Μετα_κίνηση

  • Home
  • Μετα_κίνηση

Μετα_κίνηση FELDENKRAIS
ευέλικτο μυαλό/λειτουργικό σώμα
(μέθοθος βελτίωσης στάσης σώματος,και
αποκατάστασης). elinasmus@gmail.com ,

Μαθηματα βελτίωσης στάσης κίνησης
,ποιοτικης αναπνοής, ευεξιας και λειτουργικοτητας,στην καθημερινοτητα.

Με καθοδήγηση από τη φωνή και μόνο, ο δάσκαλος, βοηθά τον κάθε μαθητή, στην προσωπική εξερεύνηση, τις δοκιμές σε νέες κινήσεις, με τον ρυθμό και το άνοιγμα που ζητά.

Με σωστή παρατήρηση,το σώμα θα κινηθεί από το σκελετό, πιο ελαφρύ με τη λιγότερη επιβάρυνση και έξω από την συνήθεια.

Ατομικα για περιπτώσεις:,κύστεως στην σπονδυλικη, προβλημάτων στη βαδιση σκολιωση, αυχενικό μετα τραυματικη θεραπεια.
Ακομα θέματα διαχειρησης: αγχους,καταθλιψης πονοκεφαλων νευρολογικων δυσκολιών..

Ελίνα Τζαβάρα – Σύντομο Βιογραφικό

Γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε παιδαγωγικά,στην σχολή Ν. Αυγερινοπουλου και κατόπιν χορό στην επαγγελματική σχολή Μ.Γεροσιδερη.
Παρακολούθησε σεμινάρια θεάτρου με τους :Γ.Καλατζοπουλο, Δ.Καταλειφο, Α.Ρέτσο, Μαρμαρινό, Ν.τριανταφυλλιδη, Ρ.Πατερακη κ,α.

Δούλεψε χρόνια σαν μοντέλο στην Σχολή Καλών Τεχνών, και πήρε μέρος σε performance βασισμένα σε έργα καλλιτεχνών.

Για περίπου οκτώ χρόνια διδάχτηκε αυτοσχεδιασμό, body contact και butoh με τις Maria Mendez και Terez van Dam. Επίσης έχει ασχοληθεί με τη solo performance, με δασκάλα την Kitt Johnson.

Τελείωσε το θεατρικό εργαστήρι του θεάτρου Πορτα της Ξ.Καλογεροπουλου.Δούλεψε σε νηπιαγωγεία, και σχολεία κάνοντας θεατρικό παιχνίδι.
Το 2003 συνεργάστηκε με την Snjezana Premus στα πλαίσια της χοροθεατρικής παράστασης “Zanka” η οποία παρουσιάστηκε σε Σλοβενία και Ελλάδα.
Για έξι χρόνια δούλεψε εθελοντικά και αργότερα ως βοηθός χορογράφου της Α. Παπαδάτου στην ομάδα του VSA στου Ζωγράφου (μη κερδοσκοπική οργάνωση για προγράμματα τέχνης ατόμων με ιδιαίτερες ικανότητες).
Παραστάσεις αυτής της μικτής ομάδας από φοιτητές Καλών Τεχνών, χορευτές, και άτομα με προβλήματα κίνησης, έγιναν στο θέατρο της Σχολής σε φεστιβάλ χορού και στα πλαίσια της Παραολυμπιάδας.

Συμμετείχε στην ομάδα χοροθεάτρου 14η μέρα της Μ. Αγγέλου., Αγγελόσκονη ,ομάδα Dancevacum, Δαγίπολη( Μικτή ομάδα χορού που προάγει την κοινή σύμπλευση ,και δικαίωμα στην τέχνη ,ατόμων με ή χωρίς αναπηρία).

Έχει διδάξει σύγχρονο χορό και αυτοσχεδιασμό τα τελευταία εννιά χρόνια.
Ολοκλήρωσε εκπαίδευση στην Feldenkrais Method - δηλαδή στη συνειδητή θεραπευτική κίνηση, με senior trainer την Ruty Bar. Η καινοτόμος αυτή μεθοδος προσπαθεί να ανοιξει δρομο αλληλο-υποστήριξης και σύνδεσης,σκέψης και πράξης.
Αυτή την περίοδο ασχολείται με την κινησιολογία στο θέατρο (για παιδιά και ενήλικες).
Τελευταία της δουλειά η χορογραφία της παράστασης "Χρωματιστες Γυναίκες" σε σκηνοθεσία Κ. Ξυκομηνού,και το παιδικό "Περιπέτειες στην σκουπιδανια ".
Είναι ιδρύτρια του χώρου Μετα_κινηση, που ερευνά τη σχέση του χορού με τον λόγο και την έκφραση . Τελευταία παρουσίαση στον χώρο τον Ιούνιο του 19, σε ποίηση της Wislava Symborska.
Την Άνοιξη και το καλοκαιρι του2022,χόρεψε με την ομάδα Δαγίπολη ,μικτή ομάδα ατόμων με αναπηρία,και μη, στην παράσταση,EXODUS.


