https://bewellmovement.com/podcast

BeWell Movement, Athens (2026)

17/03/2026

Τι σημαίνει πραγματικά «οικογένεια» σήμερα; Είναι άραγε ένα συγκεκριμένο μοντέλο ή κάτι πολύ πιο βαθύ;

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Στο νέο επεισόδιο του BeWell Podcast, η Γιολάντα Καλογεροπούλου και ο Σταυρός Σβήγκος μιλούν ανοιχτά για τη δική τους εμπειρία μέσα σε μια blended οικογένεια, μια οικογένεια που δεν ξεκίνησε από την αρχή μαζί, αλλά χτίστηκε μέσα από επιλογή, αγάπη και καθημερινή προσπάθεια.

Μιλάμε για την αγάπη πέρα από τα πρότυπα, για την έννοια της επιλογής στις σχέσεις και για το πώς τελικά μια οικογένεια μπορεί να είναι απόλυτα ολοκληρωμένη ακόμη κι αν δεν μοιάζει με το πρότυπο που μάθαμε.

Μια βαθιά ανθρώπινη συζήτηση για τη σύνδεση, την αποδοχή και το τι σημαίνει πραγματικά να ανήκεις.

Τι σημαίνει για εσάς η λέξη «οικογένεια» σήμερα;

16/03/2026

Λειτουργούν τα σνακ ως τσιμπολόγημα;

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, μαζί με την Healthy Habits και την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Στέλλα Κηπουρού, αναλύουμε τι είναι πραγματικά ένα snack, πώς διαφέρει από ένα κυρίως γεύμα και πώς μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τον κορεσμό και τη ρύθμιση του σακχάρου μέσα στην ημέρα.

Μιλάμε για τα snacks με βάση τη σύγχρονη επιστήμη της διατροφής και αποδομούμε πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από αυτά.

Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Healthy Habits, μιας σειράς προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ώστε να αποτελούν πρακτικές επιλογές για ισορροπημένα snacks στην καθημερινότητα.

Άκου ολόκληρο το επεισόδιο και δες πώς μπορείς να εντάξεις τα snacks πιο συνειδητά και ισορροπημένα στην καθημερινότητά σου.

15/03/2026

Τι είναι αυτό που κάνει καλό στο σώμα σου;��🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, μαζί με την Healthy Habits και την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Στέλλα Κηπουρού, αναλύουμε τι είναι πραγματικά ένα snack, πώς διαφέρει από ένα κυρίως γεύμα και πώς μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τον κορεσμό και τη ρύθμιση του σακχάρου μέσα στην ημέρα.

Μιλάμε για τα snacks με βάση τη σύγχρονη επιστήμη της διατροφής και αποδομούμε πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από αυτά.��Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Healthy Habits, μιας σειράς προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ώστε να αποτελούν πρακτικές επιλογές για ισορροπημένα snacks στην καθημερινότητα.
�Άκου ολόκληρο το επεισόδιο και δες πώς μπορείς να εντάξεις τα snacks πιο συνειδητά και ισορροπημένα στην καθημερινότητά σου.��

13/03/2026

Τελικά τι κάνουμε με τη ζάχαρη; ��🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, μαζί με την Healthy Habits και την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Στέλλα Κηπουρού, αναλύουμε τι είναι πραγματικά ένα snack, πώς διαφέρει από ένα κυρίως γεύμα και πώς μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τον κορεσμό και τη ρύθμιση του σακχάρου μέσα στην ημέρα.

Μιλάμε για τα snacks με βάση τη σύγχρονη επιστήμη της διατροφής και αποδομούμε πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από αυτά.��Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Healthy Habits, μιας σειράς προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ώστε να αποτελούν πρακτικές επιλογές για ισορροπημένα snacks στην καθημερινότητα.
�Άκου ολόκληρο το επεισόδιο και δες πώς μπορείς να εντάξεις τα snacks πιο συνειδητά και ισορροπημένα στην καθημερινότητά σου.��

12/03/2026

Τι κάνει ένα snack πραγματικά υγιεινό; Μάθε μαζί με την Healthy Habits

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast�

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast μιλάμε για τα snacks με βάση τη σύγχρονη επιστήμη της διατροφής και αποδομούμε πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από αυτά.

