Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία

31/05/2026

❗Η κολπική εξέταση πριν την έναρξη του τοκετού δεν μπορεί να προβλέψει πότε θα γεννήσετε.

Το αν ο τράχηλος είναι «μαλακός», «κοντός» ή έχει κάποια διαστολή δεν σημαίνει ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει άμεσα. Αντίστοιχα, μια γυναίκα με «κλειστό» τράχηλο μπορεί να μπει σε ενεργό τοκετό λίγες ώρες αργότερα.

Γι’ αυτό, όταν δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ιατρικές ενδείξεις ή συμπτώματα τοκετού, η κολπική εξέταση δεν έχει ουσιαστική διαγνωστική αξία και δεν θα πρέπει να γίνεται ως εξέταση ρουτίνας.

Η παρακολούθηση της εγκυμοσύνης χρειάζεται να βασίζεται σε τεκμηριωμένες πρακτικές και στον σεβασμό του σώματος και των επιλογών της γυναίκας. 🤍

Φανή Ζαχείλα – Δαμανάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού και Μητρότητας

📍 Online & δια ζώσης συνεδρίες
🏥 Επισκέψεις σε μαιευτήριο και κατ’ οίκον

📞 693 8985387
📧 fani.damarlaki@gmail.com

31/05/2026

31/05/2026

🤍 Διαδικτυακό Ομαδικό Σεμινάριο:
Προετοιμασία Τοκετού

Η γνώση μειώνει τον φόβο — και όταν μειώνεται ο φόβος, ο πόνος γίνεται πιο διαχειρίσιμος.

Στο ζωντανό αυτό διαδικτυακό σεμινάριο, θα απαντήσω σε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, ώστε να φτάσετε στον τοκετό με σιγουριά, ηρεμία και εμπιστοσύνη στο σώμα σας.

✨ Θα αναλύσουμε, μεταξύ άλλων:
• πότε ξεκινά πραγματικά ο τοκετός & πότε κατευθυνόμαστε στο μαιευτήριο
• τι συμβαίνει με την άφιξή σας (πρώτες εξετάσεις, αίθουσα ωδινών)
• τα στάδια του τοκετού αναλυτικά
• τη θέση του εμβρύου & την κάθοδο
• αναπνοές, στάσεις & φυσικούς τρόπους διαχείρισης του πόνου
• την επισκληρίδιο — τι ισχύει πραγματικά
• πρόκληση τοκετού & καισαρική: μύθοι και αλήθειες
• τον ρόλο του συντρόφου και της μαίας
• την προετοιμασία της βαλίτσας μαιευτηρίου

Στόχος μου είναι ο τοκετός να γίνει για εσάς μια ασφαλής, θετική και αξέχαστη εμπειρία 🌸

Εγγραφές:
☎️ 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 φόρμα ενδιαφέροντος στο www.maia.authorway.com
➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας
www.maia.authorway.com

27/05/2026

Η επιστροφή στο σπίτι με το μωρό σας είναι μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές της μητρότητας. 🤍

✨ Πριν φύγετε από το μαιευτήριο:
• Φροντίστε να έχετε ολοκληρώσει τα απαραίτητα έγγραφα
• Κλείστε την πρώτη επίσκεψη με τον παιδίατρο
• Θηλάστε και φροντίστε πρώτα εσάς και το μωρό πριν την αναχώρηση

👶🏻 Για τη μεταφορά του μωρού:
✔️ Χρησιμοποιούμε πάντα βρεφικό καθισματάκι αυτοκινήτου
✔️ Ντύνουμε το μωρό ανάλογα με τον καιρό — όχι υπερβολικά
✔️ Αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση σε κόσμο και κλειστούς χώρους τις πρώτες ημέρες

🏡 Οι πρώτες μέρες στο σπίτι χρειάζονται υπομονή, αγκαλιά και προσαρμογή.
Το μωρό σας χρειάζεται κυρίως:
🤱 Ελεύθερο θηλασμό
🤍 Επαφή και ασφάλεια
😌 Έναν ήρεμο και υποστηρικτικό φροντιστή

Και κάτι σημαντικό για κάθε νέα μαμά:
Η ψυχολογία σας μπορεί να έχει διακυμάνσεις. Μιλήστε, ζητήστε βοήθεια και στήριξη. Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνες σας. 🌷

🎓 Σας συστήνω επίσης να παρακολουθήσετε το σεμινάριο προετοιμασίας για τις ημέρες στο μαιευτήριο, ώστε να νιώθετε πιο ενημερωμένες, ασφαλείς και έτοιμες για αυτή τη μοναδική νέα αρχή.

Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού και Μητρότητας

📍 Online & δια ζώσης συνεδρίες
🏥 Επισκέψεις σε μαιευτήριο και κατ’ οίκον

📞 693 8985387
📧 fani.damarlaki@gmail.

26/05/2026

Η πιπίλα μπορεί να ηρεμήσει ένα μωρό, να βοηθήσει στον ύπνο ή σε στιγμές δυσφορίας, όμως χρειάζεται σωστή και προσεκτική χρήση. 👶🏻

✔️ Πιθανά οφέλη:
• Ανακούφιση και χαλάρωση
• Βοήθεια στον ύπνο
• Προσωρινή ανακούφιση σε ταξίδια ή εμβόλια

⚠️ Πιθανά μειονεκτήματα:
• Μπορεί να επηρεάσει τον θηλασμό αν δοθεί πολύ νωρίς
• Αυξημένος κίνδυνος ωτίτιδων
• Παρατεταμένη χρήση μπορεί να επηρεάσει τα δόντια και την ομιλία

💡 Αν θηλάζετε, καλό είναι η πιπίλα να δοθεί αφού εδραιωθεί ο θηλασμός (περίπου μετά τις πρώτες 40 ημέρες).

✨ Κάθε μωρό είναι διαφορετικό και η απόφαση ανήκει πάντα στους γονείς, με σωστή ενημέρωση και καθοδήγηση.

Φανή Ζαχείλα – Δαμανάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού και Μητρότητας

📍 Online & δια ζώσης συνεδρίες
🏥 Επισκέψεις σε μαιευτήριο και κατ’ οίκον

📞 693 8985387
📧 fani.damarlaki@gmail.com

21/05/2026

Οι βόλτες με τα μωρά ξεκίνησαν & η Mustela Greece έχει φροντίσει να τις κάνει ασφαλείς και ξεκούραστες!

Βάλε στην τσάντα της βόλτας:
•
Την Κρέμα Αλλαγής Πάνας VBC 1>2>3 Mustela®
&
• Το Liniment Diaper Change Cleanser

19/05/2026

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ/ΕΓΓΡΑΦΕΣ:
https://forms.gle/paz5k6L31JKhAc33A

Το καλοκαίρι πρέπει να το χαιρόμαστε με ασφάλεια, είτε βρισκόμαστε ακόμη στην περίοδο της εγκυμοσύνης, είτε θηλάζουμε, είτε ήδη έχουμε το μωρό μας στην αγκαλιά μας!

Τι πρέπει να προσέχει μια έγκυος το καλοκαίρι, ποιά είναι η σωστή διατροφή, ποιοί είναι οι κίνδυνοι για το δέρμα και πώς θα τους προλάβει, ποιά η κατάλληλη άσκηση και υπό ποιές προϋποθέσεις πρέπει να γίνεται, πώς πρέπει ντύνεται η έγκυος, τι πρέπει να προσέχει στα ταξίδια της, τι ισχύει για το κολύμπι στη θάλασσα και στην πισίνα.

Για μια θηλάζουσα μαμά, ο θηλασμός πρέπει να αποτελεί μια φυσική διαδικασία, ωστόσο, στο σεμινάριο αυτό θα δώσουμε tips που θα διευκολύνουν ακόμα περισσότερο την καθημερινότητά της, και έτσι θα συνεχίσει να απολαμβάνει το θηλασμό παράλληλα με τις καλοκαιρινές τις δραστηριότητες, εξασφαλίζοντας κατάλληλες συνθήκες για το μωρό της.

Για το μωρό μας και για κάθε παιδί, το καλοκαίρι είναι μια μαγική περίοδος γεμάτη χαρούμενες δραστηριότητες. Στο σεμινάριο μαθαίνουμε πώς θα το προστατεύσουμε από τον ήλιο και τα έντομα, πώς θα προετοιμάσουμε τη βόλτα μας, τι θα προσέξουμε στα ταξίδια μας, πώς θα διαχειριστούμε την υψηλή θερμοκρασία την ημέρα αλλά και τη νύχτα κ.ά.

18/05/2026

🤍 Διαδικτυακό Ομαδικό Σεμινάριο:
Μικτή Διατροφή

Ο τρόπος σίτισης του μωρού είναι προσωπική επιλογή κάθε μητέρας.
Υπάρχουν μαμάδες που επιλέγουν τον αποκλειστικό θηλασμό, άλλες που προτιμούν τη βρεφική φόρμουλα και πολλές που επιθυμούν τον συνδυασμό και των δύο — τη μικτή διατροφή.

Στο σεμινάριο αυτό θα σας καθοδηγήσω ώστε να βρείτε τη «χρυσή τομή» στη σίτιση του μωρού σας, με σεβασμό στις ανάγκες του παιδιού αλλά και στις δικές σας δυνατότητες και επιθυμίες.

