BalanSync

BalanSync HRV BiofeedBack, Nervous System Regulation, HeartMath Coaching, Cardio Biodynamic Craniosacral

Προώθηση της βέλτιστης ισορροπίας στο μυαλό, το σώμα, τις σχέσεις και το πνεύμα, που οδηγεί σε μεγαλύτερη ικανοποίηση και ευεξία στη ζωή.

10/11/2025
10/11/2025
Το HeartMath European Symposium 2.0 τελείωσε. Γεμίσαμε  με συναισθήματα και μια γνώση που μας δίνει τρόπους και λόγους ν...
10/11/2025

Το HeartMath European Symposium 2.0 τελείωσε. Γεμίσαμε με συναισθήματα και μια γνώση που μας δίνει τρόπους και λόγους να εμβαθύνουμε στην καρδιά. .."η νίκη πάνω στον εαυτό σου είναι η σημαντικότερη και καλύτερη νίκη" Πλάτωνας.

Το HeartMath European Symposium φέτος στην χώρα μας. 6-9 Νοεμβρίου στην πανέμορφη Κρήτη!
01/11/2025

Το HeartMath European Symposium φέτος στην χώρα μας.
6-9 Νοεμβρίου στην πανέμορφη Κρήτη!

The Heart’s Code: How to Reclaim Your Power and Unlock a New Reality In a time when stress has become a global epidemic and emotional fragmentation threatens the core of human connection, the HeartMath European Symposium 2.0 offers something rare: a grounded, scientific pathway back to coherence. From November 6 to 9, 2025, in Crete, participants will explore how heart-brain communication, electromagnetic physiology, and the science of intention converge to restore resilience and meaning. Guided by world-class researchers such as Rollin McCraty, Deborah Rozman, Howard Martin, and Lynne McTaggart, the symposium blends rigorous data with deep inner exploration. Hosted at the luxurious Lyttos Beach Resort, this four-day experience includes multilingual interpretation, experiential workshops, and internationally recognized certifications.

Γιατί τα soft skills μετρούν περισσότερο από τα πτυχία.Ποια εφόδια αντέχουν στον χρόνο, όταν οι τεχνικές γνώσεις απαξιών...
16/10/2025

Γιατί τα soft skills μετρούν περισσότερο από τα πτυχία.
Ποια εφόδια αντέχουν στον χρόνο, όταν οι τεχνικές γνώσεις απαξιώνονται με ταχύτητα που λίγοι μπορούν να παρακολουθήσουν; Σε αυτό το ερώτημα επιχειρεί να απαντήσει η νέα μελέτη που συνυπέγραψε η Χέιτζιν Γιουν, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Seoul National University, η οποία παρουσιάστηκε πρόσφατα στο Harvard Business Review. Το συμπέρασμα είναι ξεκάθαρο: οι τεχνικές δεξιότητες είναι απαραίτητες για να ξεκινήσει κάποιος την καριέρα του, αλλά η πραγματική επαγγελματική εξέλιξη εξαρτάται από τις λεγόμενες ήπιες δεξιότητες: την κριτική σκέψη, την επικοινωνία, την ενσυναίσθηση, την ικανότητα συνεργασίας. «Η αγορά ζητά εργαζομένους που να είναι παραγωγικοί από την πρώτη μέρα», σημειώνει η Γιουν στην «Κ». «Ομως αυτό δεν αρκεί. Εκπαίδευση δεν σημαίνει μόνο να μάθεις ένα εργαλείο. Είναι και να μάθεις να σκέφτεσαι, να κρίνεις, να κατανοείς τον κόσμο».

Οσοι έχουν δυνατά θεμέλια –στην ανάλυση, στη δομή, στην κριτική σκέψη– μπορούν να μάθουν γρήγορα τα νέα εργαλεία. Οσοι δεν τα έχουν, μένουν πίσω.

Η ίδια επιμένει ότι αυτό που συχνά φαίνεται «άχρηστο» είναι το πιο θεμελιώδες. Η γνώση αφηρημένων εννοιών, η εξάσκηση στη λογική, η ικανότητα να κρίνεις τι είναι σωστό και τι λάθος είναι δεξιότητες που δεν χάνονται με την αλλαγή της μόδας. Αντίθετα, είναι εκείνες που κάνουν κάποιον ικανό να προσαρμοστεί «Οσοι έχουν δυνατά θεμέλια –στην ανάλυση, στη δομή, στην κριτική σκέψη– μπορούν να μάθουν γρήγορα τα νέα εργαλεία. Οσοι δεν τα έχουν, μένουν πίσω», τονίζει.
H Χέιτζιν Γιουν τονίζει ότι τα soft skills είναι αυτά που καθορίζουν την επαγγελματική εξέλιξη, ακόμη και στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης.

