19/09/2025
Η ΔΕΠΥ είναι βαθιά παρεξηγημένη.
Οι περισσότεροι νομίζουν ότι σημαίνει απλά «αποσπάται εύκολα η προσοχή».
Αλλά η ΔΕΠΥ είναι μια πολύπλοκη νευρολογική κατάσταση και συνοδεύεται από δυνάμεις που σχεδόν κανείς δεν αναφέρει.
Εδώ είναι 8 αλήθειες για τη ΔΕΠΥ που όλοι πρέπει να ξέρουν:
1. Δεν είναι έλλειψη προσοχής—είναι δυσρύθμιση της.
Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν να «χαθούν» με υπερ-συγκέντρωση σε αυτό που αγαπούν για ώρες και να αγνοήσουν πλήρως όλα τα υπόλοιπα.
Δεν είναι τεμπελιά, είναι θέμα ελέγχου.
2. Δεν αφορά μόνο την παιδική ηλικία.
Η ΔΕΠΥ συχνά συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή. Τα συμπτώματα απλά αλλάζουν μορφή:
→ Λιγότερο «τρέξιμο στους τοίχους»
→ Περισσότερο χάος στο μυαλό, αποδιοργάνωση και υπερφόρτωση
Πολλοί ενήλικες ζουν αδιάγνωστοι για χρόνια.
3. Οι εγκέφαλοι με ΔΕΠΥ είναι φτιαγμένοι για καινοτομία και διέγερση.
Η ρουτίνα μπορεί να μοιάζει αβάσταχτη αλλά αυτοί οι εγκέφαλοι ανθούν σε:
→ Περιβάλλοντα υψηλής πίεσης
→ Δημιουργική επίλυση προβλημάτων
→ Άμεσα feedback loops
Στο σωστό πλαίσιο, η ΔΕΠΥ γίνεται υπερδύναμη.
4. Η Ευαισθησία στην Απόρριψη είναι αληθινή.
Η ΔΕΠΥ συχνά συνοδεύεται από RSD (Rejection Sensitive Dysphoria).
Η κριτική ή η αντίληψη της αποτυχίας μπορεί να είναι συντριπτική.
Είναι συναισθηματικός πόνος που συχνά διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως διαταραχή διάθεσης.
5. Πολλοί με ΔΕΠΥ είναι φυσικοί επιχειρηματίες.
Είναι:
→ Οραματιστές
→ Παίρνουν ρίσκα
→ Άφοβοι μπροστά στην αβεβαιότητα
Δυσκολεύονται με άκαμπτα συστήματα αλλά μεγαλουργούν όταν φτιάχνουν τα δικά τους.
6. Η εκτελεστική λειτουργία είναι η πραγματική πρόκληση.
Η ΔΕΠΥ επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να:
→ Σχεδιάζει
→ Ιεραρχεί
→ Ξεκινάει/ολοκληρώνει εργασίες
Δεν έχει να κάνει με την ευφυΐα αλλά με την ενεργοποίηση.
7. Η κίνηση βοηθά τη συγκέντρωση.
→ Βόλτες πάνω-κάτω
→ Fidgeting
→ Περπάτημα ενώ σκέφτεσαι
Δεν είναι περισπασμοί, είναι εργαλεία αντιμετώπισης.
Ακόμα και η αερόβια άσκηση ενισχύει την προσοχή και τη διάθεση.
8. Η δομή = ελευθερία.
Ναι, αλήθεια.
→ Λίστες
→ Ημερολόγια
→ Οπτικά reminders
Αυτά τα εργαλεία μειώνουν την υπερφόρτωση και χτίζουν δυναμική.
Η δομή δεν φυλακίζει τα άτομα με ΔΕΠΥ, τα απελευθερώνει.
🧠 Η ΔΕΠΥ δεν είναι ελάττωμα.
Είναι διαφορετικό λειτουργικό σύστημα.
Κατανόησέ το. Στήριξέ το. Αξιοποίησέ το.
