Λόη Δήμητρα - Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια

11/02/2026

Ευχαριστώ από καρδιάς το ΕΕΕΚ Αγίου Δημητρίου για τη φιλοξενία και την εμπιστοσύνη, καθώς και την εκπαιδευτική ομάδα και τους συνοδούς για τη στήριξη και τη ζεστή συνεργασία. 🤍🎭

24/01/2026

Ας γνωριστούμε λίγο καλύτερα 🤍

Με λένε Δήμητρα.
Είμαι ψυχολόγος και τελειόφοιτη δραματοθεραπεύτρια και δουλεύω με ανθρώπους και ιστορίες που ζητούν να ακουστούν με ασφάλεια και σεβασμό.

Η αγάπη μου για την ψυχολογία — τις ανθρώπινες σχέσεις, τα συναισθήματα, τη σύνδεση — και η αγάπη μου για το θέατρο και την τέχνη, υπήρχαν για χρόνια παράλληλα στη ζωή μου. Κάπως φυσικά, αυτές οι δύο διαδρομές συναντήθηκαν και με οδήγησαν στη δραματοθεραπεία: έναν τρόπο να συνδυάζονται η τέχνη και η ψυχολογία σε μια ζωντανή, βιωματική θεραπευτική διαδικασία.

Έχω σπουδάσει Ψυχολογία στο ΕΚΠΑ και εκπαιδεύομαι στη Δραματοθεραπεία στο Ψυχοθεραπευτικό & Εκπαιδευτικό Κέντρο «ΕΡΜΑ». Παράλληλα, έχω παρακολουθήσει σεμινάρια στην ειδική αγωγή, τη σχολική ψυχολογία, το θεατρικό παιχνίδι ενώ είμαι και πιστοποιημένη δασκάλα Yoga για παιδιά.

Τα τελευταία χρόνια έχω εργαστεί με παιδιά, εφήβους και ενήλικες σε διαφορετικά πλαίσια: στην ψυχοπαιδαγωγική υποστήριξη, στην εκπαίδευση, σε κομβική και υπεύθυνη θέση σε κατασκήνωση ,σε θεραπευτικές δομές, σε ομάδες και σε οικογένειες.

Η πρακτική μου στο ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ, καθώς και η εθελοντική μου δράση στο προσφυγικό, αποτέλεσαν σημαντικούς σταθμούς στη διαδρομή μου.

Σήμερα εργάζομαι ατομικά και ομαδικά με παιδιά, εφήβους και ενήλικες, καθώς και με γονείς, αξιοποιώντας θεραπευτικά εργαλεία όπως το παιχνίδι, η κίνηση, η φαντασία και η τέχνη.

Αγαπώ βαθιά αυτό που κάνω και πιστεύω πως κάθε άνθρωπος αξίζει να τον συναντούν ολόκληρο — σώμα, συναίσθημα και εμπειρία.

📍Συνεργάζομαι με κέντρα ειδικών θεραπειών ενώ παράλληλα πραγματοποιώ τις δικές μου
συνεδρίες σε έναν υπέροχο ψυχοθεραπευτικό χώρο που έχω την τύχη να συνεργάζομαι στην Ηλιούπολη,

Ψυχοθεραπευτικός Χώρος Μέθεξις | Θερμοπυλών 1

Αν κάτι από όλα αυτά σου μίλησε,
ίσως αυτή να είναι μια καλή στιγμή για μια πρώτη συνάντηση.

06/01/2026

Στο πλαίσιο της πρακτικής μου ,στη μετεκπαίδευση μου στη δραματοθεραπεία ,
προσφέρω
20 δωρεάν δραματοθεραπευτικές συνεδρίες
σε εφήβους και ενήλικες, σε ένα ζεστό , ψυχοθεραπευτικό χώρο "Μέθεξις" στην Ηλιούπολη.

Η δραματοθεραπεία ανοίγει δρόμους έκφρασης
μέσα από το σώμα, την εικόνα, το παιχνίδι και τον συμβολισμό,
εκεί όπου τα λόγια κάποιες φορές δεν φτάνουν.

Αν νιώθεις ότι αυτή η περίοδος είναι μια καλή στιγμή
να συναντήσεις τον εαυτό σου με έναν διαφορετικό τρόπο,
μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.

📍 Ψυχοθεραπευτικός Χώρος Μέθεξις, Αγ. Μαρίνα – Ηλιούπολη

📩 Συμμετοχές έως αρχές Φεβρουαρίου

📞 6979089324 | ✉️ demi.loh@gmail.com
Instagram: .loi_psychologist

#δραματοθεραπεία #ψυχοθεραπεία
#εκφραστικέςθεραπείες

04/01/2026

Το 2026 το φαντάζομαι σαν μια χρονιά επιστροφής.
Όχι με θόρυβο, αλλά με μικρές, ουσιαστικές κινήσεις προς τα μέσα.