Μαζί με την Healthy Habits και την Κλινική Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Στέλλα Κηπουρού, αναλύουμε τι είναι πραγματικά ένα snack, πώς διαφέρει από ένα κυρίως γεύμα και πώς μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τον κορεσμό και τη ρύθμιση του σακχάρου μέσα στην ημέρα.

Γιατί έχει σημασία το σωστό snacking; Όταν επιλέγονται σωστά, τα snacks μπορούν να:
•⁠ ⁠Σταθεροποιήσουν το σάκχαρο
•⁠ ⁠Υποστηρίξουν τον μεταβολισμό
•⁠ ⁠Μειώσουν την υπερφαγία αργότερα μέσα στη μέρα
•⁠ ⁠Βελτιώσουν την ενέργεια και τη συγκέντρωση
•⁠ ⁠Κάνουν την ισορροπημένη διατροφή πιο εύκολη στην καθημερινότητα

Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Healthy Habits, μιας σειράς προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ώστε να αποτελούν πρακτικές επιλογές για ισορροπημένα snacks στην καθημερινότητα.

�

09/03/2026

Αυτό είναι το συναίσθημα του να τρέχεις με το BeWell Running Club.

Ενέργεια, παρέα και το καλύτερο ξεκίνημα για τη μέρα σου! 🧡

Ευχαριστούμε όλους όσους έτρεξαν μαζί μας και μοιράστηκαν αυτή την εμπειρία.

Special thanks στο .glyfada για τη φιλοξενία, καθώς και στους συνεργάτες μας και .gr για την υποστήριξη!

📍 Επόμενο run: 03/04

08/03/2026

Τι πρέπει να κάνει το παιδί που βίωσε τοξικότητα; �
🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast�

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast ανοίγουμε έναν δύσκολο αλλά βαθιά ανθρώπινο διάλογο γύρω από ένα θέμα που συχνά φοβόμαστε ακόμα και να ονομάσουμε: τους τοξικούς γονείς.

Μαζί με τον dr. Στέφανο Ιωάννου, Συστημικό Παρεμβατικό Ψυχοθεραπευτή και Καθηγητή Νευροφυσιολογίας, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη συνδέεται με άγχος, ενοχή, υπερπροστασία ή συναισθηματική εξάρτηση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κακή πρόθεση.�
Μιλάμε επίσης για:
•⁠ ⁠Tο βάρος του να νιώθεις ότι είσαι «βάρος»
•⁠ ⁠Τη δυσκολία αποδοχής ότι ο γονιός δεν θα αλλάξει
•⁠ Είναι η τοξικότητα κάτι που κληρονομείται ή κάτι που αναπαράγεται;
�

06/03/2026

Μεγαλώνουμε αγόρια χωρίς δικαίωμα στο συναίσθημα.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast ανοίγουμε έναν δύσκολο αλλά βαθιά ανθρώπινο διάλογο γύρω από ένα θέμα που συχνά φοβόμαστε ακόμα και να ονομάσουμε: τους τοξικούς γονείς.

Μαζί με τον dr. Στέφανο Ιωάννου, Συστημικό Παρεμβατικό Ψυχοθεραπευτή και Καθηγητή Νευροφυσιολογίας, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη συνδέεται με άγχος, ενοχή, υπερπροστασία ή συναισθηματική εξάρτηση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κακή πρόθεση.�
Πώς μπορούμε να σπάσουμε κύκλους που περνούν από γενιά σε γενιά, ώστε να μεγαλώνουμε αγόρια που έχουν το δικαίωμα να νιώθουν, να εκφράζονται και να συνδέονται ουσιαστικά;
�

05/03/2026

Γιατί μεγαλώνουμε αλλιώς τις κόρες και αλλιώς τους.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast ανοίγουμε έναν δύσκολο αλλά βαθιά ανθρώπινο διάλογο γύρω από ένα θέμα που συχνά φοβόμαστε ακόμα και να ονομάσουμε: τους τοξικούς γονείς.

Μαζί με τον dr. Στέφανο Ιωάννου, Συστημικό Παρεμβατικό Ψυχοθεραπευτή και Καθηγητή Νευροφυσιολογίας, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη συνδέεται με άγχος, ενοχή, υπερπροστασία ή συναισθηματική εξάρτηση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κακή πρόθεση.

