Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία

25/01/2026

Βρεφικοί κολικοί

Οι βρεφικοί κολικοί είναι επεισόδια έντονου, παρατεταμένου κλάματος σε κατά τα άλλα υγιή βρέφη, συνήθως τις απογευματινές ή βραδινές ώρες.

🔹 Τι τους προκαλεί:
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη αιτία. Πιθανοί παράγοντες είναι η ανωριμότητα του πεπτικού συστήματος, τα αέρια και η προσαρμογή του μωρού στο νέο περιβάλλον.

🔹 Τι μπορεί να βοηθήσει:
- Θηλασμός
• Αγκαλιά και ήρεμο περιβάλλον
• Απαλό μασάζ κοιλιάς
• Κίνηση (βόλτα, μάρσιπος)
• Ρέψιμο μετά τα γεύματα φόρμουλας
• Σταθερή ρουτίνα

🔹 Τι να αποφεύγουν οι γονείς:
• Συνεχείς αλλαγές γάλακτος χωρίς καθοδήγηση
• Υπερσίτιση
• Άγχος και υπερδιέγερση του μωρού
• Μη απαραίτητη χρήση σκευασμάτων

🔹 Πότε περνούν:
Οι κολικοί εμφανίζονται συνήθως από τη 2η–3η εβδομάδα και υποχωρούν σταδιακά μέχρι τον 3ο–4ο μήνα ζωής.

💛 Οι κολικοί είναι δύσκολοι, αλλά παροδικοί. Το μωρό δεν πονά μόνιμα και οι γονείς δεν κάνουν κάτι λάθος.

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία | Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

25/01/2026

24/01/2026

Στον 6ο μήνα ζωής του μωρού μας, προσθέτουμε σταδιακά στο καθημερινό του διαιτολόγιο (μαζί με το μητρικό γάλα αν θηλάζει) και τις στερεές τροφές.

Μερικά από τα θέματα: ✔️Τα πλάνα εισαγωγής που συστήνονται ώστε να καταλήξετε στο πλάνο που ταιριάζει περισσότερο στο μωρό σας ✔️οι τρόποι που θα χρησιμοποιήσετε για να καθοδηγήσετε σωστά το μωρό σας σε αυτή τη νέα διατροφική πραγματικότητα, συντηρώντας παράλληλα -αν το επιθυμείτε- τον αποκλειστικό θηλασμό, ✔️η επιλογή κατάλληλων σκευών για την προετοιμασία των γευμάτων, ✔️η μέθοδος Baby Led Weaning, ✔️σωστοί συνδυασμοί τροφίμων και ✔️συνταγές και πολλά άλλα. Το σεμινάριο απευθύνεται φυσικά και στις μητέρες που δεν θηλάζουν τα μωρά τους και επιθυμούν να καθοδηγηθούν στην εισαγωγή των στερεών τροφών.

👉Συμπλήρωσε την φόρμα: https://docs.google.com/forms/d/17sFP8orX40xnuWhzZz_eLawCmxthkFzpsOL3UJOdRYQ/edit
ή
👉 Στείλε μου e-mail: fani.damarlaki@gmail.com
ή
👉Στείλε μου dm
ή
👉Κάλεσε στο 6938985387
#μαία

24/01/2026

Απόκτησε τα σουτιέν εγκυμοσύνης & θηλασμού της Carriwell με έκπτωση 20% από το www.moms.gr χρησιμοποιώντας τον κωδικό f2025.

https://moms.gr/search?options%5Bprefix%5D=last&q=Carriwell&filter.p.product_type=

Γράψε μου στα σχόλια αν έχεις ερωτήσεις σχετικά με την επιλογή του κατάλληλου σουτιέν για εσένα & φυσικά σε περιμένω στα σεμινάριά μου (online & δια ζώσης) για να προετοιμαστείς σωστά για το ταξίδι σου στο θηλασμό!
📍 https://www.maia.authorway.com/imaiab/seminariab

moms.gr

23/01/2026

Για περισσότερες πληροφορίες ή κράτηση θέσης, γράψε στα σχόλια «ΘΗΛΑΣΜΟΣ»

23/01/2026

Όσα πρέπει να γνωρίζεις αν θηλάζεις αποκλειστικά το μωρό σου (0-6 μηνών)

23/01/2026

Πώς να επιλέξετε το σωστό βρεφικό λίκνο

Η επιλογή λίκνου παίζει σημαντικό ρόλο στον ασφαλή ύπνο και στη διευκόλυνση των νέων γονέων.

