

• Προετοιμάζει και ενθαρρύνει τα νευρικά κύτταρα να συνδεθούν μεταξύ τους, δημιουργώντας με αυτό τον τρόπο την κυτταρική βάση για την αποθήκευση νέων πληροφοριών.

• Τέλος, προκαλεί την ανάπτυξη νέων νευρικών κυττάρων από βλαστοκύτταρα στον ιππόκαμπο.

👉 Πόσο χρόνο αφιερώνετε στην άσκηση σας μέσα σε μια εβδομάδα;
⚡ Γράψτε μας στα σχόλια και επικοινωνήστε μαζί μας ώστε να μάθετε πληροφορίες για τα προγράμματα Galileo.
__________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

27/09/2023

Τι είναι η μη συνειδητή και η συνειδητή ικανότητα;

• Συνειδητή ικανότητα
Σε αυτό το επίπεδο, έχουμε την ικανότητα να κάνουμε κάτι, αλλά πρέπει να το σκεφτούμε πολύ για να το κάνουμε. Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτόματα. Στο ίδιο παράδειγμα, ένα παιδί που μόλις έμαθε να κολυμπάει βρίσκεται σε αυτό το επίπεδο. Μπορεί να κολυμπήσει, αλλά πρέπει να σκέφτεται συνεχώς όλες τις κινήσεις ώστε να το πετύχει.

• Μη συνειδητή ικανότητα
Σε αυτό το επίπεδο, έχουμε την ικανότητα να κάνουμε κάτι αυτόματα, χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτούμε. Έχουμε γίνει τόσο καλοί σε αυτό, που το κάνουμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν. Για παράδειγμα, ένας έμπειρος κολυμβητής βρίσκεται σε αυτό το επίπεδο. Μπορεί να κολυμπήσει αυτόματα, χωρίς να χρειάζεται να το σκεφτεί καν.

Καθώς μαθαίνουμε και εξελισσόμαστε, τα επίπεδα της ικανότητάς μας σε διάφορους τομείς της ζωής αλλάζουν. Μπορεί να ξεκινήσουμε σε ένα επίπεδο και να προχωρήσουμε σταδιακά στα επόμενα επίπεδα. Μπορεί επίσης να επιστρέψουμε σε ένα προηγούμενο επίπεδο αν δεν χρησιμοποιούμε μια συγκεκριμένη ικανότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ακολουθήστε μας για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την βελτίωση της καθημερινότητάς σας!
___________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

26/09/2023

🌄 Το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να ξεκινήσουμε με θετική διάθεση και να έχουμε μια παραγωγική μέρα. Υπάρχουν πολλές καλές συνήθειες που μπορούμε να ακολουθήσουμε μετά το πρωινό ξύπνημα για να βελτιώσουμε την υγεία και την ευεξία μας.

Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες συνήθειες που μπορούμε να ακολουθήσουμε μετά το πρωινό ξύπνημα:

• Ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι Σαββατοκύριακο. Αυτό θα βοηθήσει να ρυθμιστεί ο κιρκαδικός σας ρυθμός και να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου σας.
• Κάντε ένα δροσερό ντους ή μπάνιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να νιώσετε αναζωογονημένοι.
• Ασκηθείτε. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ενέργειά σας, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Πράξτε κάτι χαλαρωτικό. Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε μουσική ή κάντε γιόγκα. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για την ημέρα σας.
• Προσπαθήστε να φάτε ένα υγιεινό πρωινό. Ένα υγιεινό πρωινό θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
• Πιείτε άφθονο νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε την ενυδάτωση του σώματός σας.
• Αποφασίστε τι θέλετε να πετύχετε την ημέρα σας. Κάντε ένα σύντομο πλάνο για την ημέρα σας και επικεντρωθείτε στα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε.

Ξεκινήστε την ημέρα σας με θετική διάθεση. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα που έχετε στη ζωή σας και χαμογελάστε!

Ακολουθώντας αυτές τις καλές συνήθειες μετά το πρωινό ξύπνημα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας και να ξεκινήσετε την ημέρα σας με θετική διάθεση.

