BalanSync

30/09/2025

Εχω μια δουλειά που πρέπει να κάνω στην Αθήνα και αποφασίζω να ταξιδέψω με το αυτοκίνητό μου. Για να γλιτώσω χρόνο πατάω γκάζι και ανεβάζω την μέση ταχύτητα και έτσι φτάνω στον προορισμό μου σε λιγότερο από 2 ώρες ( που είναι περίπου το νορμάλ). Σύμφωνα λοιπόν με το αποτέλεσμα θα λέγαμε ότι έχουμε μια επιτυχημένη διαχείριση χρόνου.
Είναι όμως έτσι;
Ο σημερινός κόσμος με τον υπεργρήγορο ρυθμό του μας έχει κάνει εμμονικούς με τον χρόνο. Αγχωνόμαστε, με αποτέλεσμα να Βιαζόμαστε πάντα, θέλουμε να τελειώνουμε, να κάνουμε γρήγορα, ακόμα και χωρίς λόγο!
Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες από ειδικούς σχετικά με τη διαχείριση χρόνου:

1. «Ο χρόνος είναι ένα δημιουργημένο πράγμα. Το να πεις «δεν έχω χρόνο», είναι σαν να λες «δεν θέλω».

2. "Το κλειδί δεν είναι να δώσετε προτεραιότητα σε ό,τι είναι στο πρόγραμμά σας, αλλά να προγραμματίσετε τις προτεραιότητές σας."

3. «Αν θέλεις να αξιοποιήσεις σωστά τον χρόνο σου, πρέπει να ξέρεις τι είναι πιο σημαντικό και μετά να του δώσεις ό,τι έχεις».

4. Το multitasking μπορεί να είναι μόνο βραχυπρόθεσμα παραγωγικό και να οδηγήσει μακροπρόθεσμα σε μειωμένη παραγωγικότητα και ευημερία.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας και να αναλάβουμε την ευθύνη να αφιερώνουμε χρόνο για τα πράγματα που έχουν σημασία για εμάς.

&energy

29/09/2025

29/09 Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
Στο Ρυθμό της Παγκόσμιας Καρδιάς

Το Νεφέλωμα της Καρδιάς , 7.500 έτη φωτός (2.300 pc) μακριά από τη Γη και βρίσκεται στον βραχίονα του Περσέα του Γαλαξία στον αστερισμό της Κασσιόπης.

27/09/2025

👩‍💼Έχουμε την τιμή και την χαρά να παρουσιάσουμε το Πρόγραμμα 3Α που θα προσφέρει το φροντιστήριο Πρίσμα, από τον Οκτώβριο - και για όλη την διάρκεια της σχολικής χρονιάς, στηρίζοντας τους μαθητές στην προετοιμασία τους για τις εξετάσεις. Καλούμε τους γονείς των μαθητών να συμμετέχουν στην ενημέρωση για τα πολλαπλά οφέλη του προγράμματος.
📆 Κυριακή 28/09/2025, 11:00-12:00μμ
Φροντιστήριο ΠΡΙΣΜΑ, Κοραή 9.


@ακόλουθοι

24/09/2025

🧠Όταν ο αντιδραστικός εγκέφαλός σου κατακλύζει τον σκεπτόμενο εγκέφαλό σου, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσεις τον έλεγχο.
Για να διατηρήσουμε την ισορροπία, ο εγκέφαλος, το σώμα και η καρδιά μας πρέπει να συνεργαστούν αρμονικά. Μπορούμε να βοηθήσουμε τον εγκέφαλο μας παραμένοντας σε συνοχή για να λειτουργεί καλύτερα και να επιτρέπει στη ζωή να λειτουργεί πιο ομαλά.
*

When negative emotions take over, and your reactive brain overwhelms your thinking brain, it can be hard to stay in control. However, staying calm helps your brain function better and allows life to run more smoothly.
To maintain balance, our brain, body, and heart must work together in harmony.

*
*
*

21/09/2025

17/09/2025

ΕΡΧΕΤΑΙ!!

11/09/2025

https://youtu.be/TbpX8nOJ_K8?si=MEVmav5N4D9s4lkb&sfnsn=mo

https://scottbritton.substack.com/s/evolutionfm-podcast Receive new consciousness videos, articles, and podcasts in your inbox every weekMauro Zappaterra (​ ...

09/09/2025

Καλή Αρχή με μια ευχή💗 για μια χρονιά με ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ!!!
Ανέλαβε δράση αντικατέστησε τον φαύλο κύκλο της υπερδιέγερσης 🧠 εξάντλησης και προετοιμάσου για μια επιτυχημένη σχολική χρονιά! 🪷

Overstimulation is like a rite of passage for teachers

07/09/2025

Συχνά κάνουμε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο, μέρα με τη μέρα και χρόνο με το χρόνο, νιώθοντας απογοητευμένοι που είμαστε καταπονημένοι και αναποτελεσματικοί. O Charles Duhigg έγραψε στο βιβλίο του The Power of Habit, ότι... "Όταν εμφανίζεται μια συνήθεια, ο εγκέφαλος σταματά να συμμετέχει πλήρως στη λήψη αποφάσεων. Σταματά να εργάζεται τόσο σκληρά ή εκτρέπει την εστίαση σε άλλες εργασίες " ... Σκεφτείτε τα συναισθήματα που έχετε για τις συνήθειες σας και την αποδοτικότητα σας. Είστε ικανοποιημένοι; Μήπως μετατοπίζετε συνεχώς την εστίαση και ποτέ δεν δίνετε πραγματικά την πλήρη εστίασή σας σε τίποτα; Επιθυμείτε πάντα περισσότερο χρόνο και αισθάνεστε μια αίσθηση αποτυχίας επειδή δεν επιτυγχάνετε τους στόχους σας; Ίσως είναι καιρός να στραφείτε σε μια προσέγγιση με επίκεντρο την καρδιά να αλλάξετε ταχύτητα ώστε να μπορείτε να παραμείνετε πιο προσεκτικοί και εστιασμένοι σε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Στο BalanSync μέσα από τις συνεδρίες μαθαίνουμε να παίρνουμε τον έλεγχο των βρόχων συνήθειας και να δημιουργούμε νέες νευρολογικές ρουτίνες που εξουδετερώνουν αυτές τις συμπεριφορές. Αλλάζοντας την ταχύτητα (για ρεαλιστικούς στόχους και διαχείριση χρόνου) αντικαθιστούμε την συνήθεια του να είμαστε αγχωμένοι, εξαντλημένοι, ανήσυχοι και αυτοκριτικοί με το να είμαστε σκόπιμοι, εμπνευσμένοι από τα καθήκοντά μας και ενδυναμωμένοι ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε μια πιο χαρούμενη, παραγωγική και συνδεδεμένη ζωή.


@ακόλουθοι

05/09/2025

05/09/2025