Επικοινωνία : τηλ. 6944363392 , email.

Δοκιμασε πωςειναι,να κινηθείς ,από διαφορετικό μερος τουσώματος κάθε φορά.Εξερέυνηση των δυνατοτήτων,μαλάκωμα στέρνου κα...
25/10/2025

Δοκιμασε πωςειναι,να κινηθείς ,από διαφορετικό μερος τουσώματος κάθε φορά.Εξερέυνηση των δυνατοτήτων,μαλάκωμα στέρνου και λαιμου.

Ασκήσεις εξατομικευμένες,για ζωηρά όργανα,ενεργή σπονδυλική,λεκάνη αυχένας πατούσες σε σύνδεση επαφή με το πάτωμα!!!

Κατάλληλο για αρχάριους,ή εξασκημένους και όλεςτις ηλικίες που ψαχνουν πιό λειτουργική ζωή,με ροή χωρις πόνο.Κράτησε την θέση σου.

Καθε ΤΕΤΑΡΤΗ 6.30 με 8 στο Tango steps ελευθ.βενιζελου και δορυλαιου ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ.
ΕΛΙΝΑ

Αυτοί οι άνθρωποι.Αυτή είναι ομάδα χορού με θάρρος,και ελευθερία!!!CANDOCO.
01/04/2025

Αυτοί οι άνθρωποι.Αυτή είναι ομάδα χορού με θάρρος,και ελευθερία!!!CANDOCO.

Τι ωραίο περιβάλλον,ατμόσφαιρα να ασκεις την δουλειάσου καθημερινά!!!feldenkrais,στην Γαλλια.
31/03/2025

Τι ωραίο περιβάλλον,ατμόσφαιρα να ασκεις την δουλειάσου καθημερινά!!!feldenkrais,στην Γαλλια.

07/03/2025

Μάθημαfeldenkrais Έκφραση ελαστικότητα,αποσυμπίεση και άμεση αίσθησηροής.

Ξεκινάμεε και το φθινόπωρο24 με ορμή,στον όμορφο χώρο H.ug human underground Ήπια μαθήματα στο πάτωμα,ή σε καρέκλα μύηση...
13/09/2024

Ξεκινάμεε και το φθινόπωρο24 με ορμή,στον όμορφο χώρο H.ug human underground

Ήπια μαθήματα στο πάτωμα,ή σε καρέκλα μύηση στην συνειδητή,λειτουργική κίνηση.Επανάληψη,γνώση του σκελετού,σύνδεση με το νευρομυϊκό μας σύστημα.Ροή στην καθημερινότηταα!!!
Ευλυγησία,καλύτερη αναπνοή,σωστό περπάτημα,ξεκούραστη μέση, μαλακοί ώμοι.

Ανοιχτό γιά όλες τις ηλικίες,και επίπεδα γύμνασης!!!

Μάθημα feldenkrais.Elina Tzavara

Ομαδικά  μαθήματα, για άτομα 40+  μέ ή χωρίς προηγούμενη εμπειρία στήν άσκηση.Κινητοποίηση,ανοιχτό σώμα με ροή και ξεμπλ...
01/03/2023

Ομαδικά μαθήματα, για άτομα 40+ μέ ή χωρίς προηγούμενη εμπειρία στήν άσκηση.

Κινητοποίηση,ανοιχτό σώμα με ροή και ξεμπλοκάρισμα, του μυοσκελετικού.

Ανακούφιση από πόνους χωρίς περιττή προσπάθεια, και ένταση.

Τόνωση στην αναπνοή,σύνδεση νευρώνων,με την κίνηση. Ακολουθεί,20λεπτο,ελευθερου αυτοσχεδιασμού, για να εκφραστεί το σώμα έχοντας την νέα γνώση ,να επικοινωνήσει, και να μοιραστεί την μοναδικότητά του,χωρίς σύγκριση.

Καινούργιο τμήμα Πέμπτη5 Οκτώβρη 2023,και από10 του μήνα και Τρίτη!! στις:10.30-12.
Χώρος:Συμμορία του Ήλιου.( Δημοφώντος136,Α.Πετράλωνα)
10€ Το μάθημα ,65€το πακέτο 8 μαθημάτων.

Ελινα Τζαβάρα.( πιστοποιημένη feldenkrais practisioner)
Τηλ:6944363392.

20/12/2022

Μείνε μοναδικός,μεινε περίεργος ,κάνε την κινηση δική σου!!!.

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 14:00
Friday 10:00 - 14:00

Telephone

+306944363392

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μετα_κίνηση posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μετα_κίνηση:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Η ιστορία μας

μαθηματα συνχρονου χορου, οριενταλ, γιογκα και Feldenkrais (μαθημα βελτιωσης στασης σωματος και αποκαταστασης τραυματισμων)

Ελίνα Τζαβάρα

ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