Η «Κ» συνομίλησε με τη Χέιτζιν Γιουν, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Seoul National University, με αφορμή τη νέα της έρευνα που δείχνει γιατί οι ήπιες δεξιότητες παραμένουν καθορ....

Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας έδειξαν την αποτελεσματικότητα των συνεδριών βιοανάδρασης HRV με παιδιά και εφήβους γι...
16/10/2025

Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας έδειξαν την αποτελεσματικότητα των συνεδριών βιοανάδρασης HRV με παιδιά και εφήβους για τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη σωματική και ψυχική υγεία και τη βελτίωση της ευεξίας.
Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη θεραπευτική αξία της χρήσης της βιοανάδρασης HRV ως συμπλήρωμα σε πιο συμβατικές συμπεριφορικές και γνωστικές παρεμβάσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος ή/και τον πόνο.

Background Heart rate variability (HRV) is considered as an index of both physical and emotional health, and biofeedback aiming to increase the level of HRV has demonstrated extensive beneficial eff...

10 Οκτωβρίου -  Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. H συνοχή της καρδιάς αναγνωρίζεται ως μια ελπιδοφόρα εξέλιξη στον κόσμο ...
10/10/2025

10 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. H συνοχή της καρδιάς αναγνωρίζεται ως μια ελπιδοφόρα εξέλιξη στον κόσμο της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής αυτορρύθμισης. Όπως έχουν δείξει πολλές ερευνητικές μελέτες, όταν αποκτούμε περισσότερες δεξιότητες στη σκόπιμη δημιουργία μιας κατάστασης συνοχής της καρδιάς, η ικανότητά μας να αυτορυθμίζουμε τις ψυχικές και συναισθηματικές μας καταστάσεις ενισχύεται σημαντικά. Μάθετε περισσότερα για τη συνοχή της καρδιάς.

Εχω μια δουλειά που πρέπει να κάνω στην Αθήνα και αποφασίζω να ταξιδέψω με το αυτοκίνητό μου. Για να γλιτώσω χρόνο πατάω...
30/09/2025

Εχω μια δουλειά που πρέπει να κάνω στην Αθήνα και αποφασίζω να ταξιδέψω με το αυτοκίνητό μου. Για να γλιτώσω χρόνο πατάω γκάζι και ανεβάζω την μέση ταχύτητα και έτσι φτάνω στον προορισμό μου σε λιγότερο από 2 ώρες ( που είναι περίπου το νορμάλ). Σύμφωνα λοιπόν με το αποτέλεσμα θα λέγαμε ότι έχουμε μια επιτυχημένη διαχείριση χρόνου.
Είναι όμως έτσι;
Ο σημερινός κόσμος με τον υπεργρήγορο ρυθμό του μας έχει κάνει εμμονικούς με τον χρόνο. Αγχωνόμαστε, με αποτέλεσμα να Βιαζόμαστε πάντα, θέλουμε να τελειώνουμε, να κάνουμε γρήγορα, ακόμα και χωρίς λόγο!
Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες από ειδικούς σχετικά με τη διαχείριση χρόνου:

1. «Ο χρόνος είναι ένα δημιουργημένο πράγμα. Το να πεις «δεν έχω χρόνο», είναι σαν να λες «δεν θέλω».

2. "Το κλειδί δεν είναι να δώσετε προτεραιότητα σε ό,τι είναι στο πρόγραμμά σας, αλλά να προγραμματίσετε τις προτεραιότητές σας."

3. «Αν θέλεις να αξιοποιήσεις σωστά τον χρόνο σου, πρέπει να ξέρεις τι είναι πιο σημαντικό και μετά να του δώσεις ό,τι έχεις».

4. Το multitasking μπορεί να είναι μόνο βραχυπρόθεσμα παραγωγικό και να οδηγήσει μακροπρόθεσμα σε μειωμένη παραγωγικότητα και ευημερία.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας και να αναλάβουμε την ευθύνη να αφιερώνουμε χρόνο για τα πράγματα που έχουν σημασία για εμάς.

&energy

Address

Kalamatas

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BalanSync posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BalanSync:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram