Ευαγγελια Κωστοπουλου

18/07/2023

18/07/2023

Η PP έχει να κάνει με το να έχεις αρκετή ενέργεια. Για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού και να αποφύγει την υπερκατανάλωση τροφής, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τις ανάγκες του.

18/07/2023

Όταν αποφασίζετε πώς να αρχίσετε να τρώτε σωστά, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι μια υγιεινή διατροφή πρέπει να πληροί τα ακόλουθα κριτήρια:

Επαρκείς θερμίδες.
Τη σωστή αναλογία θρεπτικών συστατικών.
Βέλτιστη συχνότητα των γευμάτων.
Τρώγοντας χωρίς βιασύνη.

18/07/2023

Δίαιτες εξπρές και κάθε είδους κόλπα που αποσκοπούν στο κούμπωμα ενός κουμπιού σε ένα φόρεμα, στην εκπνοή και στο φαγητό - αυτό δεν έχει να κάνει με την υγεία. Η σωστή διατροφή είναι ένας μακρύς μαραθώνιος, στόχος του οποίου δεν είναι το πολυπόθητο μπλουζάκι μεγέθους XS, αλλά ένα όμορφο σώμα, υγιές δέρμα, καμία εξάρτηση της διάθεσης από μια σοκολάτα, σφρίγος και καλύτερη ποιότητα ζωής.

18/07/2023

Η σωστή διατροφή είναι μια μεγάλη ιστορία. Έχει να κάνει με την κατανόηση

τι και πότε πρέπει να τρώμε,
σε ποιες ποσότητες και αναλογίες,
πόσο συχνά μπορείτε να επιλέγετε ανθυγιεινά τρόφιμα.

18/07/2023

Η καλή διατροφή είναι μια διατροφή που παρέχει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα μακρο- και μικροστοιχεία. Εξασφαλίζει την αύξηση, την ανάπτυξη, τη φυσιολογική λειτουργία όλων των οργανικών συστημάτων, ενισχύει την υγεία και προλαμβάνει την ανάπτυξη οξέων και χρόνιων ασθενειών.

18/07/2023

Η σωστή διατροφή είναι ένας τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας, να προγραμματίσετε τον προϋπολογισμό σας και να βρείτε νέα ενδιαφέροντα στη ζωή. Είναι μια υγιής εναλλακτική λύση στις δίαιτες επτά ημερών, την πείνα ή την ανεξέλεγκτη κατανάλωση ό,τι υπάρχει στο πιάτο σας.

Η μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή σας βοηθά να ομαλοποιήσετε το σωματικό σας βάρος, να γίνετε πιο ενεργητικοί και πιο υπεύθυνοι για τη ζωή σας.