Lokah Yoga

09/02/2026

Αγαπημένοι φίλοι, φίλοι της γιόγκα και μαθητές 🙏🏽
Όπως πολλοί μπορεί να γνωρίζετε, για κάποιο χρονικό διάστημα, και λόγω σοβαρού τραυματισμού, δε μπορούσα να αναλάβω έξτρα μαθήματα, και ώρες σε χώρους συνεργασίας.
Με πολύ κόπο, πείσμα και σεβασμό για το σώμα μου και το νου μου, κατάφερα να ξεπεράσω τις πρακτικές δυσκολίες και αυτό το ποστ αποσκοπεί στο να ενημερώσει εσάς που ενδιαφέρεστε για ενδυνάμωση, εκμάθηση και βιωματική προσέγγιση της γιόγκα και των πρακτικών της, καθώς και άλλων προσεγγίσεων, ότι έχω ανοίξει ώρες για αυτόν ακριβώς το σκοπό.
Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν δια ζώσης αλλά και διαδικτυακά .
Μιλήστε μου στο τηλέφωνο ή στο messenger για λεπτομέρειες! Ακόμα και μια κοινοποίηση ίσως με βοηθήσει να επανέλθω σε αυτό που αγαπάω να κάνω περισσότερο.
Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων! 🙏🏽♥️💚

07/11/2025

Η κινητικότητα μετά από τραυματισμούς μπορεί να φαντάζει σαν να ξεκινάει το σώμα από την αρχή. Το σώμα όμως είναι ένας πολύ σοφός οργανισμός που έχει μνήμη και ξέρει τι κάνει.
Ευχαριστώ το σώμα μου κάθε μέρα για τη σοφία του, όταν ο νους ξεπερνούσε τα όρια της παράνοιας 🌞🕉️🙏🏽

18/09/2025

16/09/2025

Φτάνοντας στο τέλος μιας πολύ μακριάς καλοκαιρινής σεζόν,μόνο ευγνωμοσύνη έχω. Για τους συνεργάτες μου, τους φίλους,τους μαθητές, και τους ανθρώπους που στάθηκαν δίπλα μου. Ιδιαίτερα φέτος ήταν μια άκρως εξουθενωτική σεζόν, αλλά και πολύ διασκεδαστική. Εδωσε μαθήματα ζωής και έχτισε υγιή όρια για να συνεχίζουμε να δίνουμε εκεί που πιστεύουμε ότι αξίζει.
Είμαι εδώ για να βρούμε ώρες και μέρες να συνεχίζουμε να αναπτύσσουμε και να δυναμώνουμε το νου και το σώμα, σε επίπεδο personal και γκρούπ!
Ένεκεν της σημερινής μίνι συννεφιάς: Καλό αποκαλοκαιρο! 🌞☕🙏🏼🕉️

08/09/2025

Από φέτος έχω την εκπληκτική ευκαιρία να συμμετέχω στην ομάδα του Giannis Katsanevakis με μαθήματα Pilates και Yogilates! Καλή μας σεζόν!

Το 🆕νέο πρόγραμμα ομαδικών με έναρξη 8/9 είναι εδώ!
Καθημερινές τάξεις Pilates για όλους!
✔️Δευτέρα 09:30 και 18:00.
✔️Τρίτη 18:00 (Yogilates).
✔️Τετάρτη 09:00 και 18:00.
✔️Πέμπτη 16:00.
✔️Παρασκευή 18:00.

Μην ξεχνάς και τα υπόλοιπα ομαδικά:
🎯Ubound by Radical (τραμπολίνο)
🎯Power by Radical
🎯Les Mills Body Combat
🎯Yogilates
🎯TRX Cross Training

📞Κλείσε θέση για ένα δωρεάν δοκιμαστικό στο 2821509010.
🎯Ακτή Μιαούλη και Μαριδάκη 11, Κουμ Καπί.