🔹 Ασφάλεια:
• Σταθερή κατασκευή, χωρίς αιχμηρά σημεία
• Στρώμα σκληρό και ακριβώς στο μέγεθος του λίκνου
• Χωρίς μαξιλάρια, προστατευτικά ή λούτρινα
• Πιστοποιήσεις ασφαλείας (CE ή ευρωπαϊκά πρότυπα)

🔹 Πρακτικότητα:
• Ελαφρύ και εύκολο στη μετακίνηση
• Ρυθμιζόμενο ύψος ή δυνατότητα να τοποθετηθεί δίπλα στο κρεβάτι
• Αποσπώμενα/πλενόμενα υφάσματα
• Εύκολη πρόσβαση στο μωρό, ειδικά για τη νύχτα

🔹 Τι να θυμάστε:
Τα περισσότερα λίκνα είναι κατάλληλα για χρήση έως 4-5 μηνών ή -τα πιο στιβαρά- μέχρι το μωρό να αρχίσει να σηκώνεται μόνο του.

Το σωστό λίκνο προσφέρει ασφάλεια στο μωρό και ηρεμία στους γονείς 🤍

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία | Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

22/01/2026

Αποστείρωση στα βρέφη

Η αποστείρωση είναι απαραίτητη μέχρι και τον 3ο μήνα ζωής, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα ανώριμο.

❗ Πριν από κάθε αποστείρωση:
Πλένουμε πολύ καλά όλα τα αντικείμενα με ζεστό νερό και υγρό πιάτων, αφαιρώντας υπολείμματα γάλακτος, και ξεβγάζουμε σχολαστικά.

🔹 Τι αποστειρώνουμε (είτε το μωρό θηλάζει είτε όχι):
• Μπιμπερό & θηλές (αν χρησιμοποιούνται)
• Πιπίλες (αν χρησιμοποιούνται)
• Αντλία θήλαστρου & εξαρτήματα (χοάνες, μπουκάλια κ.λπ. – αν χρησιμοποιούνται)
• Δοχεία αποθήκευσης μητρικού γάλακτος (αν χρησιμοποιούνται)

🔹 Τρόποι αποστείρωσης:
• Βρασμός: Τοποθετούμε τα αντικείμενα σε κατσαρόλα με νερό που τα καλύπτει πλήρως και τα βράζουμε για 5–10 λεπτά.
• Ατμός: Σε ηλεκτρική συσκευή ή φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

🔹 Συντήρηση αποστειρωμένων ειδών:
Μετά την αποστείρωση, τα αφήνουμε να στεγνώσουν και τα φυλάσσουμε σε κλειστό αποστειρωτή ή καθαρό δοχείο με καπάκι. Έτσι παραμένουν αποστειρωμένα για έως 24 ώρες, εφόσον δεν ανοιχτούν ή δεν αγγιχτούν.

Η σωστή υγιεινή και αποστείρωση μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και προστατεύει το βρέφος 🤍

Φανή Ζαχείλα – ΔΑΜΑΡΛΑΚΗ
Μαία | Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

22/01/2026

22/01/2026

Όταν οι «συμβουλές» δεν βοηθούν: Εγκυμοσύνη, μωρό & θηλασμός χωρίς φίλτρα

Πόσες φορές έχεις ακούσει συμβουλές όπως «κοιμήσου τώρα γιατί μετά δεν θα κοιμάσαι», «αν πεινάει το μωρό θα στο δείξει», «αν δεν έχεις γάλα, φαίνεται», «μην το παίρνεις αγκαλιά θα κακομάθει»; Συμβουλές που δίνονται με καλή πρόθεση, αλλά συχνά δημιουργούν άγχος, ενοχές και σύγχυση. Σε αυτό το δωρεάν online σεμινάριο θα μιλήσουμε για τις πιο συχνές λάθος συμβουλές που ακούγονται πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη — για το σώμα σου, το μωρό, τον θηλασμό και την καθημερινότητά σας. Θα δώσω απλές, σύντομες και ξεκάθαρες απαντήσεις, όχι για να σου πω τι «πρέπει» να κάνεις, αλλά για να αρχίσεις να ξεχωρίζεις τι πραγματικά σου ταιριάζει και πότε χρειάζεσαι ουσιαστική, εξατομικευμένη καθοδήγηση.

ΕΓΓΡΑΦΗ:
Συμπληρώστε τη φόρμα (θα τη βρεις & στα stories)
https://forms.gle/kp2CewDreBKUHS9s8
ή επικοινώνησε μαζί μου!
📩 fani.damarlaki@gmail.com
☎️ 6938985387 (μήνυμα viber)

20/01/2026

➡️

Επικοινώνησε μαζί μου για να κλείσεις τη δική σου συνεδρία, online ή δια ζώσης!Φανή Ζαχείλα-ΔαμαρλάκηΜαίαCertified Pilates instructor (prenatal-postnatal)📌 ...

18/01/2026

https://www.maia.authorway.com/egkimosinib/289-enkymosyni-kai-kathemerinotita-ti-chreiazetai-pragmatika-na-prosecho

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών, γεμάτη προσμονή αλλά και ερωτήματα.