Δεν μεγαλώνουμε απλώς παιδιά. Μεγαλώνουμε ανθρώπους.
Και ο τρόπος που μεγαλώνουμε τις κόρες και τους γιους μας κουβαλά ιστορίες, φόβους, στερεότυπα και πληγές που ίσως δεν έχουμε ακόμα θεραπεύσει.

04/03/2026

2 στις 3 γυναίκες θα βιώσουν σεξουαλική παρενόχληση!

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast ανοίγουμε έναν δύσκολο αλλά βαθιά ανθρώπινο διάλογο γύρω από ένα θέμα που συχνά φοβόμαστε ακόμα και να ονομάσουμε: τους τοξικούς γονείς.

Μαζί με τον dr. Στέφανο Ιωάννου, Συστημικό Παρεμβατικό Ψυχοθεραπευτή και Καθηγητή Νευροφυσιολογίας, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη συνδέεται με άγχος, ενοχή, υπερπροστασία ή συναισθηματική εξάρτηση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κακή πρόθεση.

Αν όσα άκουσες σήμερα σε προβλημάτισαν ή σε ενέπνευσαν να φροντίσεις τον εαυτό σου, ίσως αυτό να είναι το πρώτο σου βήμα προς την κατανόηση, την αποδοχή και την αλλαγή.
Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι η πιο σημαντική μας επένδυση.
�

04/03/2026

Τους γονείς μας δεν τους διαλέγουμε, αλλά η ευτυχία είναι επιλογή.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast�

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast ανοίγουμε έναν δύσκολο αλλά βαθιά ανθρώπινο διάλογο γύρω από ένα θέμα που συχνά φοβόμαστε ακόμα και να ονομάσουμε: τους τοξικούς γονείς.

Μαζί με τον dr. Στέφανο Ιωάννου, Συστημικό Παρεμβατικό Ψυχοθεραπευτή και Καθηγητή Νευροφυσιολογίας, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη συνδέεται με άγχος, ενοχή, υπερπροστασία ή συναισθηματική εξάρτηση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κακή πρόθεση.�

Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι η πιο σημαντική μας επένδυση.

�

03/03/2026

Τοξικοί γονείς: Πότε η φροντίδα γίνεται έλεγχος;

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast�
Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast ανοίγουμε έναν δύσκολο αλλά βαθιά ανθρώπινο διάλογο γύρω από ένα θέμα που συχνά φοβόμαστε ακόμα και να ονομάσουμε: τους τοξικούς γονείς.

Μαζί με τον dr. Στέφανο Ιωάννου, Συστημικό Παρεμβατικό Ψυχοθεραπευτή και Καθηγητή Νευροφυσιολογίας, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να μεγαλώνεις μέσα σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη συνδέεται με άγχος, ενοχή, υπερπροστασία ή συναισθηματική εξάρτηση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κακή πρόθεση.

•⁠ ⁠Πότε η φροντίδα γίνεται έλεγχος;
•⁠ ⁠Τι συμβαίνει στο νευρικό σύστημα ενός παιδιού που μεγαλώνει με έναν μόνιμα αγχωμένο γονέα;
•⁠ ⁠Πώς ένα παιδί μαθαίνει να «κερδίζει» την αγάπη αντί να τη λαμβάνει άνευ όρων;
•⁠ ⁠Τι σημαίνει γονεοποίηση και πώς ένα παιδί γίνεται συναισθηματικός υποκατάστατος σύντροφος;
•⁠ ⁠Γιατί αυτά τα παιδιά συχνά νιώθουν ενοχές όταν είναι χαρούμενα;
•⁠ ⁠Πώς επαναλαμβάνονται αυτά τα μοτίβα στις ενήλικες σχέσεις μας;
•⁠ ⁠Είναι η τοξικότητα κάτι που κληρονομείται ή κάτι που αναπαράγεται;
•⁠ ⁠Και τελικά, πώς σπάει αυτός ο διαγενεακός κύκλος;

�

BeWell Movement

17/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

13/03/2026

12/03/2026

09/03/2026

08/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category