26/08/2025

This coming season I'm collaborating with local spaces and places, offering Yoga and pilates classes. Drop me a message if you are interested in joining
Enjoy the rest of your summer! 🌞

15/10/2024

Πολλές είναι οι φορές που ακούω " δεν είμαι ευλύγιστ@ για να κάνω γιόγκα".
Η γιόγκα δεν είναι μια performance ικανοτήτων που επιδεικνύεται σε κάποια σκηνή μπροστά σε κόσμο, άσχετα που έχει καταντήσει έτσι λόγω της εκτεταμένης προβολής, κυρίως λόγω των social media.
Είναι ένα ταξίδι γνώσης και επίγνωσης του εαυτού μέσα από το σώμα, την αναπνοή και της διαχείρισης του νου.
Η υπομονή και η δέσμευση είναι σημαντικά συστατικά για την συγκεκριμένη πρακτική. Η ευλυγισία όχι! 🕉️🌞

08/10/2024

Η μετακαλοκαιρινή σεζόν ξεκινάει σιγά σιγά και οι πρακτικές μας συνεχίζονται σε γνωστούς αλλά και σε καινούριους χώρους 🌞
Βρείτε με εβδομαδιαίως:
🌈Δευτέρα στις 18:00 στο αγαπημένο Retreat Yoga studio στο μακρύ τοίχο για hatha yoga level 1
🌼Τρίτη στις 15:00 στο πανέμορφο καινούριο χώρο The life project στο κέντρο των Χανίων για ανοιχτό επίπεδο hatha yoga
🪷Τρίτη βράδυ στις 20:00 για stretch and flow στο Pink Flamingo Yoga πάνω από τα ΚΤΕΛ
🕉️ Τετάρτη πρωί στις 10:30 στο Retreat Yoga Studio για ανοιχτό επίπεδο hatha yoga
🌞 Παρασκευή πρωί στις 07:30 και στις 15:00 στο The life project για ανοιχτό επίπεδο Hatha yoga
♥️ Παρασκευή πρωί στις 10:30 στο Retreat Yoga studio για ανοιχτό επίπεδο Hatha yoga
Υπάρχουν διαθέσιμες ώρες για ιδιαίτερα μαθήματα στο χώρο σας, όπως και online!
Μιλήστε μου για λεπτομέρειες! Καλό μας αποκαλόκαιρο!

03/10/2024

Δευτέρα 7/10 ξεκινάμε με καινούριο πρόγραμμα!
Στο Μακρύ Τοίχο και σε καινούριο χώρο στο κέντρο στην πλατεία Κοτσαμπαση!
See you on the mat!

25/09/2024

Από 7 Οκτωβρίου με νέο πρόγραμμα και νέες συνεργασίες!

16/09/2024

Τα μικρά διαλλειματα μας ανανεώνουν..
Back on the mat, αυτό το διάστημα ξαναεκατσα στο στρωματακι μου με περίσσια υπομονή και με μια κρυφή περηφάνια,που παρά την κούραση της περιόδου αυτής, κάθησα να με φροντίσω.
Το πρόγραμμα διδασκαλίας συνεχώς ανανεώνεται και θα αναρτάται, watch this space 🌻

30/08/2024

Ελάτε να (ξανα)συστηθούμε!
Η πρώτη επαφή με τη γιόγκα και το διαλογισμό ξεκίνησε το 2006 σε ένα μεγάλο ταξίδι που έκανα στην Ινδία. Η πιο συστηματική πρακτική ήρθε γύρω στο 2009 όταν επέστρεψα στην Ελλάδα μετά από μια δεκαετία ζωής στο Λονδίνο. Στην αρχή ήταν δύσκολη και άβολη, όπως ακριβώς ήταν και η μετάβαση μου στα πάτρια εδάφη.
Οι δάσκαλοι μου, με ευγένεια και αγαπη, με καθοδήγησαν όλα αυτά τα χρόνια μέσα από πολλές δυσκολίες. Μια από αυτές, ήταν η αλλαγή επαγγελματικού προσανατολισμού στα 35+ χρόνια μου,κάνοντας εκπαιδευτικά γιογκα πάλι στην Ινδία, αλλά επειδή είμαι και τέρμα πεισματάρα, δε θα σταματούσαν ποτέ αυτές οι αλλαγές. Fast forward βρίσκομαι στα Χανιά, τρίτος Σεπτέμβρης αισίως, όπου θα με βρείτε να διδάσκω hatha, yin, prenatal και postnatal yoga, φυσική παρουσία σε διάφορους χώρους της πόλης, και online σε επίπεδα γκρουπ και ιδιαίτερων.
Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μου μήνυμα, πάρτε με τηλέφωνο να πούμε πως περάσαμε το καλοκαίρι μας! Κάντε και ένα follow σε τούτη τη σελίδα, καθώς πρέπει να ψηθώ και να την ανανεώνω πιο συχνά ♥️🙏🏼
Αναπνοή και αγάπη, πάντα
Γιώτα 🌅🌈