Αναστασία Μπέρκη, M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Glyfáda
  • Αναστασία Μπέρκη, M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Αναστασία Μπέρκη, M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Απόφοιτος του "Università degli Studi "Gabriele d'Annunzio". BSc., Επιστήμες και Τεχνικές της Ψυχολογίας.

MSc, Κλινική Ψυχολογία. Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία-Υπνοθεραπεία και EMDR.

12/09/2024

Χαίρετε, στα πλαίσια της πιστοποίησης μου στο EMDR (απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία μέσω οφθαλμικών κινήσεων), αναζητώ να αναλάβω 3 περιστατικά υπό εποπτεία.
Οι συνεδρίες θα διεξάγονται αποκλειστικά διαδικτυακά με διάρκεια 60’-90’ (η επέκταση του χρόνου θα γίνεται έπειτα από συνεννόηση και όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο χωρίς διαφοροποίηση στο κόστος).

Η μέθοδος EMDR είναι μία βραχεία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εφαρμόζεται με επιτυχία σε ένα ευρύ φάσμα ψυχοπαθολογίας. Πριν την έναρξη της ψυχοθεραπευτικής διεργασίας θα προηγηθεί διαλογή προκειμένου να επιβεβαιωθεί η καταλληλόλητα του EMDR για τον εκάστοτε ενδιαφερόμενο.

Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μου είτε στο anastasiaberki@outlook.com είτε μέσω μηνύματος στην επαγγελματική μου σελίδα στο Facebook: Αναστασία Μπέρκη, M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

😡 ΘΥΜΟΣ 😡Ο θυμός είναι απαραίτητο συναίσθημα. Μας βοηθάει να προσαρμοστούμε σε απειλές και να υπερασπιστούμε τον εαυτό μ...
26/01/2024

😡 ΘΥΜΟΣ 😡

Ο θυμός είναι απαραίτητο συναίσθημα. Μας βοηθάει να προσαρμοστούμε σε απειλές και να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας. Θεωρείται λοιπόν, αναγκαίος για να την επιβίωσή μας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι οι επιθετικοί τρόποι έκφρασης είναι αποδεκτοί.

Είναι μία συναισθηματική αντίδραση που ποικίλει σε ένταση, από ήπια ένταση μέχρι έντονη οργή (έκρηξη).

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι έκφρασής του:

🔹Επιθετικός: είναι έκδηλη η συναισθηματική κατάσταση του ατόμου. Μπορεί να φωνάζει ή/και 'πετάει΄ πράγματα. Υπάρχει ανάγκη να ρυθμιστεί αυτή η συναισθηματική κατάσταση.

🔹Παθητικός: ο θυμός δεν εκφράζεται, αποφεύγοντάς τον με αποτέλεσμα να φθείρει το άτομο από μέσα προς τα έξω.

🔹Παθητικο-επιθετικός: ο θυμός βγαίνει προς τα έξω με έμμεσο τρόπο. Όπως λέγοντας κάτι και κάνοντας κάτι άλλο (π.χ. "Δεν καταλαβαίνω τι εννοείς"-καταλαβαίνει., "Κάνε ό,τι νομίζεις"-κάνε αυτό που λέω κ.α.)

🔹Προβολικός θυμός: το άτομο εναποθέτει τον θυμό του σε άλλους να τον διαχειριστούν ή θυμώνει άλλους ώστε να μην είναι εκείνο το "κακό παιδί"

🔹Δυναμικός/αποφασιστικός θυμός: εκφράζει ανοιχτά τον θυμό του και μετά προσπαθεί να 'δουλέψει' με το άλλο άτομο ώστε να προχωρήσουν παρακάτω

🆘 Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να διαχειριστούμε τον θυμό μας και να μην περνάμε τα όρια των άλλων ατόμων. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει να τον καταπνίξουμε αλλά να καταλάβουμε από προέρχεται.

💡Την επόμενη φορά που θα βιώσετε μία από τις παραπάνω μορφές θυμού:

➡ κάνε παύση και πάρε κάποιες βαθιές αναπνοές,
➡ παρατήρησε τι σου δημιούργησε αυτή την συναισθηματική κατάσταση,
➡ δώσε σημασία σε άλλα δύο συναισθήματα που νιώθεις εκείνη την στιγμή (υπάρχουν παρατήρησέ τα),
➡ σκέψου τι θα μπορούσες να κάνεις μία επόμενη φορά.

⁉️ Εσύ με ποιον τρόπο εκφράζεις τον θυμό σου;

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αναστασία Μπέρκη, M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αναστασία Μπέρκη, M.Sc. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Share

Category