❓ Ποια από αυτές τις συνήθειες ακολουθείτε ήδη και ποιες θα θέλατε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας;

👉 Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε τα προγράμματα Βιοσυντονισμού και πως μπορούν να βελτιώσουν διάφορους τομείς της καθημερινότητάς σας.
____________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση #συνήθειες #συνήθειεςεπιτυχίας

24/09/2023

💡 Η συνήθεια να ανοίγουμε το κινητό μας τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνάμε είναι πολύ διαδεδομένη. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους καλό είναι να μην να ανοίγουμε το κινητό μας τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνάμε:

• Η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ύπνου μας. Το μπλε φως είναι ένας τύπος φωτός που εκπέμπεται από τις οθόνες των κινητών τηλεφώνων, των υπολογιστών και των τηλεοράσεων. Μπορεί να μπλοκάρει την παραγωγή της μελατονίνης, μιας ορμόνης που βοηθά στον ύπνο. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο, να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αϋπνίας και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.
• Η χρήση του κινητού μας τηλεφώνου μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε αγχωμένοι και αναστατωμένοι. Όταν ξυπνάμε και βλέπουμε το κινητό μας τηλέφωνο, μπορεί να μας κατακλύσουν ειδοποιήσεις, ανησυχίες και αρνητικές πληροφορίες. Αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος και την ανασφάλειά μας.
• Η χρήση του κινητού μας τηλεφώνου μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή από την πραγματική ζωή. Όταν ξυπνάμε και κοιτάμε το κινητό μας τηλέφωνο, μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή από την πραγματική ζωή. Αυτό μπορεί να μας κάνει να χάσουμε σημαντικές στιγμές με τους αγαπημένους μας και να δυσκολευτούμε να συγκεντρωθούμε στη δουλειά μας.

Για να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας θετικά, είναι σημαντικό να αποφύγουμε να ανοίγουμε το κινητό μας τηλέφωνο αμέσως μόλις ξυπνάμε.

👉 Εσείς τι επιλέγετε να κάνετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε;

Γράψτε μας στα σχόλια!

23/09/2023

💯 Επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης οθονών πριν τον ύπνο

Η έκθεση στο αποκαλούμενο «μπλέ φως» των οθονών πριν τον ύπνο μπορεί επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του. Το φως των οθονών μπλοκάρει την παραγωγή της μελατονίνης, μιας ορμόνης που βοηθά στον ύπνο. Όταν εκτίθεστε στο φως των οθονών πριν τον ύπνο, ο οργανισμός σας δυσκολεύεται να παράγει μελατονίνη και ως αποτέλεσμα, μπορεί να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, είναι σημαντικό να αποφύγετε την έκθεση στο φως των οθονών τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να ακούσετε ήπια μουσική ή να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο.

Ως απόρροια της κακής ποιότητας ύπνου, υπάρχει η πιθανότητα αύξησης του κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων όπως καρκίνου του μαστού και του προστάτη, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων.

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να κοιμηθείτε καλύτερα, είναι σημαντικό να περιορίσετε την έκθεση στο φως των οθονών πριν τον ύπνο.

❓ Τι συνήθειες έχετε πριν τον ύπνο σας;

Γράψτε μας στα σχόλια.

👉 Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε τα προγράμματα Βιοσυντονισμού και πως μπορούν να βελτιώσουν διάφορους τομείς της καθημερινότητάς σας.
________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

21/09/2023

⭐ Η σημασία των αναπνοών στην διαχείριση του άγχους

Οι αναπνοές είναι μια πολύ απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος. Όταν αγχώνεστε, ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται, η αναπνοή σας γίνεται ρηχή και η μυϊκή σας ένταση αυξάνεται.
Οι αναπνοές μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό, να βαθύνετε την αναπνοή σας και να χαλαρώσετε τους μυς σας.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αναπνοών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διαχειριστείτε το άγχος. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους αναπνοών είναι η διαφραγματική αναπνοή.

Για να εφαρμόσετε την διαφραγματική αναπνοή, τοποθετήστε το ένα χέρι στην κοιλιά και το άλλο στο στήθος σας.
Όταν αναπνέετε, αφήστε την κοιλιά σας να φουσκώσει και το στήθος σας να παραμείνει ήρεμο. Όταν εκπνέετε, αφήστε την κοιλιά σας να αδειάσει και το στήθος σας να παραμείνει ήρεμο.

Μπορείτε να κάνετε διαφραγματικές αναπνοές ανά πάσα στιγμή που αισθάνεστε αγχωμένοι.
Μπορείτε να τις κάνετε καθισμένοι, ξαπλωμένοι ή όρθιοι. Ξεκινήστε με 5 βαθιές αναπνοές και σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των αναπνοών.

Οι αναπνοές είναι ένας πολύ απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε το άγχος. Ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες, μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε τις αναπνοές για να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος σας.

Ποιες τεχνικές αναπνοών γνωρίζετε;

👉 Γράψτε μας στα σχόλια και ακολουθήστε μας για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.
_______________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

20/09/2023

⭐ Οφέλη της πρωινής γυμναστικής

Η πρωινή γυμναστική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να:

• Έχετε περισσότερη ενέργεια
• Είστε πιο παραγωγικοί
• Έχετε καλύτερη διάθεση
• Γυμναστείτε πιο συχνά
• Αισθανθείτε πιο υγιείς
Εάν δεν έχετε συνηθίσει να γυμνάζετε το πρωί, ξεκινήστε με μικρά βήματα. Γυμναστείτε για 30 λεπτά κάθε μέρα και σταδιακά αυξήστε το χρόνο. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε με ήπιες ασκήσεις, όπως περπάτημα, διατάσεις ή ένα 30λεπτο πρόγραμμα στο Galileo.

Μετά από λίγο διάστημα, θα συνηθίσετε να γυμνάζετε το πρωί και θα δείτε τα οφέλη της. Η πρωινή γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια πιο υγιεινή και ευδιάθετη ζωή.

👉 Πότε σας αρέσει να κάνετε την καθημερινή γυμναστική σας;
Περιμένουμε τις απαντήσεις σας στα σχόλια.

18/09/2023

Είσαστε στην διαδικασία βελτίωσης της διαχείρισης του χρόνου σας;

Σας έχουμε ορισμένα tips ώστε να την ενισχύσετε:

• Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα. Γράψτε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και χωρίστε τα σε κατηγορίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μια καλύτερη εικόνα του τι πρέπει να κάνετε και να μην ξεχάσετε τίποτα.
• Διατηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και ξυπνήματος. Το να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς καθυστέρηση θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με θετικό τρόπο και να έχετε περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που θέλετε.
• Κάντε διαλείμματα. Μην εργάζεστε συνεχώς για ώρες. Κάντε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ξεκουραστείτε το μυαλό και το σώμα σας. Ένα καλό πρόγραμμα είναι το 25/5 όπου για κάθε 25 λεπτά εστιασμένης εργασίας θα κάνετε 5 λεπτά διάλειμμα.
• Αποφύγετε τις αναβολές. Μην αναβάλλετε τις εργασίες που δεν θέλετε να κάνετε. Όσο πιο γρήγορα τις τελειώσετε, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγείτε από αυτές.
• Εξασκείστε την εστίασή σας. Όταν εργάζεστε, προσπαθήστε να αποφύγετε τους περισπασμούς, όπως το κινητό τηλέφωνο, η τηλεόραση και το διαδίκτυο.
• Κάντε διαλογισμό. Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος. Μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε και να είστε πιο παραγωγικοί.

Η καλή διαχείριση του χρόνου είναι μια πολύτιμη δεξιότητα που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Ακολουθώντας τα tips που αναφέρθηκαν παραπάνω, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την διαχείριση του χρόνου σας ώστε να γίνεται με σύνεση και μείωση του άγχους.
__________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

17/09/2023

Πώς η διαχείριση του χρόνου επηρεάζει την ψυχολογία μας

Ο χρόνος είναι ένας πολύτιμος πόρος που δεν μπορούμε να αναπληρώσουμε. Είναι σημαντικό να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τον χρόνο μας με σύνεση, ώστε να μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα που μας ενδιαφέρουν και να αποφύγουμε το πρόσθετο άγχος.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε τη διαχείριση του χρόνου μας. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα, να θέτουμε στόχους και να διαχειριζόμαστε τις προτεραιότητές μας. Μπορούμε επίσης να μάθουμε να λέμε όχι σε πράγματα που δεν είναι σημαντικά για μας.

Η καλή διαχείριση του χρόνου μπορεί να μας βοηθήσει να:

✔️ Αισθανόμαστε πιο παραγωγικοί και ικανοποιημένοι
✔️ Μειώσουμε το άγχος και το στρες
✔️ Έχουμε περισσότερο χρόνο για τα πράγματα που μας ενδιαφέρουν
✔️ Προλάβουμε τις προθεσμίες
✔️ Περάσουμε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους

Τι σχέση έχετε με την διαχείριση του χρόνου σας; Τι σας δυσκολεύει και τι σας βοηθάει;

👉 Γράψτε μας στα σχόλια και ακολουθήστε μας για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την βελτίωση της καθημερινότητάς σας!
_____________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

15/09/2023

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την προστασία του οργανισμού από ασθένειες. Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μερικές από τις πιο σημαντικές είναι:

• Φρούτα και λαχανικά
• Προϊόντα ολικής αλέσεως
• Ψάρια
• Αυγά
• Φασόλια
• Γαλακτοκομικά προϊόντα
• Νερό
Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ο βιοσυντονισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για την προστασία του οργανισμού από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.

👉 Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τον βιοσυντονισμό για τη βελτίωση της απορρόφησης των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων από τον οργανισμό σας, επικοινωνήστε μαζί μας είτε μέσω μηνύματος είτε τηλεφωνικά.
__________________________________
#βιοσυντονισμός #βιοσυντονισμος #ολιστικήυγεία #ολιστικήπροσέγγιση

14/09/2023

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της νοητικής διαύγειας, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Μερικές από τις καλύτερες τροφές για τη νοητική διαύγεια περιλαμβάνουν:

• Φρούτα: Τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του εγκεφάλου από βλάβες. Τέτοια φρούτα είναι τα berries, τα εσπεριδοειδή, τα μήλα και τα πορτοκάλια.
• Λαχανικά: Τα λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, ενώ τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον εγκέφαλο από βλάβες. Τέτοια λαχανικά είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρότα και τα ντοματίνια.
• Όσπρια: Τα όσπρια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και σιδήρου. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των νευρώνων, ενώ οι φυτικές ίνες βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την μεταφορά του οξυγόνου στον εγκέφαλο.
• Ψάρια: Τα ψάρια είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου. Τα ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, της μάθησης και της μνήμης. Τέτοια είναι ο σολομός, ο τόνος, η σαρδέλα και η πέστροφα.
• Καρποί: Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, της μάθησης και της μνήμης. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον εγκέφαλο από βλάβες. Τέτοιοι είναι τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και οι σπόροι chia.

Η άσκηση, ο ύπνος και ο έλεγχος του στρες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της νοητικής διαύγειας.
Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, ενώ ο ύπνος βοηθά στην ανάπλαση των νευρώνων.
Ο έλεγχος του στρες είναι σημαντικός, καθώς το στρες μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο.

Πόσα από αυτά ακολουθείτε ήδη;
👉 Γράψτε μας στα σχόλια!
______________________
#βιοσυντονισμός

ΕΥΖΗΝ bioanaplasis

30/09/2023

29/09/2023

27/09/2023

26/09/2023

24/09/2023

23/09/2023

21/09/2023

20/09/2023

18/09/2023

17/09/2023

15/09/2023

14/09/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	11:00 - 19:00
Tuesday	11:00 - 19:00
Wednesday	11:00 - 19:00
Thursday	11:00 - 19:00
Friday	11:00 - 19:00