EmminoPafsi

23/01/2025

04/11/2024

💥 4ο Κέρη Cross Country Race 💥
🗓️15.12.2024 🗓️

ℹ️ Οι εγγραφές ξεκίνησαν ηλεκτρονικά, μέσω του website https://ideanroutes.gr/keri-cross-country-race/ . 🌐

🟥 1800μ. Mini trail με 85μ. +/- (αγώνας για μεγάλους & παιδιά στην ίδια διαδρομή)
🟩 5.000μ. Cross Country με 120μ. +/- , για τους γρήγορους ⚡
🟧 10.000μ. Cross Country με 218μ. +/- , για τους τολμηρούς 🫠

💡 Μην ξεχάσεις να δηλώσεις την ομάδα σου, καθώς θα υπάρχουν και βραβεύσεις "ταχύτερων" ομάδων 🎯

ℹ️ Μπορείς να βρεις ότι πληροφορία χρειάζεσαι, στο website της διοργάνωσης!

❗ Τα early bird ticket, θα ισχύουν έως 2.12 , ενώ όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν 20% έκπτωση για εγγραφή στο 3ο Cretan Backyard Ultra https://ideanroutes.gr/event/cretan-backyard-ultra-2025/

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🇬🇧
💥 4th Keri Cross Country Race 💥
🗓️15.12.2024 🗓️

ℹ️ Registrations have started online, through the website https://ideanroutes.gr/keri-cross-country-race/ . 🌐

🟥 1800m Mini trail with 85m. +/- (race for adults & children on the same trail)
🟩 5000m Cross Country with 120m +/- , for the fast ones⚡
🟧 10.000m. Cross Country with 218m. +/- , for the daring ones🫠

💡 Don't forget to register your team, as there will be awards for "fastest" teams 🎯

ℹ️ You can find all the information you need on the event website!

❗ Early bird tickets, will be available until 2.12 , and all participants will receive a 20% discount for registering to the 3rd Cretan Backyard Ultra https://ideanroutes.gr/event/cretan-backyard-ultra-2025/

Διοργάνωση ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΙΔΑΙΑΣ - IDEAN ROUTES & Χοχλιός team
Συνδιοργάνωση Περιφέρεια Κρήτης & Δήμος Μαλεβιζίου
Χορηγός Επικοινωνίας Το Τρεχαλητό

07/10/2024

https://emminopafsi.gr/keik-banana-choris-glouteni/

Facebook Twitter LinkedIn

03/10/2024

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνω τη νέα μου συνεργασία με το Vivian Lab!
Το Vivian Lab https://vivianlab.com/menopause είναι το πρώτο ολοκληρωμένο πρόγραμμα για την εμμηνόπαυση με τη συμμετοχή κορυφαίων γιατρών, με στόχο την υποστήριξη και την καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ενημερωτικό υλικό, ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με ειδικούς πλάνα & συνταγές για τη διατροφή, ψυχολογική υποστήριξη, πλάνα άσκησης, πυελικού εδάφους, υπνοθεραπείας και πολλά ακόμα! Γραφτείτε και δοκιμάστε το.

Μάλιστα ξεκινάμε δυναμικά με ένα δωρεάν group session τη Δευτέρα 7 Οκτωβρίου, στις 12:00, όπου θα μιλήσουμε μαζί για τη διατροφή που βοηθά στη διαχείριση των εξάψεων (hot flashes) κατά την εμμηνόπαυση!
Σας περιμένω όλες να συμμετάσχετε και να μάθετε πώς η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Κάντε την δωρεαν εγγραφή σας στο https://vivianlab.com/signup/individual, κλείστε τη θέση σας δωρεάν εδώ https://bit.ly/3ZIiD13 (θα γίνει μέσω Google meets όποτε προσθέστε το link στο calendar σας και μπείτε εκείνη την ώρα στη συνάντηση) και ελάτε να βρούμε μαζί λύσεις για μια καλύτερη ποιότητα ζωής!

12/03/2024

https://www.instagram.com/reel/C4OW6T6Lphu/?igsh=bGE4Mm12OHp3aDJ4

Call now to connect with business.

08/03/2024

25/02/2024

https://emminopafsi.gr/pos-stamatao-ta-yperfagika-epeisodia-stin-emminopafsi/

Πάρα πολύ συχνά στην κλιμακτήριο – εμμηνόπαυση πολλές γυναίκες ‘παραπονιούνται’ ότι μετά το φαγητό αυξάνεται πάρα πολύ η όρεξή τους και η επιθυμία για γλυκό ή άλ....

15/02/2024

❗ ΛΙΓΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΑΚΟΜΑ ❗

Διαδικτυακό Σεμινάριο : Διατροφή και Υγεία στην Εμμηνόπαυση.

Τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, η αύξηση βάρους, οι ψυχολογικές μεταπτώσεις μιας γυναίκας σε αυτή την περίοδο αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με φυσικούς και υγιεινούς τρόπους από επαγγελματίες υγείας. Με έμφαση τόσο στην πρόληψη όσο και θεραπεία, συζητάμε για την εμμηνόπαυση.

✅Σε ποιους απευθύνεται:
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για άτομα που βιώνουν ή ζουν με γυναίκες που βιώνουν ή πρόκειται να αντιμετωπίσουν την εμμηνόπαυση.

✅Στόχος
Η ενημέρωση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης με φυσικό και υγιεινό τρόπο.

✅Ενότητες
1. Γνωρίζοντας την εμμηνόπαυση
2. Οι αλλαγές στο σώμα και το συναίσθημα
3. Το πρωτόκολλο της διατροφής της εμμηνόπαυση
4. Τεχνικές και τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
5. Ανοιχτές ερωτήσεις-απαντήσεις

👉 Θα διεξαχθεί:
📅 την Τετάρτη 21 Φεβρουαρίου 2024 🕞 19:00 - 22:00
💻διαδικτυακά, μέσω ZOOM

Εισηγήτρια: Ναταλία Τσουμάνη Σμυρνάκη, Διαιτολόγος/Διατροφολόγος. Ναταλία Τσουμάνη Διαιτολογικό-Διατροφολογικό γραφείο Τσουμάνη- Σμυρνάκη Ναταλία

Σύντομο Βιογραφικό: Κάτοχος πτυχίου Νοσηλευτικής (απόφοιτος ΑΤΕΙ Ηρακλείου- Κρήτης), πτυχίου Διατροφής και Διαιτολογίας (απόφοιτος ΑΤΕΙ Σητείας), Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών MSc στη Δημόσια Υγεία (απόφοιτος Ιατρικής σχολής Κρήτης), μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών ΜΒΑ στη διοίκηση Μονάδων Υγείας (απόφοιτος ανοιχτού Οικονομικού Πανεπιστημίου της Κύπρου) Διδακτορικού PhD (απόφοιτος Ιατρικής Σχολής Κρήτης).

Κόστος συμμετοχής: 30 ευρώ.
Early Bird έως 15 Φεβρουαρίου 2024 💰 20 ευρώ.

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να εκδηλώσετε το ενδιαφέρον σας: https://forms.gle/xokHFHGmCZ6GhakD6

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας είτε στο ☎️ 2810263833 είτε στο 📩 iekmorfi@otenet.gr.

14/02/2024

https://nutritiontrainer.gr/%ce%ad%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b8%ce%bf%cf%85%cf%83/

Το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ερωτική διάθεση;Στην πραγματικότητα, το φαγητό μπορεί να είναι αφροδισιακό, καθώς η κατανάλωσή του όντως μπορεί να προκαλέσει καλ...