Μια χρονιά για εσωτερική ευθυγράμμιση.
Για να ακούς πιο καθαρά τι έχει σημασία για σένα.
Για να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου και να τις φροντίζεις με περισσότερη κατανόηση.

Ο καθένας, η καθεμία, το καθένα,
ας πάρει λίγο χρόνο να σκεφτεί τη δική του ευχή για αυτή τη χρονιά.
Όχι απαραίτητα κάτι μεγάλο —
ίσως κάτι αληθινό, κάτι που να χωρά την καθημερινότητα όπως είναι.

Στην ψυχοθεραπεία αυτό που συχνά συμβαίνει δεν είναι η «αλλαγή»,
αλλά η επανασύνδεση με αυτό που ήδη υπάρχει μέσα μας και ζητά να ακουστεί.

Αν αυτή η νέα χρονιά σου ξυπνά την επιθυμία να έρθεις λίγο πιο κοντά στον εαυτό σου,
ίσως αυτό να είναι ήδη ένα πρώτο, σημαντικό βήμα ✨

Καλή χρονιά 🤍

#εσωτερικήευθυγράμμιση
#αυτοφροντίδα

01/12/2025

⭐Καλό μήνα με τον πιο δημιουργικό τρόπο!

🎄Έχω τη χαρά να συντονίσω το πιο παραμυθένιο εργαστήρι εμπνευσμένο από τον "Καρυοθραύστη".

Αν είσαι γονιός,φροντιστ@,θεραπευτ@..
Αν έχεις παιδιά στην καθημερινότητα σου ..
Ή ακόμα αν και εσύ αισθάνεσαι ένα μεγάλο παιδί που θες να εξερευνήσεις τη σημασία των μη υλικών δώρων τα Χριστούγεννα...

Σε περιμένω 20/12..
Στις 11.

Περιορισμένος αριθμός ατόμων.
Απαραίτητη η κράτηση θέσης

και.....
η όρεξη για λίγη μαγεία...

🎄Το" In Therapy – Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγείας" διοργανώνει ένα εορταστικό, βιωματικό εργαστήριο εμπνευσμένο από το παραμύθι "Ο Καρυοθραύστης", μέσα από τεχνικές δραματοθεραπείας.

Μέσα από τη δημιουργική έκφραση, θα ανακαλύψουμε πώς τα πιο πολύτιμα δώρα —για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους— δεν είναι υλικά αντικείμενα.

🧸 Απευθύνεται σε : Γονείς, φροντιστές, θεραπευτές, εκπαιδευτικούς και σε όποι@ έχει παιδιά στην καθημερινότητά του.

🧸 Σάββατο 20/12

🧸 Ώρα: 11:00–13:00

🧸 Κόστος συμμετοχής: 30€

🧸 Περιορισμένος αριθμός θέσεων – απαιτείται κράτηση

Συντονίζει: Δήμητρα Λόη Ψυχολόγος – Δραματοθεραπεύτρια εκπ.

Πληροφορίες - Δηλώσεις Συμμετοχής :

📞 211-2109190 / 6906212662
📨 in.therapy@hotmail.com
🌐 www.intherapy-athens.gr

In Therapy - Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγειας
Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Μενίππου 1 και Σωκράτους 25 Χολαργός πλησίον μετρό

26/11/2025

💚Κάθε μέρα συναντώ ανθρώπους που κάνουν ένα από τα πιο γενναία βήματα:
να ζητούν στήριξη,να ζητούν βοήθεια.

🌿Αν κάτι μέσα σου ψιθυρίζει πως χρειάζεσαι περισσότερη φροντίδα, ίσως αυτό να είναι ήδη το πρώτο σου βήμα.

🙋Θα χαρώ να κάνουμε μαζί το ταξίδι της θεραπείας όπου και αν βρίσκεσαι.

Είτε από κοντά 🧍είτε διαδικτυακά.🤳

Αν θέλεις περισσότερες πληροφορίες,
Μη διστάσεις..

02/11/2025

🩵 Μερικές φορές, το πιο θεραπευτικό γράμμα… είναι αυτό που στέλνουμε στον εαυτό μας.

Θέλω να κλείσω την εβδομάδα με κάτι που με συγκίνησε και μου επανέφερε το θέμα της μεταμόρφωσης και της εξέλιξης.

Ζήτησα από τη Γ, ένα παιδί 13 ετών, να γράψει ένα γράμμα από τη μελλοντική της εαυτή στο τώρα της.Ένα γράμμα που να τη βοηθήσει να θυμηθεί τη δύναμή της, όταν τα πράγματα μοιάζουν δύσκολα.

