19/09/2025
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ του Ελευθερίου Τσιάπουλα
Ο όρος αναπνοή δηλώνει την ανταλλαγή του οξυγόνου με το διοξείδιο του άνθρακα και αφορά την πιο ουσιαστική προϋπόθεση για την διατήρηση της ζωής. Η λειτουργία αυτή ισχύει κατά κύριο στην πλειονότητα των οργανισμών στην φύση και δίχως οξυγόνο τίποτα δεν μπορεί να ζήσει και να διατηρηθεί στην ζωή.
Ο ανθρώπινος οργανισμός δεσμεύει το οξυγόνο στους πνεύμονες και μέσω του αίματος το μεταφέρει στα κύτταρα όπου μέσω ειδικών διαύλων απορροφάται μεταξύ άλλων στοιχείων όπως το υδρογόνο, άζωτο, λίπη αμινοξέα σάκχαρα και μέσω των χημικών ενώσεων παράγονται τρία υποπροϊόντα το νερό και η αμμωνία και το διοξείδιο του άνθρακα. Τα μιτοχόνδρια με το οξυγόνο παράγουν ενέργεια δια των καύσεων και θερμότητα. Οι διεργασίες αυτές είναι αναπόσπαστες και αλυσιδωτές αντιδράσεις στις λειτουργίες της αναπνοής.
Μια απλή αναπνοή είναι ικανή να πυροδοτήσει μηχανισμούς του οργανισμού και να αποδώσει ενέργεια σε σημείο που να αφυπνίσει δυνάμεις όχι μόνο φυσικές αλλά και ψυχικές που ο άνθρωπος διατηρεί σε λανθάνουσα κατάσταση.
Οι Ουπανισάντ ή το τέλος των Βεδών ενσωματώθηκε συμπληρωματικά στις Βέδες των Ινδών όπου διδάσκει τους μηχανισμούς εκείνους ορατούς και αοράτους που παρεμβαίνουν στις λειτουργίες της αναπνοής. Εξειδικευμένες τεχνικές αναπνοής μπορούν να πυροδότησουν και να ενεργοποιήσουν συγκεκριμένους μηχανισμούς και συστήματα στον οργανισμό όπως το αδυνάτισμα, την ενεργοποίηση εγκεφαλικών κυττάρων, την εξισορρόπηση του οργανισμού, την επιμήκυνση της ζωής, την καταπολέμηση νοσημάτων βραχυχρόνιων και μακροχρόνιων, την αναγέννηση κυττάρων, την ενδυνάμωση του μυικού και νευρικού συστήματος.
Οι γνώσεις του γιόγκα μιας αρχαιότατης επιστήμης εμπεριέχονται στα συστήματα της και έχουν δοθεί για να αναδείξουν τις δυνατότητες που μπορεί να αναπτύξει ο άνθρωπος με την κατάλληλη εξάσκηση.
Η κατάλληλη τεχνική αναπνοής είναι σε θέση να εξισορροπήσει τις συχνότητες τόσο των ζωτικών οργάνων όσο και των συστημάτων του οργανισμού μυικού, νευρικού, ανοσοποιητικού, πεπτικού κλπ Κάθε όργανο χαρακτηρίζεται από μια συγκεκριμένη δόνηση και η παρρέκλιση από αυτή την συχνότητα επιφέρει την χρόνια ανισορροπία και ασθένεια (έλλειψη σθένους).
Η ενδυνάμωση του οργανισμού αλλά και της ψυχικής κατάστασης του ανθρώπου συντελείται με την ενίσχυση του ενεργειακού πεδίου κάθε οργάνου με την πρόσληψη και αφομοίωση των ενεργειακών δυναμικών ή ιόντων που εισάγει ο οργανισμός από τον αέρα. Η αρχαία παράδοση των Βεδών αναφέρει αυτή την ενέργεια ως «Ουσία της Ζωής» ή «Πράνα» και είναι το ίδιο το αίτιο της ζωής που δημιουργεί, συντηρεί και καθοδηγεί την ζωή. Άρα όσο ο άνθρωπος εξασκεί την αναπνοή ενισχύει τον οργανισμό ενεργειακά και τον καθιστά ισχυρό αποφεύγοντας τις ασθένειες.
Το χρόνιο άγχος αλλά και το στρες που έχουν συσσωρευτεί σε βάθος χρόνου επιφέρουν σημαντικά συμπτώματα στον οργανισμό και δυσλειτουργίες όπως ψυχική συμφόρηση, τυμπανισμούς, χρόνους πόνους στον αυχένα, ρευματισμούς και αρθρίτιδες,μέχρι και αυτοάνοσα. Η συνεχής και συστηματική εφαρμογή στις ειδικές τεχνικές αναπνοών επιφέρουν σταδιακή αποβολή του συσσωρευμένου άγχους και σταδιακά την ισορροπία και την ψυχική γαλήνη αντιμετωπίζοντας τις χρόνιες ή βραχύχρονες παθήσεις.
Σημαντική συμβολή των ειδικών αναπνοών αφορά στην γνωστή αϋπνία που απασχολεί πολύ κόσμο. Η σταδιακή χρήση των αναπνοών αποβάλλει την συσσωρευμένη χρόνια ένταση του νευρικού και μυικού συστήματος με συνέπεια να επιτρέπει στην συνείδηση να υποπίπτει στα βαθιά κύματα REM και να επέρχεται ο ποιοτικός ύπνος προσφέροντας αληθινή ξεκούραση, αποτοξίνωση και ανανέωση των κυττάρων.