✨ Θα συζητήσουμε:
• πότε και πώς εισάγεται σωστά η μικτή διατροφή
• πώς διατηρούμε τον θηλασμό παράλληλα με τη φόρμουλα
• ποσότητες & συχνότητα γευμάτων ανά ηλικία
• πώς αποφεύγουμε τη σύγχυση θηλής
• σημάδια ότι το μωρό τρέφεται επαρκώς
• πρακτικές λύσεις για καθημερινές δυσκολίες

Στόχος μου είναι να νιώθετε σίγουρες για τις επιλογές σας και να δημιουργήσετε ένα σχήμα σίτισης που λειτουργεί πραγματικά για εσάς και το μωρό σας 🌸

Εγγραφές:
☎️ 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 φόρμα ενδιαφέροντος https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

17/05/2026

🤍 Διαδικτυακό Ομαδικό Σεμινάριο:
Φυσικός Αποθηλασμός

Ο μητρικός θηλασμός συστήνεται ως αποκλειστική τροφή έως τους 6 μήνες ζωής. Στη συνέχεια εισάγονται σταδιακά οι στερεές τροφές, ενώ το μητρικό γάλα παραμένει σημαντικό κομμάτι της καθημερινής διατροφής του παιδιού.
Όταν η δυάδα μητέρας–παιδιού νιώσει ότι ήρθε η στιγμή του αποθηλασμού — ανεξαρτήτως ηλικίας — ο φυσικός, σταδιακός τρόπος είναι αυτός που σέβεται τόσο τις ανάγκες του παιδιού όσο και της μητέρας.

Στο σεμινάριο αυτό θα σας καθοδηγήσω με επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση και πρακτικές οδηγίες, ώστε η μετάβαση να γίνει ομαλά, χωρίς πίεση και χωρίς ενοχές.

✨ Θα συζητήσουμε:
• όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη μεταβατική αυτή περίοδο
• πώς φτάνουμε στον αποθηλασμό χωρίς στρες για παιδί και μητέρα
• πώς δείχνουμε στο παιδί τον «νέο δρόμο» με σεβασμό και ενσυναίσθηση
• πώς βοηθάμε το παιδί να κοιμάται χωρίς ο θηλασμός να είναι προϋπόθεση
• τον ρόλο του μπαμπά στη διαδικασία
• την ψυχολογία της μαμάς και τα φυσιολογικά συναισθήματα που τη συνοδεύουν

Στόχος μου είναι να βιώσετε τον αποθηλασμό ως μια φυσική εξέλιξη της σχέσης σας — με αγάπη, ασφάλεια και σύνδεση 🌸

Εγγραφές:
☎️ 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 φόρμα ενδιαφέροντος στο www.maia.authorway.com
➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας

15/05/2026

🤍 Διαδικτυακό Ομαδικό Σεμινάριο:
Οργάνωση Βρεφικού Δωματίου

Η προετοιμασία του χώρου όπου θα μεγαλώσει το μωρό σας είναι κάτι πολύ περισσότερο από διακόσμηση — είναι δημιουργία ενός ασφαλούς, λειτουργικού και ήρεμου περιβάλλοντος για όλη την οικογένεια.

Στο σεμινάριο αυτό θα μάθουμε μαζί πώς να οργανώσετε σωστά το βρεφικό δωμάτιο, με πρακτικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες οδηγίες και εξατομικευμένες λύσεις, ώστε οι προετοιμασίες να γίνουν μια ευχάριστη και ουσιαστική εμπειρία.

✨ Μεταξύ άλλων, θα αναλύσουμε:
• τη σωστή χωροταξία του χώρου
• επιλογή υλικών & επίπλων με γνώμονα την ασφάλεια
• σωστή καθαριότητα και υγιεινή περιβάλλοντος
• οργάνωση αλλαξιέρας & ντουλάπας
• προετοιμασία βρεφικών ρούχων και κλινοσκεπασμάτων
• χρώματα και φωτισμό
• παιχνίδια & διακόσμηση με λειτουργικό τρόπο

Στόχος μου είναι να δημιουργήσετε έναν χώρο που θα υποστηρίζει τον ύπνο, την ανάπτυξη και τη σύνδεση με το μωρό σας — χωρίς περιττό άγχος 🌸

Εγγραφές:
☎️ 6938985387
✉️ fani.damarlaki@gmail.com
🌐 φόρμα ενδιαφέροντος στο www.maia.authorway.com
➡️ https://docs.google.com/forms/d/1X0YBwIhixBq7ds-V8UjKxSLaenKbCRwrkqBNDbonwgI/edit

Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη
Μαία & Σύμβουλος Θηλασμού & Μητρότητας