Με τη συγκατάθεσή της, το μοιράζομαι εδώ — γιατί μέσα του κρύβεται κάτι που όλοι χρειαζόμαστε να θυμόμαστε.

Διαβάζοντάς το, ένιωσα πόση σοφία κουβαλούν τα παιδιά όταν τους δώσεις τον χώρο να εκφραστούν.
Πόσο καθαρά βλέπουν όσα εμείς, οι μεγάλοι, καμιά φορά ξεχνάμε.

Η Γ. έγραψε για πίστη, για αποδοχή, για εκείνη τη φωνή μέσα μας που λέει «θα τα καταφέρω».
Και μου θύμισε πόσο τυχερή είμαι και γιατί αγαπώ τόσο τη δουλειά μου∙ γιατί κάθε συνάντηση κρύβει ένα μικρό φως εξέλιξης — και για εκείνα και για εμένα.

🌿 Αν είσαι γονιός ή κηδεμόνας, άκου το παιδί σου∙ συχνά έχει ήδη τις απαντήσεις.
Κι αν είσαι παιδί ή έφηβος/η, κράτα κοντά σου τη φωνή εκείνη που σε ενθαρρύνει.
Ο/Η εαυτός/ή σου του μέλλοντος πιστεύει σε σένα, ακόμα κι όταν εσύ δυσκολεύεσαι.

#δραματοθεραπεια #ψυχοθεραπεια #εφηβεια #παιδι #αναπτυξη #αυτογνωσια #ψυχικηυγεια

09/10/2025

🌦️ Δεν είναι απλώς ο καιρός.
Όταν μικραίνουν οι μέρες και αλλάζουν οι ρυθμοί, αλλάζει και η χημεία του σώματος — και μαζί της, η διάθεση, η ενέργεια, ο τρόπος που “είμαστε” μέσα στον κόσμο.

Αν αυτές οι αλλαγές σε δυσκολεύουν, δεν σημαίνει ότι “δεν είσαι δυνατή/ός/ό”.
Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος — και ότι το σύστημά σου προσπαθεί να προσαρμοστεί.

Μερικές φορές, το να το παρατηρήσεις αρκεί.
Άλλες, μπορεί να είναι μια ευκαιρία να το φροντίσεις πιο συνειδητά —
ίσως και με τη βοήθεια ενός θεραπευτικού χώρου. 🌿

#ψυχοθεραπεία #διάθεση #καιρός #φθινόπωρο #σεροτονίνη #μελατονίνη #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #αλλαγή

02/10/2025

🚗 Οι σκέψεις μας μοιάζουν με έναν αυτοκινητόδρομο.
Άλλες φορές περνούν γρήγορα σαν αυτοκίνητα που ούτε προλαβαίνουμε να δούμε. Άλλες, κολλάνε μπροστά μας και νομίζουμε πως δεν μπορούμε να τις προσπεράσουμε.

Στις συνεδρίες χρησιμοποιώ συχνά αυτή τη μεταφορά με τους/τις θεραπευόμενους/ες. Γιατί μας βοηθά να θυμόμαστε ότι:
🌿 δεν χρειάζεται να μπούμε σε κάθε «αυτοκίνητο» σκέψης,
🌿 μπορούμε απλώς να παρατηρήσουμε, χωρίς να κρίνουμε,
🌿 έχουμε επιλογή ποιο μονοπάτι θα ακολουθήσουμε.

Η παρατήρηση των σκέψεων χωρίς βιασύνη, χωρίς κριτική, είναι από μόνη της μια πράξη φροντίδας. 💭✨

Στείλε μου τις δικές σου σκέψεις 🦋

#ψυχοθεραπεία #σκέψεις #παρατήρηση #αυτογνωσία #επίγνωση #ψυχικήυγεία

01/10/2025

🙏🫂
Καλό μήνα με νέες αρχές!

19/09/2025

💭 Πόσο συχνά φοβάσαι ότι αν κρατήσεις τον δικό σου χώρο, θα χάσεις τους άλλους;

Κι όμως, αυτό που μας προστατεύει, είναι το ίδιο που μας κρατά πιο κοντά.
Η σχέση με τον εαυτό μας.
Η αλήθεια που αντέχει.

Στην ψυχοθεραπεία, μπορείς να δοκιμάσεις πώς είναι να σέβεσαι τα όριά σου — χωρίς φόβο, χωρίς ενοχές.
Με τρόπο που δίνει στις σχέσεις βάθος και διάρκεια.

🌿 Αν κάτι από όλα αυτά σε αφορά, ίσως αξίζει να δώσεις χώρο στον εαυτό σου να το εξερευνήσει.

#ψυχοθεραπεία #χώρος #σεβασμός #σχέσεις #εαυτός #αυτοφροντίδα #αλήθεια #ψυχικήυγεία