Η συμβολή της τεχνικής της αναπνοής στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων είναι επίσης σημαντική. Τα αυτοάνοσα είναι χρόνιες παθήσεις που μπορεί να ξεκινήσουν είτε από συσσωρευμένο χρόνιο στρες και άγχος ή ένταση ή οποία ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αυτοϊασης με επίθεση των παραγόμενων αντισωμάτων στον ίδιο του τον εαυτό. Η χρόνια εφαρμογή στις τεχνικές αναπνοής επιφέρει την απαλλαγή της συσσωρευμένης έντασης και την ψυχική αποσυμφόρηση με συνέπεια τον επαναπρογραμματισμό του υποσυνειδήτου και του οργανισμού ως προς την αντίδραση στο στρες.
Η αντιγήρανση είναι άλλο ένα προνόμιο για όσους γνωρίζουν την δυναμική και το όφελος της αναπνοής. Για παράδειγμα η ακανόνιστη αναπνοή από το στόμα προκαλεί σημαντικές υπεροξειδώσεις στα κύτταρα με την παραγωγή ελεύθερων ριζών που καταστρέφουν την δομή των κυτταρικών δομών επιφέροντας το πρόωρο γήρας. Υπάρχουν καταγραφές σουάμι γιόγκι που έχουν ζήσει 200 έτη διότι έχουν μειώσει την οξείδωση σε σημαντικό βαθμό.
Η ορθή αναπνοή επιτρέπει στον άνθρωπο να εισαχθεί η κατάλληλη ποσότητα οξυγόνου στον οργανισμό με την θετική ή αρνητική φόρτιση, να αφομοιωθεί κατάλληλα , να παράξει τα υποπροϊόντα και να απορρίψει τα κατάλοιπα. Η συστηματική και διευρυμένη χρήση της αναπνοής μειώνει σημαντικά τις οξειδώσεις και επιμηκύνει σημαντικά την ζωή του ανθρώπου. Απαλλάσσει σημαντικά τον άνθρωπο από την εκδήλωση χρόνιων ασθενειών.
Μια πολύ σημαντική διάσταση των ωφελειών της κατάλληλης αναπνοής είναι η διάλυση των ψυχολογικών τραυμάτων που έχουν συσσωρευτεί στον άνθρωπο υποσυνείδητα. Η δυναμική της αναπνοής είναι τόσο διεισδυτική που αναγείρει απωθημένα , τραυματικές ψυχολογικά εμπειρίες, φοβίες, πάθη, ανεκπλήρωτες επιθυμίες που επηρεάζουν το άτομο χωρίς να του επιτρέπουν να λειτουργήσει φυσιολογικά στην ζωή του. Η κατάλληλα εξειδικευμένη αναπνοή επιτρέπει την διάλυση των συσσωρευμένων αρνητικών εμπειριών και την αναδόμηση μιας νέας γνωστικής εμπειρίας κάτω από μια νέα οπτική για την ζωή.
Ειδικές αναπνοές είναι σε θέση να αφυπνίσουν την υπερσυνειδητή λειτουργία του εγκεφάλου , δηλαδή την απόκτηση ευαισθησίας των εγκεφαλικών κυττάρων σε ακτινοβολίες συχνοτήτων που οι αισθήσεις των ανθρώπων αδυνατούν να συλλάβουν. Ο εγκέφαλος αλλάζει την συχνότητα του με τις τεχνικές αναπνοής σε σημείο που δρομολογεί την υπερδραστηριότητα του σε όλα τα μέρη του.
Οι αναπνοές είναι σε θέση να φέρουν τον άνθρωπο σε κατάσταση διαλογισμού μετά από μακροχρόνια εξάσκηση στις αναπνοές. Αυτό επιτρέπει σε όσους ασκούνται στον διαλογισμό να εισέρχονται σε αυτή την κατάσταση και να ενεργοποιούν εγκεφαλικές περιοχές αναπτύσσοντας σημαντικά νοητικές και γνωστικές λειτουργίες.
Οι αναπνοές συντονίζουν την συνείδηση με το υποσυνείδητο και αναπτύσσεται η διαίσθηση που είναι τα προαισθήματα για την παρούσα κατάσταση αλλά και για τις μελλοντικές. Δηλώνει την επαφή με την ψυχική δομή λαμβάνοντας τα βαθύτερα μηνύματα της ψυχής.
Γενικότερα, οι τεχνικές της αναπνοής επιφέρουν μεγάλες αλλαγές στον οργανισμό σε σωματικό, ψυχολογικό, νοητικό επίπεδο. Η επίγνωση της προσφοράς τους είναι εκείνη που επιτρέπει την αντιμετώπιση των χρόνιων προβλημάτων αλλά και την εμβάθυνση στην εσωτερική υπόσταση του ανθρώπου. Οι τεχνικές είναι σε θέση να φέρουν την απαραίτητη σύζευξη του συνειδητού με το υποσυνείδητο και να φέρουν τον άνθρωπο πιο κοντά στην υγεία, την διαίσθηση, την αρμονία και την ισορροπία.
Βιβλιογραφία
Ν.Α.Μαργιωρής (1983), Ράτζα Γιόγκα, Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή
Ν.Α.Μαργιωρής (1991), Ψυχοθεραπευτική Δίχως Φάρμακα Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή
Ν.Α.Μαργιωρής (1991), Κρίγια Γιόγκα Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή
Ν.Α.Μαργιωρής (1991), Ψυχοθεραπευτική Δίχως Φάρμακα Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή
Ν.Α.Μαργιωρής (1996), Το Μυστικό της Χάθα Γιόγκα Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή
Ν.Α.Μαργιωρής (1974), Το Φως Εις Σκότος Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή
Ν.Α.Μαργιωρής (1988), Διττομή Μεταφυσική Εγκυκλοπαίδεια. Α, Β τομ΄ Εκδόσεις Κληρονόμων Νικολάου Ανδρέου Μαργιωρή